Tök palacsinta - a 10 legfinomabb recept

A lédús, világos és ínycsiklandó sütőtök palacsinta felnőtteknek és gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Egy ilyen étel alkalmas reggelire és délutáni teára, a sütőtök édességének köszönhetően cukor hozzáadása nélkül főzhető. Cikkünkben összegyűjtött 10 recept segít az étel elkészítésében.

Finom sütőtök palacsinta egy serpenyőben

Remek ötlet egy finom és kiadós reggelire - tök palacsinta. Bár a sütőtököt olcsó zöldségnek tekintik, remek íze van, és még a legkifinomultabb ínyenceknek is örömet okoz.

• 
  A tököt megmossuk, a magját meghámozzuk, a héját levágjuk.
• 
  A tökpépet lereszeljük.
• 
  A palacsintatésztát összegyúrjuk. Egy tálban keverje össze a sütőtököt, a kefirt, a tojást, a sót, a lisztet és a sütőport.
• 
  Serpenyőben közepes lángon mindkét oldalát megsütjük a palacsintát.
• 
  Tálaljuk a kész palacsintát túróval, tejföllel vagy mézzel.

Jó étvágyat kívánunk!

Gyors és ízletes sütőtök palacsinta kefirrel

Nehéz elképzelni, hogy milyen régen jelentek meg tök ételek az orosz konyhában. A sütőtök egy sokoldalú zöldség, amelyet főzni, párolni, sütni vagy sütni lehet. A palacsinta az egyik legegyszerűbb és legtáplálóbb étel, amelyet sütőtökkel készíthet.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4-5.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 400 gr.
• Liszt - 120 gr.
• Csirke tojás - 2 db.
• Cukor - 0,5 tk
• Só - 1 csipet
• Kefir 3,2% - 125 ml.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Vágja le a héját a sütőtökről, és húzza le a magokról. A pépet lereszeljük.
2. A lisztet szitán átszitáljuk. Egy külön tálban verjük fel a tojásokat cukorral és sóval, majd öntsük bele a kefirt, keverjük össze.
3. A tojásos masszához adjunk hozzá szitált lisztet, jól keverjük össze.
4. Adjunk hozzá sütőtök pépet a tésztához, keverjük össze.
5. Tegyen egy serpenyőt közepes lángra, öntsön növényi olajat. A tésztát előmelegített serpenyőbe tesszük, és kerek palacsintákat formázunk belőle.
6. A palacsintát mindkét oldalán aranybarnára sütjük.
7. Forrón tálaljuk tejföllel vagy más tetszés szerinti mártással.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan készítsünk finom sütőtökből és cukkiniből készült palacsintát?

A zöldséges palacsinta gyors megoldás minden étkezéshez. A sütőtök és a cukkini kiválóan alkalmas ilyen palacsinta készítésére. Leggyakrabban serpenyőben sütjük, és tejföllel tálaljuk.

Főzési idő: 60 perc

Főzési idő: 60 perc

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 300 gr.
• Cukkini - 400 gr.
• Fokhagyma - 2 fog
• Zira - 1 tk
• Só - 1 tk
• Csirke tojás - 2 db.
• Liszt - 150 gr.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. A cukkinit és a sütőtököt megmossuk, levágjuk a héját, a pépet kockákra vágjuk. Turmixgépben a cukkinit, a sütőtököt, a fokhagymát és a köményt pürésítsük pürére.
2. A tojást a növényi masszába verjük, sózzuk és átszitált lisztet adunk hozzá.
3. A tésztát jól összekeverjük.
4. Öntsön növényi olajat egy előmelegített serpenyőbe. A tésztát egy evőkanállal megkenjük, lekerekített palacsintát formázunk.
5. A palacsintákat mindkét oldalon közepes lángon megsütjük.
6. A sütőtök palacsintát főzés után azonnal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Lépésről lépésre recept sütőtök és alma palacsinta készítéséhez

A rágcsálók a desszert ételekhez köthetők. Általában teával, lekvárral vagy mézzel tálalják.Meghívjuk Önt, hogy próbálja ki a tök és az alma palacsinta hihetetlenül ízletes és egészséges változatát.

Főzési idő: 30 perc.

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 1-2.

