Klassischer Hering unter dem Pelzmantel - 7 Schritt für Schritt Rezepte

Hering unter einem Pelzmantel ist ein "Hallo" aus der Sowjetunion, wo dieser Salat sehr beliebt war. Wenn möglich, wurde dieses flockige Wunderwerk der Kochkunst für jeden Feiertag vorbereitet, und dass kein einziger Neujahrstisch ohne einen Hering unter einem Pelzmantel komplett war, ist sicher. Viele Menschen lieben diesen herzhaften Salat bis heute, daher sollte jede Hausfrau mit Selbstachtung wissen, wie ein Hering unter einem Pelzmantel zubereitet wird. Mit unserer Hilfe können Sie 7 Schritt-für-Schritt-Rezepte zum Kochen von Hering unter einem Pelzmantel mit Fotoschichten lernen und lernen, wie Sie einen ausgezeichneten leckeren Salat kochen.

Die Schichtenfolge des klassischen Herings unter einem Pelzmantel

Der klassische Salat "Hering unter einem Pelzmantel" wird aus einem Standardsortiment zubereitet, das in jedem Haushalt zu finden ist. Für den Salat benötigst du folgende Zutaten:

• Rote Beete
• Karotte
• Zwiebel
• Hühnereier
• Hering
• Kartoffel
• Mayonnaise

Das Schöne am Salat ist, dass alle Produkte dafür direkt in der Schale gekocht werden. Die ganze Komplexität des Salats besteht nur in seiner Montage, und die Produkte selbst sind sehr einfach zu kaufen und zuzubereiten. Wenn alles Gemüse fertig ist und die Eier hart gekocht sind, kühlen Sie das Gemüse ab und beginnen Sie mit dem Schneiden und Zusammenbauen.

Sie können Gemüse nach Belieben schneiden – fein oder grob, in Würfel oder Streifen – das ist nicht entscheidend für den Geschmack des Herings unter einem Pelzmantel. Um den Geschmack des Flockensalats möglichst vollständig zu gestalten, wäre jedoch die Abfolge der Schichten zu beachten.

Beginnen Sie mit dem Sammeln des Salats auf einer breiten oder länglichen Platte. Zuerst müssen Sie eine Schicht fein gehackten Hering auslegen und dann Ringe oder Zwiebelwürfel hinzufügen. Bestreuen Sie die Fisch-Zwiebel-Schicht großzügig mit Mayonnaise und beginnen Sie, die zweite Schicht zu sammeln. Legen Sie die Kartoffeln auf eine Schüssel und bedecken Sie die Schicht erneut mit Mayonnaise; gefolgt von zerdrückten Eiern und Mayonnaise. Nach den Eiern werden in der Regel Karotten mit Mayonnaise und nicht zuletzt Rüben zum Salat hinzugefügt. Die letzte Salatschicht sollte reichlich mit Mayonnaise gegossen werden, damit alle Schichten gut gesättigt sind.

Sie können eine dicke Schicht aller Zutaten oder dünnere und mehr Schichten machen. Dann wechseln Sie ständig Schichten und Produkte ab. Außerdem müssen Sie nicht jede Schicht einzeln mit Mayonnaise imprägnieren, sondern sofort die Mayonnaise kombinieren und das gewünschte Produkt mischen. Die Zusammenstellung des Salats hängt nicht nur von den Regeln ab, sondern auch von Ihrer Fantasie; Das Wichtigste ist, dass die letzte Schicht unbedingt reichlich mit Mayonnaise bedeckt und mit frischen Kräutern dekoriert ist.

Das Rezept für den klassischen Hering unter einem Pelzmantel mit Ei

Portionen - 6

Kochzeit - 1,5 Stunden

Der klassische Hering unter einem Pelzmantel wird mit einem Ei in der Zusammensetzung zubereitet, da der Geschmack dieses Produkts dazu beiträgt, den Geschmack von Gemüse in der Zusammensetzung zu verdünnen. Das Kochen dieses Salats ist nicht sehr schwierig, Sie müssen sich nur an die Reihenfolge der Schichten erinnern und Mayonnaise nicht sparen.

