Havermout in water - 10 recepten om havermout te koken

Havermout is een zeer gezond product dat zowel geschikt is voor dieetvoeding als voor diegenen die de conditie van huid en darmen willen verbeteren. Havermout koken is heel eenvoudig als zoet - met fruit of bessen, of gezouten als bijgerecht voor vlees of vis.

Hoe havermout in water in een pan koken?

Een eenvoudig recept voor het maken van heerlijke havermout en het vereist een minimale hoeveelheid ingrediënten en een beetje tijd. Dit type havermout is perfect voor het ontbijt en wordt geserveerd met gekookte of gebakken eieren en verse groenten.

Kooktijd: 15 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 4.

• 
  Giet water in een pan en verwarm de vloeistof aan de kook.
• 
  Breng op smaak met zout en voeg voorzichtig havermout toe, roer onmiddellijk.
• 
  Kook pap op laag vuur zonder deksel en vergeet niet af en toe te roeren.
• 
  Zodra de vlokken gekookt zijn en het vocht verdampt, voeg je een beetje suiker toe aan de pap om het op smaak te brengen, en een stukje boter. Roer opnieuw.
• 
  Serveer de havermout met gehakte verse groenten of roerei. Eet smakelijk!

Snelle pap van havermout op het water

Havervlokken zijn een makkelijk te maken product dat zelfs een kind aankan. Bijna alle voedingsstoffen en sporenelementen blijven in havermout bewaard en pap wordt heel snel en gemakkelijk uit vlokken bereid. Pap wordt geserveerd als een onafhankelijk gerecht met verschillende toppings - bessen, fruit, worstjes of roerei.

Kooktijd: 25 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 1.

Ingrediënten:

• Havermoutvlokken - 3 eetlepels
• Boter naar smaak.
• Zout naar smaak.

Kookproces:

1. De vlokken worden in een diepe keramische plaat gegoten.
2. Het product wordt met kokend water gegoten zodat het water net boven de vlokken komt en wordt gemengd.
3. De pap is bedekt met een deksel en laat 20 minuten staan.
4. Zodra de pap gebrouwen is, wordt deze gezouten en wordt er een stukje boter aan toegevoegd. Meng alles grondig.
5. Om het product nog lekkerder te maken, kan de pap nog 2 minuten in de magnetron worden geplaatst en daarna geserveerd.

Havermout met water gemaakt van hele haver

Hele haver duurt iets langer om te koken dan granen, maar wordt als nog gezonder beschouwd omdat ze veel fosfor, chroom, magnesium, nikkel, zink, fluoride, kalium, calcium bevatten, evenals pectines en een aantal vitamines. Ook volkoren pap bevat veel eiwitten en is geschikt als dieetvoeding.

Kooktijd: 55 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Havergrutten - 150 gr.
• Kristalsuiker naar smaak.
• Water - 500 ml
• Zout naar smaak.
• Bessen naar smaak.
• Boter naar smaak.

Kookproces:

1. De grutten worden gesorteerd en in een pan gegoten.
2. Water wordt in een bak met haverkorrels gegoten en licht gezouten. De inhoud van de pan wordt onder voortdurend roeren aan de kook gebracht.
3. Je moet pap op middelhoog vuur ongeveer 20 minuten koken, dan het vuur verlagen, de pan afdekken met een deksel en ongeveer een half uur blijven koken.
4. Voeg suiker toe aan de pap en meng.
5. Havermout wordt geserveerd met boter en verse bessen.

Zoete havermout in water met suiker

Sommige mensen geven de voorkeur aan zoete in plaats van zoute havermout. Bij zo'n pap worden verschillende toppings geserveerd - van chocolade en bessen tot vers of gedroogd fruit. Het blijkt een compleet en gezond gerecht voor het ontbijt of een middagsnack.

Kooktijd: 20 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Havermoutvlokken - 0,5 el.
• Water - 1,5 eetl.
• Suiker - zand - naar smaak.
• Een snufje zout.
• Boter naar smaak.
• Bessen of fruit naar smaak.

Kookproces:

1. Giet water in een pan of kookpan en kook.
2. Voeg voorzichtig de havervlokken en een beetje zout toe.
3. Roer en voeg kristalsuiker toe. De hoeveelheid suiker wordt genomen op basis van uw eigen voorkeur.
4. Kook de pap op laag vuur tot de vloeistof verdampt. Het is belangrijk om het regelmatig te roeren. Het duurt ongeveer 10 minuten om volledig te koken.
5. De pap wordt van het vuur gehaald en er wordt olie toegevoegd. Serveer warm met bessen of gesneden fruit.

Hoe havermout in water koken in een slowcooker?

Havermout koken in een multicooker is de gemakkelijkste en gemakkelijkste manier om een ​​gezond ontbijt te bereiden voor het hele gezin. Het apparaat bespaart kostbare tijd, vooral 's ochtends, terwijl het de pap lekker en bevredigend maakt.

Kooktijd: 25 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 3.

Ingrediënten:

• Havermoutvlokken - 160 gr.
• Boter - 1 tl
• Water - 400 ml
• Zout naar smaak.
• Kristalsuiker naar smaak.

Kookproces:

1. Voor het koken moet de kom van het apparaat worden ingevet met boter.
2. De vlokken worden in een voorbereide container gegoten en gevuld met water.
3. Voeg de gewenste hoeveelheid suiker en zout toe, roer.
4. Installeer het apparaat in het programma "Granen", "Kindermenu" of "Pap". Als er geen automatische timer is, is de kooktijd ongeveer 15 minuten.
5. Wanneer de multicooker het einde van het koken aangeeft, doe je boter in de pap en roer je. Schakel de modus "Verwarmen" in en houd het gerecht nog een paar minuten vast. Heet opdienen.

