Ovsené vločky vo vode - 10 receptov na varenie ovsených vločiek

Ovsené vločky sú veľmi zdravý produkt, ktorý je vhodný ako pre diétnu výživu, tak aj pre tých, ktorí chcú zlepšiť stav pokožky a čriev. Varenie ovsených vločiek je veľmi jednoduché ako sladké - s ovocím alebo bobuľami, alebo solené ako príloha k mäsu alebo rybám.

Ako uvariť ovsené vločky vo vode v hrnci?

Jednoduchý recept na prípravu chutných ovsených vločiek, ktorý vyžaduje minimum prísad a málo času. Tento druh ovsených vločiek je ideálny na raňajky a podáva sa s varenými alebo vyprážanými vajíčkami a čerstvou zeleninou.

Čas varenia: 15 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 4.

• 
  Nalejte vodu do hrnca a zohrejte tekutinu do varu.
• 
  Ochutíme soľou a jemne pridáme ovsené vločky, ihneď premiešame.
• 
  Varte kašu na miernom ohni bez veka, nezabudnite občas premiešať.
• 
  Hneď ako sa vločky uvaria a tekutina sa odparí, pridajte do kaše trochu cukru, aby chutila, a kúsok masla. Znovu premiešajte.
• 
  Ovsené vločky podávajte s nakrájanou čerstvou zeleninou alebo praženicou. Dobrú chuť!

Rýchla kaša z ovsených vločiek na vode

Ovsené vločky sú ľahko vyrobiteľným výrobkom, ktorý zvládne aj dieťa. V ovsených vločkách sú zachované takmer všetky živiny a stopové prvky a kaša sa z vločiek pripravuje veľmi rýchlo a jednoducho. Kaša sa podáva ako nezávislé jedlo s rôznymi polevami - bobuľami, ovocím, klobásami alebo miešanými vajíčkami.

Čas varenia: 25 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 1.

Zloženie:

• Ovsené vločky - 3 polievkové lyžice
• Maslo podľa chuti.
• Soľ podľa chuti.

Proces varenia:

1. Vločky sa nalejú do hlbokej keramickej platne.
2. Produkt sa naleje vriacou vodou tak, aby bola voda tesne nad vločkami a premieša sa.
3. Kaša je pokrytá vekom a ponechaná 20 minút.
4. Hneď ako sa kaša uvarí, osolí sa a pridá sa kúsok masla. Všetko dôkladne premiešajte.
5. Aby bol výrobok ešte chutnejší, môže byť kaša vložená do mikrovlnnej rúry na ďalšie 2 minúty a potom podávaná.

Ovsené vločky s vodou vyrobené z celého ovsa

Varenie celého ovsa trvá trochu dlhšie ako obilninám, ale sú považované za ešte zdravšie, pretože obsahujú veľa fosforu, chrómu, horčíka, niklu, zinku, fluoridu, draslíka, vápnika, ako aj pektínov a množstvo vitamínov. Tiež celozrnná kaša obsahuje veľa bielkovín a je vhodná na diétnu výživu.

Čas varenia: 55 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Ovsené krúpy - 150 gr.
• Granulovaný cukor podľa chuti.
• Voda - 500 ml
• Soľ podľa chuti.
• Bobule podľa chuti.
• Maslo podľa chuti.

Proces varenia:

1. Krúpy sa vytriedia a nalejú do hrnca.
2. Voda sa naleje do nádoby s ovsenými zrnami a mierne sa osolí. Obsah hrnca sa za stáleho miešania privedie k varu.
3. Kašu musíte variť na strednom ohni asi 20 minút, potom oheň znížte, panvicu prikryte vekom a pokračujte vo varení asi pol hodiny.
4. Do kaše pridáme cukor a premiešame.
5. Podávajte ovsené vločky s maslom a čerstvými bobuľami.

Sladké ovsené vločky vo vode s cukrom

Niektorí ľudia uprednostňujú skôr sladké ako slané ovsené vločky. S takouto kašou sa podávajú rôzne polevy - od čokolády a lesných plodov až po čerstvé alebo sušené ovocie. Ukazuje sa, že je to kompletné a zdravé jedlo na raňajky alebo popoludňajšie občerstvenie.

