Konservuotos tuno salotos-10 žingsnis po žingsnio receptų

Klasikinis konservuotų tunų salotų receptas

Konservuotas tunas gali būti naudojamas įvairiose salotose. Ši žuvis tinka beveik bet kokiam deriniui: su daržovėmis, sūriu, žolelėmis, kiaušiniais ir daugeliu kitų ingredientų. Klasikinė konservuotų tunų salotų versija galbūt yra žaliavų daržovių, žolelių ir kiaušinių versija - šiame maisto produktų rinkinyje yra visos svarbios maistinės medžiagos.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 20 min.

Porcijos: 4

• 
  Virkite kiaušinius iki standžių trynių - tai užtruks nuo vienuolikos iki dvylikos minučių. Atvėsinkite, nulupkite ir supjaustykite tvarkingais išilginiais ketvirčiais.
• 
  Pomidorus nuplauname, išdžioviname ir iš kotelio išpjauname pėdsakus. Kiekvieną pomidorą supjaustykite plonomis, lygiomis skiltelėmis.
• 
  Rekomenduojame naudoti raudonųjų svogūnų veislę, nes ji yra daug minkštesnė ir subtilesnio skonio. Išvalome jį nuo lukšto ir supjaustome plonais permatomais žiedais.
• 
  Nuo skysčio nukoškite kaparius.
• 
  Taip pat išimame alyvuoges iš marinato. Jei reikia, iškirpkite kaulą.
• 
  Nuplautus ir išdžiovintus salotų lapus išdėliokite ant porcijuotų lėkščių ar įprasto patiekimo indo. Ant jų pakaitomis išdėstome kiaušinių ir pomidorų griežinėlius. Ant viršaus dedame tuno gabaliukus. Tada sudėkite alyvuoges, kaparėlius ir raudonuosius svogūnus. Salotas užpilkite alyvuogių aliejumi ir apšlakstykite citrinos sultimis. Pabarstykite druska ir juodaisiais pipirais. Mes patiekiame salotas prie stalo iškart po virimo, kol daržovės praranda šviežumą.

Gero apetito!

Paprastos ir greitos salotos su konservuotu tunu, kiaušiniu ir agurku

Puikios maistingos salotos skubant. Pasirodo, užpildytas tunu ir kiaušiniais, o gaivus - šviežių agurkų dėka. Tokiomis salotomis galite įdaryti pitos duonos ar blynų - gausite priimtiną sveiko greito maisto versiją.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 15 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas savo sultyse - 150 gr.
• Virti kiaušiniai - 3 vnt.
• Agurkai - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Majonezas - 2 šaukštai
• Druska pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Žalieji - papuošimui.
• Virimo procesas:

1. Iš anksto išvirkite kiaušinius ir leiskite jiems atvėsti. Nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais, naudodami peilį arba kiaušinių pjaustytuvą.
2. Agurką nuplauname, išdžioviname rankšluosčiu ir nupjauname galus iš abiejų pusių. Jei daržovė yra sena, tada nupjauname žievelę ir pašaliname rupias sėklas. Daržovę supjaustykite mažais kubeliais, panašiais į kiaušinį.
3. Mes atidarome tuno skardinę, nusausiname skystį ir šakute minkome žuvį į mažus gabalėlius.
4. Visus paruoštus ingredientus sudėkite į salotų dubenį: supjaustytus kiaušinius, agurko gabaliukus ir tuno košę. Į skonį įpilkite juodųjų pipirų ir lengvai pasūdykite. Įpilkite majonezo ir sumaišykite.
5. Įdėkite salotas į patiekiamą salotų dubenį ir patiekite. Jei pageidaujate, paviršių galima papuošti žaluma.

Gero apetito!

Kaip pasigaminti skanių salotų su konservuotu tunu, pomidoru ir kiaušiniu?

