Sorų košė su moliūgu-10 žingsnių po žingsnio virimo receptų

Sorų košė - naudingų mikroelementų sandėlis. Ir kartu su moliūgu jo vertė padvigubėja. Šį patiekalą galima paruošti pusryčiams visai šeimai. Mes jums pasirinkome 10 skanių sorų košės receptų.

Sorų košė su moliūgu ant vandens puode

Naudodamiesi šiuo receptu, pusryčiams lengvai pasigaminsite nuostabią, sveiką sorų košę su moliūgu. Nepaisant savo paprastumo, ši košė gali pripildyti jėgų produktyviai dienos pradžiai.

• 
  Kelis kartus nuplaukite sorą, kol vanduo bus skaidrus.
• 
  Iš moliūgo išimkite sėklas, nuplaukite, nupjaukite žievelę, minkštimą supjaustykite kubeliais.
• 
  Užvirinkite vandenį, įberkite truputį druskos ir įmeskite į jį moliūgų. Virkite moliūgą kelias minutes, kol suminkštės.
• 
  Supilkite vandenį iš moliūgo į atskirą indą, padėkite moliūgo gabaliukus į šalį.
• 
  Užvirkite vandenį, kuriame buvo išvirtas moliūgas, ir supilkite į jį sorą. Kai soros bus paruoštos, uždėkite ant jų moliūgą ir virkite košę po dangčiu ant silpnos ugnies 7-10 minučių.
• 
  Košę šiek tiek atvėsinkite ir patiekite pusryčiams su nedideliu gabalėliu sviesto.

Gero apetito!

Sorų košė ant pieno su moliūgu puode ant viryklės

Vienas iš sveikiausių ir skaniausių sorų košės gaminimo variantų yra virti piene su moliūgu. Malonu ryte valgyti tokią košę, ji turtinga ir aromatinga.

Maisto gaminimo metas: 40 minučių

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos: 6.

Ingridientai:

• Soros - 250 gr.
• Moliūgai - 250 gr.
• Pienas - 250 ml.
• Cukrus pagal skonį.
• Druska pagal skonį.
• Cinamono pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Nupjaukite moliūgo žievelę, minkštimą supjaustykite mažais kubeliais. Perkelkite moliūgą į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite 5 minutes po virimo.
2. Kelis kartus nuplaukite sorą šaltu vandeniu.
3. Į moliūgų puodą įpilkite kruopų. Virkite, kol įsigers dauguma vandens.
4. Po to supilkite pieną, išmaišykite, sumažinkite ugnį iki minimumo, įberkite druskos, cukraus ir cinamono, toliau virkite 15-20 minučių.
5. Pasibaigus virimui, leiskite košei užvirti po dangčiu dar 5–7 minutes, tada patiekite ant stalo.

Gero apetito!

Sorų košė ant vandens su moliūgu lėtoje viryklėje

Bet kuriuo metų laiku ryški sorų košė su moliūgu pradžiugins ir suteiks jėgų. Dar paprasčiau virti košę daugiafunkcinėje viryklėje, išmanioji technologija atliks visą pagrindinį darbą už jus.

Maisto gaminimo metas: 40 minučių

Maisto gaminimo metas: 10 min.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Sorų kruopos - 200 gr.
• Moliūgai - 200 gr.
• Vanduo - 0,6 l.
• Cukrus - 1,5 šaukštelio
• Druska - 0,5 šaukštelio
• Sviestas pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Kelis kartus nuplaukite sorą tekančiu vandeniu.
2. Supilkite sorą į daugialypės terpės dubenį, užpilkite verdančiu vandeniu ir įberkite druskos bei cukraus. Uždarykite multivarko dangtį, nustatykite „Košės“ režimą 25–30 minučių.
3. Nuplaukite moliūgą, nupjaukite žievelę ir minkštimą supjaustykite kubeliais.
4. Po 15 minučių virimo į sorą įpilkite moliūgų ir sviesto ir toliau virkite.
5. Po pyptelėjimo išmaišykite ir patiekite ant stalo sorų košę su moliūgu.

Gero apetito!

Sorų košė ant pieno su moliūgu lėtoje Redmond viryklėje

Maistą gaminti lėtoje Redmond viryklėje yra vienas malonumas.Šiame recepte mes analizuosime skanios ir sveikos košės paruošimą iš sorų ir moliūgų. Piene ši košė dažniausiai verdama saldžiai, ji puikiai tinka pusryčiams, popietės arbatai ir lengvajai vakarienei.

