Avižiniai dribsniai vandenyje - 10 receptų, kaip virti avižinius dribsnius

Avižiniai dribsniai yra labai sveikas produktas, tinkantis tiek dietinei mitybai, tiek tiems, kurie nori pagerinti odos ir žarnyno būklę. Avižinius dribsnius virti labai paprasta ir saldžiai - su vaisiais ar uogomis arba sūdyti kaip garnyrą prie mėsos ar žuvies.

Kaip virti avižinius dribsnius vandenyje puode?

Paprastas skanių avižinių dribsnių receptas, reikalaujantis minimalių ingredientų ir mažai laiko. Šios rūšies avižiniai dribsniai puikiai tinka pusryčiams ir patiekiami su virtais arba keptais kiaušiniais ir šviežiomis daržovėmis.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 4.

• 
  Į puodą supilkite vandenį ir pašildykite skystį iki užvirimo.
• 
  Pagardinkite druska ir švelniai įpilkite avižinių dribsnių, nedelsdami išmaišykite.
• 
  Virkite košę ant silpnos ugnies be dangčio, nepamirškite retkarčiais pamaišyti.
• 
  Kai tik dribsniai užvirs ir skystis išgaruos, į košę įpilkite truputį cukraus, kad būtų pagal skonį, ir gabalėlį sviesto. Dar kartą išmaišykite.
• 
  Avižinius dribsnius patiekite su kapotomis šviežiomis daržovėmis arba kiaušiniene. Gero apetito!

Greita košė iš avižinių dribsnių ant vandens

Avižiniai dribsniai yra lengvai pagaminamas produktas, su kuriuo gali susidoroti net vaikas. Beveik visos maistinės medžiagos ir mikroelementai yra išsaugoti avižiniuose dribsniuose, o košė iš dribsnių paruošiama labai greitai ir lengvai. Košė patiekiama kaip savarankiškas patiekalas su įvairiais priedais - uogomis, vaisiais, dešrelėmis ar kiaušiniene.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 1.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 3 šaukštai
• Sviestas pagal skonį.
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Dribsniai supilami į gilią keraminę lėkštę.
2. Produktas užpilamas verdančiu vandeniu, kad vanduo būtų tiesiai virš dribsnių ir sumaišomas.
3. Košė uždengiama dangčiu ir paliekama 20 minučių.
4. Kai tik košė užvirinama, ji pasūdoma ir įpilama gabalėlis sviesto. Viską kruopščiai išmaišykite.
5. Kad produktas būtų dar skanesnis, košę galima dar 2 minutėms įdėti į mikrobangų krosnelę ir tada patiekti.

Avižiniai dribsniai su vandeniu, pagaminti iš sveikų avižų

Visoms avižoms virti reikia šiek tiek daugiau laiko nei kruopoms, tačiau jos laikomos dar sveikesnėmis, nes jose yra daug fosforo, chromo, magnio, nikelio, cinko, fluoro, kalio, kalcio, taip pat pektinų ir nemažai vitaminų. Taip pat pilno grūdo košėje yra daug baltymų ir ji tinka dietinei mitybai.

Virimo laikas: 55 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Avižiniai kruopos - 150 gr.
• Granuliuotas cukrus pagal skonį.
• Vanduo - 500 ml
• Druska pagal skonį.
• Uogos pagal skonį.
• Sviestas pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Kruopos išrūšiuotos ir supilamos į puodą.
2. Vanduo pilamas į indą su avižų grūdais ir šiek tiek pasūdomas. Puodo turinys nuolat maišant užvirinamas.
3. Jums reikia virti košę ant vidutinės ugnies apie 20 minučių, tada sumažinkite ugnį, uždenkite puodą dangčiu ir toliau virkite maždaug pusvalandį.
4. Į košę įpilkite cukraus ir sumaišykite.
5. Avižinius dribsnius patiekite su sviestu ir šviežiomis uogomis.

Saldžios avižinės dribsniai vandenyje su cukrumi

Kai kurie žmonės nori saldžių, o ne sūrių avižinių dribsnių. Prie tokios košės patiekiami įvairūs priedai - nuo šokolado ir uogų iki šviežių ar džiovintų vaisių. Pasirodo, visavertis ir sveikas patiekalas pusryčiams ar popietės užkandis.

