תכולת הקלוריות ל -100 גרם (kbzh):
3.7 ג.
חֶלְבּוֹן
0.4 ג.
שומנים
7.6 ג.
פחמימות
47
קק"ל
3 שעות 40 דקות20
למנה פשוטה זו תוכלו לבחור כל דג וירק שאתם אוהבים. על תבנית אפייה, בנייר כסף, בשרוול - בכל הדרכים האלה
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 40 דקות20
בשר צרפתי תמיד יוצא עסיסי וטעים. הוא מוכן על פי טכנולוגיה מסוימת. מניחים ירקות, פילה עוף על צלחת גדולה
icook.desigusxpro.com/iw/
60 דקות60
הדלעת היא פרי עונתי בריא הכולל קבוצות ויטמינים רבות. ניתן להכין ממנה מגוון רחב של מנות.
icook.desigusxpro.com/iw/
2 שעות 15 דקות.40
ירקות אפויים בתנור הם אחת התוספות הנפוצות ביותר למנות בשר ודגים שונות. ההרכב של מנה כזו יכול להיות מגוון מאוד.
icook.desigusxpro.com/iw/
8 שעות 20 דקות.20
חטיף קישואים מהיר, ללא שימור וטעים להפליא, יקשט ויגוון כל שולחן חגיגי! מנה זו הולכת טוב
icook.desigusxpro.com/iw/
10 שעות 20 דקות.100
אדג'יקה הוא תיבול נפלא שמשתלב היטב עם מנות בשריות. גרסה זו של הדבק החריף שונה בכך שהיא משתמשת
icook.desigusxpro.com/iw/
60 דקות30
צ'נטרלים מוכרים בדרך כלל כפטריות היער הטהורות ביותר, וחוץ מזה יש להן טעם וריח מיוחדים. בקיץ, אתה יכול לשמח את המשפחה שלך עם מטוגן
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 20 דקות.40
סלטים חמים הם ארוחות שלמות לארוחת צהריים או ערב. אחת האפשרויות הפופולריות ביותר להכנתם היא עם חצילים. פינוק כזה הוא לעתים קרובות
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 5 דקות.30
פלפל ממולא בגריסי אורז ובשר טחון הוא וריאציה ללחמניות הכרוב הממולאות הפופולריות, אך הפלפל מעניק למנה זו טעם פיקנטי ועדין יותר.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 10 דק.60
עדשים ירוקות הן מוצר שימושי מאוד המאפשר לך להתמלא במהירות ומספק הרבה חומרים מזינים לגוף. ניתן לבשל מרק עדשים
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 5 דקות.80
לא הרבה אנשים יודעים שאפשר לבשל קציצות מבלי להוסיף מרכיבי בשר. אפשר להכין איתה גרסה בריאה, טעימה ופשוטה מאוד של קציצות
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 35 דקות40
כריכי ספרט טובים לך, אך אל תשתמש בהם יותר מדי. חרשים הם עדיין מוצר מעושן הידוע ככיל חומרים מסרטנים.
icook.desigusxpro.com/iw/
11 שעות 0 דקות50
מרק פו בו הוא אחת המנות הווייטנאמיות הפופולריות ביותר. המנה מוכנה על בסיס מרק בקר או דגים, ולפני ההגשה מוסיפים
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 35 דקות80
עם תחילת ימי מאי החמים, כמות עצומה של ירק צעיר מופיעה ביערות, ביניהם, כמובן, סרפד. סרפד טרי זה בסדר
icook.desigusxpro.com/iw/
7 שעות 0 דקות80
קופטי הוא סוג מיוחד של נקניקיות נא גאורגיות הדורשות טיפול בחום. הם מתגלים כטעימים מאוד אם מבשלים אותם על פחם או גריל.
icook.desigusxpro.com/iw/
60 דקות301
ניתן לבשל ג'וליאן בתנור במגוון מיכלים, החל מהקוקוט המסורתי (תבנית אפייה קטנה) ועד לתבנית אפייה גדולה.
icook.desigusxpro.com/iw/
45 דקות20
עוף ופטריות ג'וליאן - מנה שניתן להגיש כמנה ראשונה חמה או כמנה עיקרית, ומורכבת מחתיכות בשר ופרוסות פטריות
icook.desigusxpro.com/iw/
25 דקות20
הרביולי שהגיע מהמטבח האיטלקי אהובים על רבים בזכות ההכנה הפשוטה והערך התזונתי שלהם. ניתן להכין מוצרי מאפה במילויים שונים.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 10 דק.20
לא בכדי נחשב הריזוטו לאחת המנות הטעימות ביותר שהאיטלקים מתגאים בהן. אורז עדין שנמס בפה, פירות ים ארומטיים או עוף, ירקות, פטריות
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 25 דקות40
פאייה היא מנה ספרדית מפורסמת בעולם. הוא מוכן מאורז, ירקות ופירות ים ומתגלה כטעים מאוד, משביע ובריא.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 10 דק.10
באופן מסורתי, רוטב בולונז עשוי מבשר טחון, רסק עגבניות, ירקות ויין יבש. אבל ישנן וריאציות אחרות של המוצר הפותח את הפה.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 20 דקות.20
בס ים אפוי מעורר תיאבון שייך למטבח הים תיכוני. אם אתה רוצה לבשל מנה במסעדה אמיתית בבית, אז השתמש
icook.desigusxpro.com/iw/
2 שעות 55 דקות50
ריזוטו עופות איטלקי הוא חלופה מצוינת לאורז משעמם עם עוף מטוגן. פשוט מאוד להכין מנה כזו בבית.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 30 דקות.20
פאייה היא מאכל ספרדי לאומי שמייחד את טעמו הבהיר וערכו התזונתי המדהים. לרוב הוא מוכן עם מגוון רחב.
icook.desigusxpro.com/iw/
60 דקות20
מנה איטלקית פופולרית מוגשת במסעדות רבות ברחבי העולם ומתבשלת בבית. המרכיב העיקרי בריזוטו הוא אורז. אמור לצאת קרם, מה
icook.desigusxpro.com/iw/
45 דקות20
סאוט היא מנה של מטבח צרפתי, שהיא ירקות מבושלים במיץ שלהם עם מעט שמן. מגישים את הסוטה מקורר כמו
icook.desigusxpro.com/iw/
45 דקות40
הפלאפל המזין והבריא עשוי לרוב מחומוס. עם זאת, אתה יכול גם להשתמש במזונות אחרים כגון אפונה, שעועית, עדשים או שעועית מינג.
icook.desigusxpro.com/iw/
1 שעה. 50 דקות80
הכנה טעימה להפליא לחורף - חצילים מטוגנים עם שום ארומטי. המוצר נשמר לאורך זמן בתנאים קרירים ומשולב עם הרבה בשר
icook.desigusxpro.com/iw/
2 שעות 40 דקות60
לא לכולנו יש כסף לקנות פטריות או זמן לאסוף אותן, אבל כמעט כולם אוהבים לאכול פטריות טעימות בחורף.
icook.desigusxpro.com/iw/
40 דקות40
רבים מאיתנו שמעו על גזר קוריאני, ועכשיו אנחנו רוצים לספר לכם על עוד מנה אסייתית נפלאה וטעימה - סלט חצילים קוריאני.
icook.desigusxpro.com/iw/

קינוח

חָטִיף

בָּשָׂר