A lepényhal ételek igazi ínyenceknek valók. A halakat különféle módon könnyen sütheti a sütőben. Egy ilyen termék ebédre, vacsorára vagy ünnepi asztalra szolgálhat. Kellemesen meglepődik a csemege élénk ízén és aromáján. Vegye figyelembe ezt a 10 lépésenkénti receptet.
- Egész kemencében sült lepényhal
- Lédús és puha lepényhal fóliában a sütőben
- Milyen finom lepényhal burgonyával sütni?
- Egy egyszerű és finom recept a lepényhal zöldséggel a sütőben
- Sütőben megsült lepényhal filé
- Lágy és lédús lepényhal tejfölben a sütőben
- Hogyan főzzünk lédús citromlepényt a sütőben?
- Finom és finom lepényhal az ujjában
- Hogyan főzzünk lédús lepényhalat hagymával a sütőben?
- Lepényhal paradicsommal és sajttal a sütőben
Egész kemencében sült lepényhal
Eredeti és hihetetlenül finom ötlet egy házi vacsorához - egész sült lepényhal. A lédús halat friss zöldségekkel vagy gyógynövényekkel tálalhatjuk. Próbáld ki!
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 2
- Lepényhal 2 PCS.
- Só íz
- Őrölt feketebors íz
- Provence -i gyógynövények 1.5 tk
- Növényi olaj 2 evőkanál
-
A halakat megmossuk és megszárítjuk. Óvatosan vágja le a fejét, és távolítsa el a belsejét.
-
Az előkészített tetemeket alaposan megmossuk belül.
-
Ollóval óvatosan vágja le a farokat és az uszonyokat.
-
Dörzsölje az összetevőt sóval és fekete borssal kívül -belül.
-
A lepényhalat fóliával ellátott tepsibe helyezzük. Megkenjük növényi olajjal, és megszórjuk provence -i gyógynövényekkel.
-
A terméket 180 fokos hőmérsékleten körülbelül 20-30 percig sütjük.
-
Egész sült lepényhal, illatos és lédús, kész. Szolgál!
Lédús és puha lepényhal fóliában a sütőben
Ahhoz, hogy a sült lepényhal lédús és lágy legyen, fóliában főzzük. Ez az étel kiváló ötlet lesz családi ebédre vagy vacsorára. Nézze meg ezt az egyszerű receptet.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Hagyma hagyma - 1 db.
- Paradicsom - 1 db.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Citromlé - 1 tk
Főzési folyamat:
- A lepényhalat megmossuk, megszabadítjuk a fejétől, a faroktól és az uszonyoktól.
- Ezután a halakat darabokra osztjuk. Két részre osztható.
- Készítsen ízlés szerint sót és fűszereket. Keverjük őket.
- Óvatosan dörzsölje a halat száraz fűszeres keverékkel.
- A hagymát vékony félkarikákra osztjuk.
- A paradicsomot karikákra vágjuk.
- A hagymát fóliával ellátott tepsibe tesszük.
- Ezután rakunk egy darab lepényhal. Felöntjük citromlével.
- A tetejére rakjuk a paradicsomot.
- Csavarja be szorosan a munkadarabot fóliával.
- Ugyanezt tesszük a többi hozzávalóval is.
- A csemegét 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten.
- Lédús és puha lepényhal kész, tálalja az asztalhoz!
Milyen finom lepényhal burgonyával sütni?
Egy egyszerű és finom étel az otthoni asztalához a sült lepényhal burgonyával. Kényeztesse magát és szeretteit egy illatos finomsággal. Ehhez használjon bevált receptet.
Főzési idő: 1 óra 10 perc
Főzési idő: 25 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Hagyma hagyma - 2 db.
- Sárgarépa - 2 db.
- Tej - 1,5 evőkanál.
- Burgonya - 600-700 gr.
- Szójaszósz - 100 ml.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Növényi olaj - 50 ml.
Főzési folyamat:
- A lepényhalat megmossuk, levágjuk a fejét és a farkát, eltávolítjuk a belsejét.
- Ezután vágja apróra a hasított testeket, és merítse őket egy nagy tál tejbe. 30 percig hagyjuk.
- A darabokat eltávolítjuk, papírtörlővel átitatjuk, majd sóval bedörzsöljük és szójaszósszal felöntjük.
- A darabokat kivajazott tepsibe helyezzük.Tedd ide a hámozott burgonyát, szórd meg fűszerekkel, és küldd el 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 25 percig főzzük.
- Az illatos burgonya lepényhal darabokkal készen áll. Szolgál!
