A tök jótékony és tápláló tulajdonságokkal rendelkezik. Ez egy sokoldalú kulináris termék is. Sós és édes ételek készítésére egyaránt használható. Kínáljuk Önnek, hogy értékelje a 10 ötletből álló világos választékot lépésről lépésre történő leírásokkal és fotókkal. Használjon ötleteket az otthoni menü fűszerezésére.
- Tök darabokra sütve a sütőben
- Tökdarabok sütőlapon, mézzel sütve
- Cukrozott sütőtök cukorral a sütőben
- Finom sütőtök fahéjjal a sütőben
- Hogyan főzzünk finom fokhagymás sütőtököt a sütőben?
- Fóliában sült illatos tök
- Egyszerű és finom sütőtök rakott sütőben
- Egész sütőtök a sütőben, hússal töltött
- Sütőben sütőtök rizzsel
- Sütőtök sütőben, hússal és burgonyával
Tök darabokra sütve a sütőben
Az ínycsiklandó sütőtök főzésének egyszerű és gyors módja a fűszerezett sütő. Egy egészséges csemege más ételekkel is felszolgálható. Használja az ötletet ebédre, vacsorára vagy uzsonnára.
- Tök 500 gr.
- Só ½ tk
- Őrölt feketebors ½ tk
- Provence -i gyógynövények 1 tk
- Növényi olaj 30 ml.
-
A tököt meghámozzuk, majd apró kockákra vágjuk. Hőálló formában terítjük.
-
Megmérjük a szükséges só- és fűszermennyiséget.
-
A tököt megszórjuk sóval és gyógynövényekkel, felöntjük növényi olajjal.
-
Keverjük össze a munkadarabot, hogy az összes fűszer egyenletesen eloszoljon.
-
Fedje le a formát megfelelő fedéllel. Az edényt körülbelül 20 percig főzzük 200 fokra előmelegített sütőben.
-
Egy idő után az aromás termék teljesen kész lesz.
-
A sütőtök szeleteket más ételekkel tálaljuk. Megpróbálhatod!
Tökdarabok sütőlapon, mézzel sütve
Érdekes és egészséges csemege az asztalon a sütőtök mézzel. Egy világos étel desszertként szolgálhat fel. Ez az ízletes kulináris termék felnőtteknek és gyermekeknek egyaránt tetszeni fog.
Főzési idő: 30 perc
Főzési idő: 20 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Sütőtök - 200 gr.
- Méz - 60 gr.
- Növényi olaj - 1 evőkanál
Főzési folyamat:
- Keverje össze a mézet és a növényi olajat egy mély tányérban. Alaposan keverjük össze, amíg homogén összetételt nem kapunk.
- A tököt megtisztítjuk a héjától és a magjától. Az elkészített gyümölcsöt apró kockákra vagy kockákra vágjuk.
- Minden sütőtökdarabot alaposan tekercseljen egy mézes nyersdarabba.
- Az édes terméket áthelyezzük egy tepsibe.
- Az edényt körülbelül 20 percig sütjük 180 fokra előmelegített sütőben.
- Egy világos sütőtök finomság kész! Melegen és hidegen is tálalható. Próbálja ki és kezelje szeretteit!
Cukrozott sütőtök cukorral a sütőben
Eredeti házi desszert készíthető sütőtökből a sütőben. Próbálja ki az édes cukrozott gyümölcs receptjét. A finomság egyszerű, és íze senkit sem hagy közömbösen.
Főzési idő: 8 óra
Főzési idő: 3 óra
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 0,5 kg.
- Cukor - 200 gr.
- Citrom - 0,5 db.
- Alma - 1 db.
- Fahéj - 1 rúd.
- Víz - 100 ml.
- Porcukor - ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- Készítsük el a szükséges hozzávalókat.
- A tököt meghámozzuk, és apró, apró kockákra vágjuk. Távolítsa el a citrom héját.
- Tegye a sütőtököt egy serpenyőbe. Vékony citromkarikákat adhatunk hozzá az ízért. Öntsön forró vizet a termékekre, és hagyja 7 percig.
- Az egészet megtöltjük cukorral.
- A munkadarabot 4 órára hűtőbe tesszük.
- Ezután adjunk hozzá egy kevés vizet az ételhez, és adjunk hozzá fahéjrudat.
- Forraljuk fel a csemegét 3 percig, és hagyjuk kihűlni.
- Legalább háromszor megismételjük az eljárást.
- Egy réses kanállal óvatosan távolítsa el a sütőtököt a szirupból.
- A darabokat egy nagy tányérra rakjuk ki, távolságot tartva. Hagyjuk kicsit kiszáradni.
- Ezután a terméket sütőpapírral áthelyezzük egy sütőlapra.50 fokra előmelegített sütőbe küldjük 2-3 órára.
- Forró finomságokra szórjuk meg porcukorral.
- A világos kandírozott sütőtök gyümölcsök készen állnak. Megpróbálhatod!