Lengvos, sveikos salotos, kurias galite paruošti kiekvieną dieną. Tai atliekama labai greitai ir yra naudinga organizmui. Tunus galima naudoti tiek aliejuje, tiek savo sultyse, priklausomai nuo skonio. Taip pat į nurodytą produktų rinkinį galite pridėti bet kokių papildomų daržovių: alyvuogių, agurkų, morkų, tarkuotų ant rupios trintuvės ir kt.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 15 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas savo sultyse - 150 gr.
• Virti kiaušiniai - 2 vnt.
• Pomidorai - 3 vnt. Vidutinis dydis.
• Bulgarijos pipirai - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Žalumynų salotų mišinys - 75 gr.
• Alyvuogių aliejus pagal skonį.
• Druska pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Balzamiko actas - pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Nuplaukite salotų mišinį ir išdžiovinkite ant rankšluosčio. Dedame ant serviravimo indo dugno arba porcijomis ant kiekvienos lėkštės.
2. Nuplaukite ir nusausinkite pomidorus ir paprikas. Nulupkite pipirų stiebą ir pašalinkite sėklas. Minkštimą supjaustykite smulkiais gabalėliais. Pomidorus supjaustykite plonais griežinėliais.
3. Ant žalios „pagalvės“ uždėkite pomidorus ir paprikas.
4. Iš anksto išvirkite kiaušinius ir atvėsinkite. Mes valome ir atsargiai supjaustome išilginėmis skiltelėmis. Mes atidarome tuno skardinę ir išleidžiame skystį. Minkykite žuvį šakute.
5. Ant pomidorų paskirstome tuną, o po to dedame virtų kiaušinių griežinėlius. Pabarstykite salotas druska ir juodaisiais pipirais. Apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir apšlakstykite balzamiko actu. Patiekite iškart po paruošimo.

Gero apetito!

PP dietinės salotos su konservuotu tunu

Dieta nereiškia beskonio. Šios salotos yra to įrodymas. Sultingas, ryškus, turtingas. Šviežios daržovės kartu su tunu ir pupelėmis sudaro nepriekaištingą naudingų vitaminų ir mineralų sudėtį, turi daug skaidulų ir baltymų. Salotos puikiai tiks mitybos meniu.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 15 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas savo sultyse - 180 gr.
• Konservuotos pupelės - 150 gr.
• Vyšniniai pomidorai - 10 vnt.
• Agurkas - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Alyvuogės - 10 vnt.
• Alyvuogių aliejus pagal skonį.
• Druska pagal skonį.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Citrinų sultys pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Vyšninius pomidorus ir agurkus nuplaukite ir išdžiovinkite. Pomidorus supjaustykite į dvi dalis. Agurką supjaustykite plonomis juostelėmis. Jei alyvuogės yra be kauliukų, tada supjaustykite.
2. Mes atidarome tuno skardinę ir išleidžiame skystį. Šakute išminkykite žuvies minkštimą.
3. Konservuotas pupeles dedame į kiaurasamtį ir leidžiame skysčio pertekliui nutekėti.
4. Salotų dubenyje sumaišykite vyšnių puseles, agurkų šiaudelius, konservuotas pupeles ir sutrintą tuną. Pabarstykite druska ir juodaisiais pipirais. Pagal skonį apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir apšlakstykite citrinos sultimis. Rekomenduojama tokias salotas patiekti iškart po paruošimo, jei jos yra sultingos ir šviežios.

Gero apetito!

Žingsnis po žingsnio tuno ir avokado salotų receptas

Tunas ir avokadas yra puikus derinys tiek skonio, tiek subalansuotos sudėties požiūriu. Pagal šį derinį gaminame salotas. Norėdami gauti sultingumo ir šviežumo, įpilkite agurkų ir padažo citrinų sulčių pagrindu. Norėdami gauti pikantiškumo, paimkite marinuotus raudonuosius svogūnus ir kaparius. Tradiciškai salotas patiekiame ant šviežių žolelių „pagalvės“.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 20 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas savo sultyse - 200 gr.
• Žalumynų salotų mišinys - 100 gr.
• Avokadas - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Agurkas - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Raudonasis svogūnas - ½ vnt. Vidutinis dydis.
• Kaparėliai - 1 valgomasis šaukštas
• Alyvuogių aliejus - 5 šaukštai
• Obuolių sidro actas - 2 šaukštai
• Krapai - 1 maža krūva.
• Malti juodieji pipirai - pagal skonį.
• Žiupsnelis druskos.
• Citrina - ½ vnt.
• Garstyčios - 1 šaukštas

