Pap gekookt in melk van rijstgraan met de toevoeging van heldere pompoen zal een van je favoriete gerechten worden vanaf de eerste lepels die je proeft. Zo'n gerecht is geweldig voor kindermenu's, diabetische menu's, maar ook voor degenen die zich houden aan de juiste voeding.
Rijstpap met pompoen in melk, gekookt in een pan op het fornuis
Laten we een eenvoudig en snel gerecht bereiden van eenvoudige producten: rijstgrutten en aromatische rijpe pompoen. In melk gekookte pappen onderscheiden zich door hun malsheid en uitgesproken romige nasmaak, waardoor ze een miljoen keer lekkerder zijn dan die gekookt met water.
- witte rijst 4 eetlepel
- Water 400 ml.
- Koeienmelk 200 ml.
- Pompoen 300 gr.
- Lieve schat 2 eetlepel
-
We bereiden producten voor: we snijden een stuk pompoen af dat op gewicht voor ons geschikt is en meten de benodigde hoeveelheid vloeibare componenten en rijstgraan. -
Kook de grutten in een pan met melk en water ongeveer 15 minuten op laag vuur onder een deksel. -
Verwijder de dichte schil van de sinaasappelgroente, verwijder het gedeelte met de zaden en snij in kleine blokjes. -
Voeg pompoenblokjes toe aan een pan - meng met rijst en kook tot ze zacht zijn. -
Voeg een paar eetlepels vloeibare honing toe aan de afgewerkte pap voor zoetheid. -
Een gezond en eenvoudig gerecht is klaar. Eet smakelijk!
Rijstpap met melk met pompoen in de Redmond slowcooker
Een geweldige optie voor een lekker en gezond ontbijt is pap gestoofd in een slowcooker met rijst en pompoen. Het geheim van het bewaren van hele stukken en rijst na het koken is de "Stew"-modus in een multicooker. Dankzij dit programma wordt het gerecht gestoofd, niet gekookt, wat de afgewerkte pap een geweldige smaak en een zeer delicate textuur geeft.
Kooktijd - 2 uur 15 min.
Kooktijd - 15 minuten.
Porties – 6.
Ingrediënten:
- Pompoenpulp - 300 gr.
- Rijst - 300 gr.
- Melk - 900 ml.
- Water - 600 ml.
- Boter - 30 gr.
- Kristalsuiker - 50 gr.
- Vanilline - 8 gr.
- Zout naar smaak.
Kookproces:
- Allereerst bereiden we de producten: we meten de hoeveelheid van alle ingrediënten die we nodig hebben.
- Rasp de pompoen op een grove rasp, voeg een theelepel kristalsuiker toe en breng over naar de multicookerkom.
- Giet de gehakte pulp met melk en doe 30 gram boter - zet de "Stew" -modus gedurende 30 minuten aan.
- Voeg na een half uur de grondig gewassen rijst toe aan de kom en kook nog eens 50 minuten met hetzelfde programma.
- Nadat het gereedheidssignaal klinkt, opent u het deksel niet gedurende ongeveer 40-50 minuten, zodat de rijstepap met pompoen kan brouwen.
- We leggen het afgewerkte gerecht op geportioneerde borden en serveren. Eet smakelijk!
Rijst pap op melk met pompoen in potten in de oven
De koelkast is leeg, maar je moet dringend het hele gezin te eten geven? We bereiden een eenvoudig, maar tegelijkertijd zeer bevredigend gerecht van de eenvoudigste en meest betaalbare producten - rijst en pompoen. Koken in potten (in de oven) vereenvoudigt het koken doordat u niet eens hoeft te roeren tijdens het proces.
Kooktijd - 55 minuten
Kooktijd - 15 minuten.
Porties – 3.
Ingrediënten:
- Pompoen - 300 gr.
- Rijst - 300 gr.
- Melk - 600 ml.
- Plantaardige olie - 2 eetlepels
- Zout naar smaak.
Kookproces:
- Schil de pompoen van de ruwe schil, verwijder het zaadgedeelte en snij in kleine blokjes van elk ongeveer een centimeter.
- Doe 300 gram rijst in een fijne zeef en spoel meerdere keren grondig onder stromend water om spikkels en overtollig zetmeel te verwijderen.
- Doe granen in keramische potten en pompoenstukjes omhoog. Voeg naar wens een beetje olie (niet meer dan twee eetlepels) en een beetje kristalsuiker toe aan elk bakje.
- Giet melk in een pan en breng aan de kook.
- Giet de toekomstige pap met warme melk zodat de vloeistof de ingrediënten minimaal 1,5 centimeter van bovenaf bedekt en sluit het deksel.
- We sturen de potten 40-50 minuten naar de oven (afhankelijk van het vermogen) bij een temperatuur van 180 graden.
- Nadat de tijd is verstreken, laten we de afgewerkte pap nog ongeveer 5 minuten trekken en genieten we van de geweldige romige smaak en het aroma. Eet smakelijk!
Rijstpap met melk met pompoen en rozijnen
Met het begin van de oogst is het tijd om een delicate pap van rijst en pompoen te koken en deze aan te vullen met rozijnen, die de smaak van de hoofdcomponenten perfect aanvult en accentueert. Het kost heel weinig tijd om zo'n gerecht te bereiden en je zult minstens 4-5 uur vol zijn.
Kooktijd - 45 minuten
Kooktijd - 10 minuten.
Porties – 3.
