Proso kaša s tekvicou-10 receptov krok za krokom

Proso kaša je skladom užitočných mikroelementov. A spolu s tekvicou sa jej hodnota zdvojnásobí. Toto jedlo je možné pripraviť na raňajky pre celú rodinu. Vybrali sme pre vás 10 receptov na lahodnú proso kašu.

Proso kaša s tekvicou na vode v hrnci

Pomocou tohto receptu si môžete ľahko pripraviť na raňajky nádhernú, zdravú proso kašu s tekvicou. Napriek svojej jednoduchosti vás táto kaša môže naplniť energiou na produktívny začiatok dňa.

• 
  Proso niekoľkokrát opláchnite, kým nie je voda číra.
• 
  Z tekvice vyberte semienka, umyte ich, nakrájajte kôru, dužinu nakrájajte na kocky.
• 
  Uvaríme vodu, trocha osolíme a vložíme do nej tekvicu. Tekvicu pár minút povarte, kým nezmäkne.
• 
  Vodu z tekvice nalejte do samostatnej nádoby, kúsky tekvice odložte.
• 
  Vodu, v ktorej bola tekvica varená, privedieme k varu a vložíme do nej proso. Keď je proso pripravené, položte naň tekvicu a kašu varte pod vekom na miernom ohni 7-10 minút.
• 
  Kašu trochu vychladnite a podávajte na raňajky s malým kúskom masla.

Dobrú chuť!

Proso kaša na mlieku s tekvicou v hrnci na sporáku

Jednou z najzdravších a najchutnejších variácií výroby proso kaše je varenie v mlieku s tekvicou. Je potešením jesť takú kašu ráno, je bohatá a aromatická.

Čas varenia: 40 minút

Čas varenia: 15 minút.

Porcie: 6.

Zloženie:

• Proso - 250 gr.
• Tekvica - 250 gr.
• Mlieko - 250 ml.
• Cukor podľa chuti.
• Soľ podľa chuti.
• Škorica podľa chuti.

Proces varenia:

1. Z tekvice nakrájame kôru, dužinu nakrájame na malé kocky. Tekvicu preložíme do hrnca, zalejeme vodou a po uvarení dusíme 5 minút.
2. Proso niekoľkokrát opláchnite studenou vodou.
3. Do tekvicového hrnca pridajte krupicu. Varte, kým sa väčšina vody nevsiakne.
4. Potom nalejte mlieko, premiešajte, znížte teplo na minimum, pridajte soľ, cukor a škoricu, varte 15-20 minút.
5. Po uvarení nechajte kašu vylúhovať pod pokrievkou ďalších 5-7 minút, potom ju podávajte na stole.

Dobrú chuť!

Proso kaša na vode s tekvicou v pomalom hrnci

V každom ročnom období vás svetlá proso kaša s tekvicou rozveselí a dodá vám silu. Je ešte jednoduchšie variť kašu v multivarke, inteligentná technológia urobí všetku hlavnú prácu za vás.

Čas varenia: 40 minút

Čas varenia: 10 min.

Porcie: 4.

Zloženie:

• Krúpy z prosa - 200 gr.
• Tekvica - 200 gr.
• Voda - 0,6 l.
• Cukor - 1,5 lyžičky
• Soľ - 0,5 lyžičky
• Maslo podľa chuti.

Proces varenia:

1. Proso niekoľkokrát opláchnite tečúcou vodou.
2. Nalejte proso do misky multivarkára, zalejte vriacou vodou a pridajte soľ a cukor. Zatvorte veko multivarkára, nastavte režim „Kaša“ na 25-30 minút.
3. Tekvicu umyjeme, zbavíme šupky a dužinu nakrájame na kocky.
4. Po 15 minútach varu pridajte do prosa tekvicu a maslo a pokračujte vo varení.
5. Po zapípaní zamiešajte a na stole podávajte proso kašu s tekvicou.

Dobrú chuť!

Proso kaša na mlieku s tekvicou v redmondskom pomalom hrnci

Varenie v pomalom hrnci Redmond je potešením.V tomto recepte budeme analyzovať prípravu chutnej a zdravej kaše z prosa a tekvice. V mlieku sa táto kaša zvyčajne varí na sladko, je skvelá na raňajky, popoludňajší čaj a ľahkú večeru.

Čas varenia: 70 minút

Čas varenia: 15 minút.

Porcie: 4.

Zloženie:

• Tekvica - 350 gr.
• Proso - 400 gr.
• Mlieko - 1,4 litra.
• Voda - 180 ml.
• Cukor - 4 polievkové lyžice
• Maslo - 50 gr.
• Soľ podľa chuti.

