In deze 8 recepten delen we de ervaring met het maken van heerlijke gierstpap in water. Deze pap is erg goed voor spieren en huid, het bevat langzaam verteerbare koolhydraten en plantaardige vetten.
- Hoe kruimelige gierstpap in water in een pan koken?
- Gierstpap op het water in een slowcooker
- Hoe kook je gierstpap in water met pompoen?
- Heerlijke gierstpasja met boter in een pannetje op het fornuis
- Een eenvoudig recept voor gierstpap gekookt in de oven
- Magere gierstpap in water zonder olie
- Vloeibare gierstpap op water - verhoudingen
- Heerlijke gierstpap op water met rozijnen en gedroogde abrikozen
Hoe kruimelige gierstpap in water in een pan koken?
Het gebruik van granen heeft een gunstig effect op het lichaam. Gierstpap helpt bijvoorbeeld het lichaam te reinigen van gifstoffen en gifstoffen. We laten je zien hoe je het in water in een pan kookt.
Kooktijd: 45 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 3.
-
Spoel gierst grondig in verschillende wateren. -
Giet kokend water over de ontbijtgranen, voeg boter en zout toe, roer en zet in brand. -
Breng de pap aan de kook, zet het vuur lager en laat 8-10 minuten sudderen met het deksel open. -
Sluit daarna het deksel, zet het vuur laag en kook de pap nog 10-11 minuten. -
Zet het fornuis uit, laat de pap nog 10-12 minuten onder het deksel staan, zodat het klaar is. Dan kan gierstpap op tafel geserveerd worden, gekruid met boter.
Eet smakelijk!
Gierstpap op het water in een slowcooker
Niet veel mensen houden van gierstpap omdat het bitter kan smaken. In ons recept zullen we je vertellen hoe je gierst goed kookt in een slowcooker, zodat de pap lekker en kruimelig wordt.
Kooktijd: 35 minuten
Kooktijd: 10 minuten.
Porties: 4-5.
Ingrediënten:
- Gierst - 300 gr.
- Water - 640 ml.
- Zout naar smaak.
- Boter - 40 gr.
Kookproces:
- Spoel gierst grondig in verschillende wateren.
- Om de pap lekker zonder bitterheid te maken, spoel je de gierst tot het water helder wordt.
- Breng de gierst over naar de multicooker-kom, voeg zout en boter toe.
- Vul de gierst met heet water, selecteer de "granen" -modus in het multicooker-menu en kook de pap gedurende 25 minuten.
- Open na de piep het deksel van de multicooker, voeg wat meer boter toe en roer. Serveer de pap met kruiden en groenten.
Eet smakelijk!
Hoe kook je gierstpap in water met pompoen?
Een heerlijke en voedzame ontbijtpap kan ook zonder melk gemaakt worden. Van gierstgrutten en pompoen krijg je een heldere en zoete pap die je de hele dag een goed humeur geeft en je met energie vult.
Kooktijd: 60 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 2.
Ingrediënten:
- Water - 500 ml.
- Gierst - 100 gr.
- Pompoen - 350 gr.
- Rozijnen - 50 gr.
- Boter - 25 gr.
- Zout naar smaak.
- Suiker - 2 eetlepels
Kookproces:
- Was de pompoen, schil, verwijder de zaden, snijd het vruchtvlees in blokjes.
- Giet water in een pan, breng het aan de kook, dompel de pompoen erin. Breng het water opnieuw aan de kook, dek af en kook 15-20 minuten.
- Spoel de gierst totdat het water helder wordt.
- Breng de gierst vervolgens over in de pompoenpan, roer en breng aan de kook. Zet daarna het vuur lager en kook tot het graan zacht is.
- Voeg als de gierst zacht is de rozijnen, het zout, de suiker en de boter toe. Roer de pap, blijf nog 5-6 minuten koken.
- Haal vervolgens de pan van het vuur, dek af met een deksel en laat nog 10-15 minuten brouwen. Gierstpap met pompoen is klaar, je kunt hem serveren.
Eet smakelijk!
Heerlijke gierstpasja met boter in een pannetje op het fornuis
Een eenvoudige en snelle manier om heerlijke gierstpap te bereiden.Om de gierstpap kruimelig en geurig te maken, voegt u er tijdens het koken boter aan toe. Je hebt een heerlijk, gezond ontbijt of een geweldig visbijgerecht.
Kooktijd: 40 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Gierst - 1,5 eetl.
- Water - 3,5 el.
- Zout - 1 snuifje
- Olijfolie - 1 eetlepel
Kookproces:
- Spoel gierst meerdere keren met water.
- Giet het graan met water, voeg zout toe en steek het in brand. Breng water aan de kook, zet het vuur lager en kook de pap afgedekt met deksel 10 minuten.
