Suda yulaf ezmesi - yulaf ezmesinin nasıl pişirileceğine dair 10 tarif

Yulaf ezmesi hem diyet beslenmesi hem de cilt ve bağırsakların durumunu iyileştirmek isteyenler için uygun olan çok sağlıklı bir üründür. Yulaf ezmesi pişirmek tatlı kadar basittir - meyveler veya meyvelerle veya et veya balık için garnitür olarak tuzlanır.

Bir tencerede suda yulaf ezmesi nasıl pişirilir?

Lezzetli yulaf ezmesi yapmak için basit bir tarif ve minimum miktarda malzeme ve biraz zaman gerektirir. Bu tür yulaf ezmesi kahvaltı için mükemmeldir ve haşlanmış veya sahanda yumurta ve taze sebzelerle servis edilir.

Pişirme süresi: 15 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyonlar - 4.

• 
  Bir tencereye su dökün ve sıvıyı kaynatın.
• 
  Tuzla tatlandırın ve yulaf ezmesini yavaşça ekleyin, hemen karıştırın.
• 
  Ara sıra karıştırmayı unutmadan, lapayı kapaksız kısık ateşte pişirin.
• 
  Pullar kaynadığında ve sıvı buharlaştığında, lapaya biraz şeker ekleyin ve tadına bir parça tereyağı ekleyin. Tekrar karıştırın.
• 
  Yulaf ezmesini doğranmış taze sebzeler veya çırpılmış yumurta ile servis edin. Afiyet olsun!

Sudaki yulaf ezmesinden hızlı yulaf lapası

Yulaf gevreği, bir çocuğun bile üstesinden gelebileceği, yapımı kolay bir üründür. Yulaf ezmesinde hemen hemen tüm besinler ve eser elementler korunur ve yulaf lapası çok hızlı ve kolay bir şekilde pullardan hazırlanır. Yulaf lapası, meyveler, meyveler, sosisler veya çırpılmış yumurtalar gibi çeşitli soslarla bağımsız bir yemek olarak servis edilir.

Pişirme süresi: 25 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 1.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 3 yemek kaşığı
• Tatmak için tereyağı.
• Tatmak için tuz.

Pişirme işlemi:

1. Pullar derin bir seramik tabağa dökülür.
2. Ürün kaynar su ile su pulların hemen üstüne gelecek şekilde dökülür ve karıştırılır.
3. Yulaf lapası bir kapakla kapatılır ve 20 dakika bekletilir.
4. Yulaf lapası demlenir pişmez tuzlanır ve bir parça tereyağı eklenir. Her şeyi iyice karıştırın.
5. Ürünü daha da lezzetli hale getirmek için, yulaf lapası 2 dakika daha mikrodalgaya yerleştirilebilir ve ardından servis edilebilir.

Bütün yulaftan yapılmış su ile yulaf ezmesi

Bütün yulafları pişirmek tahıllardan biraz daha uzun sürer, ancak çok fazla fosfor, krom, magnezyum, nikel, çinko, florür, potasyum, kalsiyum, pektinler ve bir dizi vitamin içerdiğinden daha sağlıklı kabul edilir. Ayrıca tam tahıllı yulaf lapası çok fazla protein içerir ve diyet beslenmesi için uygundur.

Pişirme süresi: 55 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 150 gr.
• Tatmak için toz şeker.
• Su - 500 ml
• Tatmak için tuz.
• Tatmak için çilek.
• Tatmak için tereyağı.

Pişirme işlemi:

1. Tahıllar ayıklanır ve bir tencereye dökülür.
2. Yulaf taneleri olan bir kaba su dökülür ve hafifçe tuzlanır. Tencerenin içeriği sürekli karıştırılarak kaynatılır.
3. Yulaf lapasını yaklaşık 20 dakika orta ateşte pişirmeniz, ardından ısıyı düşürmeniz, tencereyi bir kapakla kapatmanız ve yaklaşık yarım saat kadar pişirmeye devam etmeniz gerekiyor.
4. Yulaf lapasına şeker ekleyin ve karıştırın.
5. Yulaf ezmesi, tereyağı ve taze çilek ile servis edilir.

Şekerli suda tatlı yulaf ezmesi

Bazı insanlar tuzlu yulaf ezmesi yerine tatlıyı tercih eder. Bu yulaf lapası ile çikolata ve meyvelerden taze veya kuru meyvelere kadar çeşitli soslar servis edilir. Kahvaltı veya öğleden sonra atıştırması için eksiksiz ve sağlıklı bir yemek ortaya çıkıyor.

