Squash puré suppe-10 trinnvise oppskrifter

Delikat pureesuppe har ernæringsmessige og fordelaktige egenskaper. Retten tilberedes av forskjellige produkter, valget er ditt. Vi tilbyr deg å prøve sommerversjonen av den varme godbiten - fra courgette. Produktet vil glede deg med sin lyse smak og enkle kulinariske prosess. Sjekk ut 10 ideer til hjemmemenyen din.

Klassisk courgette og potetpuré suppe

En tykk potetmos og courgette suppe er lett å lage hjemme. Den ferdige retten kommer lys og smakfull ut. Sjekk ut en enkel næringsrik godbitsoppskrift til lunsj.

Tilberedningstid: 40 minutter

Tilberedningstid: 25 minutter

Porsjoner - 4

• 
  Skrell løk og gulrøtter. Deretter skjærer vi grønnsakene i små biter.
• 
  Vi gjør det samme med courgette og poteter. De kan kuttes i terninger.
• 
  Ha løk med gulrøtter i en kjele, hvis bunn er ferdig belagt med vegetabilsk olje. Stek grønnsakene til de er myke.
• 
  Deretter sender vi courgette og poteter til pannen. Fyll maten med vann, salt og kok opp.
• 
  Vi supplerer retten med krydder. Stek i 25 minutter til grønnsakene er klare, og kvern deretter med en stavmikser.
• 
  En næringsrik courgette- og potetkremsuppe er klar. Hell den i tallerkener og server.

Delikat kremet squashsuppe med fløte

For å få den hjemmelagde courgette -kremsuppen til å bli mør, tilbered den med krem. En enkel oppskrift vil gi en lys idé til lunsjmenyen. Nyt en næringsrik og sunn godbit.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 3 stk.
• Pære løk - 1 stk.
• Hvitløk - 4 fedd.
• Krem - 100 ml.
• Ost etter smak.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Vegetabilsk olje - 80 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Skyll squashen og skjær i små terninger. Hakk løk og hvitløksfedd.
2. Hell vegetabilsk olje i en kjele. Stek løk og hvitløk i den til en lys aroma dukker opp. Vi spredte også courgette her.
3. Hell en liten mengde vann i grønnsakene. Vi tilfører salt og pepper til massen, stek til den er mør.
4. Mal innholdet med en blender til det er glatt.
5. Vi supplerer den resulterende massen med krem. Sett fyr på igjen og rør.
6. Dypp finhakket ost i den kokende suppen. Rør om og fjern fatet fra varmen.
7. Delikat kremet kremsuppe med courgette er klar. Hell godbiten i tallerkener og legg den på bordet.

Courgette og Blomkål Slankekrem

En kalorifattig, men utrolig næringsrik rett til middagsbordet ditt - squash- og blomkålkremsuppe. Produktet vil glede deg med sin delikate smak og interessante utseende.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 2 stk.
• Blomkål - 300 gr.
• Pære løk - 1 stk.
• Egg - 1 stk.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Smør - 30 gr.

Tilberedningsprosess:

1. Kok kyllingegget til det er mørt. Du trenger det til pynt.Hvis skallet sprekker under tilberedningen, tilsett en skje salt i vannet.
2. Skrell courgette og løk. Del blomkålen i blomsterstander.
3. Skjær deretter squashen i små terninger. Hakk løken.
4. Vi senker grønnsakene i en kjele. Salt dem og fyll dem med litt vann.
5. Hell den varme buljongen forsiktig i et glass. Mal kokte grønnsaker med en blender.
6. Tilsett smør og krydder i massen. Røre.
7. Hell buljongen tilbake i grønnsakspuréen. Kok innholdet i kjelen.
8. Vi renser egget fra skallet, og maler det deretter.
9. Hell den ferdige suppen i boller og tilsett eggsmuler. Du kan servere den til bordet!

PP sunn courgette suppe

En sunn, kalorifatt suppe kan lages med squash. Denne næringsrike retten er et godt valg for lunsj. Gled familien din med en delikat og interessant godbit.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 2 stk.
• Pære løk - 1 stk.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Persille - 1 haug.
• Hvitløk - 2 fedd.
• Hard ost - 20 gr.
• Pinjekjerner - 20 gr.
• Sitron - 0,5 stk.

