Zucchini gryte - 10 deilige oppskrifter i ovnen

En interessant og deilig idé til et hjemmebord er en courgettegryte. Saftig og næringsrik grønnsak vil tilføre godbiten en spesiell smak og lett aroma. Sjekk ut 10 matlagingsideer med et populært produkt. Steg for trinn -oppskrifter hjelper deg med å diversifisere din vanlige meny.

Zucchini gryte med kjøttdeig i ovnen

En rosenrød og mør gryte kan lages av courgette og kjøttdeig. En næringsrik godbit som passer for en familie frokost, lunsj eller mellommåltid. Sjekk ut denne enkle og deilige oppskriften.

Tilberedningstid: 1 time 10 minutter

Tilberedningstid: 50 minutter

Porsjoner - 4

• 
  Vi vasker og gnir et kilo courgette på et middels rivjern. Vi klemmer den resulterende massen fra overflødig fuktighet.
• 
  Vi supplerer grønnsakspreparatet med kyllingegg og salt.
• 
  Tilsett nødvendig mengde semulegryn til dette.
• 
  Tilsett deretter det tidligere tint kjøttdeigen.
• 
  Elt produktene forsiktig og dryss dem med krydder etter smak. Rør om igjen og legg i en smurt ildfast form. Stek retten i 40-50 minutter ved en temperatur på 180 grader.
• 
  La den ferdige gryten avkjøle litt. Fjern den deretter forsiktig fra formen og server den til bordet. Du kan dekorere med urter etter smak.

Kylling zucchini gryte i ovnen

En duftende og utrolig næringsrik godbit til bordet ditt - courgette og kyllinggryte. Retten er egnet for et hjemmelaget måltid. Det vil glede deg over nyttige egenskaper og ikke for høyt kaloriinnhold.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 2 stk.
• Kyllingbryst - 1 stk.
• Rømme - 60 gr.
• Egg - 1 stk.
• Ost - 50 gr.
• Pære løk - 1 stk.
• Greens - 1 haug.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vil forberede de nødvendige produktene. Vi vasker grønnsaker og urter. Tin kyllingbrystet.
2. Skill kyllingfileten forsiktig fra beinet og skjær den i små terninger.
3. Tilsett rømme, salt og malt pepper til kjøttproduktet.
4. Vi rengjør squashen og passerer dem gjennom et rivjern.
5. Klem ut grønnsaksmassen for å fjerne overflødig juice. Vi legger produktet til kyllingen.
6. Stek hakkede løk i olje til den er gjennomsiktig.
7. Mal urter og gni et stykke ost.
8. Vi legger ingrediensene i den totale massen, vi supplerer det med et egg.
9. Vi elter innholdet flittig.
10. Legg arbeidsstykket jevnt i en ildfast form.
11. Stek retten i 40 minutter på 180 grader.
12. Den rosenrøde courgette og kyllinggryten er klar. Del godbiten i porsjoner og server sammen med ferske grønnsaker.

Vegetabilsk courgettegryte med tomater og ost

En saftig og kaloriløs sommerrett - en grønnsaksgryte laget av courgette, tomater og ost. En godbit som er lett å servere, vil glede deg over aroma og ernæringsegenskaper. Kan serveres ved middagsbordet.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 3 stk.
• Tomat - 3 stk.
• Ost - 200 gr.
• Mel - 30 gr.
• Egg - 1 stk.
• Melk - 100 ml.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Kok zucchinien i saltet vann på forhånd.Skjær deretter produktet i tynne skiver. Legg noen av dem i et lag i en ildfast form.
2. Vi vasker tomatene, skjærer dem i tynne skiver. Fordel halvparten av produktet over courgettelaget.
3. Dekk grønnsakene med halvparten av nødvendig mengde ost.
4. Gjenta lagene en gang til. Dryss retten med salt etter smak. Fyll med en blanding av egg, mel og melk. Vi baker i en ovn forvarmet til 200 grader i 30-40 minutter.
5. Saftig grønnsaksgryte med ost er klar. Overfør den til en flat tallerken og legg den på bordet.