Pişirme süresi: 20 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 0,5 yemek kaşığı.
• su - 1.5 yemek kaşığı.
• Şeker - kum - tatmak.
• Bir tutam tuz.
• Tatmak için tereyağı.
• Tatmak için meyveler veya meyveler.

Pişirme işlemi:

1. Bir tencereye veya güveç içine su dökün ve kaynatın.
2. Yavaşça yulaf gevreği ekleyin ve biraz tuz.
3. Karıştırın ve toz şeker ekleyin. Şeker miktarı kendi tercihinize göre alınır.
4. Sıvı buharlaşana kadar yulaf lapasını kısık ateşte pişirin. Periyodik olarak karıştırmak önemlidir. Tamamen pişirmek yaklaşık 10 dakika sürecektir.
5. Yulaf lapa ateşten alınır ve yağ eklenir. Çilek veya dilimlenmiş meyve ile sıcak servis yapın.

Yavaş bir tencerede suda yulaf ezmesi nasıl pişirilir?

Yulaf ezmesini çok pişiricide pişirmek, tüm aile için sağlıklı bir kahvaltı hazırlamanın en kolay ve en kolay yoludur. Cihaz, yulaf lapasını lezzetli ve doyurucu hale getirirken, özellikle sabahları değerli zamandan tasarruf sağlar.

Pişirme süresi: 25 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 3.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 160 gr.
• Tereyağı - 1 çay kaşığı
• Su - 400 ml
• Tatmak için tuz.
• Tatmak için toz şeker.

Pişirme işlemi:

1. Pişirmeden önce cihazın kasesi tereyağı ile yağlanmalıdır.
2. Pullar hazırlanmış bir kaba dökülür ve suyla doldurulur.
3. İstediğiniz miktarda şeker ve tuz ekleyin, karıştırın.
4. Cihazı "Tahıllar", "Çocuk menüsü" veya "Yulaf lapası" programına kurun. Otomatik zamanlayıcı yoksa pişirme süresi yaklaşık 15 dakika olacaktır.
5. Multicooker pişirmenin sona erdiğini bildirdiğinde, yulaf lapasına tereyağı koyun ve karıştırın. "Isıtma" modunu açın ve yemeği birkaç dakika daha tutun. Sıcak servis yapın.

Suda tereyağlı yulaf ezmesi için basit ve lezzetli bir tarif

Suda yulaf ezmesi bir diyet yemeğidir, ancak uzmanlar ürünün tadını zenginleştirmek ve onu yetişkinler ve çocuklar için daha çekici hale getirmek için ona tereyağı eklemenizi tavsiye eder. Ayrıca yulaf lapasına fındık, kuru meyve veya çilek eklenebilir.

Pişirme süresi: 10 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 1 yemek kaşığı.
• su - 2 yemek kaşığı.
• Tereyağı - 80 gr.
• Tarçın tadında.
• Tatmak için kakule.
• Bal - 1 yemek kaşığı
• Tatmak için fındık, meyve veya çilek.

Pişirme işlemi:

1. Pulları derin bir seramik kaseye dökün.
2. Gerekli miktarda suyu oraya dökün.
3. Tarçın ve kakule ekleyin, karıştırın ve yüksek güçte yaklaşık 3 dakika mikrodalgada pişirin.
4. Yulaf ezmesi kasesini mikrodalgadan çıkarın, yağı ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Yulaf lapasını balla tatlandırın, tabaklara yerleştirin, fındık, çilek veya meyve dilimleri ile süsleyin ve servis yapın.

Suda kuru üzümlü yulaf ezmesi nasıl pişirilir?

Kuru üzüm, yulaf ezmesi yapmak için harika bir malzemedir. Tadı tamamlar ve ürünü faydalı maddeler, vitaminler ve mikro elementlerle zenginleştirir. Kuru üzümlerin yumuşaması için sıcak suda önceden ıslatılması tavsiye edilir.

Pişirme süresi: 25 dk.

Pişirme süresi: 5 dk.

Porsiyon - 1.

İçindekiler:

• Yulaf ezmesi - 5 yemek kaşığı
• Su - 200 ml
• Koyu kuru üzüm - 10 gr.
• Tatmak için toz şeker.
• Tatmak için tuz.