Čas varenia: 20 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Ovsené vločky - 0,5 lyžice.
• Voda - 1,5 lyžice.
• Cukor - piesok - podľa chuti.
• Štipka soli.
• Maslo podľa chuti.
• Bobule alebo ovocie podľa chuti.

Proces varenia:

1. Nalejte vodu do hrnca alebo guláša a varte.
2. Jemne pridajte ovsené vločky a trochu osolte.
3. Premiešame a pridáme kryštálový cukor. Množstvo cukru sa odoberá na základe vašich vlastných preferencií.
4. Kašu varte na miernom ohni, kým sa tekutina neodparí. Je dôležité ho pravidelne miešať. Úplné varenie bude trvať asi 10 minút.
5. Kaša sa odstráni z tepla a pridá sa olej. Podávame horúce s bobuľami alebo nakrájaným ovocím.

Ako uvariť ovsené vločky vo vode v pomalom hrnci?

Varenie ovsených vločiek v multivarke je najľahší a najľahší spôsob, ako pripraviť zdravé raňajky pre celú rodinu. Zariadenie šetrí drahocenný čas najmä ráno, pričom kaša je chutná a uspokojujúca.

Čas varenia: 25 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 3.

Zloženie:

• Ovsené vločky - 160 gr.
• Maslo - 1 lyžička
• Voda - 400 ml
• Soľ podľa chuti.
• Granulovaný cukor podľa chuti.

Proces varenia:

1. Pred varením musí byť miska zariadenia namazaná maslom.
2. Vločky sa nalejú do pripravenej nádoby a naplnia sa vodou.
3. Pridajte požadované množstvo cukru a soli, premiešajte.
4. Nainštalujte zariadenie do programu „Obilniny“, „Detské menu“ alebo „Kaša“. Ak nie je k dispozícii automatický časovač, doba varenia bude asi 15 minút.
5. Keď multivarkár signalizuje koniec varenia, vložte do kaše maslo a premiešajte. Zapnite režim „Ohrev“ a podržte misku ešte niekoľko minút. Podávame horúce.

Jednoduchý a chutný recept na ovsené vločky vo vode s maslom

Ovsené vločky vo vode sú diétne jedlo, ale odborníci odporúčajú pridať do nich maslo, ktoré obohatí chuť výrobku a zatraktívni ho pre dospelých i deti. Okrem toho môžu byť do kaše pridané orechy, sušené ovocie alebo bobule.

Čas varenia: 10 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Ovsené vločky - 1 polievková lyžica.
• Voda - 2 lyžice.
• Maslo - 80 gr.
• Škorica podľa chuti.
• Kardamom podľa chuti.
• Med - 1 polievková lyžica
• Orechy, ovocie alebo bobule podľa chuti.

Proces varenia:

1. Nalejte vločky do hlbokej keramickej misky.
2. Nalejte tam potrebné množstvo vody.
3. Pridajte škoricu a kardamom, premiešajte a dajte do mikrovlnnej rúry na vysoký výkon asi 3 minúty.
4. Vyberte misku s ovsenými vločkami z mikrovlnnej rúry, pridajte olej a dobre premiešajte.
5. Kašu ochutíme medom, poukladáme na taniere, ozdobíme orieškami, bobuľami alebo plátkami ovocia a podávame.

Ako uvariť ovsené vločky s hrozienkami vo vode?

Hrozienka sú skvelou prísadou na výrobu ovsených vločiek. Dopĺňa chuť a obohacuje výrobok o užitočné látky, vitamíny a mikroelementy. Hrozienka sa odporúča vopred namočiť do horúcej vody, aby zmäkli.

Čas varenia: 25 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 1.

Zloženie:

• Ovsené vločky - 5 polievkových lyžíc
• Voda - 200 ml
• Tmavé hrozienka - 10 gr.
• Granulovaný cukor podľa chuti.
• Soľ podľa chuti.