Hozzávalók:

• Alma - 200 gr.
• Sütőtök - 300 gr.
• Liszt - 200 gr.
• Tojás - 2 db.
• Cukor - 2 evőkanál
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. A tököt megmossuk, meghámozzuk és a magokat, a pépet durvára reszeljük.
2. Ezenkívül vágja le a héját az almáról, és távolítsa el a magokat, reszelje le.
3. Adjunk hozzá cukrot és tojást az almához és a tökhöz, jól keverjük össze.
4. Ezután hozzáadjuk a szitált lisztet, összegyúrjuk a tésztát.
5. A palacsintát előmelegített serpenyőben, közepes lángon mindkét oldalon megsütjük.
6. A sütőtökből és az almából készült palacsintát melegen és hűtve tálalhatjuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan sütjünk sütőtökös palacsintát a sütőben?

Az ízletes sütőtök palacsintát nemcsak süthetjük, hanem sütőben is süthetjük. Az étel alacsony kalóriatartalmú lesz, de nem kevésbé ízletes. Ez kényelmesebb és gyorsabb is, nem kell a tűzhely mellett állnia, és ügyelnie kell arra, hogy a palacsinta ne égjen meg.

Főzési idő: 55 perc

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 400 gr.
• Búzaliszt - 200 gr.
• Szódabikarbóna - 0,5 tk
• Cukor - 1 evőkanál
• Csirke tojás - 3 db.
• Természetes joghurt - 2 evőkanál
• Növényi olaj - 1-2 tk

Főzési folyamat:

1. A tökpépet reszeljük le durva reszelőn, és tegyük finom szitára, hogy üvegesítse a folyadékot.
2. Adjunk hozzá tojást, szitált lisztet, natúr joghurtot, cukrot és szódabikarbónát a zúzott sütőtökhöz. Az összes hozzávalót jól összekeverjük. Hagyja a palacsintatésztát szobahőmérsékleten 20 percig.
3. Fedjük le a tepsit sütőpapírral, kenjük meg olajjal. Egy evőkanállal tegye a tésztát egy sütőlapra, egymástól rövid távolságra.
4. A palacsintákat 190 fokos sütőben 15 perc alatt készre sütjük. Ezután vegye le a tepsit, fordítsa a palacsintát a másik oldalára, és süsse még 10 percig.
5. A palacsintát lekvárral, tejföllel vagy sűrített tejjel tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Sovány sütőtök palacsinta tojás nélkül

Csodálatos ötletet osztunk meg veletek egy sovány menühez tartozó ételről. Mindenki tudja, hogy a sütőtök tulajdonságaiban nagyon értékes zöldség, ezért ajánlott, hogy az ételt is tartalmazza belőle.

Főzési idő: 45 perc

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 6.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 250 gr.
• Zabpehely pehely - 1 evőkanál.
• Cukor - 1 tk
• Sütőpor a tésztához - 1 tk.
• Kandírozott narancs gyümölcs - 10 gr.
• Növényi olaj - 2 evőkanál
• Őrölt fahéj - 1 tk

Főzési folyamat:

1. A zabpelyhet turmixgéppel őröljük.
2. A tököt kockákra vágjuk, 10-15 percig forraljuk és 250 grammot kimérünk.
3. Adjunk hozzá kandírozott narancshéjat a sütőtökhöz, és ezeket az összetevőket turmixgéppel daráljuk le.
4. A kapott zabpelyhet összekeverjük a cukorral és a sütőporral.
5. Ezután adjuk hozzá a sütőtök keveréket és keverjük össze.
6. A palacsintákat olaj nélkül süthetjük tapadásmentes serpenyőben, vagy normál serpenyőben növényi olajjal. A kész sovány palacsintát megszórjuk őrölt fahéjjal, és tálalhatjuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Egy egyszerű és finom recept sütőtök palacsintához búzadara

A búzadarával készült sütőtök palacsinta bolyhosabb és puhább lesz, élénk színük és aromájuk pedig örömet okoz a háztartásban. A palacsinta főzése egyáltalán nem nehéz, de egy kis időt kell adnia a tésztának, hogy a búzadara megduzzadjon.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 500 gr.
• Búzadara - 5 evőkanál.
• Csirke tojás - 3 db.
• Liszt - 4 evőkanál
• Cukor - 4 evőkanál
• Sütőpor a tésztához - 1 tk.
• Só ízlés szerint.
• Növényi olaj - 3 evőkanál

Főzési folyamat:

1. Hámozzuk le a tököt a magokról és hámozzuk meg, reszeljük le a pépet.
2. A tökmasszához adjunk tojást, búzadarát, szitált lisztet, sót, cukrot és sütőport. A hozzávalókat jól keverjük össze, és hagyjuk a tésztát szobahőmérsékleten 15-20 percig.
3. Tegyen egy serpenyőt tűzre, öntsön egy kevés növényi olajat.
4. A palacsintát közepes lángon mindkét oldalán aranybarnára sütjük.
5. Tálaljuk meleg sütőtök palacsintát teával reggelire.

