Tonhalkonzerv saláta-10 lépésről lépésre recept

Klasszikus konzerv tonhal saláta recept

A tonhalkonzerv saláták széles választékában használható. Ez a hal szinte bármilyen kombinációban jó: zöldségekkel, sajttal, gyógynövényekkel, tojással és sok más összetevővel. A konzerv tonhalsaláta klasszikus változata talán a nyers zöldségeken, gyógynövényeken és tojásokon alapuló változat - ez a különleges ételkészlet minden fontos tápanyagot tartalmaz.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4

• 
  A tojásokat addig főzzük, amíg kemény sárgájuk nem lesz - tizenegy -tizenkét percet vesz igénybe. Hűtsük le, hámozzuk meg és vágjuk szép hosszanti negyedekre.
• 
  A paradicsomot megmossuk, megszárítjuk, és kivágjuk a nyomait a szárból. Vágjon minden paradicsomot vékony, egyenletes szeletekre.
• 
  Javasoljuk a lilahagyma változat használatát, mivel sokkal lágyabb és finomabb ízű. A héjától megtisztítjuk, és vékony áttetsző karikákra vágjuk.
• 
  Szűrje le a kapribogyót a folyadékról.
• 
  Az olajbogyót is eltávolítjuk a pácból. Ha szükséges, vágjon ki egy csontot.
• 
  A megmosott és szárított salátaleveleket tegye ki adagolt tányérokra vagy egy közös tálalótálra. Rájuk felváltva szelet tojást és paradicsomot rakunk. A tetejére tonhaldarabokat teszünk. Ezután helyezze az olajbogyót, a kapribogyót és a lilahagymát. Öntsön olívaolajat a salátára, és szórja meg citromlével. Megszórjuk sóval és fekete borssal. A salátát közvetlenül a főzés után tálaljuk az asztalhoz, amíg a zöldségek elveszítik frissességüket.

Jó étvágyat kívánunk!

Egyszerű és gyors saláta tonhalkonzervdel, tojással és uborkával

Nagyszerű tápláló saláta sietve. Kiderül, hogy tele van tonhallal és tojással, és frissítő a friss uborkának köszönhetően. Pita kenyeret vagy palacsintát tölthet ilyen salátával - az egészséges gyorsétterem elfogadható változatát kapja.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv a saját levében - 150 gr.
• Főtt tojás - 3 db.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• Majonéz - 2 evőkanál
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Zöldek - díszítésre.
• Főzési folyamat:

1. A tojásokat előzetesen megfőzzük, és hagyjuk kihűlni. Hámozzuk meg és vágjuk apró kockákra késsel vagy tojásvágóval.
2. Az uborkát megmossuk, törülközővel megszárítjuk és mindkét oldalát levágjuk. Ha a zöldség régi, akkor levágjuk a héját, és eltávolítjuk a durva magokat. A zöldséget apró kockákra vágjuk, hasonlóan a tojáshoz.
3. Kinyitjuk a tonhal konzervdobozát, lecsöpögtetjük a folyadékot, és a halakat villával kis darabokra gyúrjuk.
4. Tegye az összes elkészített hozzávalót egy saláta tálba: apróra vágott tojást, uborkadarabokat és tört tört tonhalat. Ízhez adjunk fekete borsot, és enyhén sózzuk. Tedd bele majonézt és keverd össze.
5. Helyezze a salátát egy tálaló salátástálba és tálalja. Kívánt esetben a felület zölddel díszíthető.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk finom salátát tonhalkonzervdel, paradicsommal és tojással?

Könnyű, egészséges saláta, amelyet minden nap elkészíthet. Nagyon gyorsan elkészül, és jótékony hatással van a testre. A tonhal olajban és saját levében is használható ízlés preferenciáitól függően. A meghatározott termékkészlethez további zöldségeket is hozzáadhat: olajbogyót, uborkát, durva reszelőn reszelt sárgarépát stb.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv a saját levében - 150 gr.
• Főtt tojás - 2 db.
• Paradicsom - 3 db. közepes méretű.
• Bolgár bors - 1 db. közepes méretű.
• Zöld saláta keverék - 75 gr.
• Olívaolaj ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Balzsamecet - ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. Öblítse le a saláta keveréket és szárítsa meg törülközőn. A tálalóedény aljára vagy egyes tányérokra rakjuk.
2. Öblítse le és szárítsa meg a paradicsomot és a paprikát. Vágja le a szárát a paprikáról, és távolítsa el a magokat. Vágja a pépet apró darabokra. A paradicsomot vékony szeletekre vágjuk.
3. Helyezze a paradicsomot és a paprikát a zöld "párna" tetejére.
4. A tojásokat előre megfőzzük és kihűtjük. Megtisztítjuk és óvatosan hosszirányú szeletekre vágjuk. Kinyitjuk a tonhal konzervdobozát és leengedjük a folyadékot. A halat villával összegyúrjuk.
5. A paradicsom tetejére tonhalat osztunk, majd rátesszük a főtt tojás szeleteket. A salátát megszórjuk sóval és fekete borssal. Meglocsoljuk olívaolajjal, és meglocsoljuk balzsamecettel. Az elkészítés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