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  Zuerst müssen Sie alle Speisen im Voraus vorbereiten. Gemüse (außer Zwiebeln) kochen, bis es gar ist, und dann schälen. Auch Eier kochen und einlegen oder eingelegten Hering kaufen.Beginnen Sie mit dem Sammeln des Salats aus den fertigen Zutaten, beginnend mit Salzkartoffeln. Die Knollen so klein wie möglich hacken und dann fest auf einer Salatplatte anrichten.
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  Die Mayonnaise großzügig in die zweite Schicht geben, damit die Heringskartoffelschicht unter dem Pelzmantel nicht zu trocken wird. Die Mayonnaise gründlich einstreichen und die nächste Schicht auffangen.
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  Legen Sie fein gehackten Hering auf eine Schicht Kartoffeln mit Mayonnaise, von der Sie vorher alle kleinen Knochen vorsichtig entfernen müssen. Sie können den Hering in Würfel oder Streifen schneiden, Hauptsache, die Stücke sind nicht groß.
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  Legen Sie die gehackte Zwiebel direkt darauf, ohne den Hering mit Mayonnaise zu bedecken. Sie kann auch in Würfel geschnitten oder in ordentliche halbe Ringe oder Ringe geschnitten werden - wenn die Zwiebel klein ist.
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  Die Zwiebelschicht mit Mayonnaise bestreuen und die Mischung gleichmäßig auf der Oberfläche der Schicht verteilen.
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  Dann sind die Karotten an der Reihe. Es muss auf einer mittleren Reibe gerieben und vorsichtig über die vorherige Schicht verteilt werden, um die Wurzelfrucht zu nivellieren.
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  Auch diese Karottenschicht muss wie in den vorherigen Schichten mit Mayonnaise befeuchtet werden.
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  Zu guter Letzt wird der Salat mit Eiern und Rüben ergänzt. Reiben Sie zuerst die Eier und verteilen Sie sie vorsichtig auf der Oberfläche des Salats.
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  Und dann, ohne Mayonnaise hinzuzufügen, die geriebenen Rüben auf die oberste Schicht legen und mit einer guten, dichten Portion Mayonnaise würzen. Achten Sie darauf, die obere Mayonnaiseschicht gut zu glätten, damit der Salat schön aussieht.
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  Lassen Sie den fertigen Salat mindestens ein paar Stunden im Kühlschrank einweichen und servieren Sie ihn dann auf dem Tisch, bestreuen Sie ihn mit Frühlingszwiebeln und Dill.

Guten Appetit!

Leckeres Rezept für Hering unter einem Pelzmantel mit Apfel

Der gewöhnlichste Apfel wird dazu beitragen, einem so schweren Salat für die Speiseröhre Frische zu verleihen, wie ein Hering unter einem Pelzmantel. Damit erhält der Salat eine leichte Säure und Frische.

Zutaten:

• Gesalzener Hering - 400 gr.
• Kartoffeln - 2-3 Stk.
• Karotten - 1-2 Stk.
• Zwiebelzwiebeln - 1 Stk.
• Rüben - 1 Stk.
• Ei - 3 Stk.
• Apfel - 2 Stk.
• Mayonnaise - 300 gr.
• Dill - nach Geschmack
• Frühlingszwiebeln nach Geschmack

Kochvorgang:

1. Zuerst müssen Sie die Zutaten für den Salat vorbereiten. Kartoffeln, Rüben und Karotten müssen gründlich gewaschen und dann gekocht werden, ohne das Gemüse zu schälen. Kochen Sie hartgekochte Eier in einem separaten Behälter, waschen Sie einfach die Zwiebeln und Äpfel und legen Sie sie beiseite.
2. Wenn das Gemüse fertig ist, lassen Sie es vollständig abkühlen. Danach alle Zutaten vorsichtig schälen und mahlen. Reiben Sie die Karotten auf einer mittleren Reibe und reiben Sie auch die Rüben auf einer mittleren Reibe. Eier können durch Eierschneiden weitergegeben werden.
3. Reiben Sie die Äpfel für den Salat zuletzt und beginnen Sie gleich danach mit dem Ernten des Salats.
4. Legen Sie Salzkartoffeln mit der ersten Salatschicht, die gut mit Mayonnaise gemischt oder mit einer Schicht Mayonnaise und Äpfeln bedeckt werden muss. Auf Kartoffeln mit Äpfeln Zwiebeln mit Hering geben, die gemischt oder in Schichten ausgelegt werden können.
5. Dann müssen Sie den Salat erneut mit Mayonnaise gießen und danach eine Schicht Karotten mit Äpfeln auftragen. Diese Produkte können gemischt oder in zwei Schichten gelegt werden, auf denen die Äpfel oben liegen. Die Schicht muss wie die vorherigen mit Mayonnaise gegossen werden.
6. Die allerletzten Schichten sind Rüben und Eier. Jemand legt Rüben unter die Eier, jemand im Gegenteil - es bleibt Ihrem Geschmack überlassen. Die oberste Salatschicht sollte gut mit Mayonnaise behandelt und schön auf dem Salat und den Seiten verteilt werden.
7. Den fertigen Hering unter einem Pelzmantel für mindestens zwei Stunden in den Kühlschrank stellen, dann mit Kräutern dekorieren und servieren.