Finom sütőtök fahéjjal a sütőben
A sütőtököt ízletesen és érdekesen sütheti a sütőben fahéj hozzáadásával. Egy ilyen étel ragyogó fűszeres aromával örvendeztet meg. Tálaljuk egészséges és tápláló desszertként.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 40 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Tök - 0,5 kg.
- Cukor - 1 evőkanál
- Fahéj - 0,5 teáskanál
- Vaj - 40 gr.
Főzési folyamat:
- Készítsük el a szükséges hozzávalókat.
- A tököt víz alatt megmossuk, meghámozzuk, magjait és apró kockákra vágjuk.
- Az előkészített fényes gyümölcsdarabokat áthelyezzük egy tepsibe, amelyet előzetesen letakarunk sütőpapírral.
- Külön felolvasztjuk a vajat egy kis tálban. Adjunk hozzá cukrot és fahéjat, alaposan keverjük össze.
- Fedjük le teljesen a sütőtököt a fahéjas keverékkel. Az edényt a 200 fokra előmelegített sütőbe küldjük 40 percre.
- Az édes és lédús sütőtök fahéjjal kész. Hagyja kicsit lehűlni a finomságot, és kóstolja meg!
Hogyan főzzünk finom fokhagymás sütőtököt a sütőben?
Ez az egészséges és fényes sütőtök könnyen eredeti köretnek számít az asztalon. A fokhagymával átitatott gyümölcsöt sütjük a sütőben. A kulináris ötlet családi vacsorához és ünnepi asztalhoz egyaránt alkalmas.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 40 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 1,2 kg.
- Fokhagyma - 2 gerezd.
- Só - 1 tk
- Őrölt fekete bors - 1 tk
- Rozmaring ízlés szerint.
- Növényi olaj - 60 ml.
Főzési folyamat:
- A tököt megtisztítjuk. Ennek gyors és kényelmes módja van. Szúrja át a héját villával, majd tegye a terméket a mikrohullámú sütőbe 3 percre. Akkor könnyű lesz eltávolítani a bőrt.
- Vegye ki a gyümölcsből a pépet maggal. A maradék sütőtököt apró kockákra vágjuk, amelyeket egy mély tányérba teszünk.
- Ehhez adjunk hozzá sót, őrölt fekete borsot és rozmaringot. Keverje össze alaposan, hogy a fűszerek jól eloszoljanak.
- Egy tepsit kenjünk be olajjal, és tegyünk rá tökdarabokat.
- Az edényt 40 percig sütjük 200 fokra előmelegített sütőben.
- Egy illatos és egészséges köret kész. Tegye át egy másik edénybe, és tálalja hús- vagy halételekkel.
Fóliában sült illatos tök
Illatos és tápláló köret az asztalodhoz - tök darabokra sütve a sütőben. Egy ilyen csemege kellemesen meglepi családját vagy vendégeit. Tálaljuk friss zöldségekkel, húsokkal vagy halételekkel.
Főzési idő: 55 perc
Főzési idő: 45 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 1 db.
- Só - 0,5 tk
- Komló -suneli - 0,5 tk.
- Szárított petrezselyem - 0,5 tk.
- Növényi olaj - 60 ml.
Főzési folyamat:
- Főzésre alkalmas gyümölcs kiválasztása. Víz alatt megmossuk.
- A tököt vágjuk le és hámozzuk meg.
- Az elkészített összetevőt apró darabokra vágjuk.
- A sütőtököt olajjal bevont hőálló formába terítjük. Megszórjuk sóval és fűszerekkel. Óvatosan keverjük össze.
- Fedje le szorosan a munkadarabot fóliával. Az edényt 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 45 percre.
- Egy idő után az illatos tökdarabok teljesen készen állnak. Tálaljuk köretként vagy rágcsálnivalóként.
Egyszerű és finom sütőtök rakott sütőben
Eredeti csemege az asztalodnak a sütőtök rakott. Ez az egészséges és tápláló étel reggelire, teára vagy uzsonnára szolgálhat fel. Alkalmas gyermekmenükhöz.
Főzési idő: 40 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Sütőtök - 200 gr.
- Túró - 300 gr.
- Tojás - 2 db.
- Búzadara - 3 evőkanál
- Cukor - 150 gr.
- Só - 1 csipet
- Narancs - 1 db.
- Növényi olaj - 1 tk
Főzési folyamat:
- A tököt megmossuk és megtisztítjuk, közepes vagy durva reszelőn dörzsöljük. Ha szükséges, préselje ki a felesleges nedvességet.
- Ugyanebben a masszában távolítsuk el a héját a narancsról. Ízesebbé teszi az ételt.
- Keverje össze a túrót, a tojást, a cukrot és a sót egy külön tálban.Szorgalmasan őröljük simára a hozzávalókat.
- Reszelt sütőtököt héjjal küldünk a túrós keverékhez.
- Keverjük össze a masszát, és fokozatosan adjuk hozzá a búzadarát.
- A sütőtök tésztát sütőformákba rakjuk. Egy csemege főzése 30 percig 180 fokra előmelegített sütőben.