Proces varenia:

1. Pripravte všetky potrebné prísady podľa zoznamu, odlúpnite tekvicu zo semien.
2. Proso niekoľkokrát opláchnite tečúcou vodou a zalejte vriacou vodou po dobu 5 minút.
3. Z tekvice nakrájame kôru, dužinu nakrájame na malé kocky.
4. Vložte proso do misky multivarkára.
5. Potom pridajte mlieko a vodu.
6. Malo by byť veľa tekutiny; v procese varenia ju cereálie absorbujú.
7. Potom pridajte cukor a soľ.
8. Tiež ihneď pridajte olej.
9. Vmiešame na kocky nakrájanú tekvicu.
10. Zatvorte veko multivarkára.
11. V ponuke zvoľte režim "Mliečna kaša".
12. Po pípnutí otvorte veko multivarkára a premiešajte kašu.
13. Nechajte kašu ďalších 15 minút v nastavení Keep Warm.
14. Lahodná kaša je pripravená, dajte ju na taniere a podávajte.

Dobrú chuť!

Proso kaša na mlieku s tekvicou v hrnci v rúre

Keď varíte proso kašu v rúre, vždy to pripomína vzdialenú chuť detstva, keď babička podávala na raňajky priamo z rúry proso kaše s tekvicou. Preto, ak chcete na raňajky uvariť niečo špeciálne, domáce a útulné, použite tento recept.

Čas varenia: 70 minút

Čas varenia: 20 minút.

Porcie: 4-5.

Zloženie:

• Proso - 300 gr.
• Mlieko - 900 ml.
• Soľ podľa chuti.
• Cukor podľa chuti.
• Tekvica - 200 gr.
• Maslo podľa chuti.

Proces varenia:

1. Krúpy z prosa niekoľkokrát opláchnite tečúcou vodou.
2. Potom proso zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť 20 minút. Tekvicu umyjeme, odkrojíme šupku, dužinu nakrájame na malé kocky.
3. Vypustite vodu z prosa a vložte obilniny do kvetináčov.
4. Do hrncov dajte aj tekvicu, pridajte cukor a soľ.
5. Do hrncov nalejeme mlieko, zatvoríme ich viečkami a vložíme do vyhriatej rúry.
6. Kašu varte 30 minút na 130 stupňoch. Potom hrnce vyberte z rúry, pridajte maslo a kašu podávajte na stole.

Dobrú chuť!

Lahodná proso kaša s mrazenou tekvicou

Proso kaša je jednoduché, ale veľmi zdravé jedlo. Môžete ho variť rôznymi spôsobmi a pridať všetky druhy zeleniny a ovocia. Uvaríme si proso kašu s mrazenou tekvicou.

Čas varenia: 70 minút

Čas varenia: 15 minút.

Porcie: 8.

Zloženie:

• Tekvica - 500 gr.
• Proso - 250 gr.
• Mlieko - 500 ml.
• Voda - 250 ml.
• Maslo - 15 gr.
• Soľ - 0,25 lyžičky
• Škorica - 0,5 lyžičky
• Cukor - 2 polievkové lyžice

Proces varenia:

1. Tekvicu vyberte z mrazničky vopred, aby sa rozmrazila.
2. V hrnci s hrubým dnom rozpustíme maslo.
3. Tekvicu vložte do hrnca, pridajte soľ, škoricu a cukor. Smažte tekvicu za stáleho miešania 5-7 minút.
4. Potom pridajte mlieko, znížte teplotu a varte 15-20 minút.
5. Proso dôkladne opláchnite tečúcou vodou.
6. K tekvici pridáme proso, zalejeme vodou a pod vekom dusíme kašu 40-45 minút.
7. Podľa vlastného uváženia môžete do hotovej kaše pridať sušené ovocie alebo med.

Dobrú chuť!

Ako uvariť proso ryžovú kašu s tekvicou?

Tekvicová kaša sa zvyčajne vyrába z ryže alebo prosa, v tomto receptúre vezmeme obe obilniny naraz. Kaša bude ešte zdravšia a uspokojivejšia.

Čas varenia: 60 minút

Čas varenia: 20 minút.

Porcie: 3-4.

Zloženie:

• Krúpy z prosa - 50 gr.
• Ryža - 50 gr.
• Tekvica - 250 gr.
• Mlieko - 0,5 l.
• Med - 20 ml.
• Maslo - 25 gr.
• Cukor - 1 polievková lyžica
• Soľ podľa chuti.

Proces varenia:

1. Pripravte si všetky ingrediencie potrebné na výrobu kaše.
2. Nalejte mlieko do hrnca, priveďte ho do varu, pridajte soľ, med a cukor.
3. Z tekvice nakrájame kôru a nakrájame na kocky, dáme do hrnca.
4. Proso a ryžu opláchnite pod tečúcou vodou a vložte do hrnca, varte ďalej, kým nie sú obilniny uvarené.
5. Do hotovej kaše pridajte maslo, premiešajte a jedlo je pripravené.