Virimo laikas: 20 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 0,5 šaukšto.
• Vanduo - 1,5 šaukšto.
• Cukrus - smėlis - pagal skonį.
• Žiupsnelis druskos.
• Sviestas pagal skonį.
• Vaisiai ar uogos pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Į puodą ar troškintuvą supilkite vandenį ir užvirkite.
2. Švelniai įpilkite avižinių dribsnių ir šiek tiek druskos.
3. Išmaišykite ir įpilkite granuliuoto cukraus. Cukraus kiekis parenkamas pagal jūsų pageidavimus.
4. Virkite košę ant silpnos ugnies, kol skystis išgaruos. Svarbu jį periodiškai maišyti. Visiškai virti užtruks apie 10 minučių.
5. Košė nukeliama nuo ugnies ir įpilama aliejaus. Patiekite karštą su uogomis ar supjaustytais vaisiais.

Kaip virti avižinius dribsnius vandenyje lėtoje viryklėje?

Avižinių dribsnių virimas daugiafunkcinėje viryklėje yra lengviausias ir lengviausias būdas pasigaminti sveikų pusryčių visai šeimai. Prietaisas taupo brangų laiką, ypač ryte, o košė tampa skani ir patenkinama.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 3.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 160 gr.
• Sviestas - 1 šaukštelis
• Vanduo - 400 ml
• Druska pagal skonį.
• Granuliuotas cukrus pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Prieš gaminant prietaiso dubenį reikia ištepti sviestu.
2. Dribsniai supilami į paruoštą indą ir užpilami vandeniu.
3. Įpilkite norimą kiekį cukraus ir druskos, išmaišykite.
4. Įdiekite įrenginį programoje „Javai“, „Vaikų meniu“ arba „Košė“. Jei nėra automatinio laikmačio, virimo laikas bus apie 15 minučių.
5. Kai multivarkas signalizuoja apie virimo pabaigą, į košę įpilkite sviesto ir išmaišykite. Įjunkite „Šildymo“ režimą ir palaikykite indą dar kelias minutes. Patiekite karštą.

Paprastas ir skanus avižinių dribsnių vandenyje su sviestu receptas

Avižiniai dribsniai vandenyje yra dietinis patiekalas, tačiau ekspertai rekomenduoja į jį įpilti sviesto, kad praturtintų produkto skonį ir taptų patrauklesnis suaugusiems ir vaikams. Be to, į košę galima dėti riešutų, džiovintų vaisių ar uogų.

Virimo laikas: 10 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 1 valgomasis šaukštas.
• Vanduo - 2 šaukštai.
• Sviestas - 80 gr.
• Cinamono pagal skonį.
• Kardamonas pagal skonį.
• Medus - 1 valgomasis šaukštas
• Riešutai, vaisiai ar uogos pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Supilkite dribsnius į gilų keraminį dubenį.
2. Ten supilkite reikiamą vandens kiekį.
3. Įpilkite cinamono ir kardamono, išmaišykite ir maždaug 3 minutes mikrobangų krosnelėje įjunkite didelę galią.
4. Išimkite dubenėlį avižinių dribsnių iš mikrobangų krosnelės, įpilkite aliejaus ir gerai išmaišykite.
5. Košę pagardinkite medumi, išdėliokite lėkštėse, papuoškite riešutais, uogomis ar vaisių griežinėliais ir patiekite.

Kaip virti avižinius dribsnius su razinomis vandenyje?

Razinos yra puikus avižinių dribsnių ingredientas. Jis papildo skonį ir praturtina produktą naudingomis medžiagomis, vitaminais ir mikroelementais. Razinas rekomenduojama iš anksto pamirkyti karštame vandenyje, kad jos suminkštėtų.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 1.

Ingridientai:

• Avižiniai dribsniai - 5 šaukštai
• Vanduo - 200 ml
• Tamsios razinos - 10 gr.
• Granuliuotas cukrus pagal skonį.
• Druska pagal skonį.