Pişirme işlemi:

1. Pullar, sürekli karıştırılarak 2 dakika boyunca kuru bir tavada kalsine edilir.
2. Kuru üzümleri durulayın ve kaynar suyla kaplayın, 10 dakika bekletin.
3. Bir tencerede suyu kaynatın ve pulları ekleyin.
4. Tekrar kaynattıktan sonra tencereyi yaklaşık 3 dakika kısık ateşte tutun ve ardından oraya kuru üzümleri ekleyin, karıştırın ve 2 dakika daha pişirin.
5. Yulaf lapasını ocaktan alın, tadına göre baharatlayın, istediğiniz miktarda şeker ve tuz ekleyin. Karıştırın ve bir kapakla örtün, birkaç dakika bekletin ve ardından servis yapın.

Muzlu su üzerinde lezzetli yulaf ezmesi

Muz, yulaf ezmesinin tadını zenginleştirebilen ve birkaç saat boyunca güç ve enerji verebilen iyi bir antidepresan üründür. Bunun gibi bir yemek, güne sağlıklı, sağlıklı yiyeceklerle başlamanın harika bir yoludur.

Pişirme süresi: 15 dk.

Pişirme süresi: 5 dak.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Muz - 2 adet.
• Tereyağı - 40 gr.
• Tatmak için toz şeker.
• Yulaf ezmesi - 100 gr.
• Su - 400 ml
• Rendelenmiş çikolata - isteğe bağlı.

Pişirme işlemi:

1. Bir tencerede su kaynatın.
2. Pulları kaynar suya yavaşça dökün, hafifçe karıştırın ve kısık ateşte 20 dakika pişirin.
3. Muzları soyup dilimleyin.
4. Yulaf lapasına şeker ekleyin, karıştırın ve örtün. Çanak standı yapmak için 5 dakika daha bekletin.
5. Yulaf lapasını muz dilimleri ve tereyağı ile servis edin. İsterseniz biraz rendelenmiş çikolata ekleyin.

Elmalı suda yulaf ezmesi yapmak için adım adım tarif

Elmalar, yulaf ezmesinin sağlığa faydalarını tamamlayan pektinler içerir ve en popüler diyet tavsiyelerinden biridir. Daha tatlı ama aynı zamanda sağlıklı bir ürün istiyorsanız, tatlı elmaları seçmek daha iyidir: o zaman şeker eklemeyi reddedebilirsiniz.

Pişirme süresi: 25 dk.

Pişirme süresi: 5 dak.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Yulaf kabuğu çıkarılmış tane - 0,5 yemek kaşığı.
• Su - 200 ml.
• Tatmak için toz şeker.
• Elma - 1 adet.

Pişirme işlemi:

1. Bir tencereye su dökün ve sıvıyı kaynatın.
2. Pulları dökün, suyun tekrar kaynamasını bekleyin ve ara sıra karıştırarak yaklaşık 20 dakika kısık ateşte pişirin.
3. Elmayı soyun ve çekirdeklerini çıkarın ve orta boy meyveleri küpler halinde kesin.
4. Yulaf ezmesi yumuşadığında, şeker ve elmaları ekleyin, karıştırın ve ısıyı kapatın.
5. Yulaf lapasını hemen servis edin.

Bal ile su üzerinde tatlı yulaf ezmesi

Bazı insanlar tatlı yulaf ezmesini tercih eder, ancak bunu yapmak için şeker kullanmak istemezler. Bal ile başarılı bir şekilde değiştirilebilir ve ürüne fındık veya meyve eklerseniz tadı daha da parlak ve daha hoş olacaktır.

Pişirme süresi: 35 dk.

Pişirme süresi: 5 dak.

Porsiyon - 2.

İçindekiler:

• Yulaf kabuğu çıkarılmış tane - 0,5 yemek kaşığı.
• su - 1 yemek kaşığı.
• Tereyağı - 40 gr.
• bal - 0,5 yemek kaşığı.
• Tarçın tadında.
• Muz - 1 adet.
• reçel - 1 yemek kaşığı

Pişirme işlemi:

1. Bir tencereye veya tencereye su dökün ve sıvıyı kaynatın.
2. Tahıllara dökün ve bal ekleyin, karıştırın, kısık ateşte pişirmeye devam edin.
3. Muzun soyulması gerekiyor, biraz patates püresi ile ezin, gerisini küçük parçalar halinde kesin.
4. Yulaf lapası koyulaşmaya başlayınca altını çok kısın ve ürüne tarçın ekleyin. Birkaç dakika daha kaynattıktan sonra ocaktan alın.
5. Yulaf lapasını muz püresi ile karıştırın ve tabaklara yerleştirin. Muz dilimleri ve reçel ekleyin. Afiyet olsun!