Thunfischsalat aus der Dose - 10 Schritt-für-Schritt-Rezepte

Klassisches Rezept für Thunfischsalat aus der Dose

Thunfisch aus der Dose kann in einer Vielzahl von Salaten verwendet werden. Dieser Fisch schmeckt in fast jeder Kombination: mit Gemüse, Käse, Kräutern, Eiern und vielen anderen Zutaten. Die klassische Variante des Thunfisch-Konservensalats ist vielleicht die Variante auf Basis von rohem Gemüse, Kräutern und Eiern – dieses besondere Futter enthält alle wichtigen Nährstoffe.

Kochzeit: 20 min.

Kochzeit: 20 min.

Portionen: 4

• 
  Kochen Sie die Eier, bis sie ein hartes Eigelb sind – es dauert elf bis zwölf Minuten. Abkühlen lassen, schälen und in saubere Längsviertel schneiden.
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  Wir waschen die Tomaten, trocknen sie und schneiden die Spur vom Stiel ab. Jede Tomate in dünne, gleichmäßige Scheiben schneiden.
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  Wir empfehlen die rote Zwiebelsorte zu verwenden, da diese viel weicher und zarter im Geschmack ist. Wir reinigen es von der Schale und schneiden es in dünne durchscheinende Ringe.
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  Die Kapern aus der Flüssigkeit abseihen.
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  Wir entfernen auch die Oliven aus der Marinade. Schneiden Sie bei Bedarf einen Knochen aus.
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  Die gewaschenen und getrockneten Salatblätter auf portionierten Tellern oder einer gewöhnlichen Servierschüssel auslegen. Darauf legen wir abwechselnd Eier- und Tomatenscheiben. Wir legen Thunfischstücke darauf. Dann die Oliven, Kapern und roten Zwiebeln platzieren. Olivenöl über den Salat gießen und mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen. Wir servieren den Salat direkt nach dem Kochen auf den Tisch, bis das Gemüse seine Frische verloren hat.

Guten Appetit!

Einfacher und schneller Salat mit Thunfisch aus der Dose, Ei und Gurke

Toller nahrhafter Salat in Eile. Es stellt sich heraus, dass es mit Thunfisch und Eiern gefüllt und dank frischer Gurke erfrischend ist. Sie können mit einem solchen Salat Fladenbrot oder Pfannkuchen füllen - Sie erhalten eine akzeptable Version von gesundem Fast Food.

Kochzeit: 15 min.

Kochzeit: 15 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfisch, in seinem eigenen Saft konserviert - 150 gr.
• Gekochte Eier - 3 Stk.
• Gurken - 1 Stk. mittlere Größe.
• Mayonnaise - 2 Esslöffel
• Salz nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
• Grüns - zur Dekoration.
• Kochvorgang:

1. Die Eier vorher kochen und abkühlen lassen. Schälen und mit einem Messer oder Eierschneider in kleine Würfel schneiden.
2. Wir waschen die Gurke, trocknen sie mit einem Handtuch und schneiden die Enden auf beiden Seiten ab. Wenn das Gemüse alt ist, schneiden wir die Schale ab und entfernen die groben Samen. Schneiden Sie das Gemüse in kleine Würfel, ähnlich einem Ei.
3. Wir öffnen die Dose Thunfisch, lassen die Flüssigkeit ab und kneten den Fisch mit einer Gabel in kleine Stücke.
4. Alle vorbereiteten Zutaten in eine Salatschüssel geben: gehackte Eier, Gurkenstücke und Thunfischpüree. Fügen Sie schwarzen Pfeffer für den Geschmack hinzu und salzen Sie ihn leicht. Mayonnaise hineingeben und mischen.
5. Den Salat in eine Salatschüssel geben und servieren. Auf Wunsch kann die Oberfläche mit Grün dekoriert werden.

Guten Appetit!

Wie macht man einen leckeren Salat mit Thunfischkonserven, Tomaten und Ei?

Ein leichter, gesunder Salat, den Sie jeden Tag zubereiten können. Es ist sehr schnell erledigt und kommt dem Körper zugute. Thunfisch kann je nach Geschmack sowohl in Öl als auch im eigenen Saft verwendet werden. Sie können dem angegebenen Produktset auch zusätzliches Gemüse hinzufügen: Oliven, Gurken, Karotten, die auf einer groben Reibe gerieben werden usw.