- Világos és illatos sütőtök rakott kész. Tálalhatod és kóstolhatod!
Egész sütőtök a sütőben, hússal töltött
Szeretnéd meglepni szeretteidet vagy vendégeidet? Készítsen világos és ízletes ételt - tök hússal töltött. Egy finomság változatossá teszi otthonát vagy ünnepi asztalát. Írd fel!
Főzési idő: 2 óra
Főzési idő: 1 óra 30 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 1 db.
- Csirke filé - 400 gr.
- Burgonya - 3 db.
- Sárgarépa - 1 db.
- Fokhagyma - 2 gerezd.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- Válasszon egy kerek, szép tököt. Óvatosan öblítse le víz alatt.
- Óvatosan vágja le a gyümölcs tetejét.
- Kivonjuk a magokat és a pépet.
- Ehető edényt kell készítenie.
- Dörzsölje be a gyümölcsöt ízlés szerint sóval és fűszerekkel.
- A munkadarabot vágott fedéllel lezárjuk, és óvatosan fóliába csomagoljuk. 200 fokos előmelegített sütőben 10-20 percig sütjük.
- Ekkor foglalkozunk a töltelékkel. A sárgarépát vékony szeletekre vágjuk.
- A meghámozott burgonyát apró kockákra osztjuk.
- A csirkefilét apró darabokra vágjuk.
- Az elkészített ételeket a tök belsejébe tesszük. Kiegészítjük őket sóval és préselt fokhagymával. A tetejével lezárjuk.
- Másfél órát sütjük 200 fokon, ezután kész lesz az eredeti étel.
- Tegye a töltött tököt egy tányérra és tálalja!
Sütőben sütőtök rizzsel
Érdekes és ízléses köret az asztalához sütőtökből és rizsből. A gyümölcsöt megtöltjük gabonafélékkel, és sütőben sütjük. Használjon fényes főzési ötletet, hogy meglepje szeretteit.
Főzési idő: 1 óra 10 perc
Főzési idő: 45 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 1 db.
- Rizs - 100 gr.
- Aszalt szilva - 5 db.
- Mazsola ízlés szerint.
- Méz - 1 tk
- Só - 1 csipet
- Vaj - 30 gr.
Főzési folyamat:
- Válasszon egy kerek tököt, és öblítse le víz alatt.
- Óvatosan vágja le a tetejét, és tisztítsa meg a pép és a magok belsejét.
- A pép egy részét őröljük, és egy serpenyőben kevés vízzel pároljuk.
- A mazsolát szilvával áztassa forrásban lévő vízben, majd hagyja megszáradni.
- A rizst egy csipet sóval félig megfőzzük, szitára öntjük és víz alatt leöblítjük.
- Egy közös tányérban keverje össze a rizst, a tökpépet, az aszalt gyümölcsöket és a mézet. Óvatosan keverjük össze.
- A tököt megtöltjük rizzsel, és hozzáadjuk a vajat. 45 percre 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük.
- Egy világos étel az asztalra kész. Megpróbálhatod!
Sütőtök sütőben, hússal és burgonyával
Kész és ízletes megoldás ebédre vagy vacsorára - tök burgonyával és hússal. Az eredeti csemege tápértékével és ragyogó aromájával örvendeztet meg. Élvezze a szórakoztató főzési élményt.
Főzési idő: 1 óra 40 perc
Főzési idő: 1 óra
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Tök - 0,5 kg.
- Burgonya - 300 gr.
- Csirkecomb - 1 kg.
- Hagyma hagyma - 1 db.
- Fokhagyma - 2 gerezd.
- Zöldek - 1 csomó.
- Szójaszósz - 30 ml.
- Mustár - 0,5 evőkanál
- Adžika keverék - 1 evőkanál
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Növényi olaj - 60 ml.
Főzési folyamat:
- A tököt és a burgonyát meghámozzuk, majd a hozzávalókat kockára vágjuk.
- A hagymát finomra vágjuk.
- Ugyanezt tesszük a fokhagymával.
- Őröljük meg az előmosott zöldeket.
- Tegyen egy sütőhüvelyt egy tepsire.
- Először töltsük meg burgonyával és sütőtökkel.
- Adjon hozzá egy evőkanál szójaszószt.
- Tegyen bele fél kanál mustárt is.
- A készítményt hagymával, fokhagymával és gyógynövényekkel egészítjük ki.
- Ossza el egyenletesen a termékeket a hüvely mentén.
- Egy kanál adžika keveréket küldünk ide. Mindent óvatosan összekeverünk.
- A munkadarabot 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük.
- Süssük félig főtt kb 20-30 percig.
- Egy idő után óvatosan nyissa ki a hüvelyt.
- A húst megszórjuk sóval és fűszerekkel.
- Kiegészítjük a darabokat növényi olajjal.
- Az elkészített húst hüvelybe toljuk zöldségekkel.
- Az edényt 1 órán át főzzük 180 fokos hőmérsékleten.
- Egy kiadós hús, burgonya és sütőtök készen áll. Megpróbálhatod!