Een eenvoudig en lekker recept voor havermout in water met boter

Havermout in water is een dieetgerecht, maar experts raden aan er boter aan toe te voegen om de smaak van het product te verrijken en het aantrekkelijker te maken voor volwassenen en kinderen. Daarnaast kunnen er noten, gedroogd fruit of bessen aan de pap worden toegevoegd.

Kooktijd: 10 minuten.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Havermoutvlokken - 1 eetl.
• Water - 2 el.
• Boter - 80 gr.
• Kaneel naar smaak.
• Kardemom naar smaak.
• Honing - 1 eetlepel
• Naar smaak noten, fruit of bessen.

Kookproces:

1. Giet de vlokken in een diepe keramische kom.
2. Giet daar de benodigde hoeveelheid water.
3. Voeg kaneel en kardemom toe, roer en magnetron op hoog vermogen gedurende ongeveer 3 minuten.
4. Haal de kom havermout uit de magnetron, voeg de olie toe en meng goed.
5. Breng de pap op smaak met honing, schik op borden, garneer met noten, bessen of fruitplakken en serveer.

Hoe havermout met rozijnen in water koken?

Rozijnen zijn een geweldig ingrediënt voor het maken van havermout. Het vult de smaak aan en verrijkt het product met nuttige stoffen, vitamines en micro-elementen. Het wordt aanbevolen om de rozijnen vooraf in heet water te weken om ze zacht te maken.

Kooktijd: 25 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 1.

Ingrediënten:

• Havermoutvlokken - 5 eetlepels
• Water - 200 ml
• Donkere rozijnen - 10 gr.
• Kristalsuiker naar smaak.
• Zout naar smaak.

Kookproces:

1. De vlokken worden onder constant roeren gedurende 2 minuten in een droge koekenpan gecalcineerd.
2. Spoel de rozijnen af, dek af met kokend water en laat 10 minuten staan.
3. Breng water aan de kook in een pan en voeg de vlokken toe.
4. Houd de pan na opnieuw koken ongeveer 3 minuten op laag vuur en voeg dan de rozijnen toe, roer en kook nog 2 minuten.
5. Haal de pap van het vuur, breng op smaak en voeg de gewenste hoeveelheid suiker en zout toe. Roer en laat het, afgedekt met een deksel, een paar minuten staan ​​en serveer dan.

Heerlijke havermout op water met banaan

Banaan is een goed antidepressivum dat de smaak van havermout kan verrijken en enkele uren kracht en energie kan geven. Een maaltijd als deze is een geweldige manier om je dag te beginnen met gezond, gezond voedsel.

Kooktijd: 15 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Banaan - 2 st.
• Boter - 40 gr.
• Kristalsuiker naar smaak.
• Havermoutvlokken - 100 gr.
• Water - 400 ml
• Geraspte chocolade - optioneel.

Kookproces:

1. Kook water in een pan.
2. Giet de vlokken voorzichtig in kokend water, roer voorzichtig, en kook 20 minuten op laag vuur.
3. Bananen schillen en in plakjes snijden.
4. Voeg suiker toe aan de pap, meng en dek af. Om het gerecht te laten staan, laat het nog 5 minuten staan.
5. Serveer de pap met plakjes banaan en boter. Voeg eventueel wat geraspte chocolade toe.

Stapsgewijs recept voor het maken van havermout in water met een appel

Appels bevatten pectines die de gezondheidsvoordelen van havermout aanvullen en zijn een van de meest populaire voedingsaanbevelingen. Als je een zoeter, maar tegelijkertijd gezond product wilt, kun je beter voor zoete appels kiezen: dan kun je weigeren suiker toe te voegen.

Kooktijd: 25 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Havergrutten - 0,5 el.
• Water - 200 ml.
• Kristalsuiker naar smaak.
• Appel - 1 st.

Kookproces:

1. Giet water in een pan en breng de vloeistof aan de kook.
2. Giet de vlokken erbij, wacht tot het water weer kookt en kook op laag vuur ongeveer 20 minuten, af en toe roeren.
3. Schil en ontpit de appel en snijd het middelgrote fruit in blokjes.
4. Voeg als de havermout zacht is suiker en appels toe, roer en zet het vuur uit.
5. Serveer de pap meteen.

Zoete havermout op water met honing

Sommige mensen geven de voorkeur aan zoete havermout, maar willen geen suiker gebruiken om het te maken. Het kan met succes worden vervangen door honing, en als u noten of fruit aan het product toevoegt, zal de smaak nog helderder en aangenamer zijn.

Kooktijd: 35 min.

Kooktijd: 5 minuten.

Porties - 2.

Ingrediënten:

• Havergrutten - 0,5 el.
• Water - 1 eetl.
• Boter - 40 gr.
• Honing - 0,5 eetl.
• Kaneel naar smaak.
• Banaan - 1 st.
• Jam - 1 eetlepel

Kookproces:

1. Giet water in een pan of steelpan en breng de vloeistof aan de kook.
2. Giet de ontbijtgranen erbij en voeg honing toe, roer en kook verder op laag vuur.
3. Banaan moet worden geschild, wat puree in aardappelpuree, de rest in kleine stukjes snijden.
4. Wanneer de pap begint in te dikken, draai het vuur dan heel laag en voeg kaneel toe aan het product. Kook nog een paar minuten en haal dan van het vuur.
5. Meng pap met geprakte banaan en leg op borden. Voeg plakjes banaan en jam toe. Eet smakelijk!