PP diétás saláta tonhalkonzervdel

A diéta nem jelent ízetlenséget. Ez a saláta bizonyíték erre. Lédús, fényes, gazdag. A friss zöldségek tonhallal és babbal kombinálva a hasznos vitaminok és mikroelemek kifogástalan összetételét alkotják, sok rostot és fehérjét tartalmaznak. A saláta tökéletesen illeszkedik a táplálkozási menübe.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv a saját levében - 180 gr.
• Konzerv bab - 150 gr.
• Cseresznye paradicsom - 10 db.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• Olajbogyó - 10 db.
• Olívaolaj ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Citromlé ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A cseresznyeparadicsomot és az uborkát mossuk meg és szárítsuk meg. A paradicsomot két részre vágjuk. Az uborkát vékony csíkokra vágjuk. Ha az olajbogyó kimagozott, akkor vágja ki.
2. Kinyitjuk a tonhal konzervdobozát és leengedjük a folyadékot. Villával összegyúrjuk a hal húsát.
3. A konzerv babot szűrőedénybe tesszük, és hagyjuk, hogy a felesleges folyadék kifolyjon.
4. Keverje össze a cseresznyefeleket, az uborkaszalmát, a konzerv babot és a tört burgonyát egy saláta tálban. Megszórjuk sóval és fekete borssal. Ízlés szerint meglocsoljuk olívaolajjal, és meglocsoljuk citromlével. Ajánlott egy ilyen salátát közvetlenül az elkészítés után tálalni, feltéve, hogy lédús és friss.

Jó étvágyat kívánunk!

Lépésről-lépésre recept tonhal és avokádó salátához

A tonhal és az avokádó tökéletes kombináció ízben és kiegyensúlyozott összetételben. E kombináció alapján salátát készítünk. A lédússág és a frissesség érdekében adjunk hozzá uborkát és citromlé alapú öntetet. A pikantériához vegyen pácolt lilahagymát és kapribogyót. A salátát hagyományosan friss fűszernövények "párnáján" szolgáljuk fel.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv a saját levében - 200 gr.
• Zöld saláta keverék - 100 gr.
• Avokádó - 1 db. közepes méretű.
• Uborka - 1 db. közepes méretű.
• Vöröshagyma - ½ db. közepes méretű.
• Kapribogyó - 1 evőkanál
• Olívaolaj - 5 evőkanál
• Almaecet - 2 evőkanál
• Kapor - 1 kis csokor.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Egy csipet só.
• Citrom - ½ db.
• Mustár - 1 evőkanál

Főzési folyamat:

1. A citromot forró vízzel megmossuk, hogy fokozzuk a levét. A citrusféléket félbevágjuk, és az egyik feléből egy tálba préseljük a levét. Távolítsa el a csontokat.
2. A citromléhez adjunk mustárt és olívaolajat (2 evőkanál a teljes mennyiségből). Keverjük simára.
3. A tonhalból engedje le a felesleges folyadékot, és bontsa szét a pépet apró darabokra. Beletesszük az előkészített öntetbe, hozzáadjuk a kapribogyót, összekeverjük és öt -tíz percig állni hagyjuk, hogy a hal telített legyen az aromás folyadékkal.
4. Az uborkát megmossuk, megszárítjuk. Ha a héja túl durva, vágja le. Vágja a zöldséget vékony szeletekre.
5. Az avokádót megmossuk és megszárítjuk. Távolítsa el a csontot és vágja le a héját. Vágja a pépet apró szeletekre.
6. A vöröshagymát meghámozzuk és vékony félkarikákra vágjuk. Egy tálba tesszük, megtöltjük almaecettel, és időnként megkeverve tíz -tizenöt percig pácoljuk.
7. A kaprot megmossuk, megszárítjuk és késsel finomra vágjuk.
8. Tegye a zöldek saláta keverékét egy tálra. Meglocsoljuk citromlével, és felöntjük a maradék olívaolajjal. Só, bors. Helyezze a szeletelt uborkát, avokádót és tonhalat az öntetbe. Megszórjuk apróra vágott kaporral. Végül tegyünk fél karikát pácolt lilahagymát. Az elkészítés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Puff saláta tonhalkonzervdel és kukoricával

Az ilyen salátához tartozó termékek minden hűtőszekrényben megtalálhatók. De a teljesen egyszerű összetétel ellenére az étel nagyon hatékonynak bizonyul. Az egész titok a rágcsálnivalók egyenletes rétegekben való kialakításában rejlik. A felületet bőséges fűszernövényekkel és egy szelet citrommal díszítjük, amely nemcsak vizuálisan díszít, hanem friss fűszeres aromát is ad. Javasoljuk, hogy a salátát adagokban tálalja, hogy az előétel gyönyörű vágása látható legyen.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv saját levében - 1 doboz.
• Konzerv kukorica - 1 doboz.
• Friss uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Majonéz - 4 evőkanál
• Petrezselyem - 1 csokor.
• Zöld hagyma - 1 csokor.
• Citrom - díszítéshez.