Jó étvágyat kívánunk!

Sütőtök palacsinta sajttal és fokhagymával

Egy másik recept finom sütőtök palacsintákhoz, de ezúttal az étel nem lesz édes. A sütőtök sokoldalú zöldség, így még fokhagymával és sajttal kombinálva is finom ételeket kapunk.

Főzési idő: 60 perc

Főzési idő: 40 perc

Adagok: 4-6.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 500 gr.
• Burgonya - 150 gr.
• Sajt - 150 gr.
• Liszt - 100 gr.
• Csirke tojás - 2 db.
• Fokhagyma - 3-5 fog.
• Fűszerek ízlés szerint.
• Zöldek ízlés szerint.
• Só ízlés szerint.
• Őrölt fekete bors - ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. A tököt és a burgonyát meghámozzuk és lereszeljük, majd a zöldségeket kicsavarjuk a felesleges nedvességből. A sajtot lereszeljük, a zöldeket finomra vágjuk, a fokhagymát présen átvezetjük.
2. Adjunk hozzá tojást, sót és fűszereket a zöldségmasszához, jól keverjük össze.
3. Öntsön növényi olajat egy jól felmelegített serpenyőbe, tegye a tésztát kerek sütemények formájában. A palacsintát egyik oldalán közepes lángon, lefedve 5 percig sütjük.
4. Ezután fordítsa meg a palacsintát, és süsse további 3-4 percig a másik oldalon.
5. A legjobb, ha az ilyen palacsintákat forrón, tejföllel tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Hogyan kell sütni finom sütőtök palacsintát túróval?

A túró és a sütőtök ideális alapanyagok a palacsintához. Ez az étel ötvözi a nagyszerű ízeket és előnyöket a test számára. Ezek a palacsinták kiadósak lehetnek egy család reggelizésére.

Főzési idő: 50 perc

Főzési idő: 40 perc

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 400 gr.
• Túró - 400 gr.
• Liszt - 1-1,5 evőkanál.
• Csirke tojás - 2 db.
• Cukor - 6-8 evőkanál
• Só ízlés szerint.
• Növényi olaj - sütéshez.
• Szódabikarbóna - 0,25 tk
• Asztali ecet - szóda oltására.

Főzési folyamat:

1. A tököt meghámozzuk és finom reszelőn lereszeljük. A sütőtököt a cukor felével 1-2 percig pároljuk közepes lángon.
2. A túrót pépesítsük tojással, sóval és a maradék cukorral.
3. Ezután keverje össze a sütőtök és a túró masszáját egy turmixgép segítségével.
4. A tésztához adjunk hozzá szitált lisztet és oltott szódát, jól keverjük össze.
5. Sütjük a palacsintát közepes lángon növényi olajban mindkét oldalán. Tejföllel vagy tejszínhabbal tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!

Gyors és egyszerű recept fagyasztott sütőtökre

A sütőtököt egész télen tökéletesen tárolják a fagyasztóban, és nem veszíti el hasznos tulajdonságait. Ez a termék egyaránt alkalmas főzéshez, levesekhez, pörköltekhez vagy palacsintákhoz. Ez a cikk megmutatja, hogyan lehet finom sütőtök palacsintát készíteni egy fagyasztott zöldségből.

Főzési idő: 40 perc

Főzési idő: 30 perc.

Adagok: 4.

Hozzávalók:

• Sütőtök - 400-500 gr.
• Csirke tojás - 2 db.
• Cukor - 3 evőkanál
• Liszt - 1 evőkanál.
• Növényi olaj - sütéshez.

Főzési folyamat:

1. Előzetesen vegye ki a sütőtököt a fagyasztóból, hogy leolvadjon. Ezután lereszeljük. Adjunk hozzá cukrot a sütőtökhöz, és hagyjuk néhány percig.
2. Ezután hozzáadjuk a tojást, összekeverjük.
3. Ezután a lisztet közvetlenül egy tálba szitáljuk, majd ismét jól elkeverjük.
4. Melegítsünk elő egy serpenyőt, adjunk hozzá növényi olajat, és közepes lángon süssük meg a sütőtök palacsintát mindkét oldalán.
5. A kész palacsintát melegen, tejföllel tálaljuk.

Jó étvágyat kívánunk!