Egy egyszerű és finom recept a lepényhal zöldséggel a sütőben
A világos és ízletes házi ételhez lepényhal süthető zöldségekkel. Az étel elnyeri tetszését tápértékével, lédúságával és aromájával. Vegye figyelembe az egyszerű főzési ötletet.
Főzési idő: 1 óra 10 perc
Főzési idő: 25 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Tej - 1,5 evőkanál.
- Só ízlés szerint.
- Szójaszósz - 100 ml.
- Hagyma hagyma - 2 db.
- Sárgarépa - 2 db.
- Növényi olaj - 2 evőkanál
Főzési folyamat:
- Szorgalmasan mossuk a lepényhalat. Óvatosan vágja le a fejet és az uszonyokat.
- Ezután a hasított testeket apróra vágjuk.
- A terméket tejjel és szójaszószos tartályban terítjük. 30 percig hagyjuk.
- Egy idő után óvatosan engedje le a pácot. A haldarabokat szűrőedényben kidobjuk.
- Ezután áztassa be a darabokat papírtörlővel.
- Minden eljárás megváltoztatja a lepényhal ízét és színét.
- A hagymát és a sárgarépát karikára vágjuk. A zöldségeket sütőpapírral borított tepsibe küldjük. Megszórjuk az ételt sóval.
- Tegye a haldarabokat a zöldségekre. Az edényt 25 percig sütjük 220 fokra előmelegített sütőben.
- A zöldségekkel sült lepényhal készen áll. Osszuk a finomságot részekre és tálaljuk.
Sütőben megsült lepényhal filé
Finom lepényhal filé süthető a sütőben. Ez az étel ízlésével és táplálkozási tulajdonságaival örvendeztet meg. Tálaljuk házi vacsorára friss zöldségekkel és ízlés szerint más körettel.
Főzési idő: 1 óra 10 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
- Só ízlés szerint.
- Paprika - 0,5 tk
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
- Növényi olaj - 150 ml.
Főzési folyamat:
- A lepényhalat megmossuk és megtisztítjuk. Megtisztítjuk a terméket a fejtől, a faroktól és az uszonyoktól és a bőrtől. Csak filét használunk.
- Készítse elő a pácot egy külön tálban. Sót és paprikát küldünk a növényi olajhoz.
- Ehhez adjunk hozzá őrölt fekete borsot.
- A gerezd fokhagymát belepréseljük a masszába.
- A hozzávalókat összegyúrjuk.
- Ezután kenje be a halat a kapott keverékkel.
- Hagyja a filét fűszerekkel áztatva 30 percig.
- Tegye át a darabokat fóliával ellátott tepsibe.
- Az edényt 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten.
- Lédús és illatos lepényhal a sütőben kész. Ízlés szerint körettel tálaljuk.
Lágy és lédús lepényhal tejfölben a sütőben
A sütőben lédús és lágy lepényhalat főzhet tejföllel. Az élvezet fényes ötlet lesz a tápláló ebédhez vagy vacsorához. Ünnepi asztallal is tálalható.
Főzési idő: 1 óra
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Fokhagyma - 3 gerezd.
- Tejföl - 100 gr.
- Kapor - 1 csomó.
- Só ízlés szerint.
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
Főzési folyamat:
- Készítsük el a szükséges hozzávalókat.
- A lepényhalat megmossuk és megtisztítjuk.
- A halak uszonyát és farkát le kell vágni.
- Egy késsel óvatosan távolítsa el a héját.
- A tetemeket megszórjuk sóval és fekete borssal.
- Szorgalmasan dörzsölje a fűszereket a felületbe.
- Ezután kenje be a munkadarabot tejföllel, szórja meg apróra vágott fokhagymával és kaporral.
- A halakat a sütőhüvelybe tesszük. 30 percig sütjük 180 fokra előmelegített sütőben.
- Az étvágygerjesztő lepényhal tejfölben kész. Tálald halat az asztalhoz!
Hogyan főzzünk lédús citromlepényt a sütőben?
A sütőben lédús lepényhal citrommal főzhető. A termék ragyogó ízével és kellemes citrusos aromájával örvendeztet meg. Az étel tökéletes családi ebédre vagy vacsorára. Próbáld ki!
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Só ízlés szerint.
- Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
- Citrom - 1 db.
- Növényi olaj - 1 tk
- Víz - 100 ml.
Főzési folyamat:
- A lepényhalat megmossuk, és eltávolítjuk róla a fejet, a farkat és az uszonyokat.
- Tegye az elkészített hasított testet növényi olajjal bevont formába.
- Szórja meg a terméket sóval és fekete borssal.
- A citromot vékony karikákra vágjuk. Elterítjük őket a halakon.