Tilberedningsprosess:

1. Skyll courgette grundig og skjær dem i små terninger. Hakk løken.
2. Senk skiver av courgette og løk i en kjele. Tilsett litt vann og la det småkoke til produktet er mykt.
3. På dette tidspunktet, skyll og hakk persille.
4. Etter at grønnsakene er klare, salt og pepper massen. Hvis det har dannet seg for mye vann, fjern det med en skje.
5. Kombiner tilberedte urter i en blenderbolle med ostebiter, hvitløk, pinjekjerner og sitronsaft. Slip.
6. I mellomtiden gjør du suppen til en delikat velling med en stavmikser.
7. Tilsett en blanding av ost, urter og krydder i massen. Rør om og fjern fra varmen.
8. Hell den ferdige fløtesuppen i tallerkener og server.

Hvordan lage en delikat kremet squashsuppe med smeltet ost?

Delikat hjemmelaget fløtesuppe kan lages med courgette og smeltet ost. En varm rett vil glede deg over sin lyse smak, aroma og ernæringsegenskaper. Kan serveres til middag med urter eller krutonger.

Tilberedningstid: 20 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 kg.
• Bearbeidet ost - 250 gr.
• Vann - 2 ss.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi vasker courgetten forsiktig under vann. Skjær av det for grove skallet, skjær selve grønnsaken i små biter.
2. Skjær den bearbeidede osten i terninger av samme størrelse.
3. Kok skiver av courgette i saltet vann til de er myke. Dypp den bearbeidede osten i varmt vann.
4. Stek retten til all osten er helt oppløst. Mal innholdet med en blender og tilsett krydder etter smak.
5. Hell den ferdige godbiten i porsjonerte tallerkener. Delikat fløtesuppe med ost og courgette er klar til servering.

Hjertelig og deilig kremet squashsuppe med kylling

En utrolig tilfredsstillende og deilig hjemmelaget kremet suppe kan lages av courgette og kylling. Den ferdige retten vil glede deg over sin sunne sammensetning og lave kaloriinnhold. Passer til hjemmespising.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 400 gr.
• Kyllingfilet - 300 gr.
• Pære løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 1 stk.
• Hvitløk - 3 fedd.
• Smør - 30 gr.
• Vegetabilsk olje - 2 ts
• Mel - 1 ss
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Grønne etter smak.
• Solsikkefrø - til pynt.

Tilberedningsprosess:

1. Stek løk i vegetabilsk olje til den er myk.
2. Tilsett revede gulrøtter i løken. Vi fortsetter å lage mat.
3. Deretter senker vi skivene av skalet courgette til ingrediensene.
4. Vi småkoker produktene til de er kokt, og supplerer dem med separat kokt kyllingfilet.
5. Salt og dryss den totale massen med krydder. Vi sender også hakket hvitløk og mel hit.
6. Mal produktene til de er glatte.
7. Vi supplerer den resulterende puréen med en liten mengde kokende vann. Vi justerer også krydder.
8. Vi koker arbeidsstykket på komfyren.
9. Stek solsikkefrø i smør i 1-2 minutter.
10. Hell varm fløtesuppe i boller. Pynt porsjoner med frø og urter. Kan serveres ved bordet.

Steg-for-trinn oppskrift for å lage brokkoli og courgettepuré suppe

En næringsrik og tykk suppe kan lages med courgette og brokkoli. Hjemmelagde godbiter er en flott kulinarisk idé til middagsbordet. Sjekk ut denne enkle oppskriften.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Brokkoli - 150 gr.
• Pære løk - 1 stk.
• Vann - 2 ss.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Pinjekjerner - 1 ss
• Olivenolje - 60 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Skjær løken i tynne halvringer. La det småkoke i en gryte i olivenolje.
2. Tilsett terninger av ferdigvasket courgette til løken.
3. Vi supplerer innholdet med brokkoli blomsterstander. Fyll maten med vann, salt og dryss med krydder.
4. Vi koker massen til alle produktene er fullstendig tilberedt, hvoretter vi maler innholdet med en nedsenkingsblender.
5. Hell den delikate fløtesuppen i porsjonerte tallerkener. Vi dekorerer den med pinjekjerner og andre tillegg etter smak. Kan serveres ved bordet.

