ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม (kbzh):
2.0 NS.
โปรตีน
20.0 NS.
ไขมัน
6.0 NS.
คาร์โบไฮเดรต
212
kcal
1 ชั่วโมง. 20 นาที.40
อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีไขมันมาก เป็นผลไม้ที่เข้ากันได้ดีกับอาหารทะเล ไข่ และผักหลายชนิด
icook.desigusxpro.com/th/
15 นาที.20
Bruschetta เป็นขนมปังปิ้งที่สอดไส้หลากหลาย ตั้งแต่ปลาและอาหารทะเลไปจนถึงมะเขือเทศและไข่ลวก เมดิเตอร์เรเนียนนี้
icook.desigusxpro.com/th/
33 นาที40
Guacamole เป็นอาหารเม็กซิกันยอดนิยม เป็นซอสอะโวคาโดและมะนาว จำเป็นต้องเตรียมจากผลิตภัณฑ์สดและไม่ผ่าน
icook.desigusxpro.com/th/
50 นาที60
สลัดกุ้งและอะโวคาโดเป็นอาหารที่ผิดปกติและมีประสิทธิภาพมาก ในการปรุงอาหาร การผสมผสานระหว่างกุ้งกับอะโวคาโดได้กลายเป็นความคลาสสิกมาเป็นเวลานาน ส่วนผสมทั้งสองนี้
icook.desigusxpro.com/th/

ขนม

อาหารว่าง

เนื้อ