ส่วนประกอบ: อะโวคาโด
ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม (kbzh):
2.0 NS.
โปรตีน20.0 NS.
ไขมัน6.0 NS.
คาร์โบไฮเดรต212
kcalอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีไขมันมาก เป็นผลไม้ที่เข้ากันได้ดีกับอาหารทะเล ไข่ และผักหลายชนิด
Bruschetta เป็นขนมปังปิ้งที่สอดไส้หลากหลาย ตั้งแต่ปลาและอาหารทะเลไปจนถึงมะเขือเทศและไข่ลวก เมดิเตอร์เรเนียนนี้
Guacamole เป็นอาหารเม็กซิกันยอดนิยม เป็นซอสอะโวคาโดและมะนาว จำเป็นต้องเตรียมจากผลิตภัณฑ์สดและไม่ผ่าน
สลัดกุ้งและอะโวคาโดเป็นอาหารที่ผิดปกติและมีประสิทธิภาพมาก ในการปรุงอาหาร การผสมผสานระหว่างกุ้งกับอะโวคาโดได้กลายเป็นความคลาสสิกมาเป็นเวลานาน ส่วนผสมทั้งสองนี้