En enkel og deilig oppskrift på kremet squashsuppe med gulrøtter

Lyse fløtesuppe hjemme kan lages av courgette og gulrøtter. Den næringsrike godbiten vil glede deg over en rask og enkel kulinarisk prosess. Sett pris på en sunn og velsmakende idé til bordet ditt.

Tilberedningstid: 25 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Gulrøtter - 2 stk.
• Pære løk - 1 stk.
• Vann - 300 ml.
• Salt etter smak.
• Vegetabilsk olje - 50 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Mal den skrellede løken. Stek den tilberedte grønnsaken i en panne i vegetabilsk olje til den blir lys rød.
2. Finhakk gulrøttene og ha dem på løken. La det småkoke i ca 5-10 minutter til det er ferdig stekt.
3. Skjær den vaskede squashen i terninger. Stek det separat til det er mykt.
4. Vi kombinerer produktene i en vanlig bolle, salt dem, fyll dem med vann og kok opp. Etter det males massen med en blender.
5. Tykk og lys grønnsakspuré suppe er klar. Del den i porsjoner og server.

Krem med soppsuppe med courgette og champignon

En duftende krem ​​av soppsuppe kan lages med tilsetning av courgette. Den næringsrike parabolen kommer ut tykk og utrolig vann i munnen. Passer til hjemmelagde måltider så vel som barnemenyer.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Champignonsopp - 150 gr.
• Poteter - 3 stk.
• Pære løk - 1 stk.
• Gulrøtter - 0,5 stk.
• Bearbeidet ost - 50 gr.
• Vann - 2 ss.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Vegetabilsk olje - 60 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Hakk løk og gulrøtter. Vi sender grønnsaker til en kjele med vegetabilsk olje. Vi plager dem til en myk tilstand.
2. Vi sender også terninger med ferdigskallede og vasket poteter hit.
3. Vi senker også hakket sopp med courgette.
4. Fyll maten med vann, salt og dryss med krydder. Kok dem til de er helt kokte.
5. Vi sender biter av bearbeidet ost til den varme massen. Rør rundt til det er oppløst.
6. Mal deretter innholdet med en blender.
7. Hell den varme pureesuppen i tallerkener, dekorer den som du vil og server den til bordet.

Sunn og deilig courgette- og selleripursesuppe

En sunn og tilfredsstillende hjemmelaget lunsjidee er en duftende courgette og selleripursesuppe. Denne retten, enkel å utføre, vil glede deg over dens lyse utseende og delikate smak.

Tilberedningstid: 30 minutter

Tilberedningstid: 20 minutter

Porsjoner - 4

Ingredienser:

• Zucchini - 1 stk.
• Selleri - 180 gr.
• Purre - 200 gr.
• Grønn basilikum - 50 gr.
• Hvitløk - 3 fedd.
• Bryndza ost - 60 gr.
• Salt etter smak.
• Krydder etter smak.
• Vann - 3 ss.
• Vegetabilsk olje - 50 ml.

Tilberedningsprosess:

1. Skyll squashen grundig og skjær den i små biter.
2. Skjær purre i tynne ringer. Stek det i et par minutter i en gryte med vegetabilsk olje.
3. Vi sender også finhakket selleri hit.
4. Vi supplerer produktene med hakket hvitløk og la det småkoke i ca 5 minutter.
5. Vi sprer den tilberedte courgetten.
6. Fyll maten med vann. Salt og dryss dem med krydder. Tilsett halvparten av basilikum umiddelbart.
7. Kok massen til alle produktene er kokt.
8. Mal deretter innholdet med en blender.
9. Du bør få en delikat grønn masse.
10. Vi sprer den resterende basilikum ut i emnet.
11. Hell den ferdige retten i tallerkener. Vi supplerer godbiten med biter av fetaost og serverer.