Skvošo tyrės sriuba-10 nuoseklių receptų

Subtili tyrės sriuba turi maistinių ir naudingų savybių. Patiekalas yra paruoštas iš skirtingų produktų, jūsų pasirinkimas. Siūlome išbandyti vasarišką karšto patiekalo versiją - iš cukinijų. Produktas pradžiugins jus ryškiu skoniu ir paprastu kulinariniu procesu. Peržiūrėkite 10 savo namų meniu idėjų.

Klasikinė cukinijų ir bulvių tyrės sriuba

Tirštą bulvių košės ir cukinijų sriubą lengva pasigaminti namuose. Gatavas patiekalas pasirodys ryškus ir skanus. Peržiūrėkite paprastą maistingų patiekalų receptą savo pietums.

Virimo laikas: 40 minučių

Virimo laikas: 25 minutės

Porcijos - 4

• 
  Nulupkite svogūnus ir morkas. Tada daržoves supjaustome smulkiais gabalėliais.
• 
  Tą patį darome su cukinijomis ir bulvėmis. Juos galima supjaustyti kubeliais.
• 
  Į puodą, kurio dugnas iš anksto padengtas augaliniu aliejumi, sudėkite svogūnus su morkomis. Kepkite daržoves, kol suminkštės.
• 
  Toliau į keptuvę siunčiame cukinijas ir bulves. Užpildykite maistą vandeniu, druska ir užvirkite.
• 
  Patiekalą papildome prieskoniais. Kepkite 25 minutes, kol daržovės bus paruoštos, ir tada sumalkite su maišytuvu.
• 
  Maistinga cukinijų ir bulvių kreminė sriuba yra paruošta. Supilkite jį į lėkštes ir patiekite.

Subtili kreminė moliūgų sriuba su grietinėle

Kad naminė cukinijų kreminė sriuba būtų švelni, virkite ją pridėję grietinėlės. Paprastas receptas bus puiki jūsų pietų meniu idėja. Mėgaukitės maistingu ir sveiku skanėstu.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 3 vnt.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Česnakai - 4 gvazdikėliai.
• Kremas - 100 ml.
• Sūris pagal skonį.
• Druska pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Augalinis aliejus - 80 ml.

Virimo procesas:

1. Nuplaukite cukiniją ir supjaustykite mažais kubeliais. Susmulkinkite svogūnus ir česnako skilteles.
2. Į puodą supilkite augalinį aliejų. Kepkite jame svogūną ir česnaką, kol pasirodys ryškus aromatas. Čia taip pat paskleidžiame cukinijas.
3. Į daržoves supilkite nedidelį kiekį vandens. Į masę įberiame druskos ir pipirų, verdame, kol suminkštės.
4. Turinį sutrinkite trintuvu iki vientisos masės.
5. Gautą masę papildome kremu. Vėl uždėkite ugnį ir išmaišykite.
6. Į verdančią sriubą pamerkite smulkiai supjaustytą sūrį. Išmaišykite ir nukelkite indą nuo ugnies.
7. Subtili kreminė kreminė sriuba su cukinijomis yra paruošta. Supilkite skanėstą į lėkštes ir padėkite ant stalo.

Cukinijų ir žiedinių kopūstų dietinė kreminė sriuba

Mažai kaloringas, tačiau neįtikėtinai maistingas patiekalas jūsų pietų stalui - moliūgų ir žiedinių kopūstų kreminė sriuba. Produktas pradžiugins jus subtiliu skoniu ir įdomia išvaizda.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 2 vnt.
• Žiediniai kopūstai - 300 gr.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Kiaušinis - 1 vnt.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Sviestas - 30 gr.

Virimo procesas:

1. Virkite vištienos kiaušinį, kol suminkštės. Jums to reikės dekoravimui.Jei kepimo metu lukštas įtrūksta, į vandenį įpilkite šaukštą druskos.
2. Nulupkite cukiniją ir svogūnus. Žiedinius kopūstus padalinkite į žiedynus.
3. Tada supjaustykite cukiniją mažais kubeliais. Supjaustykite svogūną.
4. Daržoves panardiname į puodą. Pasūdykite ir užpilkite trupučiu vandens.
5. Švelniai supilkite karštą sultinį į stiklinę. Virtas daržoves sutrinkite trintuvu.
6. Į masę įpilkite sviesto ir prieskonių. Išmaišykite.
7. Sultinį vėl supilkite į daržovių tyrę. Puodo turinį užvirkite.
8. Išvalome kiaušinį nuo lukšto, tada sumaliame.
9. Supilkite gatavą sriubą į dubenėlius ir supilkite kiaušinių trupinius. Galite patiekti prie stalo!