Hering unter einer Pelzmantelrolle

Das Zubereiten des berühmten Herings-Roll-up-Schuppensalats dauert etwas länger als die Zubereitung eines normalen Gerichts. Ein solcher Salat kann jedoch eine tolle Dekoration für eine festliche Tafel sein und Ihre Lieben überraschen.

Zutaten:

• Hering - 400 gr.
• Kartoffeln - 2-3 Stk.
• Karotten - 1-2 Stk.
• Ei - 2 Stk.
• Rüben - 1 Stk.
• Zwiebelzwiebeln - 1 Stk.
• Mayonnaise - 300 gr.

Kochvorgang:

1. Zuerst müssen Sie Karotten, Rüben, Kartoffeln und Eier kochen.Die fertigen Zutaten schälen und im Kühlschrank kühlen.
2. Die Karotten für den Salat vorsichtig auspressen und dann auf einer mittleren Reibe reiben. Die Rüben ebenfalls auf einer mittleren Reibe reiben, das Ei fein hacken. Die Zwiebel in Ringe schneiden, den Hering in kleine Stücke schneiden und die Kartoffeln zu einem dichten Brei zerdrücken.
3. Auf einem Schneidebrett Frischhaltefolie ausbreiten und eine Schicht Rüben darauf legen. Lagen für die Rolle müssen in umgekehrter Reihenfolge ausgelegt werden. Legen Sie ein Ei auf die Rüben und bestreichen Sie alles mit Mayonnaise.
4. Legen Sie dann eine Schicht Karotten auf, vergessen Sie nicht, Mayonnaise hinzuzufügen, und verteilen Sie die Kartoffeln über die Karotten, wobei Sie die Schicht mit Mayonnaise einfetten.
5. Die letzte Schicht besteht darin, Hering mit Zwiebeln auszulegen; Sie können diese Zutaten mischen oder zuerst die Zwiebel-Halbringe und erst dann den Hering geben.
6. Wenn alle Salatschichten fertig sind, fetten Sie die obere Schicht vorsichtig mit Mayonnaise ein und wickeln Sie die Rolle ein, wobei Sie die Ränder der Folie festhalten.
7. Wickeln Sie den Blätterteigsalat fest in Plastikfolie ein und legen Sie ihn dann in den Kühlschrank, um ihn zu fixieren und seine Form gut zu halten. Servieren Sie den vorbereiteten Salat auf einem schönen Teller auf dem Tisch und servieren Sie den Salat auf grünen Blättern.

Das Rezept für einen klassischen Hering unter einem Pelzmantel ohne Eier

Der bekannte Blätterteigsalat wird manchmal ohne Hühnereier zubereitet, daher haben wir uns entschlossen, Ihnen ein Rezept für einen solchen Salat zu geben. Er wird leichter sein als der Klassiker, wird aber seinem Geschmack in keiner Weise nachgeben.

Zutaten:

• Hering (gesalzen) - 400 gr.
• Zwiebelzwiebeln - 150 gr.
• Karotten - 150-200 gr.
• Kartoffeln - 200 gr.
• Rüben - 150-200 gr.
• Mayonnaise - 300 gr.

