Köles zabkása-10 lépésről-lépésre recept

A köles zabkása nélkülözhetetlen étel azoknak, akik azt szeretnék, ha ételeik nemcsak ízletesek, hanem egészségesek is lennének. A köles hatalmas mennyiségű különböző tápanyagot tartalmaz, ezért nélkülözhetetlen azok számára, akik helyesen akarnak étkezni.

Hogyan kell főzni a köles zabkását tejben egy serpenyőben?

A köleskása az egyik legegészségesebb, a különböző nyomelemek, például a vas magas tartalma miatt. Ezért ez a zabkása ideális azok számára, akik betartják az egészséges táplálkozás elveit. A köles tejjel nagyon ízletes, aromás és teljesen nem keserű.

Főzési idő: 50 perc.

Főzési idő: 25 perc.

Adagok - 2.

• 
  Először is elkészítjük az összes szükséges terméket.
• 
  Ezután tegye a gabonapelyhet egy tálba, és öntsön bele hideg vizet.
• 
  Keverje össze a gabonaféléket, hogy elkülönítse a felesleget, és engedje le a vizet. Ezt az eljárást addig ismételjük, amíg a víz tiszta nem lesz.
• 
  Öntsük a kölest egy szűrőedénybe, és öntsünk rá forrásban lévő vizet.
• 
  Ezután a gabonaféléket egy serpenyőbe helyezzük, és vizet öntünk bele.
• 
  Az időszakosan megjelenő hab eltávolítása után forraljuk fel a zabkását, majd mérsékeljük a hőt.
• 
  Így tovább főzzük a zabkását, amíg a víz teljesen el nem párolog.
• 
  Öntsünk forró tejet a kölesbe, alaposan keverjük össze, és csökkentsük a lángot a minimumra.
• 
  Adjunk hozzá sót és cukrot, és keverjük össze.
• 
  Keverés közben főzzük a zabkását körülbelül 20 percig.
• 
  Vegye le a serpenyőt a tűzhelyről, adjon hozzá vajat.
• 
  Ezután fedje le a serpenyőt fedéllel és hagyja további 10 percig.
• 
  A köles zabkása kész, jó étvágyat!

Laza köles zabkása vízben egy serpenyőben

A köleskása kiváló köret baromfi vagy zöldség számára, ami nagyon egészségesnek és kielégítőnek bizonyul. A köles omlós, gyengéd és levegős lesz, így segítségével nemcsak helyesen, hanem ízletesen is étkezhet.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 5 perc.

Adagok - 2.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 1 evőkanál.
• Vaj - 15 gr.
• Víz - 2 evőkanál.
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. Először mindent elkészítünk, ami az ételhez szükséges.
2. A köleslisztet száraz serpenyőben közepes lángon, körülbelül 5 percig aranybarnára sütjük.
3. Öntsön vizet egy serpenyőbe, adjon hozzá sót és keverje össze.
4. Növelje a tüzet, és forralja fel a zabkását, majd csökkentse a hőt a minimumra, adjon hozzá olajat és fedje le a serpenyőt. Így körülbelül 15 percig főzzük a zabkását.
5. Vegyük le a serpenyőt a tűzről, és hagyjuk állni 10 percig, hogy a gabonafélék felszívják az összes folyadékot.
6. Az elkészített zabkását alaposan keverje össze, és törje össze a kapott csomókat. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan kell főzni a köles zabkását tejben egy lassú tűzhelyen?

A finom és ízletes köles zabkása egy multikokerben biztosan tetszeni fog mind a felnőtteknek, mind a gyermekeknek, és még desszertnek is ízlik. Egyszerűen elkészül, és hihetetlenül hasznosnak bizonyul.

Főzési idő: 90 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok - 2.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 1 mult. Verem.
• Tej - 4 multitak.
• Cukor - 3 evőkanál
• Vaj ízlés szerint.
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. Alaposan öblítse le a gabonaféléket, és öntsön forrásban lévő vizet, hogy megszabaduljon a keserűségtől. Amikor a víz lehűl, öblítse le újra a gabonapelyhet.
2. A köles darát lassú tűzhelybe tesszük.
3. Ezután öntsön tejet a multicooker tálba, adjon hozzá sót és cukrot.
4. Kiválasztjuk a "Tejes zabkása" módot, és hagyjuk főni a zabkását a hangjelzésig.
5. Ezután keverje össze a zabkását, fedje le fedővel és hagyja 15 percig.
6. Ízlés szerint adjunk hozzá vajat a kész zabkáshoz. Jó étvágyat kívánunk!

