Avokado salataları - 10 basit ve lezzetli tarif

Avokado besleyici ve çok yağlı bir meyvedir. Garip bir şekilde bir meyve, deniz ürünleri, yumurta ve birçok sebze ile iyi gider. Çeşitli atıştırmalıkların hazırlanmasında kullanılır. Avokado içerikli salatalar için 10 tarif seçtik.

Avokado ve karides salatası için basit ve lezzetli bir tarif

Hafta içi günlerde lezzetli yemeklerle kendinizi memnun etmek için hazırlanabilecek hassas ve doyurucu bir salata ve tatilde böyle bir yemek atıştırmalık olarak servis edilir. Avokado ve karides kombinasyonu inkar edilemez bir şekilde en iyi salata seçeneklerinden biri olarak kabul edilir.

• 
  Soğanı ince yarım halkalar halinde kesin, bir kaşık sirke ile doldurun ve yarım saat bekletin.
• 
  Avokadoyu soyun ve ince dilimler halinde kesin.
• 
  Karidesleri zeytinyağında 2-3 dakika kızartın.
• 
  Marul yapraklarını elinizle yırtın, kişnişi doğrayın. Ayrıca doğranmış domates, avokado ve soğanı ekleyin.
• 
  Zeytinyağının bir kısmını önceden ısıtılmış bir tavaya dökün. Sarımsakları bir bıçağın düz tarafıyla soyun ve ezin, ardından sarımsağı kahverengileştirin ve tavadan çıkarın. Ekmeği küpler halinde kesin ve sarımsak yağında altın kahverengi olana kadar kızartın. Bir kapta kalan malzemelere portakal suyu, bir kaşık sirke, susam, tuz, kalan zeytinyağı ve toz biberi ekleyin ve karıştırın. Servis yapmadan önce salataya kruton ekleyin.

Afiyet olsun!

Avokado, domates ve roka salatası

Hafif ama sofistike bir sebze salatası, diyetinizi çeşitlendirecek ve evdeki herkes tarafından beğenilecek. Vücudunuza dikkat ederseniz veya ana balık yemeği ile servis ederseniz, böyle bir yemek gün boyunca atıştırmalık olabilir.

Pişirme süresi: 25 dakika

Pişirme süresi: 25 dakika

Porsiyon: 4.

İçindekiler:

• Roka - 1 demet.
• Limon - 0,5 adet.
• Avokado - 1 adet.
• Fransız hardal fasulyesi - 1 çay kaşığı
• Domates - 1-2 adet.
• Peynir - 30 gr.
• Zeytinyağı - 4 yemek kaşığı
• Tatmak için tuz.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu yıkayın, soyun, çekirdeğini çıkarın ve eti dilimler halinde kesin.
2. Domatesleri yıkayın ve dilimler halinde kesin. Rokayı kabaca doğrayın veya elle yırtın. Avokadoya domates ve roka ekleyin.
3. Peyniri büyük veya orta hücreli rendeleyin.
4. Salataya peynir ekleyin ve karıştırın.
5. Son olarak damak zevkinize göre tuz ve öğütülmüş karabiber ekleyin, zeytinyağını dökün, bir kaşık Fransız hardalı koyun, tekrar iyice karıştırın ve salataya servis yapın.

Afiyet olsun!

Salatalık ve yumurta ile avokado salatası

Avokadolar sağlıklı yağlar bakımından zengindir, tadı güzeldir ve birçok yiyecek türüyle iyi gider. Avokado, salatalık ve yumurtadan oluşan lezzetli ve doyurucu bir salatayı dikkatinize sunuyoruz.

Pişirme süresi: 15 dakika.

Pişirme süresi: 15 dakika.

Porsiyon: 2.

İçindekiler:

• salatalık - 1 adet.
• Avokado - 1 adet.
• Tavuk yumurtası - 2 adet.
• Tatmak için yeşil soğan.
• Mayonez tadı.