Rask og enkel oppskrift på courgette og potetgryte

Den rosenrøde grønnsaksgryten vil bli et høydepunkt på hjemmebordet. Diversifiser din vanlige meny med en enkel oppskrift på courgette og potet. Familien din vil sikkert like denne saftige godbiten.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Poteter - 3 stk.
• Tomat - 3 stk.
• Ost - 150 gr.

Til sausen:

• Egg - 1 stk.
• Mel - 30 gr.
• Melk - 200 ml.
• Smør - 50 gr.
• Krydder etter smak.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vil forberede den nødvendige mengden av alle ingrediensene.
2. Til sausen smelter du et stykke smør i en kjele.
3. Hell melk i smøret og tilsett mel. Rør og kok massen til den er tykk.
4. Skjær courgetter, poteter og tomater i tynne sirkler. Legg grønnsakene i en ildfast form.
5. Tilsett salt, krydder og et egg til den avkjølte sausen. Slå produktene.
6. Hell tilberedningen av grønnsaker med en forsiktig blanding.
7. Dryss emnet med revet ost og sett det i en ovn som er forvarmet til 180 grader i 40 minutter.
8. Den sprø grønnsaksgryten er klar. La den avkjøle litt og server.

Hjertelig og deilig courgette, kjøttdeig og tomatgryte

En solid gryte til hjemmelaget lunsj eller middag kan tilberedes med kjøttdeig og saftige sommergrønnsaker. Sjekk ut en dristig matlagingside med courgette og tomater.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 1 kg.
• Hakket kjøtt - 400 gr.
• Tomat - 6 stk.
• Pære løk - 3 stk.
• Ost - 100 gr.
• Grønne etter smak.
• Tomatpuré - 60 gr.
• Rømme - 150 gr.
• Egg - 4 stk.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - 40 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Stek kjøttdeigen i olje med hakket løk, tomatpuré, salt og pepper.
2. Gni vasket courgette på et middels rivjern. Klem grønnsaksmassen forsiktig for å fjerne overflødig juice.
3. Vi vasker tomatene og skjærer dem i tynne sirkler.
4. Pisk eggene med rømme til de er glatte.
5. Rør kjøttdeigen med courgette. Vi legger det i en ildfast form. Vi supplerer massen med tomater, revet ost og urter. Fyll med en blanding av rømme og egg og sett i en ovn som er forvarmet til 180 grader i 40 minutter.
6. Etter en stund vil en saftig gryte med grønnsaker og kjøttdeig være klar. Kan serveres ved bordet.

Hvordan lage en squashgryte med ost og egg?

En velsmakende og næringsrik gryte til frokosten kan tilberedes med courgetter, egg og ost. Glede dine kjære med en lys rett, som garantert vil diversifisere den daglige menyen.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 6

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Egg - 3 stk.
• Hard ost - 100 gr.
• Mel - 200 gr.
• Rømme - 100 gr.
• Grønne etter smak.
• Salt - 0,5 ts
• Sitronsaft - 1 ts
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vasker og skreller squashen, og riv dem deretter. Vi klemmer den resulterende massen fra overflødig væske.
2. Tilsett brus med sitronsaft i rømme. Rør produktene.
3. Ha kyllingegg i rømme.
4. Tilsett deretter mel og pisk til det er jevnt.
5. Vi sender også revet courgette til eggemassen. Tilsett salt og pepper.
6. Elt og tilsett revet hard ost i innholdet.
7. Vi sprer de hakkede greenene etter smak.
8. Ha den tilberedte deigen i en ildfast form. Stek retten i 40 minutter på 180 grader.
9. Zucchini, egg og ost gryte er klar.Del den i porsjoner og server dem til bordet.