Virimo procesas:

1. Citriną nuplauname karštu vandeniu, kad padidėtų sulčių išsiskyrimas. Citrusus perpjaukite per pusę ir iš vienos pusės išspauskite sultis į dubenį. Pašalinkite kaulus.
2. Į citrinos sultis įpilkite garstyčių ir alyvuogių aliejaus (2 šaukštai viso). Maišykite iki vientisos masės.
3. Iš tuno nusausinkite skysčio perteklių ir minkštimą išardykite į mažus gabalėlius. Juos dedame į paruoštą padažą, suberiame kaparėlius, išmaišome ir paliekame pastovėti nuo penkių iki dešimties minučių, kad žuvis būtų prisotinta aromatiniu skysčiu.
4. Agurką nuplauname, išdžioviname. Jei žievelė per šiurkšti, nupjaukite. Supjaustykite daržoves plonais griežinėliais.
5. Mes nuplauname ir išdžioviname avokadą. Nuimkite kaulą ir nupjaukite žievelę. Minkštimą supjaustykite mažais griežinėliais.
6. Raudoną svogūną nulupkite ir supjaustykite plonais pusžiedžiais. Sudedame juos į dubenį, užpilame obuolių actu ir marinuojame nuo dešimties iki penkiolikos minučių, retkarčiais pamaišydami.
7. Krapus nuplauname, išdžioviname ir smulkiai supjaustome peiliu.
8. Ant patiekimo indo sudėkite salotų mišinį iš žalumynų. Apšlakstykite citrinos sultimis ir užpilkite likusį alyvuogių aliejų. Druskos ir pipirų. Ant viršaus uždėkite supjaustytą agurką, avokadą ir tuną. Pabarstykite smulkintais krapais. Galiausiai sudėkite pusžiedžius marinuotų raudonųjų svogūnų. Patiekite iškart po paruošimo.

Gero apetito!

Puff salotos su konservuotu tunu ir kukurūzais

Produktų tokioms salotoms galima rasti bet kuriame šaldytuve. Tačiau, nepaisant visiškai paprastos sudėties, patiekalas pasirodo labai veiksmingas. Visa paslaptis yra užkandžių formavimas tolygiai. Paviršių puošiame gausiai pabarstę žolelėmis ir citrinos griežinėliu, kuris ne tik vizualiai puošia, bet ir suteikia gaivaus pikantiško aromato. Rekomenduojame salotas patiekti dalimis, kad būtų parodytas gražus užkandis.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 20 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas savo sultyse - 1 skardinė.
• Konservuoti kukurūzai - 1 skardinė.
• Švieži agurkai - 2 vnt. Vidutinis dydis.
• Kiaušiniai - 2 vnt.
• Majonezas - 4 šaukštai
• Petražolės - 1 krūva.
• Žalieji svogūnai - 1 krūva.
• Citrina - papuošimui.

Virimo procesas:

1. Iš tuno nusausinkite skystį ir šakute išminkykite minkštimą. Gautą masę dedame ant gilaus salotų dubenėlio dugno lygiu sluoksniu.
2. Sutepkite trupučiu majonezo.
3. Kukurūzus dedame į kiaurasamtį ir leidžiame sultims nutekėti. Ant tuno uždėkite grūdus, išlyginkite.
4. Uždenkite plonu majonezo sluoksniu.
5. Agurkus nuplauname ir išdžioviname. Supjaustykite mažais kubeliais. Mes juos tolygiai paskirstome ant kukurūzų.
6. Vėl plonas majonezo sluoksnis.
7. Virtus kiaušinius įtrinkite ant rupios trintuvės ir užpilkite kitą sluoksnį ant agurkų. Mes lygiuojamės.
8. Nuplaukite petražolių ir žaliųjų svogūnų plunksnas ir išdžiovinkite. Paruoštus žalumynus sumalkite peiliu ir paskleiskite paskutinį sluoksnį ant kiaušinių. Mes lygiuojamės. Paviršių papuošiame plonu citrinos gabalėliu. Leiskite gatavoms salotoms valandą pastovėti šaldytuve, kad įsigertų sluoksniai.