Kochvorgang:

1. Alle Zutaten für den Salat, außer Zwiebeln und Hering, müssen gekocht und abgekühlt werden. Gemüse in den Schalen kochen.
2. Wenn die Zutaten für den Salat abgekühlt sind, beginnen Sie mit dem Zusammenstellen der Schüssel in einem breiten Teller oder einer Salatschüssel. Zuerst die Form mit Mayonnaise einfetten, dann die Kartoffeln fein hacken und die erste Schicht auslegen.
3. Bedecken Sie die Kartoffeln mit Mayonnaise und legen Sie dann eine Schicht Hering aus, die zuerst in kleine Würfel geschnitten werden muss.
4. Auf eine Schicht gesalzenen Herings müssen Sie Zwiebeln geben, die in Ringe oder kleine Würfel geschnitten und mit Mayonnaise bedeckt werden können.
5. Zum Schluss Karotten und Rüben raspeln, Gemüse mischen oder schichtenweise auslegen. Legen Sie zuerst die Karotten und die Rüben darauf.
6. Die oberste Schicht des Salats sollte Mayonnaise sein. Es muss in einer dicken Schicht über die oberste Schicht des Salats gestrichen werden und die Seiten leicht mit Mayonnaise einfetten (wenn Sie den Salat auf einer Platte sammeln).
7. Fertigen Hering unter einem Pelzmantel ohne Eier für mindestens zwei Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Nach dieser Zeit den Salat servieren, mit einem Zweig frischer Petersilie garnieren.

Lazy Hering unter einem Pelzmantel ohne Schichten

Lazy Hering unter einem Pelzmantel wird nicht in Schichten gesammelt, sondern einfach gemischt. Diese Methode sieht vielleicht nicht so schön aus wie die klassische, aber der Geschmack unterscheidet sich nicht davon. Falls Sie nicht genug Zeit haben, aber diesen Salat kochen möchten, ist unser Rezept sehr nützlich.

Zutaten:

• Hering - 400 gr.
• Kartoffeln - 2-3 Stk.
• Karotten - 1-2 Stk.
• Ei - 2 Stk.
• Rüben - 1 Stk.
• Zwiebelzwiebeln - 1 Stk.
• Mayonnaise - 300 gr.

Kochvorgang:

1. Kochen Sie die Rüben, Karotten und Kartoffeln, ohne die Haut zu schälen, bis sie vollständig gekocht sind. Lassen Sie das gekochte Gemüse vollständig abkühlen, während Sie die Eier kochen und die anderen Zutaten vorbereiten.
2. Die Eier kochen, abkühlen, schälen und auf bequeme Weise reiben oder hacken. Den Hering fein hacken und die Zwiebel nach Belieben hacken - in Ringe oder kleine Stücke.
3. Das abgekühlte gekochte Gemüse schälen, dann die Karotten und Rüben separat auf einer mittleren Reibe reiben. Die Kartoffeln mit einem Messer sehr fein hacken.
4. Nehmen Sie eine tiefe schöne Salatschüssel und geben Sie Hering, Zwiebel und Rüben hinein, fügen Sie Mayonnaise hinzu und rühren Sie um.
5. Dann Kartoffeln, Karotten und Ei in eine Salatschüssel geben, mehr Mayonnaise dazugeben und alles miteinander vermischen.
6. Die Oberseite des Salats glatt streichen und mit Mayonnaise bedecken, einen Zweig Petersilie oder fein gehackte Kräuter darüber geben und den Salat für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank stellen.
7. Servieren Sie Lazy Hering unter einem Pelzmantel in einer schönen Salatschüssel oder portionsweise in kleinen Schälchen.

Guten Appetit!

Hering unter einem Pelzmantel in Fladenbrot

Hering unter einem Pelzmantel in Fladenbrot kann nicht nur ein Salat sein, sondern eine ausgezeichnete kalte Vorspeise, die Ihren Tisch abwechslungsreich macht. Ein Heringsbrötchen unter einem Pelzmantel in Fladenbrot zuzubereiten ist überhaupt nicht schwierig, und das Ergebnis wird Ihnen sicherlich gefallen.