Deilig og sunn courgette og blomkålgryte

Lys og interessant å smake gryte til hjemmemenyen - fra courgette og blomkål. Retten kommer ut med en lys gyllenbrun skorpe. Passer til familiefrokoster og middager.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Blomkål - 2 stk.
• Egg - 3 stk.
• Krem - 200 ml.
• Mel - 100 gr.
• Hard ost - 100 gr.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - 40 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Kok blomkål i saltet vann til den er myk.
2. Skjær squashen i terninger og stek den i olje i en stekepanne. Salt og pepper etter smak.
3. Pisk eggene med fløte og mel hver for seg.
4. Ha grønnsakene i en ildfast form. Hell melblandingen over produktene og dryss dem med revet hard ost. Stek retten i 40 minutter i en forvarmet ovn til 180 grader.
5. En saftig gryte med en gyllenbrun skorpe er klar. Server den som en egen rett.

PP courgettegryte med diett

En deilig diettrett til bordet ditt er en PP -oppskrift på squashgryte. Denne næringsrike godbiten vil glede deg over de fordelaktige egenskapene. Forbered det til frokost eller lunsj.

Tilberedningstid: 40 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Porsjoner - 2

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Brokkoli - 300 gr.
• Bearbeidet ost - 150 gr.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vasker brokkolien og deler den i blomsterstander.
2. Skjær squashen i sirkler av lik tykkelse. Unge produkter trenger ikke å skrelles av.
3. Ha zucchinisirklene i en ildfast form. Dekk grønnsaken med smeltet ost.
4. Dryss deretter arbeidsstykket med salt og krydder etter smak.
5. Dekk courgette med brokkoli blomsterstand.
6. Emnet kan dekkes med folie eller bakeposer. Stek i 20 minutter på 180 grader.
7. På dette tidspunktet males hvitløksfeddene.
8. Tilsett hvitløk i retten og stek den i ytterligere 10 minutter.
9. En saftig grønnsaksgryte for en diettoppskrift er klar. Du kan servere den til bordet!

Steg-for-trinn oppskrift for å lage courgettegryte med cottage cheese

En søt godbit til familiefrokosten din er squashgryten med cottage cheese. Retten kommer utrolig duftende og tilfredsstillende ut. Prøv en rask og morsom matoppskrift.

Tilberedningstid: 40 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Cottage cheese - 250 gr.
• Egg - 2 stk.
• Sukker etter smak.
• Mel - 2 ss
• Smør - 30 gr.
• Brødsmuler - 20 gr.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vasker squashen og riv dem.
2. Vi presser zucchinimassen fra saften og kombinerer den med cottage cheese.
3. Tilsett kyllingegg til den totale massen.
4. Tilsett deretter sukker etter smak.
5. Vi sprer melet og blander alle produktene.
6. Dekk bakebollen med smør. Dryss den med brødsmuler.
7. Vi senker squashmassen i den forberedte formen.
8. Vi baker godbiten i 30 minutter ved en temperatur på 180 grader.
9. Den tilberedte gryten kan deles i porsjoner og serveres med rømme. Prøv det!

Hvordan bake en deilig courgettegryte med ris?

En original løsning for bordet ditt - courgettegryte med tilsetning av ris. Oppskriften vil glede deg over en rask og enkel tilberedning, og den ferdige retten vil glede deg med sin lyse smak og aroma.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 40 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 0,5 kg.
• Pære løk - 1 stk.
• Ris - 80 gr.
• Egg - 3 stk.
• Hard ost - 100 gr.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Vegetabilsk olje - 30 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vil forberede de nødvendige produktene i henhold til listen.
2. Deretter skyller vi risen og koker den til den er mør.
3. Skrell og finhakk løkene.
4. Stek grønnsaken i vegetabilsk olje til den er gyllenbrun.
5. Vi vasker og rengjør squashen. Vi gni dem på et rivjern, og klem deretter ut overflødig juice.
6. Vi passerer også hard ost gjennom et rivjern.
7. Ha alle tilberedte matvarer i en vanlig bolle. Tilsett bare halvparten av osten.Vi legger også egg, salt og krydder her. Vi elter.
8. Vi senker massen i en ildfast form. Vi lukker fatet med resten av revet ost og setter det i en ovn som er forvarmet til 180 grader. Matlaging i 40 minutter.
9. Ruddy ris og courgettegryte er klar. Server en godbit til bordet!