PP sveika cukinijų sriuba

Sveika, mažai kalorijų turinti sriuba gali būti paruošta iš moliūgų. Šis maistingas patiekalas yra puikus pasirinkimas pietums. Pradžiuginkite savo šeimą subtiliu ir įdomiu skanėstu.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 2 vnt.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Petražolės - 1 krūva.
• Česnakai - 2 gvazdikėliai.
• Kietasis sūris - 20 gr.
• Pušies riešutai - 20 gr.
• Citrina - 0,5 vnt.

Virimo procesas:

1. Cukinijas gerai nuplaukite ir supjaustykite mažais kubeliais. Supjaustykite svogūną.
2. Į puodą įmerkite cukinijos ir svogūnų griežinėlius. Įpilkite šiek tiek vandens ir virkite, kol produktas suminkštės.
3. Šiuo metu nuplaukite ir supjaustykite petražoles.
4. Kai daržovės paruoštos, masę pasūdykite ir pabarstykite pipirais. Jei susidarė per daug vandens, nuimkite jį kaušeliu.
5. Sumaišykite paruoštas žoleles maišytuvo dubenyje su sūrio gabalėliais, česnaku, pušies riešutais ir citrinos sultimis. Grind.
6. Tuo tarpu paverskite sriubą subtilia koše, naudodami panardinamąjį maišytuvą.
7. Į masę įpilkite sūrio, žolelių ir prieskonių mišinio. Išmaišykite ir nukelkite nuo ugnies.
8. Supilkite gatavą grietinėlės sriubą į lėkštes ir patiekite.

Kaip paruošti subtilią kreminę moliūgų sriubą su lydytu sūriu?

Subtilią naminę grietinėlės sriubą galima pasigaminti iš cukinijų ir lydyto sūrio. Karštas patiekalas pradžiugins ryškiu skoniu, aromatu ir maistinėmis savybėmis. Galima patiekti vakarienei su žolelėmis ar skrebučiais.

Virimo laikas: 20 minučių

Virimo laikas: 15 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 1 kg.
• Lydytas sūris - 250 gr.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Cukinijas atsargiai nuplauname po vandeniu. Nupjaukite per rupią žievelę, pačią daržovę supjaustykite smulkiais gabalėliais.
2. Lydytą sūrį supjaustykite vienodo dydžio kubeliais.
3. Cukinijų griežinėlius išvirkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės. Lydytą sūrį pamerkite į karštą vandenį.
4. Virkite patiekalą, kol visas sūris visiškai ištirps. Turinį sutrinkite trintuvu ir pagal skonį įberkite prieskonių.
5. Supilkite gatavą patiekalą į porcijas. Subtili kreminė sriuba su sūriu ir cukinija yra paruošta patiekti.

Soti ir skani kreminė moliūgų sriuba su vištiena

Neįtikėtinai patenkinta ir skani naminė kreminė sriuba gali būti pagaminta iš cukinijų ir vištienos. Gatavas patiekalas pradžiugins jus savo sveika sudėtimi ir mažu kalorijų kiekiu. Tinka valgyti namuose.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 400 gr.
• Vištienos filė - 300 gr.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Morkos - 1 vnt.
• Česnakai - 3 gvazdikėliai.
• Sviestas - 30 gr.
• Augalinis aliejus - 2 šaukštai
• Miltai - 1 valgomasis šaukštas
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Žalieji pagal skonį.
• Saulėgrąžų sėklos - papuošimui.

Virimo procesas:

1. Kepkite svogūnus augaliniame aliejuje, kol suminkštės.
2. Į svogūną įpilkite tarkuotų morkų. Mes toliau gaminame maistą.
3. Toliau nuluptas cukinijos skilteles nuleidžiame prie ingredientų.
4. Produktus troškiname iki virimo ir papildome atskirai virta vištienos filė.
5. Pasūdykite ir pabarstykite visą masę prieskoniais. Čia taip pat siunčiame smulkintus česnakus ir miltus.
6. Sutrinkite produktus iki vientisos masės.
7. Gautą tyrę papildome nedideliu kiekiu verdančio vandens. Taip pat koreguojame prieskonius.
8. Mes viriname ruošinį ant viryklės.
9. Saulėgrąžų sėklas pakepinkite svieste 1-2 minutes.
10. Į dubenėlius supilkite karštą grietinėlės sriubą. Porcijas papuoškite žolelėmis ir sėklomis. Galima patiekti prie stalo.

Žingsnis po žingsnio receptas virti brokolius ir cukinijų tyrės sriubą

Maistingą ir tirštą sriubą galima virti su cukinijomis ir brokoliais. Naminiai patiekalai yra puiki kulinarinė idėja jūsų pietų stalui. Peržiūrėkite šį lengvai sekamą receptą.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 1 vnt.
• Brokoliai - 150 gr.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Pušies riešutai - 1 valgomasis šaukštas
• Alyvuogių aliejus - 60 ml.