- Öntsön vizet a munkadarabba, és tegye 200 fokra előmelegített sütőbe. Kb. 30 percig főzzük.
- Tegye át a kész halat a formából az adagolt tányérokba.
- Az illatos lepényhal citrommal kész. Töltsük fel friss zöldségekkel és tálaljuk!
Finom és finom lepényhal az ujjában
Lédús és ízletes lepényhal süthető a hüvelyben. A hal jól telített fűszerekkel, és ragyogó aromával örvendeztet meg. Egy ilyen csemege vacsorára és ünnepi asztalra egyaránt alkalmas.
Főzési idő: 50 perc
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 2
Hozzávalók:
- Lepényhal - 2 db.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Citrom - 1 db.
- Zöldek - tálaláshoz.
Főzési folyamat:
- A lepényhalokat óvatosan megtisztítjuk, és víz alatt leöblítjük. Távolítsa el a fejet, a farkat és az uszonyokat.
- Ezután óvatosan dörzsölje a halat sóval és fűszerekkel. Fekete bors használható.
- Apró vágásokat végzünk a hasított testekben, és vékony fél citromszeleteket illesztünk beléjük.
- Az üreseket a sütőhüvelybe küldjük, és 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.
- A készenlét után vigye át a lepényhalat részekre osztott tányérokba, és szórja meg gyógynövényekkel. A sült citromot frissre cserélheti egy élénk bemutatóhoz.
Hogyan főzzünk lédús lepényhalat hagymával a sütőben?
Illatos és tápláló lepényhal a sütőben hagyma hozzáadásával kapható. A fényes termék az otthoni asztal fénypontja lesz. Tálaljuk ebédre, vacsorára vagy az ünnepi menü részeként.
Főzési idő: 1 óra
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Lepényhal - 4 db.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Hagyma hagyma - 2 db.
- Zöld hagyma - 1 csokor.
- Szójaszósz - 60 ml.
- Növényi olaj - sütéshez.
Főzési folyamat:
- Először készítsük elő a lepényhalat.
- A halat meg kell mosni, meg kell tisztítani a belsejétől, fejétől és uszonyától.
- Öntsön egy kis szójaszószt a termékre.
- Hagyjuk a munkadarabot egy ideig áztatni.
- Fedje le a sütőedényt növényi olajjal.
- Hámozza meg a hagymát, és öblítse le a zöldeket.
- A fehér hagyma fejét vékony félkarikákra vágjuk.
- Tegye a termék felét egy vajas edénybe.
- A hal tetemeket a hagymára kenjük.
- Töltsük meg a hasított testeket a tányéron maradt szójaszósszal.
- Ezután megszórjuk sóval és fűszerekkel.
- Tegye a maradék hagymát a halra.
- A tetejét megszórjuk apróra vágott zöldhagymával.
- Fedjük le az edényt sütőfóliával.
- Az edényt 180 fokra előmelegített sütőbe tesszük 30 percre.
- A kész lepényhalat hagymával vigye át adagolt tányérokra. Szolgálhat és kezelheti magát!
Lepényhal paradicsommal és sajttal a sütőben
Süthet lepényhal sajttal és paradicsommal. A kész étel hihetetlenül lédús és finom lesz. Tálald mind a családi, mind az ünnepi asztalhoz. Lepje meg szeretteit vagy vendégeit.
Főzési idő: 1 óra
Főzési idő: 30 perc
Adagok - 4
Hozzávalók:
- Lepényhal - 3 db.
- Só ízlés szerint.
- Fűszerek ízlés szerint.
- Paradicsom - 2 db.
- Kemény sajt - 80 gr.
- Tejföl - 120 gr.
- Hagyma hagyma - 2 db.
- Kapor ízlés szerint.
- Növényi olaj - sütéshez.
Főzési folyamat:
- A lepényhalat megmossuk, megtisztítjuk a fejtől és az uszonyoktól, majd nagy darabokra osztjuk.
- Helyezze a fóliát egy tepsire, és öntsön rá növényi olajat.
- A hagymát karikákra osztjuk. Sütőlapra tesszük őket.
- Tegyünk egy darab halat a hagymára, szórjuk meg sóval és fűszerekkel.
- Keverjük össze a tejfölt apróra vágott kaporral.
- Öntsük a tejfölt a halra.
- Ezután egy kör paradicsomot teszünk.
- Az egészet megszórjuk reszelt sajttal.
- A többi hozzávalóval is foglalkozunk. Az edényt 30 percig sütjük 180 fokos hőmérsékleten. Ezután a lepényhal paradicsommal és sajttal tálalható az asztalra!