Dobrú chuť!

Jednoduchý a chutný recept na proso kašu s tekvicou a jablkami

Proso, rovnako ako mnoho iných druhov obilnín, obsahuje veľké množstvo vlákniny. Vláknina pomáha črevám pracovať, preto by takéto jedlá mali byť súčasťou vašej stravy. Odporúčame vám uvariť lahodnú a zdravú proso kašu s tekvicou a jablkami.

Čas varenia: 55 minút

Čas varenia: 20 minút.

Porcie: 2-4.

Zloženie:

• Proso - 1 polievková lyžica.
• Voda - 2 lyžice.
• Tekvica - 200 gr.
• Apple - 1 ks.
• Soľ podľa chuti.
• Cukor podľa chuti.
• Maslo - 20 gr.

Proces varenia:

1. Proso niekoľkokrát opláchnite tečúcou vodou. Potom cereálie zalejte vriacou vodou a nechajte pôsobiť 5-20 minút. Ďalej ju varte do mäkka.
2. Tekvicu očistíme, zbavíme šupky a dužinu nakrájame na kocky. Tekvicu podusíme na miernom ohni s trochou vody a cukru. Potom tekvicu rozmixujte mixérom do pyré.
3. Jablko zbavíme jadierok, nakrájame na kocky a podusíme s trochou cukru do zlatista.
4. Do hotového prosa pridajte tekvicové pyré, jablká a maslo, premiešajte. Vložte misku do rúry predhriatej na 180 stupňov na 15 minút.
5. Lahodná a zdravá kaša je pripravená, môžete ju podávať na stole.

Dobrú chuť!

Ako uvariť lahodnú proso kašu s tekvicou a hrozienkami?

Proso kaša s tekvicou a hrozienkami nie je len vynikajúcim jedlom, ale aj veľmi zdravou kombináciou produktov. Navyše ho môžete variť bez cukru, pretože v tekvici a hrozienkach je dostatok prírodnej sladkosti.

Čas varenia: 85 minút

Čas varenia: 25 minút

Porcie: 4.

Zloženie:

• Tekvica - 600 gr.
• Mlieko - 750 ml.
• Soľ - 1 štipka
• Proso - 100 gr.
• Hrozienka - 100 gr.
• Olej podľa chuti.
• Škorica podľa chuti.

Proces varenia:

1. Proso niekoľkokrát opláchnite tečúcou vodou. Potom cereálie zalejte vriacou vodou po dobu 5-10 minút.
2. Tekvicu umyjeme, ošúpeme a nakrájame na kocky.
3. Tekvicu preložíme do hrnca, zalejeme prevareným mliekom, pridáme štipku soli, zapálime a varíme 15 minút. Potom pridajte proso a varte ďalších 10-15 minút.
4. Hrozienka umyjeme a pridáme do hrnca. Ak je vaša panvica vhodná na varenie v rúre, potom do nej vložte kašu priamo do rúry predhriatej na 180 stupňov. V opačnom prípade preneste kašu do špeciálnej žiaruvzdornej formy.
5. Kašu dusíme v rúre 20-25 minút.
6. Potom nechajte misku stáť ďalších 10 minút.
7. Proso kašu podávajte s maslom.

Dobrú chuť!

Lahodná proso kaša s tekvicou a medom

Nie každý si spojí proso kašu s chutným jedlom. O tomto produkte zmeníme vašu myseľ. Odporúčame vám použiť tento jednoduchý recept na uvarenie nádhernej kaše s tekvicou a medom, ktorá sa konzumuje tesne pred tanierom.

Čas varenia: 60 minút

Čas varenia: 20 minút.

Porcie: 2.

Zloženie:

• Proso - 1 polievková lyžica.
• Tekvica - 225 gr.
• Mlieko - 2,5 lyžice.
• Voda - 1 polievková lyžica.
• Med podľa chuti.
• Škorica podľa chuti.
• Maslo podľa chuti.

Proces varenia:

1. Tekvicu ošúpeme a zbavíme jadierok. Dužinu nakrájame na kocky.
2. Proso niekoľkokrát prepláchnite tečúcou vodou, preložte do hrnca a zalejte čerstvou vodou. Kašu podusíme, privedieme k varu vodu, stiahneme oheň a varíme 5 minút.
3. Keď proso absorbuje takmer všetku vodu, pridajte tekvicu na panvicu a prilejte mlieko. Obsah hrnca premiešame, privedieme k varu, potom znížime teplotu a prikryté dusíme 15 minút.
4. Potom vypnite oheň a nechajte kašu variť pod vekom ďalších 10-20 minút. Potom kašu dajte na taniere, pridajte tekutý med a škoricu.
5. Kaša je pripravená, pridajte maslo a podávajte.

Dobrú chuť!