Virimo procesas:

1. Dribsniai 2 minutes kalcinuojami sausoje keptuvėje nuolat maišant.
2. Razinas nuplaukite ir užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite pastovėti 10 minučių.
3. Puode užvirkite vandenį ir suberkite dribsnius.
4. Dar kartą užvirus, puodą palaikykite ant silpnos ugnies apie 3 minutes, tada įpilkite ten razinų, išmaišykite ir virkite dar 2 minutes.
5. Nuimkite košę nuo ugnies, pagardinkite pagal skonį, įpilkite norimo kiekio cukraus ir druskos. Išmaišykite ir, uždengę dangčiu, palikite kelioms minutėms, tada patiekite.

Skanūs avižiniai dribsniai ant vandens su bananu

Bananas yra geras antidepresantas, galintis praturtinti avižinių dribsnių skonį ir kelioms valandoms suteikti jėgų bei energijos. Toks patiekalas yra puikus būdas pradėti dieną sveiku, sveiku maistu.

Virimo laikas: 15 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Bananas - 2 vnt.
• Sviestas - 40 gr.
• Granuliuotas cukrus pagal skonį.
• Avižiniai dribsniai - 100 gr.
• Vanduo - 400 ml
• Tarkuotas šokoladas - neprivaloma.

Virimo procesas:

1. Puode užvirkite vandenį.
2. Švelniai maišydami dribsnius supilkite į verdantį vandenį ir virkite 20 minučių ant silpnos ugnies.
3. Nulupkite ir supjaustykite bananus.
4. Į košę įpilkite cukraus, sumaišykite ir uždenkite. Kad indas stovėtų, leiskite jam pastovėti dar 5 minutes.
5. Patiekite košę su bananų griežinėliais ir sviestu. Jei norite, įpilkite šiek tiek tarkuoto šokolado.

Žingsnis po žingsnio avižinių dribsnių paruošimo vandenyje su obuoliu receptas

Obuoliuose yra pektinų, kurie papildo avižinių dribsnių naudą sveikatai ir yra viena iš populiariausių mitybos rekomendacijų. Jei norite saldesnio, bet kartu ir sveiko produkto, geriau rinkitės saldžius obuolius: tuomet galite atsisakyti pridėti cukraus.

Virimo laikas: 25 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Avižiniai kruopos - 0,5 šaukšto.
• Vanduo - 200 ml.
• Granuliuotas cukrus pagal skonį.
• Obuoliai - 1 vnt.

Virimo procesas:

1. Į puodą supilkite vandenį ir užvirinkite skystį.
2. Supilkite dribsnius, palaukite, kol vanduo vėl užvirs, ir virkite ant silpnos ugnies apie 20 minučių, retkarčiais pamaišydami.
3. Obuolius nulupkite ir išimkite šerdį, o vidutinio dydžio vaisius supjaustykite kubeliais.
4. Kai avižiniai dribsniai suminkštės, suberkite cukrų ir obuolius, išmaišykite ir išjunkite ugnį.
5. Patiekite košę iš karto.

Saldūs avižiniai dribsniai ant vandens su medumi

Kai kurie žmonės mieliau renkasi saldžius avižinius dribsnius, tačiau nenori jiems gaminti cukraus. Jį galima sėkmingai pakeisti medumi, o jei į produktą įdėsite riešutų ar vaisių, skonis bus dar ryškesnis ir malonesnis.

Virimo laikas: 35 min.

Virimo laikas: 5 min.

Porcijos - 2.

Ingridientai:

• Avižiniai kruopos - 0,5 šaukšto.
• Vanduo - 1 valgomasis šaukštas.
• Sviestas - 40 gr.
• Medus - 0,5 šaukšto.
• Cinamono pagal skonį.
• Bananas - 1 vnt.
• Uogienė - 1 valgomasis šaukštas

Virimo procesas:

1. Į puodą ar puodą supilkite vandenį ir užvirinkite skystį.
2. Supilkite javus ir įpilkite medaus, išmaišykite, toliau virkite ant silpnos ugnies.
3. Bananą reikia nulupti, šiek tiek sutrinti į bulvių košę, likusią dalį supjaustyti smulkiais gabalėliais.
4. Kai košė pradeda tirštėti, labai sumažinkite ugnį ir į produktą įpilkite cinamono. Virkite dar keletą minučių, tada nukelkite nuo viryklės.
5. Košę sumaišykite su trintu bananu ir dėkite į lėkštes. Įpilkite bananų griežinėlių ir uogienės. Gero apetito!