Főzési folyamat:

1. A tonhalból engedje le a folyadékot, és villával gyúrja a pépet. A kapott masszát egyenletes rétegben mély salátástál aljára tesszük.
2. Kenje meg egy kevés majonézzel.
3. A kukoricát szűrőedénybe tesszük, és hagyjuk, hogy a lé kifolyjon. Helyezze a szemeket a tonhal tetejére, egyengesse őket.
4. Fedjük le vékony réteg majonézzel.
5. Az uborkát megmossuk és megszárítjuk. Kis kockákra vágjuk. Egyenletesen eloszlatjuk őket a kukoricán.
6. Ismét vékony réteg majonéz.
7. Dörzsölje le a főtt tojást egy durva reszelőn, és öntse a következő réteget az uborkára. Igazodunk.
8. A petrezselyem és a zöldhagyma tollait mossuk meg és szárítsuk meg. Az előkészített zöldeket késsel daráljuk, és az utolsó réteget kenjük a tojásokra. Igazodunk. A felületet vékony citromkarikával díszítjük. Hagyja a kész salátát egy órán át a hűtőben állni, hogy áztassa a rétegeket.

Jó étvágyat kívánunk!

Egyszerű és finom recept tonhalhoz és kínai káposzta salátához

Jobb, ha egy ilyen salátát közvetlenül a tálalás előtt készít, hogy a pekingi káposzta frissességét a lehető legnagyobb mértékben megőrizze. A főzés nem sok időt vesz igénybe - minden legfeljebb tizenöt percet vesz igénybe. A saláta kiválóan alkalmas ebédre, valamint könnyű vacsorára. A tonhalnak és a tojásnak köszönhetően a jóllakottság biztosított.

Főzési idő: 15 perc.

Főzési idő: 15 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv saját levében - 1 doboz.
• Pekingi káposzta - 100 gr.
• Friss uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Majonéz - 2 evőkanál
• Olajbogyó - 4 db.
• Szójaszósz - 1 tk
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A pekingi káposztát levelekre szedjük, mossuk és szárítjuk. Vágja le a megvastagodott területeket. A káposztát a lehető legvékonyabbra aprítjuk. Az apróra vágott masszát a kezével enyhén összetörjük, hogy egy kevés lé kiemelkedjen.
2. A tonhalból engedje le a folyadékot, és villával gyúrja a pépet. A kapott halas masszát összekeverjük az apróra vágott pekinggel.
3. A főtt tojásokat apró kockákra vágjuk. Az uborkát vékony csíkokra vágjuk.Adjunk hozzá tojást és uborkát a salátához.
4. Adjunk hozzá majonézt és szójaszószt, keverjük össze.
5. Tegye a kész salátát egy saláta tálba, és díszítse a felületét olajbogyóval.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk finom salátát tonhalkonzervekkel, sajttal és tojással?

Világos és lédús saláta, tonhal és sajt kifejezett ízével. A hozzávalókat rétegesen rakjuk, hogy az előétel látványosabb legyen. A kényelem érdekében kulináris gyűrűt vagy hasított tortaformát használunk. Főzés után feltétlenül hagyja az edényt a hűtőszekrényben áztatni.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv - 1 doboz.
• Hagyma hagyma - 1 db. közepes méretű.
• Kemény sajt - 170 gr.
• Főtt tojás - 4 db.
• Majonéz ízlés szerint.
• Almaecet - 3 evőkanál

Főzési folyamat:

1. Hámozza meg a hagymát. Apró keresztirányú kockákra vágjuk. Egy tálba tesszük, és megtöltjük almaecettel. Hagyjuk pácolódni öt -tíz percig, majd csepegtessük le az ecetet és préseljük meg a hagymát.
2. A kemény sajtot finom lyukakkal lereszeljük.
3. Vágja fel a főtt tojást, és vegye ki a sárgáját. Dörzsölje a fehérjét sárgája nélkül durva reszelőn.
4. Három sárgáját külön -külön finom reszelőn.
5. A tonhalból leengedjük a felesleges folyadékot, és villával összegyúrjuk a pépet.
6. Helyezze a kulináris gyűrűt a tál aljára. A reszelt fehérjéket eloszlatjuk benne, és kiegyenlítjük. Kenje meg vékony réteg majonézzel.
7. Spread egy réteg tonhal a tetején, rajta - egy réteg hagymát.
8. Kenje meg újra majonézzel.
9. Megkenünk egy réteg reszelt sajtot, kiegyenlítjük.
10. Egy vékony majonézréteget megismételünk.
11. Az utolsó réteg reszelt sárgája. Húzza meg a gyűrűt fóliával, és keverje össze az edényt salátával a hűtőszekrényben néhány órán át, hogy áztassa.
12. Az impregnálás után távolítsa el a filmet és a gyűrűt, tálalja a salátát az asztalhoz.

