A sütőtök egészséges növény, ezért betakarításkor mindenféle ételhez adják. Ez a cikk a sütőtök köles zabkása receptjeiről szól. Összegyűjtöttünk 5 receptet ennek az ételnek a főzésére multicookerben.
Köles zabkása vízben tök lassú tűzhelyen
Ahhoz, hogy a reggel egészséges és ízletes ételekkel induljon, készítsen köles zabkását sütőtökkel. A sütőtök kiválasztásakor a legjobb, ha előnyben részesítjük a szerecsendió fajtákat, édesebbek és aromásabbak.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 10 perc.
Adagok: 2.
-
A kölest jól öblítse le vízzel. Cserélje ki többször a vizet, amíg tiszta lesz. -
Öblítse le a tököt, vágja le a héját és távolítsa el a magokat. -
A tökpépet kockákra vágjuk. -
Helyezze a sütőtököt és a kölest egy multicooker tálba, adjon hozzá sót ízlés szerint és öntsön vizet. Válassza ki a "Groats" módot a multicooker menüben 40 percig. -
A hangjelzés után nyissa ki a multikoker fedelét, ha szükséges, adjon hozzá vajat, és tálalja a zabkását az asztalon.
Jó étvágyat kívánunk!
Köles köles zabkása sütőtökkel egy lassú tűzhelyen
A kölesből és sütőtökből készült, lassú tűzhelyen főzött tejkása finom és nagyon finom étel. És ha megtöltjük vajjal, akkor egészséges, teljes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó reggelit kapunk.
Főzési idő: 70 perc
Főzési idő: 20 perc.
Adagok: 4.
Hozzávalók:
- Köles - 1 evőkanál.
- Tök - 0,5 kg.
- Tej - 3 evőkanál.
- Só - 0,5 tk
- Vaj - 1 evőkanál
Főzési folyamat:
- Készítse elő a szükséges összetevőket a lista szerint. Hámozza meg a tököt és a magokat, vágja a húsát kockákra. A köleslisztet több vízben öblítse le.
- A multikookeren kapcsolja be a „My recept plus (multi-cook)” módot, állítsa a hőmérsékletet 160 fokra, és forralja fel a tejet. Ezután hozzáadjuk a sütőtököt, sóval ízesítjük, és további 5 percig főzzük.
- Ezután adjunk hozzá kölest, zárjuk le a multikooker fedelét, és főzzük 15 percig 110 fokon.
- Ezután adjuk hozzá a vajat, és főzzük további fél órát ugyanazon a hőmérsékleten.
- A köleskása tejjel és mézzel tálalható.
Jó étvágyat kívánunk!
Sovány köles zabkása növényi tejjel tökkel
A sovány köles zabkása lassú tűzhelyen történő főzéséhez a legjobb növényi tej, például zabpehely vagy szója. A zabkása ebből csak előnyös ízben, egészségben és aromában.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 10 perc.
Adagok: 2.
Hozzávalók:
- Köles - 100 gr.
- Sütőtök - 200 gr.
- Növényi tej - 2 evőkanál.
- Víz - 1 evőkanál.
- Cukor - 2 evőkanál
- Só ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- A tököt apró kockákra vágjuk.
- Tegye a sütőtököt egy multicooker tálba, adjon hozzá cukrot és sót.
- Felöntjük tejjel és vízzel.
- A kölest többször öblítse le forró vízzel, és tegye egy tálba.
- Főzze a köles zabkását "Kása" módban 30-40 percig. A zabkása jól forr, és nagyon finomnak bizonyul.
Jó étvágyat kívánunk!
Köles zabkása egy redmondi lassú tűzhelyen, fagyasztott sütőtökkel
Ebben a receptben fagyasztott tököt használnak friss helyett. Nem fog érezni semmilyen ízbeli különbséget, de először teljesen ki kell olvasztania a zöldséget.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 10 perc.
Adagok: 4.
Hozzávalók:
- Sütőtök - 200 gr.
- Köles - 1 evőkanál.
- Víz - 2,5 evőkanál.
- Cukor - 20 gr.
- Só ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- A köleslisztet többször öblítse le forró vízzel.
- A tököt teljesen felolvasztja, és a keletkező folyadékot leengedi.
- Tegye a kölest és a sütőtököt egy multicooker tálba.
- Adjunk hozzá cukrot és sót ízlés szerint.
- Öntsön vizet a tálba, zárja le a multikooker fedelét, és válassza a "Kása" módot 40 percre.
- A hangjelzés után nyissa ki a multicoker fedelét, és élvezze a tökös köles nagyszerű ízét és aromáját.
Jó étvágyat kívánunk!
Hogyan kell főzni a köles zabkását sütőtökkel egy multikooker-nagynyomású tűzhelyen?
A köles zabkása sütőtökkel egy multikooker-nagynyomású tűzhelyen lágy, édes és nagyon illatos, illata az egész lakásban megmarad. Még a színe is olyan napos, hogy azonnal ki akarom próbálni.
Főzési idő: 35 perc
Főzési idő: 10 perc.
Adagok: 4.
Hozzávalók:
- Sütőtök - 400 gr.
- Köles - 1 evőkanál.
- Tej - 4 evőkanál.
- Vaj - 70 gr.
- Cukor - 2 evőkanál
Főzési folyamat:
- A tökpépet kockákra vágjuk.
- A köleslisztet többször öblítse le vízzel.
- Tegyünk sütőtököt, kölest egy multikooker-nagynyomású főzőedény táljába, öntsük bele a tejet és adjunk hozzá cukrot.
- Zárja le a fedelet, állítsa a szelepet „Zárt” állásba, állítsa az időzítőt 25 percre.
- Az idő letelte után engedje el a gőzt, és nyissa ki a multikooker-gyorsfőző fedelét. A köles és a sütőtök zabkása kész, tálalhatja az asztalon.
Jó étvágyat kívánunk!