Zutaten:

• Hering - 400 gr.
• Kartoffeln - 2-3 Stk.
• Karotten - 1-2 Stk.
• Ei - 2 Stk.
• Rüben - 1 Stk.
• Zwiebelzwiebeln - 1 Stk.
• Mayonnaise - 300 gr.
• Dünne Lavash - 1 Packung

Kochvorgang:

1. Zuerst müssen Sie Karotten, Rüben, Kartoffeln und Eier kochen. Die fertigen Zutaten schälen und im Kühlschrank kühlen.
2. Die Karotten für den Salat vorsichtig auspressen und dann auf einer mittleren Reibe reiben. Die Rüben ebenfalls auf einer mittleren Reibe reiben, das Ei fein hacken. Die Zwiebel in Ringe schneiden, den Hering in kleine Stücke schneiden und die Kartoffeln zu einem dichten Brei zerdrücken.
3. Verteilen Sie Fladenbrote auf dem Tisch und überlappen Sie sie leicht. Zuerst eine Schicht Rote Bete auf das Fladenbrot legen. Schichten für Salat im Fladenbrot können in umgekehrter Reihenfolge oder nach Belieben ausgelegt werden. Legen Sie ein Ei auf die Rüben und bestreichen Sie alles mit Mayonnaise.
4. Dann eine Schicht Karotten auflegen, Mayonnaise nicht vergessen und die Kartoffeln auf den Karotten verteilen. Fügen Sie erneut eine Schicht Mayonnaise hinzu.
5. Die letzte Schicht besteht darin, Hering mit Zwiebeln auszulegen; Sie können diese Zutaten mischen oder zuerst die Zwiebel-Halbringe und erst dann den Hering geben.
6. Wenn alle Salatschichten fertig sind, fetten Sie die obere Schicht vorsichtig mit Mayonnaise ein und wickeln Sie die Pita-Rolle ein, indem Sie jede Umdrehung fest drücken und die Ränder des Pita-Brots nach innen stecken.
7. Den in Fladenbrot gewickelten Salat für etwa ein oder zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Dann die Rolle herausnehmen und in zwei bis drei Zentimeter dicke Stücke schneiden.

Schritt-für-Schritt-Rezept für Hering unter einem Pelzmantel mit Käse

Hering unter einem Pelzmantel mit Käse ist eine Art Innovation, die nach dem Zusammenbruch der Sowjetunion zu uns kam. Ein leckerer, leckerer Salat ist so einfach wie nach dem klassischen Rezept gemacht. Käse fügt dem Geschmack des Gerichts jedoch einige neue Noten hinzu, die den Hauptgeschmack des Gerichts perfekt ergänzen.

Zutaten:

• Hering (gesalzen) - 400 gr.
• Hühnerei - 2 Stk.
• Normaler Käse - 150 gr.
• Zwiebelzwiebeln - 150 gr.
• Karotten - 150-200 gr.
• Kartoffeln - 200 gr.
• Rüben - 150-200 gr.
• Mayonnaise - 300 gr.

Kochvorgang:

1. Alle Zutaten für den Salat, außer Zwiebeln und Hering, müssen gekocht und abgekühlt werden. Kochen Sie Gemüse direkt in der Schale und kochen Sie die Eier hart.
2. Wenn die Zutaten für den Salat abgekühlt sind, beginnen Sie mit dem Zusammenstellen der Schüssel in einem breiten Teller oder einer Salatschüssel. Gemüse und Eier schälen und mahlen. Legen Sie Kartoffeln in die erste Schicht und legen Sie etwas geriebenen Käse darauf.
3. Bedecken Sie die Kartoffeln mit Käse mit Mayonnaise und legen Sie dann eine Schicht Hering aus, die zuerst in kleine Würfel geschnitten werden muss.
4. Auf eine Schicht gesalzenen Hering Zwiebeln geben, die in Ringe oder sehr kleine Würfel geschnitten werden können. Verteilen Sie die Zwiebel gleichmäßig und fügen Sie eine Schicht Mayonnaise hinzu, die wiederum mit Käse bestreut wird.
5. Zum Schluss Karotten und Rüben raspeln, Gemüse mischen oder schichtenweise auslegen. Legen Sie zuerst die Karotten und die Rüben darauf.
6. Die oberste Schicht des Salats sollte Mayonnaise sein, auf die Sie den restlichen Käse und die Hühnereier fein und fein zerkleinert gießen müssen. Verteilen Sie die Mayonnaise in einer dicken Schicht auf der obersten Schicht des Salats und fetten Sie die Seiten vorsichtig mit Mayonnaise ein (wenn Sie den Salat auf einer Platte sammeln).
7. Senden Sie fertige Heringe unter einem Pelzmantel mit Eiern und Käse, um sie mindestens zwei Stunden oder länger im Kühlschrank zu ziehen. Nach dieser Zeit den Salat servieren, garniert mit einem Zweig frischer Petersilie oder anderen Kräutern nach Wahl.