Kochzeit: 15 min.

Kochzeit: 15 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfisch, in seinem eigenen Saft konserviert - 150 gr.
• Gekochte Eier - 2 Stk.
• Tomaten - 3 Stk. mittlere Größe.
• Bulgarischer Pfeffer - 1 Stk. mittlere Größe.
• Salatmischung aus Grüns - 75 gr.
• Olivenöl nach Geschmack.
• Salz nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
• Balsamico-Essig - nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Die Salatmischung abspülen und auf einem Handtuch trocknen. Wir legen uns auf den Boden der Servierschale oder in Portionen auf jeden Teller.
2. Tomaten und Paprika waschen und trocknen. Den Stiel der Paprika abschneiden und die Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Tomaten in dünne Scheiben schneiden.
3. Legen Sie die Tomaten und Paprika auf das grüne "Kissen".
4. Eier vorher kochen und abkühlen lassen. Wir reinigen und sorgfältig in Längsscheiben schneiden. Wir öffnen die Dose Thunfisch und lassen die Flüssigkeit ab. Den Fisch mit einer Gabel kneten.
5. Wir verteilen Thunfisch auf den Tomaten und legen dann gekochte Eierscheiben darauf. Den Salat mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen. Mit Olivenöl beträufeln und mit Balsamico-Essig beträufeln. Sofort nach der Zubereitung servieren.

Guten Appetit!

PP Diätsalat mit Thunfischkonserven

Diät bedeutet nicht geschmacklos. Dieser Salat ist der Beweis dafür. Saftig, hell, reich. Frisches Gemüse in Kombination mit Thunfisch und Bohnen bilden eine tadellose Komposition aus nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen, enthalten viele Ballaststoffe und Proteine. Der Salat passt perfekt in das Ernährungsmenü.

Kochzeit: 15 min.

Kochzeit: 15 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfisch, in seinem eigenen Saft konserviert - 180 gr.
• Dosenbohnen - 150 gr.
• Kirschtomaten - 10 Stk.
• Gurke - 1 Stk. mittlere Größe.
• Oliven - 10 Stk.
• Olivenöl nach Geschmack.
• Salz nach Geschmack.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
• Zitronensaft nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Kirschtomaten und Gurke waschen und trocknen. Schneiden Sie die Tomaten in zwei Teile. Gurke in dünne Streifen schneiden. Wenn die Oliven entkernt sind, dann schneiden Sie sie aus.
2. Wir öffnen die Dose Thunfisch und lassen die Flüssigkeit ab. Das Fleisch des Fisches mit einer Gabel kneten.
3. Wir geben die Dosenbohnen in ein Sieb und lassen die überschüssige Flüssigkeit abtropfen.
4. Kombinieren Sie Kirschhälften, Gurkenstroh, Dosenbohnen und Thunfischpüree in einer Salatschüssel. Mit Salz und schwarzem Pfeffer bestreuen. Nach Geschmack mit Olivenöl beträufeln und mit Zitronensaft beträufeln. Es wird empfohlen, einen solchen Salat sofort nach der Zubereitung zu servieren, solange er saftig und frisch ist.

Guten Appetit!

Schritt-für-Schritt-Rezept für Thunfisch-Avocado-Salat

Thunfisch und Avocado sind sowohl geschmacklich als auch in der ausgewogenen Zusammensetzung die perfekte Kombination. Aus dieser Kombination machen wir einen Salat. Für Saftigkeit und Frische Gurken und ein Dressing auf Zitronensaftbasis hinzufügen. Für die Schärfe nehmen Sie eingelegte rote Zwiebeln und Kapern. Den Salat servieren wir traditionell auf einem "Kissen" aus frischen Kräutern.

Kochzeit: 20 min.

Kochzeit: 20 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfisch, in seinem eigenen Saft konserviert - 200 gr.
• Salatmischung aus Grüns - 100 gr.
• Avocado - 1 Stk. mittlere Größe.
• Gurke - 1 Stk. mittlere Größe.
• Rote Zwiebel - ½ Stk. mittlere Größe.
• Kapern - 1 Esslöffel
• Olivenöl - 5 Esslöffel
• Apfelessig - 2 Esslöffel
• Dill - 1 kleiner Bund.
• Gemahlener schwarzer Pfeffer - nach Geschmack.
• Eine Prise Salz.
• Zitrone - ½ Stk.
• Senf - 1 Esslöffel