Laza kása köles daraból a vízen egy lassú tűzhelyen

A vízen lévő köles zabkása remek lehetőség fogyókúrára vagy böjtre, és vegetáriánusok számára is alkalmas. Az ilyen zabkásához különféle szárított gyümölcsöket vagy lekvárt is adhat, és egyszerű változatban a vaj tökéletesen kiegészíti azt.

Főzési idő: 50 perc.

Főzési idő: 5 perc.

Adagok - 4.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 1 evőkanál.
• Víz - 4 evőkanál.
• Cukor - 1 evőkanál
• Növényi olaj - 1 evőkanál
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. Elkészítjük a szükséges termékeket.
2. Kiválogatjuk a köles dara, először meleg, majd forró vízben öblítsük le, hogy eltávolítsuk a keserűséget.
3. A gabonapelyheket elterítjük a multicooker tálban, töltsük fel vízzel, adjunk hozzá sót, cukrot és vajat.
4. Zárja be a multicooker -t, válassza ki a "Hajdina" üzemmódot, és főzze, amíg a hangjelzés megszólal. Ezután a "Fűtés" módot választjuk, és további 20 percig hagyjuk a zabkását.
5. Forró kását tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Finom köles zabkása vízben tök

Egészséges és hihetetlenül ízletes étel, amely a sütőben történő főzés miatt sok vitamint és mikroelemet tartalmaz. Az alma és a fahéj hozzáadásával a zabkása enyhe savanyúságot és bájos aromát ad az ételhez.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok - 8.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 250 gr.
• Sütőtök - 350 gr.
• Alma - 300 gr.
• Fahéj - ½ teáskanál
• Cukor - 50 gr.
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. Elkészítjük a főzéshez szükséges összes terméket.
2. Kiválogatjuk a kölest, többször öblítsük le meleg vízzel, majd töltsük fel forró vízzel, és hagyjuk 15 percig, hogy eltávolítsuk a keserűséget.
3. A tököt meghámozzuk és meghámozzuk almával, és apró kockákra vágjuk.
4. A cukrot összekeverjük a fahéjjal, és hozzáadjuk az almához és a sütőtökhöz, sütőedénybe rakva.
5. A köleslisztről leeresztjük a vizet, sütőedénybe öntjük. Töltse fel vízzel úgy, hogy egy szintben legyen a kölessel. Ízlés szerint adjunk hozzá egy kis sót.
6. A formát fedővel vagy fóliával lefedjük, és 170 fokra előmelegített sütőbe küldjük, ahol körülbelül fél órán át főzzük a zabkását. Adjunk hozzá vajat a kész zabkáshoz, és tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan főzzünk köles zabkását sütőtökkel egy lassú tűzhelyen?

Gazdag és ízletes zabkása, ideális az őszi szezonban. Ilyen zabkása esetén a legjobb, ha szerecsendió tököt használ, lassú tűzhelyen nem kúszik, és lédús, de nem vizes.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok - 6.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 2 mult.st.
• Sütőtök - 400 gr.
• Víz - 1 mult.st.
• Tej - 8 mult.st.
• Vaj - 50 gr.
• Cukor - 4 evőkanál
• Só - 1 tk

Főzési folyamat:

1. A kölesmorzsát megmossuk, forrásban lévő vízzel felöntjük és 5 percig hagyjuk.
2. A tököt meghámozzuk és apró kockákra vágjuk.
3. Öntsük a gabonapelyhet a multicooker tálba.
4. Töltse fel a gabonapelyhet vízzel és tejjel.
5. Mindent alaposan összekeverünk.
6. Tegye a cukrot egy lassú tűzhelybe.
7. Sót is adunk hozzá.
8. A vajat apró darabokra vágjuk, és hozzáadjuk a zabkáshoz is.
9. És óvatosan hozzáadjuk a sütőtököt.
10. Fedjük le a multicooker -t fedéllel.
11. Kiválasztjuk a "Tejes zabkása" módot.
12. A hangjelzés után nyissa ki a multicooker -t és keverje össze a zabkását.
13. Kiválasztjuk a "Melegen tartás" módot, és további 15 percig hagyjuk infúziót.
14. Forró kását tálaljuk. Jó étvágyat kívánunk!