- Gedurende deze tijd zal het water in de pan bijna volledig wegkoken.
- Giet er opnieuw heet water bij zodat het gelijk ligt met de gierst. Bedek de pot met een deksel en kook de pap nog 5 minuten.
- Voeg olijfolie toe aan de pap, roer en serveer.
Eet smakelijk!
Een eenvoudig recept voor gierstpap gekookt in de oven
Als je een dorpsjeugd hebt gehad, dan heb je zeker in de oven gekookte gierstpap geproefd. Het dichtst bij de smaak is pap gekookt in de oven. Het kookt goed en blijkt erg lekker te zijn met boter.
Kooktijd: 55 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Gierst - 1 eetl.
- Water - 3 el.
- Zout naar smaak.
- Boter - 60 gr.
Kookproces:
- Spoel de gierst totdat het water helder wordt.
- Leg de gierst in een ovenvaste schaal.
- Breng op smaak.
- Snijd de boter in blokjes en leg deze op de ontbijtgranen.
- Giet vervolgens het water erin zodat het 2-3 vingers hoger is dan het niveau van de pap. Dek de schaal af met folie en bak 35-40 minuten in de oven op 180 graden.
- Gierstpap kan alleen of als bijgerecht worden geserveerd.
Eet smakelijk!
Magere gierstpap in water zonder olie
Bij Vasten kan gierstpap op water geserveerd worden. Het is vooral populair omdat gierst zijn eigen unieke uitgesproken smaak en een aantal nuttige eigenschappen heeft.
Kooktijd: 45 minuten
Kooktijd: 10 minuten.
Porties: 3.
Ingrediënten:
- Gierst - 200 gr.
- Water - 500 ml.
- Zout - 0,5 tl
Kookproces:
- Spoel gierst 3-4 keer met stromend water.
- Breng de gierst over in een pan, voeg zout toe.
- Giet heet water in de pan en zet de pan op het fornuis. Breng water aan de kook, verwijder het resulterende schuim van het oppervlak.
- Zet vervolgens het vuur lager en kook de pap 20-25 minuten. Gedurende deze tijd zal bijna alle vloeistof verdampen, dek de pan af met een deksel en laat de pap 5-10 minuten trekken.
- Serveer de pap heet trouwens, het zal trouwens zowel voor het ontbijt zijn, dus voor de lunch of het avondeten.
Eet smakelijk!
Vloeibare gierstpap op water - verhoudingen
Gierst is geen apart graangewas; het wordt verkregen uit verwerkte gierst. Hoewel het een goedkoop product is, is het rijk aan vitamines en mineralen die nuttig zijn voor het lichaam.
Kooktijd: 45 minuten
Kooktijd: 15 minuten.
Porties: 4.
Ingrediënten:
- Gierst - 1 eetl.
- Boter - 2 eetlepels
- Zout naar smaak.
- Water - 2,5-3 el.
Kookproces:
- Spoel de gierst meerdere keren af tot het water op het einde helder is.
- Giet water in een pan, voeg zout naar smaak toe.
- Doe de gierst in het water.
- Breng de pap aan de kook, zet het vuur lager en laat 20-30 minuten sudderen onder een deksel op minimaal vuur.
- Voeg boter toe aan de afgewerkte pap en serveer.
Eet smakelijk!
Heerlijke gierstpap op water met rozijnen en gedroogde abrikozen
Een geweldig idee voor een familieontbijt is lichte gierstpap met gedroogde abrikozen en rozijnen. Het zal zowel volwassenen als kinderen aanspreken. Dit is niet alleen lekker, maar ook nog eens erg gezond.
Kooktijd: 45 minuten
Kooktijd: 20 minuten.
Porties: 2.
Ingrediënten:
- Rozijnen - 40 gr.
- Gedroogde abrikozen - 40 gr.
- Zout naar smaak.
- Suiker - 1 tl
- Olijfolie - 2 eetlepels
- Honing - 1 eetlepel
- Gierst - 100 gr.
- Water - 2,5-3 el.
Kookproces:
- Spoel de gierst goed af met stromend water en giet het in een pan.
- Rozijnen en gedroogde abrikozen afspoelen met warm water, grote gedroogde vruchten snijden.
- Voeg gedroogd fruit, zout en suiker toe aan de pan aan de gierst, giet het water erbij.
- Zet de pan op het vuur en laat de pap na het koken 20-25 minuten op laag vuur sudderen. Voeg dan olijfolie en honing toe, roer.
- Serveer warme gierstpap met rozijnen en gedroogde abrikozen. Voor de smaak kun je een beetje boter toevoegen.
Eet smakelijk!