Kochvorgang:

1. Wir waschen die Zitrone mit heißem Wasser, um die Saftsekretion zu erhöhen. Die Zitrusfrüchte halbieren und den Saft einer Hälfte in eine Schüssel pressen. Entferne die Knochen.
2. Fügen Sie Senf und Olivenöl zum Zitronensaft hinzu (2 Esslöffel der Gesamtmenge). Rühren, bis es glatt ist.
3. Lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit vom Thunfisch ab und zerlegen Sie das Fruchtfleisch in kleine Stücke. Wir geben sie in das vorbereitete Dressing, fügen die Kapern hinzu, mischen und lassen sie fünf bis zehn Minuten stehen, damit der Fisch mit der aromatischen Flüssigkeit gesättigt ist.
4. Wir waschen die Gurke, trocknen sie. Wenn die Schale zu rau ist, dann schneide sie ab. Das Gemüse in dünne Scheiben schneiden.
5. Wir waschen und trocknen die Avocado. Den Knochen entfernen und die Schale abschneiden. Das Fruchtfleisch in kleine Scheiben schneiden.
6. Die rote Zwiebel schälen und in dünne Halbringe schneiden. Wir geben sie in eine Schüssel, füllen sie mit Apfelessig und marinieren sie zehn bis fünfzehn Minuten lang unter gelegentlichem Rühren.
7. Wir waschen den Dill, trocknen ihn und hacken ihn mit einem Messer fein.
8. Legen Sie die Salatmischung aus Grüns auf eine Servierschale. Mit Zitronensaft beträufeln und das restliche Olivenöl darübergießen. Salz und Pfeffer. Die in Scheiben geschnittene Gurke, Avocado und Thunfisch in das Dressing geben. Mit gehacktem Dill bestreuen. Zum Schluss halbe Ringe eingelegter roter Zwiebeln hineinlegen. Sofort nach der Zubereitung servieren.

Guten Appetit!

Blätterteigsalat mit Thunfischkonserven und Mais

Produkte für einen solchen Salat finden Sie in jedem Kühlschrank. Aber trotz der völlig einfachen Zusammensetzung erweist sich das Gericht als sehr effektiv. Das ganze Geheimnis liegt in der Bildung von Snacks in gleichmäßigen Schichten. Die Oberfläche dekorieren wir großzügig mit Kräutern und einer Zitronenscheibe, die nicht nur optisch schmückt, sondern auch ein frisches würziges Aroma verleiht. Wir empfehlen, den Salat in Portionen zu servieren, um einen schönen Schnitt der Vorspeise zu zeigen.

Kochzeit: 20 min.

Kochzeit: 20 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfischkonserven im eigenen Saft - 1 Dose.
• Dosenmais - 1 Dose.
• Frische Gurken - 2 Stk. mittlere Größe.
• Eier - 2 Stk.
• Mayonnaise - 4 Esslöffel
• Petersilie - 1 Bund.
• Frühlingszwiebeln - 1 Bund.
• Zitrone - zur Dekoration.

Kochvorgang:

1. Die Flüssigkeit vom Thunfisch abgießen und das Mark mit einer Gabel kneten. Die resultierende Masse legen wir in einer gleichmäßigen Schicht auf den Boden einer tiefen Salatschüssel.
2. Mit etwas Mayonnaise schmieren.
3. Wir geben den Mais in ein Sieb und lassen den Saft abtropfen. Die Körner auf den Thunfisch legen, nivellieren.
4. Mit einer dünnen Schicht Mayonnaise bedecken.
5. Wir waschen und trocknen die Gurken. In kleine Würfel schneiden. Wir verteilen sie gleichmäßig über den Mais.
6. Nochmal eine dünne Schicht Mayonnaise.
7. Reiben Sie die gekochten Eier auf einer groben Reibe und gießen Sie die nächste Schicht auf die Gurken. Wir richten uns aus.
8. Petersilie und Frühlingszwiebelfedern waschen und trocknen. Mahlen Sie das vorbereitete Grün mit einem Messer und verteilen Sie die letzte Schicht auf den Eiern. Wir richten uns aus. Wir dekorieren die Oberfläche mit einem dünnen Zitronenschnitt. Lassen Sie den fertigen Salat eine Stunde im Kühlschrank stehen, um die Schichten einzuweichen.

Guten Appetit!