Egy egyszerű és finom recept a köles zabkásához egy edényben a sütőben

Ízletes és diétás köret azoknak, akik vigyáznak egészségükre és alakjukra. A zabkása nagyon gyengéd, gazdag és nagyon egészséges.Saját belátása szerint tetszőleges szárított gyümölcsöt adhat a zabkásához az érdekesebb íz érdekében.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok - 2.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 4 evőkanál
• Tej - 300 ml.
• Vaj - 30 gr.
• Cukor - 2 evőkanál
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. A gabonapelyheket többször hideg víz alatt mossuk, amíg a víz tiszta lesz.
2. Leeresztjük a vizet, és a kölest egy edénybe tesszük.
3. Töltse fel a gabonapelyhet tejjel, adjon hozzá sót és cukrot, keverje össze.
4. Az edényt a sütőbe küldjük 40 percre 180 fokon.
5. Kivesszük az edényt, vajat adunk hozzá. Ne keverd össze.
6. Visszaküldjük az edényt a sütőbe, amíg arany kéreg nem jelenik meg, majd kikapcsoljuk a sütőt, és hagyjuk a zabkását körülbelül 10 percig.
7. Forrón tálaljuk a zabkását. Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan főzzünk finom sertésköles kását a sütőben?

A köleskása jól illik a sertéshúshoz, és amikor a sütőben megsül, az étel gyengéd, ízletes és gazdag lesz, mert a hús minden levet ad a zabkásának. Nagyon egyszerű elkészíteni egy ilyen ételt, és biztosan sokáig megmarad a szakácskönyvében.

Főzési idő: 60 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok - 6.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 2 evőkanál.
• Sertéshús - 1 kg.
• Hagyma hagyma - 3 db.
• Víz - 4 evőkanál.
• Növényi olaj - ízlés szerint
• Tejföl - ízlés szerint
• Zöldek ízlés szerint
• Fűszerek ízlés szerint
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. A hagymát meghámozzuk, megmossuk, nagy darabokra vágjuk, és növényi olajban félig megpirítjuk.
2. Adjunk hozzá sót és fűszereket.
3. A hagymát kirakjuk cserépbe.
4. A sertéshúst nagy darabokra vágjuk, és fűszerekkel megforgatjuk, majd nagy lángon, állandó keverés mellett pirítjuk, amíg a szín megváltozik.
5. Húsokat is küldünk edényekbe.
6. A kölest megmossuk, körülbelül 5 percig áztatjuk, majd újra leöblítjük. Ossza el egyenletesen az edények között.
7. Sózzuk fel a vizet és forraljuk fel, majd öntsük edényekbe. Megszórjuk a zabkását gyógynövényekkel, fedjük le az edényeket fedéllel és hagyjuk 20 percig. Ezután a fazekakat 150 fokra előmelegített sütőbe küldjük fél órára.
8. Tálalás előtt öntsük a zabkását tejföllel. Jó étvágyat kívánunk!

Édes köles zabkása mazsolával

A köles tejjel csodálatos, ízletes és nagyon egészséges zabkása. Ha pedig mazsolát és teába áztatott fahéjat adunk hozzá, akkor egy nagyon szokatlan, de nem kevésbé étvágygerjesztő ízkombinációt kapunk. Ez a zabkása főételként és desszertként is tálalható.

Főzési idő: 35 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok - 2.

Hozzávalók:

• Kölesliszt - 100.
• Tej - 500 ml.
• Mazsola - 1 marék
• Cukor - 3 tk
• Fekete levél tea - 1 tk.
• Őrölt fahéj - ízlés szerint
• Só ízlés szerint

Főzési folyamat:

1. Öntsön fél pohár forrásban lévő vizet a teára, és hagyja állni.
2. A mazsolát teával áztassuk be, majd csöpögtessük le a teát.
3. Öntsük a köleslisztet egy sütésre alkalmas serpenyőbe, töltsük meg tejjel, sóval és forraljuk fel egy kicsit, anélkül, hogy a zabkása készen állna.
4. Adjunk hozzá mazsolát a zabkáshoz, és küldjük a serpenyőt fedél alatt a 200 fokra előmelegített sütőbe 15 percre.
5. Keverjük össze a cukrot az őrölt fahéjjal, és szórjuk rá a kész zabkását. Jó étvágyat kívánunk!