Virimo procesas:

1. Svogūnus supjaustykite plonais pusžiedžiais. Padažykite jį puode alyvuogių aliejuje.
2. Į svogūną įpilkite kubelių iš anksto nuplautų cukinijų.
3. Turinį papildome brokolių žiedynais. Užpildykite maistą vandeniu, druska ir pabarstykite prieskoniais.
4. Mes viriname masę, kol visi produktai visiškai iškeps, o po to turinį sutriname mirkymo trintuvu.
5. Subtilią grietinėlės sriubą supilkite į porcijas. Puošiame pušies riešutais ir kitais priedais pagal skonį. Galima patiekti prie stalo.

Paprastas ir skanus kreminės moliūgų sriubos su morkomis receptas

Ryškią grietinėlės sriubą namuose galima pasigaminti iš cukinijų ir morkų. Maistingas skanėstas pradžiugins jus greitu ir lengvu kulinariniu procesu. Įvertinkite sveiką ir skanią idėją savo stalui.

Virimo laikas: 25 minutės

Virimo laikas: 10 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 1 vnt.
• Morkos - 2 vnt.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Vanduo - 300 ml.
• Druska pagal skonį.
• Augalinis aliejus - 50 ml.

Virimo procesas:

1. Nuluptą svogūną sumalkite. Paruoštą daržovę kepkite keptuvėje augaliniame aliejuje, kol šviesiai paraus.
2. Smulkiai supjaustykite morkas ir sudėkite ant svogūno. Troškinkite apie 5-10 minučių, kol visiškai iškeps.
3. Nuplautas cukinijas supjaustykite kubeliais. Kepkite atskirai, kol suminkštės.
4. Produktus sujungiame į bendrą dubenį, pasūdome, užpilame vandeniu ir užverdame. Po to masę sutrinkite trintuvu.
5. Stora ir ryški daržovių tyrės sriuba yra paruošta. Padalinkite jį į porcijas ir patiekite.

Kreminė grybų sriuba su cukinijomis ir pievagrybiais

Kvapnią kremą iš grybų sriubos galima pasigaminti pridėjus cukinijų. Maistinis patiekalas pasirodys tirštas ir neįtikėtinai tirpstantis burnoje. Tinka naminiams patiekalams, taip pat vaikų meniu.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 1 vnt.
• Pievagrybiai - 150 gr.
• Bulvės - 3 vnt.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt.
• Morkos - 0,5 vnt.
• Lydytas sūris - 50 gr.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Augalinis aliejus - 60 ml.

Virimo procesas:

1. Supjaustykite svogūną ir morkas. Mes siunčiame daržoves į puodą su augaliniu aliejumi. Mes juos kankiname iki minkštos būsenos.
2. Čia taip pat siunčiame kubelius iš anksto nuluptų ir nuplautų bulvių.
3. Mes taip pat panardiname supjaustytus grybus su cukinijomis.
4. Užpildykite maistą vandeniu, druska ir pabarstykite prieskoniais. Virkite juos, kol visiškai iškeps.
5. Į karštą masę siunčiame lydyto sūrio gabaliukus. Maišykite, kol ištirps.
6. Tada sumalkite turinį maišytuvu.
7. Karštą tyrės sriubą supilkite į lėkštes, papuoškite, kaip jums patinka, ir patiekite prie stalo.

Sveika ir skani cukinijų ir salierų tyrės sriuba

Sveika ir soti naminių pietų idėja - kvepianti cukinijų ir salierų tyrės sriuba. Šis patiekalas, kurį paprasta atlikti, pradžiugins ryškia išvaizda ir subtiliu skoniu.

Virimo laikas: 30 minučių

Virimo laikas: 20 minučių

Porcijos - 4

Ingridientai:

• Cukinijos - 1 vnt.
• Salierai - 180 gr.
• Porai - 200 gr.
• Žalieji bazilikai - 50 gr.
• Česnakai - 3 gvazdikėliai.
• Bryndza sūris - 60 gr.
• Druska pagal skonį.
• Prieskoniai pagal skonį.
• Vanduo - 3 šaukštai.
• Augalinis aliejus - 50 ml.

Virimo procesas:

1. Cukinijas gerai nuplaukite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Porą supjaustykite plonais žiedais. Kepkite porą minučių puode su augaliniu aliejumi.
3. Čia taip pat siunčiame smulkiai supjaustytus salierus.
4. Produktus papildome smulkintu česnaku ir troškiname apie 5 minutes.
5. Mes paskleidžiame paruoštas cukinijas.
6. Užpildykite maistą vandeniu. Druska ir pabarstykite juos prieskoniais. Nedelsdami įpilkite pusę baziliko.
7. Virkite masę, kol iškeps visi produktai.
8. Tada sumalkite turinį maišytuvu.
9. Turėtumėte gauti subtilią žalią masę.
10. Likusį baziliką paskleidžiame į ruošinį.
11. Supilkite gatavą patiekalą į lėkštes. Saldumyną papildome fetos sūrio gabalėliais ir patiekiame.