Gero apetito!

Paprastas ir skanus tuno ir kiniškų kopūstų salotų receptas

Tokias salotas geriau paruošti prieš pat patiekiant, kad kiek įmanoma išsaugotumėte kiniškų kopūstų šviežumą. Virimas neužima daug laiko - viskas užtruks ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Salotos puikiai tinka kaip užkandis pietums, taip pat kaip lengva vakarienė. Tunų ir kiaušinių dėka užtikrinamas sotumas.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 15 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas savo sultyse - 1 skardinė.
• Pekino kopūstai - 100 gr.
• Švieži agurkai - 2 vnt. Vidutinis dydis.
• Kiaušiniai - 2 vnt.
• Majonezas - 2 šaukštai
• Alyvuogės - 4 vnt.
• Sojų padažas - 1 šaukštelis
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Pekino kopūstai išardomi į lapus, nuplaunami ir išdžiovinami. Nupjaukite sustorėjusias vietas. Kopūstus susmulkinkite kuo ploniau. Rankomis lengvai susmulkinkite susmulkintą masę, kad išsiskirtų šiek tiek sulčių.
2. Iš tuno nusausinkite skystį ir šakute išminkykite minkštimą. Gautą žuvies masę sumaišykite su pjaustytu Pekinu.
3. Virtus kiaušinius supjaustykite mažais kubeliais. Agurkus supjaustykite plonomis juostelėmis.Į salotas įpilkite kiaušinių ir agurkų.
4. Įpilkite majonezo ir sojos padažo, sumaišykite.
5. Paruoštas salotas sudėkite į salotų dubenį ir paviršių papuoškite alyvuogėmis.

Gero apetito!

Kaip pasigaminti skanių salotų su konservuotu tunu, sūriu ir kiaušiniu?

Ryškios ir sultingos salotos su ryškiu tuno ir sūrio skoniu. Sudėkite ingredientus sluoksniais, kad užkandis atrodytų įspūdingiau. Patogumui rekomenduojame naudoti kulinarinį žiedą arba padalintą pyrago formą. Po virimo būtinai leiskite indui mirkyti šaldytuve.

Virimo laikas: 30 min.

Virimo laikas: 30 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas - 1 skardinė.
• Svogūniniai svogūnai - 1 vnt. Vidutinis dydis.
• Kietasis sūris - 170 gr.
• Virti kiaušiniai - 4 vnt.
• Majonezas pagal skonį.
• Obuolių sidro actas - 3 šaukštai

Virimo procesas:

1. Svogūnus nulupkite. Supjaustykite mažais skersiniais kubeliais. Mes dedame juos į dubenį ir užpildome obuolių sidro actu. Leiskite marinuoti nuo penkių iki dešimties minučių, tada nusausinkite actą ir išspauskite svogūną.
2. Sutarkuokite kietą sūrį smulkiomis skylutėmis.
3. Supjaustykite virtus kiaušinius ir išimkite trynius. Baltymus be trynių sutrinkite ant rupios trintuvės.
4. Trys tryniai ant smulkios trintuvės atskirai.
5. Iš tuno nusausinkite skysčio perteklių ir šakute išminkykite minkštimą.
6. Įdėkite kulinarinį žiedą į patiekimo indo apačią. Jame paskleidžiame tarkuotus baltymus ir išlyginame. Sutepkite plonu majonezo sluoksniu.
7. Ant viršaus paskleiskite tuno sluoksnį, ant jo - svogūnų sluoksnį.
8. Dar kartą sutepkite majonezu.
9. Mes paskleidžiame tarkuoto sūrio sluoksnį, išlyginame.
10. Kartojame ploną majonezo sluoksnį.
11. Galutinis sluoksnis yra tarkuoti tryniai. Užveržkite žiedą maistine plėvele ir porą valandų maišykite indą su salotomis šaldytuve, kad įsigertų.
12. Po impregnavimo nuimkite plėvelę ir žiedą, patiekite salotas prie stalo.

Gero apetito!