Was kann Mayonnaise im Hering unter einem Pelzmantel ersetzen?

Wenn es plötzlich passiert, dass Sie keine Mayonnaise zur Hand haben, die Gäste vor der Tür stehen und alles für den Salat bereits fertig ist, können Sie versuchen, auf Mayonnaise zu verzichten. Es gibt viele Möglichkeiten, auf gekaufte Mayonnaise zu verzichten.

Erstens können Sie mit einem Mixer immer schnell selbstgemachte Mayonnaise zubereiten, wenn Sie nur die notwendigen Produkte zur Hand haben. Hausgemachte Mayonnaise erfordert Butter, Eier und Senfpulver. In der Regel ist dies alles in jeder Küche. Wenn Sie also nicht mehr als zehn Minuten Zeit verbringen, erhalten Sie eine völlig natürliche, köstliche Mayonnaise. In etwa auf die gleiche Weise können Sie Remoulade zubereiten, nur dass Sie der Komposition eingelegte Gurken und Kräuter hinzufügen müssen. Diese Sauce passt einfach perfekt zu Hering unter einem Pelzmantel. Neben hausgemachter Mayonnaise können Sie auch Sauerrahmsauce herstellen, indem Sie sie mit Knoblauch und Kräutern in einem Mixer schlagen.

Wenn Sie Mayonnaise einfach nicht mögen und sie in einem Heringsrezept unter einem Pelzmantel durch etwas Neues und Ungewöhnliches ersetzen möchten, dann sind Käsesauce oder Knoblauchsauce, die es in jedem Lebensmittelgeschäft gibt, perfekt für die klassischen Rezepte dieser Blätterteigsalat.

Für einen gesünderen, kalorienärmeren Salat gibt es andere Alternativen; Zuerst können Sie Eigelb (gekocht) mit frischer Sauerrahm und Senf kombinieren. Das Ergebnis ist eine fettarme, zarte Sauce mit einem pikanten Nachgeschmack. Wenn Sie Naturjoghurt mit Hüttenkäse, gekochtem Eigelb, Senf und Kräutern in einem Mixer aufschlagen, erhalten Sie eine wunderbar dicke Joghurtsauce, die ein Minimum an Kalorien und maximalen Nutzen hat.

Was kann Hering ersetzen?

Heute können Sie viele verschiedene Gerichte zubereiten, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass kein Produkt im Laden ist. Zu Sowjetzeiten, wo die meisten deftigen Fettgerichte wie Leberkuchen, Mimosensalat oder Hering unter dem Pelzmantel zu uns kamen, war es nicht so einfach, an Nahrung zu kommen. Jetzt können Sie jedoch, wenn Sie möchten, die Rezepte für bekannte Gerichte modernisieren und noch besser machen.

Natürlich kann zunächst der Hering im Salat durch gesalzenen roten Fisch ersetzt werden. Ein solcher Salat wird teurer, aber sehr lecker. Roter Fisch passt gut zu Käse, daher wäre es angebracht, einen solchen Salat zumindest zum Probieren zuzubereiten. Für echte Feinschmecker gibt es die Möglichkeit, Kaviar anstelle von Hering in einen Pelzmantel zu stecken. Richtig, dann müssen Sie die Schichten dünn machen und die Zutaten ständig abwechseln. Wenn Sie anstelle von Hering nur andere Fische probieren möchten, nehmen Sie Makrele oder Lachs; Dieser Fisch wird in einem Salat besonders pikant, wenn Sie die geräucherte und gesalzene Option wählen.

Darüber hinaus können Sie gesalzenen Hering oder anderen Fisch durch Fischkonserven ersetzen - dies sind Thunfisch, Makrele und Sardellen. Wählen Sie einfach das Konservenfutter aus, das Ihnen am besten schmeckt. Probieren Sie die Option Kabeljau oder Dorschleber, wenn Sie möchten, es wird auch köstlich sein.

Von den exotischen Versionen des Salats, die von vielen geliebt werden, wird Hering durch Algen ersetzt. Dies ist eine großartige Alternative für diejenigen, die aus irgendeinem Grund keinen Fisch und keine Meeresfrüchte konsumieren.