Pişirme işlemi:

1. Salatalığı küçük şeritler halinde kesin.
2. Avokadoyu soyun ve tohumlayın, eti ince dilimler halinde kesin.
3. Haşlanmış yumurtaları şeritler halinde kesin veya kaba bir rende üzerine rendeleyin.
4. Salatalıkları düz bir tabağa koyun, mayonezle dökün, avokadoyu üstüne koyun, ardından mayonezi tekrar dökün.
5. Üstüne bir kat yumurta koyun, üzerine mayonez dökün.
6. Salatanın üzerine doğranmış yeşil soğan serpin ve servis yapın.

Afiyet olsun!

Salatalık ve domatesli basit ve hızlı avokado salatası

Salatalık ve domates gibi klasik bir sebze kombinasyonu bile avokadoları tamamen değiştirebilir. Olgun ama çok yumuşak olmayan bir avokado seçmek en iyisidir. Ve bir damla limon suyu salatanın tadını mükemmel yapacaktır.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Porsiyon: 2.

İçindekiler:

• Avokado - 2 adet.
• salatalık - 2 adet.
• Domates - 4 adet.
• Peynir - 80 gr.
• Yeşiller - 1 demet.
• Limon - 0,5 adet.
• Tatmak için baharatlar.
• Tavuk yumurtası - 2 adet.
• Sosu için:
• Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
• soya sosu - 2 çay kaşığı
• hardal - 1 çay kaşığı
• Sirke - 2 çay kaşığı
• Tadımlık şeker.
• Tatmak için tuz.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu yıkayın, kabuğunu kesin, çekirdeği çıkarın, posayı ince şeritler halinde kesin. Avokadoyu bir kaseye alın ve üzerine limon suyu gezdirin.
2. Salatalıkları yıkayın, şeritler halinde kesin ve bir kaseye koyun.
3. Domatesleri yıkayın ve küpler halinde kesin.
4. Peyniri ince bir rende üzerine rendeleyin, otları bıçakla doğrayın, bu malzemeleri bir kaseye gönderin.
5. Sos için sirke, hardal, soya sosu ve zeytinyağını birleştirin, tadına şeker, tuz ve karabiber ekleyin.
6. Salatayı sosla baharatlayın ve tatmak için baharat ekleyin, karıştırın.
7. Orijinal bir salata porsiyonu için haşlanmış yumurtaları kaynatmanızı öneririz. Bir tencereye bir litre su ve iki yemek kaşığı sirke dökün, suyu kaynatın. Yumurtayı ayrı bir kapta, sarısı bozulmayacak şekilde kırın, kırılan yumurtayı kaynar suya koyun, ikinci yumurta için de aynısını yapın. Yumurtaları 2 dakika kaynatın, ardından oluklu bir kaşıkla çıkarın ve suyun akmasına izin verin.
8. Salatayı porsiyon başına bir haşlanmış yumurta olacak şekilde kaselere bölün. Yemek orijinal ve iştah açıcı görünüyor.

Afiyet olsun!

Avokado ve kırmızı balık ile lezzetli bir salata nasıl yapılır?

Bu lezzetli kombinasyon, dünyanın en ünlü restoranlarının şefleri tarafından kullanılıyor. Avokado ve kırmızı balık salatası, Rus mutfağında uzun zamandır çok popülerdir ve hostesler onu her durum için hazırlar.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Porsiyon: 2.

İçindekiler:

• Kırmızı balık - 100-150 gr.
• Haşlanmış tavuk yumurtası - 2 adet.
• Avokado - 1 adet.
• salatalık - 0,5 adet.
• limon suyu - 1 çay kaşığı
• Yakıt ikmali için:
• Ekşi krema - 1 yemek kaşığı
• soya sosu - 1 çay kaşığı
• hardal - 0.3 çay kaşığı
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Dosyalama için:
• Yeşiller - 1-2 dal.
• Haşlanmış bıldırcın yumurtası - 1 adet.