Ein einfaches und leckeres Rezept für Thunfisch und Chinakohlsalat

Es ist besser, einen solchen Salat kurz vor dem Servieren zuzubereiten, um die Frische des Pekingkohls so gut wie möglich zu erhalten. Das Kochen dauert nicht viel Zeit - alles dauert nicht länger als fünfzehn Minuten. Der Salat eignet sich gut als Vorspeise zum Mittagessen, sowie als leichtes Abendessen. Dank Thunfisch und Eiern ist für Sättigung gesorgt.

Kochzeit: 15 min.

Kochzeit: 15 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfischkonserven im eigenen Saft - 1 Dose.
• Pekingkohl - 100 gr.
• Frische Gurken - 2 Stk. mittlere Größe.
• Eier - 2 Stk.
• Mayonnaise - 2 Esslöffel
• Oliven - 4 Stk.
• Sojasauce - 1 TL
• Salz nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Pekingkohl wird in Blätter zerlegt, gewaschen und getrocknet. Schneiden Sie die verdickten Stellen ab. Den Kohl so dünn wie möglich raspeln. Zerkleinern Sie die gehackte Masse leicht mit den Händen, so dass ein wenig Saft heraussteht.
2. Die Flüssigkeit vom Thunfisch abgießen und das Mark mit einer Gabel kneten. Die entstandene Fischmasse mit dem gehackten Peking vermischen.
3. Die gekochten Eier in kleine Würfel schneiden. Gurken in dünne Streifen schneiden.Eier und Gurken zum Salat geben.
4. Mayonnaise und Sojasauce hinzufügen, mischen.
5. Den fertigen Salat in eine Salatschüssel geben und die Oberfläche mit Oliven dekorieren.

Guten Appetit!

Wie macht man einen leckeren Salat mit Thunfischkonserven, Käse und Ei?

Ein heller und saftiger Salat mit einem ausgeprägten Thunfisch-Käse-Geschmack. Legen Sie die Zutaten in Schichten, um die Vorspeise spektakulärer aussehen zu lassen. Der Einfachheit halber empfehlen wir die Verwendung eines Kochrings oder einer geteilten Kuchenform. Lassen Sie das Gericht nach dem Garen im Kühlschrank einweichen.

Kochzeit: 30 min.

Kochzeit: 30 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfisch, Konserve - 1 Dose.
• Zwiebelzwiebeln - 1 Stk. mittlere Größe.
• Hartkäse - 170 gr.
• Gekochte Eier - 4 Stk.
• Mayonnaise nach Geschmack.
• Apfelessig - 3 Esslöffel

Kochvorgang:

1. Schälen Sie die Zwiebeln. In kleine Querwürfel schneiden. Wir legen sie in eine Schüssel und füllen sie mit Apfelessig. Lassen Sie es fünf bis zehn Minuten marinieren, lassen Sie dann den Essig ab und drücken Sie die Zwiebel aus.
2. Hartkäse mit feinen Löchern reiben.
3. Die gekochten Eier aufschneiden und das Eigelb herausnehmen. Reiben Sie das Eiweiß ohne Eigelb auf einer groben Reibe.
4. Drei Eigelb auf einer feinen Reibe getrennt.
5. Lassen Sie die überschüssige Flüssigkeit vom Thunfisch ab und kneten Sie das Mark mit einer Gabel.
6. Legen Sie den Kochring auf den Boden der Servierschale. Wir verteilen die geriebenen Proteine ​​darin und nivellieren es. Mit einer dünnen Schicht Mayonnaise schmieren.
7. Darauf eine Schicht Thunfisch verteilen - eine Schicht Zwiebeln.
8. Nochmals mit Mayonnaise schmieren.
9. Wir verteilen eine Schicht geriebenen Käse und ebnen sie aus.
10. Wir wiederholen eine dünne Schicht Mayonnaise.
11. Die letzte Schicht besteht aus geriebenem Eigelb. Ziehen Sie den Ring mit Frischhaltefolie fest und rühren Sie die Schüssel mit dem Salat für ein paar Stunden im Kühlschrank um, um sie einzuweichen.
12. Entfernen Sie nach dem Imprägnieren die Folie und den Ring und servieren Sie den Salat auf dem Tisch.

Guten Appetit!