Ingrediënten:
- Rijst - 200 gr.
- Pompoen (pulp) - 300 gr.
- Melk - 2 el.
- Boter - 50 gr.
- Kristalsuiker - 2 eetlepels
- Rozijnen - 2 eetlepels
- Zout - 1 snuifje
Kookproces:
- Snijd de pompoen in kleine stukjes.
- Giet de gewassen rijst met een glas melk, zout een beetje en voeg een lepel kristalsuiker toe - kook tot ze gaar zijn.
- Doe de sinaasappelblokjes in een koekenpan of kookpan. Bestrooi met de resterende suiker en karamelliseer.
- Giet een tweede glas melk bij de zoete pompoen en kook op laag vuur tot ze zacht zijn, ongeveer 15-20 minuten.
- Combineer rijst en pompoen in een diepe ovenvaste schaal.
- Voeg een klein stukje boter toe om het gerecht een romige smaak te geven.
- En bestrooi met rozijnen of ander gedroogd fruit dat je lekker vindt.
- We sturen de gevulde potten pap de oven in voor 20 minuten op een temperatuur van 70 graden.
- Na verloop van tijd haal je voorzichtig de borden eruit en geniet je van de malse pap met gedroogde vruchten en pompoen. Eet smakelijk!
Rijstpap op melk met pompoen en appels
We presenteren onder uw aandacht een recept voor een zeer gezonde rijstgraanschotel met toevoeging van appels en pompoen. Een sinaasappelgroente is een zeer noodzakelijk product, omdat het rijk is aan bètacaroteen, dat een geweldige ondersteuning biedt voor het gezichtsvermogen en vitamine C, dat we zo missen in de herfst-winterperiode.
Kooktijd - 1 uur 15 min.
Kooktijd - 20 minuten.
Porties – 8.
Ingrediënten:
- Pompoen (pulp) - 300 gr.
- Rijst - 200 gr.
- Appels - 600-700 gr.
- Eieren - 2 stuks.
- Kristalsuiker - 100 gr.
- Melk - 350 ml.
- Water - 150 ml.
- Boter - 50 gr.
- Zout - ¼ theelepel
Kookproces:
- Wij bereiden en meten de benodigde hoeveelheid pompoen, appels en bulkproducten.
- Schil de pulp van een sinaasappelgroente van de schil, zaden en snijd ze in kleine blokjes - verdeel in een gelijkmatige laag over de bodem van de container om te stomen (in een multicooker).
- Rijst (het is het beste om ronde variëteiten te gebruiken) spoel grondig onder stromend water en doe in een kom met meerdere kookplaten, waarvan de bodem vooraf is bedekt met boter.
- Vul de cornflakes met melk en water en plaats er een bakplaat met pompoenblokjes op. Schakel in de multicooker de modus "Melkpap" gedurende 20 minuten in, open na het uitschakelen van het apparaat het deksel niet - laat het gerecht nog 7-10 minuten brouwen.
- Leg de verzachte pompoen op een bord en kneed met een vork of aardappelstamper tot een gladde massa. We brengen de rijst over naar een diepe container en voegen er boter aan toe (we laten ongeveer 5 gram "voor later") en gepureerde sinaasappelpulp - meng alles grondig.
- Laten we aan appels werken. We wassen de vruchten, drogen ze met keukenpapier, snijden de zaaddoos uit en snijden in blokjes. Klop in een mixer twee kippeneieren en voeg daar geleidelijk kristalsuiker toe.
- Giet appelschijfjes met het resulterende suiker-eimengsel.
- Voeg vervolgens rijst toe met pompoenpuree - mix. We smeren de kom van de multikoker in met de rest van de olie en leggen de bijna afgewerkte pap neer.
- We zetten de modus "Bakken" aan en stellen 30 minuten op de timer in.Na een half uur is de pap klaar - leg het op geportioneerde borden en serveer. Versier eventueel met eventueel gedroogd fruit. Eet smakelijk!
Hoe rijstgierstpap met pompoen in melk koken?
We bereiden een stevige, smakelijke en vooral gezonde pap voor zowel volwassenen als kinderen uit twee soorten ontbijtgranen, melk en pompoen. Dit gerecht is geweldig voor een stevig ontbijt, waardoor je eten en ongezonde snacks voor een lange tijd kunt vergeten.
Kooktijd - 50 minuten
Kooktijd - 10 minuten.
Porties – 4.
Ingrediënten:
- Pompoen - 250 gr.
- Gierst - 50 gr.
- Rijst - 50 gr.
- Melk - 500 ml.
- Kristalsuiker - 1 eetlepel
- Boter - 25 gr.
- Vloeibare honing - 1 eetlepel
- Zout naar smaak.
Kookproces:
- Voor het koken van pap meten we de benodigde hoeveelheid bulk en vloeibare producten af, schillen de pompoen en verwijderen het zaadgedeelte.
- Giet een halve liter melk in een pan, voeg kristalsuiker, honing en flink wat zout toe - breng aan de kook.
- Snijd de oranje groente in middelgrote blokjes.
- We sturen stukjes pompoen naar melk en laten ongeveer 20 minuten sudderen.
- Voeg daarna de gewassen rijst en gierst toe aan de pan - breng het opnieuw aan de kook en kook nog eens 15-20 minuten tot de granen klaar zijn. Vergeet niet om de toekomstige pap regelmatig te roeren.
- Als de tijd verstreken is, is het gerecht klaar om te serveren. Eet smakelijk!