Pişirme işlemi:

1. Haşlanmış yumurtaları küpler halinde kesin.
2. Kırmızı balık filetosunu küpler halinde kesin.
3. Ardından dilimlediğiniz salatalıkları bir kaseye alın.
4. Avokadonun çekirdeğini çıkarın ve küçük küpler halinde kesin, bir kaseye ekleyin. Avokadonun kararmaması için üzerine limon suyu serpin.
5. Bir kapta ekşi krema, soya sosu, hardal ve öğütülmüş biberi birleştirin. Salatayı sosla baharatlayın ve iyice karıştırın.
6. Salatayı düz bir tabağa yerleştirmek için bir pişirme halkası kullanın, taze dereotu ve yarım haşlanmış bıldırcın yumurtası ile süsleyin.

Afiyet olsun!

Konserve ton balığı ile avokado salatası

Avokado ve konserve ton balığı ile harika bir salata. Bu bileşenler vücut için çok faydalıdır, tam işleyişini sürdürmek için gereklidirler. Ayrıca böyle bir salata yemek figürünüze zarar vermez.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Porsiyon: 4.

İçindekiler:

• Konserve ton balığı - 200 gr.
• Salata - 100 gr.
• Avokado - 1 adet.
• salatalık - 1 adet.
• Kırmızı soğan - 0,5 adet.
• Kapari - 1 yemek kaşığı
• Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
• elma sirkesi - 2 yemek kaşığı
• dereotu - 1 demet.
• Öğütülmüş karabiber - 1 tutam.
• Tatmak için tuz.
• Yakıt ikmali için:
• Limon - 1 adet.
• hardal - 1 yemek kaşığı
• Zeytinyağı - 3 yemek kaşığı

Pişirme işlemi:

1. Limonun suyunu herhangi bir uygun şekilde sıkın.
2. Bir yemek kaşığı limon suyu ve 2-3 yemek kaşığı zeytinyağı ile hardalı karıştırın.
3. Konserve ton balığını küpler halinde kesin ve sosla karıştırın, 10-15 dakika bekletin.
4. Salatalığı yıkayın, soyun ve ince dilimler halinde kesin.
5. Avokadonun çekirdeğini çıkarın, posayı ince ince doğrayın.
6. Soğanı ince yarım halkalar halinde kesin, sirke ile kaplayın ve birkaç dakika bekletin.
7. Dereotu bir bıçakla ince doğrayın.
8. Salatayı elinizle yırtın, bir kaseye koyun ve kalan limon suyunu üzerine dökün. Salatalık, avokado, kapari, ton balığı ve soğanı ekleyin, salatanın üzerine zeytinyağı gezdirin, karabiber ve otları serpin. Salata hazır, masaya servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Sağlıklı kinoa ve avokado salatası

Kinoa ve avokado, besleyici protein ve sağlıklı bitkisel yağlar içerir. Bu salata, iş günü boyunca hafif bir geç akşam yemeğinin veya doyurucu bir atıştırmalığın temeli olabilir.

Pişirme süresi: 30 dakika.

Pişirme süresi: 30 dakika.

Porsiyon: 2.

İçindekiler:

• Kinoa - 150 gr.
• Kiraz domates - 5 adet.
• Roka tadında.
• Avokado - 1 adet.
• Susam tohumları - 30 gr.
• Bal - 30 ml.
• Soya sosu - 40 ml.

Pişirme işlemi:

1. Salata yapım listesinden ihtiyacınız olan tüm malzemeleri hazırlayın.
2. Kinoayı paket üzerindeki talimatlara göre pişene kadar kaynatın.
3. Avokadoyu küpler halinde kesin, çeri domatesleri ikiye bölün, rokayı elinizle yırtın.
4. Bitmiş kinoayı ve doğranmış sebzeleri bir kaseye koyun ve karıştırın.
5. Giyinmeni hazırla. Bal, soya sosu ve hardalı birleştirin.
6. Sosu salatanın üzerine dökün, susamları ekleyin ve iyice karıştırın.
7. Salata hazır, masaya servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Tavuklu avokado salatası için basit ve lezzetli tarif

Avokado sevenler bu salatayı mutlaka denemeli. O, yumuşak, doyurucu ve hoş kokulu, küçük bir kadın şirket için doyurucu bir atıştırmalık veya besleyici bir akşam yemeği için ihtiyacınız olan şeydir.

Pişirme süresi: 50 dakika

Pişirme süresi: 30 dakika.

Porsiyon: 4-6.