Schritt-für-Schritt-Rezept für Thunfisch-Bohnen-Salat

Wenn Sie schnell einen nahrhaften Thunfischsalat zubereiten müssen, sollte diese Option geliebt werden. In Kombination mit Bohnen sorgt Thunfisch für ein langfristiges Sättigungsgefühl. Um den reichen Geschmack von proteinhaltigen Lebensmitteln zu verdünnen, fügen Sie etwas Zwiebeln und Kräuter hinzu. Dies ist eine großartige Option für ein leichtes Abendessen oder einen „richtigen“ Snack während des Tages.

Kochzeit: 20 min.

Kochzeit: 20 min.

Portionen: 2.

Zutaten:

• Thunfisch, Konserve - 1 Dose.
• Zwiebelzwiebeln - ½ Stck. mittlere Größe.
• Knoblauch - 1 Nelke.
• Petersilie - 5 Zweige.
• Dijon-Senf - ½ TL
• Eine Mischung aus gemahlenen Paprikaschoten - nach Geschmack.
• Olivenöl - 3 Esslöffel
• Weißweinessig - 1 Esslöffel
• Gekochte Eier - 1 Stck.
• Kirschtomaten - 2 Stk.
• Frissesalat - 6 Stk.
• Dosenbohnen - 1 Dose.
• Salz nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Wir legen die Bohnen auf ein Sieb und lassen den Saft abtropfen. Die Bohnen in eine Salatschüssel geben. Die Zwiebeln schälen, in dünne Halbringe schneiden und auf die Bohnen legen.
2. Die überschüssige Flüssigkeit vom Thunfisch abgießen, mit einer Gabel in kleine Stücke kneten. Wir verteilen es auf die Bohnen und Zwiebeln. Petersilie und Knoblauch hacken, in die Salatschüssel geben.
3. Dressing zubereiten: In einem kleinen Behälter die Mischung aus Olivenöl, Senf, Weinessig und Pfeffer mischen.
4. Den Salat mit der entstandenen Flüssigkeit füllen und mischen. Nach Geschmack hinzufügen.
5. Frisse-Salatblätter auf das Gericht legen. Den vorbereiteten Thunfisch-Bohnen-Salat darauf legen. Das Gericht mit halbierten Kirschtomaten und viertel gekochten Eiern dekorieren.

Guten Appetit!

Schneller und einfacher Salat mit Thunfisch und Reis aus der Dose

Dieser Salat kann das Mittagessen ersetzen. Enthält Reis, Thunfisch, Eier und Gemüse - dies ist ein komplettes Set an Lebensmitteln zur Gewinnung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Damit der Salat nicht zu fettig wird, empfehlen wir Thunfisch im eigenen Saft zu sich zu nehmen. Das Rezept verwendet eingelegte Gurken, aber Sie können sie auf Wunsch auch frisch verwenden. Vergessen Sie nicht Gemüse, denn dies ist sowohl ein frisches Aroma als auch zusätzliche Vitamine.

Kochzeit: 20 min.

Kochzeit: 20 min.

Portionen: 4.

Zutaten:

• Thunfischkonserven im eigenen Saft - 1 Dose.
• Roher Reis - 4 Esslöffel
• Eingelegte Gurken - 2 Stk. mittlere Größe.
• Eier - 2 Stk.
• Frühlingszwiebeln - ½ Bund.
• Dill - ½ Bund.
• Dosenerbsen - 4 Esslöffel
• Mayonnaise - 4 Esslöffel
• Salz nach Geschmack.

Kochvorgang:

1. Reis in der angegebenen Menge in Salzwasser kochen, bis er gar ist. Wir geben es in ein Sieb, lassen die Brühe abtropfen und abkühlen vollständig.
2. Überschüssigen Saft vom Thunfisch abgießen, den Fisch mit einer Gabel in kleine Stücke kneten.
3. Die eingelegten Gurken in kleine Würfel schneiden. Wenn beim Schneiden viel Saft austritt, müssen wir ihn abtropfen lassen.
4. Die gekochten Eier in kleine Stücke schneiden.
5. Frühlingszwiebeln und Dill waschen, trocknen und mit einem Messer hacken.
6. In einer Salatschüssel Reis, gehackte Eier, pürierten Thunfisch, gehackte eingelegte Gurken, gehacktes Gemüse, grüne Erbsen und Mayonnaise vermischen. Umrühren, abschmecken und bei Bedarf salzen.
7. Servieren Sie den Salat direkt nach dem Kochen.

Guten Appetit!