Žingsnis po žingsnio tuno ir pupelių salotų receptas

Jei jums reikia greitai pasigaminti maistingų tuno salotų, šią parinktį reikia pamėgti. Tunas kartu su pupelėmis suteikia ilgalaikį sotumą. Norėdami praskiesti sodrų baltyminio maisto skonį, įpilkite šiek tiek svogūnų ir žolelių. Tai puikus pasirinkimas lengvai vakarienei ar „teisingam“ užkandžiui dienos metu.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 20 min.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Tunas, konservuotas - 1 skardinė.
• Svogūniniai svogūnai - ½ vnt. Vidutinis dydis.
• Česnakai - 1 skiltelė.
• Petražolės - 5 šakos.
• Dižono garstyčios - ½ šaukštelio
• Maltų pipirų mišinys - pagal skonį.
• Alyvuogių aliejus - 3 šaukštai
• Baltojo vyno actas - 1 šaukštas
• Virti kiaušiniai - 1 vnt.
• Vyšniniai pomidorai - 2 vnt.
• Traškios salotos - 6 vnt.
• Konservuotos pupelės - 1 skardinė.
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Pupeles dedame ant sieto ir leidžiame sultims nutekėti. Įdėkite pupeles į salotų dubenį. Svogūnus nulupkite, supjaustykite plonais pusžiedžiais ir sudėkite ant pupelių.
2. Iš tuno nusausinkite skysčio perteklių, šakute išminkykite į mažus gabalėlius. Mes jį paskleidžiame ant pupelių ir svogūnų. Supjaustykite petražoles ir česnaką, nusiųskite į salotų dubenį.
3. Paruoškite padažą: nedideliame inde sumaišykite alyvuogių aliejų, garstyčias, vyno actą ir pipirų mišinį.
4. Užpildykite salotas gautu skysčiu ir sumaišykite. Pridėti pagal skonį.
5. Ant patiekalo uždėkite salotų lapų. Ant jų dėkite paruoštas tuno ir pupelių salotas. Patiekalą papuoškite perpus supjaustytais vyšniniais pomidorais ir ketvirčiais virtų kiaušinių.

Gero apetito!

Greitos ir paprastos salotos su konservuotu tunu ir ryžiais

Šios salotos gali pakeisti pietus. Sudėtyje yra ryžių, tuno, kiaušinių ir daržovių - tai visas maisto produktų rinkinys, skirtas baltymams, riebalams ir angliavandeniams gauti. Kad salotos nebūtų per riebios, rekomenduojame tuną vartoti savo sultyse. Receptas naudoja marinuotą agurką, tačiau, jei pageidaujate, galite įdėti ir šviežio. Nepamirškite apie žalumynus, nes tai ir gaivus aromatas, ir papildomi vitaminai.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 20 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Konservuotas tunas savo sultyse - 1 skardinė.
• Žali ryžiai - 4 šaukštai
• Marinuoti agurkai - 2 vnt. Vidutinis dydis.
• Kiaušiniai - 2 vnt.
• Žalieji svogūnai - ½ krūva.
• Krapai - ½ krūva.
• Konservuoti žirniai - 4 šaukštai
• Majonezas - 4 šaukštai
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Ryžius virkite nurodytu kiekiu pasūdytame vandenyje, kol išvirs. Dedame į kiaurasamtį, leidžiame sultiniui nutekėti ir visiškai atvėsiname.
2. Iš tuno nusausinkite sulčių perteklių, šakute išminkykite žuvį į mažus gabalėlius.
3. Marinuotus agurkus supjaustykite mažais kubeliais. Jei pjovimo metu išsiskiria daug sulčių, turime jas nusausinti.
4. Virtus kiaušinius supjaustykite smulkiais gabalėliais.
5. Žaliuosius svogūnus ir krapus nuplaukite, išdžiovinkite ir supjaustykite peiliu.
6. Salotų dubenyje sumaišykite ryžius, supjaustytus kiaušinius, tuno košę, supjaustytus marinuotus agurkus, smulkintus žalumynus, žaliuosius žirnelius ir majonezą. Išmaišykite, paragaukite ir, jei reikia, įberkite druskos.
7. Patiekite salotas iškart po virimo.

Gero apetito!