Proces varenia:

1. Vločky sa kalcinujú na suchej panvici 2 minúty za stáleho miešania.
2. Hrozienka opláchneme a zalejeme vriacou vodou, necháme 10 minút odstáť.
3. V hrnci privedieme k varu vodu a pridáme vločky.
4. Po opätovnom varení nechajte kastról na miernom ohni asi 3 minúty a potom tam pridajte hrozienka, premiešajte a varte ďalšie 2 minúty.
5. Odstráňte kašu z ohňa, okoreňte podľa chuti a pridajte požadované množstvo cukru a soli. Premiešajte a prikryté vekom nechajte niekoľko minút pôsobiť a potom podávajte.

Lahodné ovsené vločky na vode s banánom

Banán je dobrý antidepresívny produkt, ktorý môže obohatiť chuť ovsených vločiek a dodať silu a energiu na niekoľko hodín. Takéto jedlo je skvelý spôsob, ako začať deň zdravými a zdravými jedlami.

Čas varenia: 15 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Banán - 2 ks.
• Maslo - 40 gr.
• Granulovaný cukor podľa chuti.
• Ovsené vločky - 100 gr.
• Voda - 400 ml
• Strúhaná čokoláda - voliteľné.

Proces varenia:

1. V hrnci prevarte vodu.
2. Vločky jemne za mierneho miešania nalejte do vriacej vody a varte 20 minút na miernom ohni.
3. Banány ošúpeme a nakrájame.
4. Do kaše pridáme cukor, premiešame a prikryjeme. Aby misa odstála, nechajte ju stáť ďalších 5 minút.
5. Kašu podávajte s plátkami banánu a maslom. Podľa potreby pridajte strúhanú čokoládu.

Podrobný recept na výrobu ovsených vločiek vo vode s jablkom

Jablká obsahujú pektíny, ktoré dopĺňajú zdravotné výhody ovsených vločiek a sú jedným z najobľúbenejších diétnych odporúčaní. Ak chcete sladší, ale zároveň zdravý výrobok, je lepšie vybrať si sladké jablká: potom môžete odmietnuť pridať cukor.

Čas varenia: 25 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Ovsené krúpy - 0,5 lyžice.
• Voda - 200 ml.
• Granulovaný cukor podľa chuti.
• Apple - 1 ks.

Proces varenia:

1. Nalejte vodu do hrnca a priveďte tekutinu do varu.
2. Nalejte vločky, počkajte, kým voda opäť zovrie, a za občasného miešania varte na miernom ohni asi 20 minút.
3. Jablká ošúpeme a zbavíme jadrovníkov a stredne veľké ovocie nakrájame na kocky.
4. Keď sú ovsené vločky mäkké, pridáme cukor a jablká, premiešame a vypneme oheň.
5. Kašu ihneď podávajte.

Sladké ovsené vločky na vode s medom

Niektorí ľudia uprednostňujú sladké ovsené vločky, ale nechcú na ich výrobu použiť cukor. Dá sa úspešne nahradiť medom, a ak do výrobku pridáte orechy alebo ovocie, chuť bude ešte jasnejšia a príjemnejšia.

Čas varenia: 35 min.

Čas varenia: 5 min.

Porcie - 2.

Zloženie:

• Ovsené krúpy - 0,5 lyžice.
• Voda - 1 polievková lyžica.
• Maslo - 40 gr.
• Med - 0,5 lyžice.
• Škorica podľa chuti.
• Banán - 1 ks.
• Džem - 1 polievková lyžica

Proces varenia:

1. Nalejte vodu do hrnca alebo hrnca a priveďte tekutinu do varu.
2. Nalejte obilniny a pridajte med, premiešajte a pokračujte vo varení na miernom ohni.
3. Banán treba ošúpať, niektoré roztlačiť na zemiakovú kašu, zvyšok nakrájať na malé kúsky.
4. Keď kaša začne hustnúť, znížte teplotu a pridajte do výrobku škoricu. Varte ešte niekoľko minút a potom vyberte zo sporáka.
5. Kašu zmiešajte s roztlačeným banánom a dajte na taniere. Pridajte plátky banánu a džem. Dobrú chuť!