Maisto gaminimo metas: 70 minučių

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Moliūgai - 350 gr.
• Soros - 400 gr.
• Pienas - 1,4 litro.
• Vanduo - 180 ml.
• Cukrus - 4 šaukštai
• Sviestas - 50 gr.
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Paruoškite visus reikalingus ingredientus pagal sąrašą, nulupkite moliūgą iš sėklų.
2. Sorą keletą kartų nuplaukite tekančiu vandeniu ir užpilkite verdančiu vandeniu 5 minutes.
3. Nupjaukite moliūgo žievelę, minkštimą supjaustykite mažais kubeliais.
4. Įdėkite sorą į daugialypės terpės dubenį.
5. Tada įpilkite pieno ir vandens.
6. Turėtų būti daug skysčio; virimo metu javai jį įsisavins.
7. Tada įpilkite cukraus ir druskos.
8. Taip pat nedelsiant įpilkite aliejaus.
9. Įmaišykite kubeliais pjaustytą moliūgą.
10. Uždarykite multivarko dangtį.
11. Meniu pasirinkite režimą „Pieno košė“.
12. Po pyptelėjimo atidarykite multivarko dangtį ir išmaišykite košę.
13. Palikite košę dar 15 minučių palaikyti šiltai.
14. Skanios košės yra paruoštos, sudėkite į lėkštes ir patiekite.

Gero apetito!

Sorų košė ant pieno su moliūgu į puodą orkaitėje

Kai viriate sorų košę orkaitėje, ji visada primena tolimą vaikystės skonį, kai močiutė pusryčiams patiekė sorų košę su moliūgu tiesiai iš orkaitės. Todėl, jei norite pusryčiams paruošti kažką ypatingo, naminio ir jaukaus, naudokite šį receptą.

Maisto gaminimo metas: 70 minučių

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Porcijos: 4-5.

Ingridientai:

• Soros - 300 gr.
• Pienas - 900 ml.
• Druska pagal skonį.
• Cukrus pagal skonį.
• Moliūgai - 200 gr.
• Sviestas pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Sorų kruopas keletą kartų nuplaukite tekančiu vandeniu.
2. Tada sorą užpilti verdančiu vandeniu ir palikti 20 minučių. Nuplaukite moliūgą, nupjaukite žievelę, minkštimą supjaustykite mažais kubeliais.
3. Iš sorų nupilkite vandenį ir sudėkite javus į puodus.
4. Taip pat įdėkite moliūgą į puodus, įpilkite cukraus ir druskos.
5. Supilkite pieną į puodus, uždarykite juos dangteliais ir pašaukite į įkaitintą orkaitę.
6. Virkite košę 130 laipsnių temperatūroje 30 minučių. Tada išimkite puodus iš orkaitės, įpilkite sviesto ir patiekite košę ant stalo.

Gero apetito!

Skani sorų košė su šaldytu moliūgu

Sorų košė yra paprastas, bet labai sveikas maistas. Galite virti įvairiais būdais, pridėdami visų rūšių daržovių ir vaisių. Išvirsime sorų košę su šaldytu moliūgu.

Maisto gaminimo metas: 70 minučių

Maisto gaminimo metas: 15 minučių.

Porcijos: 8.

Ingridientai:

• Moliūgai - 500 gr.
• Soros - 250 gr.
• Pienas - 500 ml.
• Vanduo - 250 ml.
• Sviestas - 15 gr.
• Druska - 0,25 šaukštelio
• Cinamonas - 0,5 šaukštelio
• Cukrus - 2 šaukštai

Virimo procesas:

1. Iš anksto išimkite moliūgą iš šaldiklio, kad jis atitirptų.
2. Keptuvėje su storu dugnu ištirpinkite sviestą.
3. Įdėkite moliūgą į puodą, įpilkite druskos, cinamono ir cukraus. Kepkite moliūgą, nuolat maišydami, 5-7 minutes.
4. Tada supilkite pieną, sumažinkite ugnį ir troškinkite dar 15-20 minučių.
5. Kruopščiai nuplaukite sorą tekančiu vandeniu.
6. Į moliūgą įpilkite sorų, užpilkite vandeniu ir troškinkite košę po dangčiu 40–45 minutes.
7. Savo nuožiūra į gatavą košę galite pridėti džiovintų vaisių ar medaus.

Gero apetito!

Kaip virti sorų ryžių košę su moliūgu?

Paprastai moliūgų košė gaminama iš ryžių arba sorų, šiame recepte iš karto paimsime abu javus. Košė pasirodys dar sveikesnė ir patenkinanti.

Maisto gaminimo metas: 60 minučių

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Porcijos: 3-4.

Ingridientai:

• Sorų kruopos - 50 gr.
• Ryžiai - 50 gr.
• Moliūgai - 250 gr.
• Pienas - 0,5 l.
• Medus - 20 ml.
• Sviestas - 25 gr.
• Cukrus - 1 valgomasis šaukštas
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Paruoškite visus ingredientus, kurių reikia košei gaminti.
2. Į puodą supilkite pieną, užvirinkite, įpilkite druskos, medaus ir cukraus.
3. Nupjaukite moliūgo žievelę ir supjaustykite kubeliais, sudėkite į puodą.
4. Sorą ir ryžius nuplaukite tekančiu vandeniu ir sudėkite į puodą, toliau virkite, kol kruopos iškeps.
5. Į gatavą košę įpilkite sviesto, išmaišykite ir patiekalas paruoštas.