İçindekiler:

• Avokado - 2 adet.
• Tavuk filetosu - 300 gr.
• Domates - 250 gr.
• Bulgar biberi - 300 gr.
• Limon suyu - 3 yemek kaşığı
• Tatmak için tuz.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Mayonez - giyinmek için.

Pişirme işlemi:

1. Tavuk filetoyu yumuşayana kadar kaynatın ve et suyunda soğutun.
2. Filetoyu küçük küpler halinde kesin.
3. Domatesleri küpler halinde kesin.
4. Dolmalık biberi tohumlardan ve bölmelerden soyun, posayı küpler halinde kesin.
5. Yeşillikleri ince doğrayın.
6. Avokadoyu soyun ve doğrayın.
7. Bir kaseye koyun ve limon suyuyla gezdirin.
8. Ardından tavuk fileto, domates, salatalık, biber ve otları ekleyin.
9. Salatayı mayonez, tuz ve mevsim ile tatlandırın, karıştırın.
10. Salatayı ortak bir tabakta veya porsiyonlarda servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun!

Yengeç çubukları ile avokado salatası

Hızlı, düşük kalorili, çok yönlü bir salata. Avokado uzun zamandır mevcut ve diyetimizin bir parçası haline geldi, bu yüzden ev kadınları onu her türlü salata ve atıştırmalıklara eklemeyi sever. Ve buzdolabında her zaman yengeç çubukları vardır.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Pişirme süresi: 20 dakika.

Porsiyon: 4.

İçindekiler:

• Yengeç çubukları - 150 gr.
• Avokado - 2 adet.
• Kereviz kökü - 80 gr.
• salatalık - 150 gr.
• mayonez - 1 yemek kaşığı
• Yoğurt - 1 yemek kaşığı
• Tatmak için tuz.
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Maydanoz tadı.

Pişirme işlemi:

1. Gerekli tüm malzemeleri hazırlayın, sebzeleri yıkayın.
2. Kereviz kökünü rendeleyin, salatalığı şeritler halinde kesin.
3. Avokadoyu küpler halinde kesin, yengeç çubuklarını ince dilimler halinde kesin.
4. Doğranmış tüm malzemeleri bir kaseye alın, tuz ve karabiber ekleyin, mayonez ve doğal yoğurtla tatlandırın.
5. Karıştırın ve porsiyonlar halinde salata servis edin. Servis yapmadan önce salatayı maydanoz dalları ve salatalık dilimleri ile süsleyin.

Afiyet olsun!

Avokado ve mango salatası yapmak için adım adım tarif

Bazen, ürünlerin kombinasyonu ne kadar sıra dışı olursa, yemek o kadar lezzetli ve iştah açıcı olur. Avokado ve mango salatası tam da böyle bir seçenek. Besin değeri ile parlak aromayı, tatlılığı ve burukluğu, hassasiyeti ve sululuğu birleştirir.

Pişirme süresi: 35 dakika

Pişirme süresi: 35 dakika

Porsiyon: 4.

İçindekiler:

• Avokado - 1 adet.
• Susam tohumları - 2 gr.
• Bal - 1 yemek kaşığı
• Zeytinyağı - 2 yemek kaşığı
• Salata - 50 gr.
• Tatmak için tuz.
• Mozarella - 50 gr.
• Limon suyu - 1 yemek kaşığı
• Öğütülmüş karabiber - tatmak.
• Mango - 1 adet.
• Portakal suyu - 30 ml.

Pişirme işlemi:

1. Avokadoyu soyun, çekirdeğini çıkarın ve eti küp şeklinde kesin.
2. Mangoyu da soyup küp küp doğruyoruz.
3. Mozzarellayı ince ince doğrayın.
4. Marul yapraklarını elinizle yırtın.
5. Doğranmış tüm malzemeleri bir kaseye aktarın.
6. Bir pansuman hazırlayın. Bal, zeytinyağı, limon ve portakal suyunu birleştirin. Pansumanı tuzla tatlandırın ve baharatlayın.
7. Salata sosu ekleyin, susam serpin, karıştırın ve servis yapın.

Afiyet olsun!