Jó étvágyat kívánunk!

Lépésről-lépésre recept tonhalhoz és babsalátához

Ha gyorsan el kell készítenie egy tápláló tonhal salátát, akkor ezt a lehetőséget szeretni kell. Babbal kombinálva a tonhal hosszú távú jóllakottságot biztosít. A fehérjetartalmú ételek gazdag ízének hígításához adjunk hozzá egy kis hagymát és gyógynövényeket. Ez egy nagyszerű lehetőség egy könnyű vacsorához vagy egy "megfelelő" snackhez a nap folyamán.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 2.

Hozzávalók:

• Tonhal, konzerv - 1 doboz.
• Hagyma hagyma - ½ db. közepes méretű.
• Fokhagyma - 1 szegfűszeg.
• Petrezselyem - 5 ág.
• Dijoni mustár - ½ teáskanál
• Őrölt paprika keveréke - ízlés szerint.
• Olívaolaj - 3 evőkanál
• Fehérbor ecet - 1 evőkanál
• Főtt tojás - 1 db.
• Cseresznye paradicsom - 2 db.
• Friss saláta - 6 db.
• Konzerv bab - 1 doboz.
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A babot szitára tesszük, és hagyjuk, hogy a lé kifolyjon. Tegye a babot saláta tálba. A hagymát meghámozzuk, vékony félkarikákra vágjuk, és a babra tesszük.
2. A tonhalból engedje le a felesleges folyadékot, villával gyúrja apró darabokra. A babra és a hagymára kenjük. Vágja fel a petrezselymet és a fokhagymát, küldje el a saláta tálba.
3. Készítse elő az öntetet: egy kis edényben keverje össze az olívaolajat, a mustárt, a borecetet és a borskeveréket.
4. Töltse fel a salátát a kapott folyadékkal és keverje össze. Hozzáadjuk ízlés szerint.
5. Helyezze a frisse salátaleveleket az edénybe. Tedd rájuk az elkészített tonhal- és babsalátát. Az ételt félbevágott cseresznyeparadicsommal és negyed főtt tojással díszítjük.

Jó étvágyat kívánunk!

Gyors és egyszerű saláta tonhal konzervvel és rizzsel

Ez a saláta helyettesítheti az ebédet. Rizst, tonhalat, tojást és zöldséget tartalmaz - ez egy komplett ételkészlet fehérjék, zsírok és szénhidrátok beszerzésére. Annak érdekében, hogy a saláta ne legyen túl zsíros, javasoljuk, hogy a tonhalat vegye be saját levében. A recept pácolt uborkát használ, de tetszés szerint frissen is teheti. Ne felejtsük el a zöldeket, mert ez friss illat és további vitaminok.

Főzési idő: 20 perc.

Főzési idő: 20 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Tonhalkonzerv saját levében - 1 doboz.
• Nyers rizs - 4 evőkanál
• Pácolt uborka - 2 db. közepes méretű.
• Tojás - 2 db.
• Zöld hagyma - ½ csokor.
• Kapor - ½ csokor.
• Konzerv borsó - 4 evőkanál
• Majonéz - 4 evőkanál
• Só ízlés szerint.

Főzési folyamat:

1. A rizst a megadott mennyiségben sós vízben megfőzzük, amíg meg nem puhul. Egy szűrőedénybe tesszük, hagyjuk lecsepegtetni a levest, és teljesen lehűtjük.
2. A tonhalból lecsöpögtetjük a felesleges levet, a halakat villával kis darabokra gyúrjuk.
3. A pácolt uborkát apró kockákra vágjuk. Ha a vágás során sok lé szabadul fel, le kell ürítenünk.
4. A főtt tojásokat apróra vágjuk.
5. A zöldhagymát és a kaprot megmossuk, megszárítjuk és késsel felaprítjuk.
6. A salátástálban keverje össze a rizst, az apróra vágott tojást, a tört tört tonhalat, az apróra vágott pácolt uborkát, az apróra vágott zöldeket, a zöldborsót és a majonézt. Keverjük össze, kóstoljuk meg, és ha szükséges, adjunk hozzá sót.
7. A salátát főzés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!