Gero apetito!

Paprastas ir skanus sorų košės su moliūgais ir obuoliais receptas

Sorose, kaip ir daugelyje kitų rūšių javų, yra daug skaidulų. Pluoštas padeda žarnynui dirbti, todėl tokie patiekalai turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą. Siūlome virti skanią ir sveiką sorų košę su moliūgu ir obuoliais.

Maisto gaminimo metas: 55 minutės

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Porcijos: 2-4.

Ingridientai:

• Soros - 1 valgomasis šaukštas.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Moliūgai - 200 gr.
• Obuoliai - 1 vnt.
• Druska pagal skonį.
• Cukrus pagal skonį.
• Sviestas - 20 gr.

Virimo procesas:

1. Sorą keletą kartų nuplaukite tekančiu vandeniu. Tada kruopas užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 5-20 minučių. Tada virkite, kol suminkštės.
2. Moliūgą nulupkite, nulupkite žievelę ir minkštimą supjaustykite kubeliais. Moliūgą troškinkite ant silpnos ugnies su trupučiu vandens ir cukraus. Tada moliūgą sutrinkite trintuvu iki tyrės.
3. Nulupkite obuolį su sėklomis, supjaustykite kubeliais ir troškinkite su trupučiu cukraus iki auksinės rudos spalvos.
4. Į gatavą sorą įpilkite moliūgų tyrės, obuolių ir sviesto, sumaišykite. Įdėkite indą į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 15 minučių.
5. Skanios ir sveikos košės yra paruoštos, galite patiekti ant stalo.

Gero apetito!

Kaip išvirti skanią sorų košę su moliūgu ir razinomis?

Sorų košė su moliūgais ir razinomis yra ne tik skanus patiekalas, bet ir labai sveikas produktų derinys. Be to, galite virti be cukraus, nes moliūguose ir razinose yra pakankamai natūralaus saldumo.

Maisto gaminimo metas: 85 minutės

Maisto gaminimo metas: 25 minutes

Porcijos: 4.

Ingridientai:

• Moliūgai - 600 gr.
• Pienas - 750 ml.
• Druska - 1 žiupsnelis
• Soros - 100 gr.
• Razinos - 100 gr.
• Aliejus pagal skonį.
• Cinamono pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Kelis kartus nuplaukite sorą tekančiu vandeniu. Tada užpilkite javus 5-10 minučių verdančiu vandeniu.
2. Nuplaukite moliūgą, nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
3. Perkelkite moliūgą į puodą, užpilkite virintu pienu, įberkite žiupsnelį druskos, uždėkite ant ugnies ir virkite 15 minučių. Tada įpilkite sorų ir virkite dar 10-15 minučių.
4. Razinas nuplaukite ir suberkite į puodą. Jei jūsų keptuvė yra tinkama kepti orkaitėje, tada košę įdėkite tiesiai į ją į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių. Priešingu atveju perkelkite košę į specialią karščiui atsparią formą.
5. Troškinkite košę orkaitėje 20-25 minutes.
6. Tada palikite indą dar 10 minučių.
7. Sorų košę patiekite su sviestu.

Gero apetito!

Skani sorų košė su moliūgu ir medumi

Ne visiems sorų košė asocijuojasi su skaniu maistu. Mes pakeisime jūsų nuomonę apie šį produktą. Siūlome naudoti šį paprastą receptą, kad išvirtumėte nuostabią košę su moliūgu ir medumi, kuri valgoma prieš pat pasiekiant lėkštę.

Maisto gaminimo metas: 60 minučių

Maisto gaminimo metas: 20 minučių.

Porcijos: 2.

Ingridientai:

• Soros - 1 valgomasis šaukštas.
• Moliūgai - 225 gr.
• Pienas - 2,5 šaukštai.
• Vanduo - 1 valgomasis šaukštas.
• Medus pagal skonį.
• Cinamono pagal skonį.
• Sviestas pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Nulupkite moliūgą ir pašalinkite sėklas. Minkštimą supjaustykite kubeliais.
2. Sorą keletą kartų nuplaukite tekančiu vandeniu, perkelkite į puodą ir užpilkite šviežiu vandeniu. Užvirkite košę, užvirkite vandenį, sumažinkite ugnį iki minimumo ir virkite 5 minutes.
3. Kai soros sugeria beveik visą vandenį, į keptuvę įpilkite moliūgų ir supilkite pieną. Puodo turinį išmaišykite, užvirinkite, tada sumažinkite ugnį ir troškinkite uždengę 15 minučių.
4. Po to išjunkite ugnį, leiskite košei užvirti po dangčiu dar 10-20 minučių. Tada sudėkite košę į lėkštes, įpilkite skysto medaus ir cinamono.
5. Košė paruošta, įpilkite sviesto ir patiekite.

Gero apetito!