Farina d'avena in acqua - 10 ricette su come cucinare la farina d'avena

La farina d'avena è un prodotto molto salutare, adatto sia per l'alimentazione dietetica che per chi desidera migliorare le condizioni della pelle e dell'intestino. Cucinare la farina d'avena è molto semplice come dolce - con frutta o bacche o salata come contorno per carne o pesce.

Come cucinare la farina d'avena in acqua in una casseruola?

Una ricetta semplice per preparare deliziosi fiocchi d'avena e richiede pochissimi ingredienti e poco tempo. Questo tipo di farina d'avena è perfetta per la colazione e viene servita con uova sode o fritte e verdure fresche.

Tempo di cottura: 15 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 4.

• 
  Versare l'acqua in una casseruola e portare a bollore il liquido.
• 
  Aggiustate di sale e aggiungete delicatamente la farina d'avena, mescolate subito.
• 
  Cuocere la polenta a fuoco basso senza coperchio, ricordandosi di mescolare di tanto in tanto.
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  Non appena i fiocchi saranno bolliti e il liquido sarà evaporato, aggiungere un po' di zucchero al porridge per portarlo a piacere e un pezzo di burro. Mescola di nuovo.
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  Servire la farina d'avena con verdure fresche tritate o uova strapazzate. Buon appetito!

Porridge veloce di farina d'avena sull'acqua

I fiocchi d'avena sono un prodotto facile da realizzare che anche un bambino può maneggiare. Quasi tutti i nutrienti e gli oligoelementi sono conservati nella farina d'avena e il porridge viene preparato con i fiocchi molto rapidamente e facilmente. Il porridge viene servito come piatto indipendente con vari condimenti: bacche, frutta, salsicce o uova strapazzate.

Tempo di cottura: 25 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 1.

Ingredienti:

• Fiocchi d'avena - 3 cucchiai
• Burro a piacere.
• Sale a piacere.

Processo di cottura:

1. I fiocchi vengono versati in un piatto di ceramica profondo.
2. Il prodotto viene versato con acqua bollente in modo che l'acqua si trovi appena sopra i fiocchi e si impasti.
3. Il porridge viene coperto con un coperchio e lasciato per 20 minuti.
4. Non appena il porridge viene preparato, viene salato e viene aggiunto un pezzo di burro. Mescolare tutto accuratamente.
5. Per rendere il prodotto ancora più gustoso, il porridge può essere messo nel microonde per altri 2 minuti, e poi servito.

Farina d'avena con acqua di avena intera

L'avena integrale impiega un po' più di tempo a cuocere rispetto ai cereali, ma è considerata ancora più salutare perché contiene molto fosforo, cromo, magnesio, nichel, zinco, fluoro, potassio, calcio, oltre a pectine e una serie di vitamine. Inoltre, il porridge di cereali integrali contiene molte proteine ​​ed è adatto alla nutrizione dietetica.

Tempo di cottura: 55 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Semole d'avena - 150 gr.
• Zucchero semolato a piacere.
• Acqua - 500 ml
• Sale a piacere.
• Frutti di bosco a piacere.
• Burro a piacere.

Processo di cottura:

1. Le semole vengono ordinate e versate in una casseruola.
2. L'acqua viene versata in un contenitore con chicchi d'avena e leggermente salata. Il contenuto della casseruola viene portato a ebollizione, mescolando continuamente.
3. È necessario cuocere il porridge a fuoco medio per circa 20 minuti, quindi ridurre il fuoco, coprire la casseruola con un coperchio e continuare la cottura per circa mezz'ora.
4. Aggiungere lo zucchero al porridge e mescolare.
5. Servire la farina d'avena con burro e frutti di bosco freschi.

Farina d'avena dolce in acqua con zucchero

Alcune persone preferiscono la farina d'avena dolce piuttosto che salata. Con tale porridge vengono serviti vari condimenti, dal cioccolato e dai frutti di bosco alla frutta fresca o secca. Risulta essere un piatto completo e salutare per la colazione o per la merenda pomeridiana.

Tempo di cottura: 20 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Fiocchi di farina d'avena - 0,5 cucchiai.
• Acqua - 1,5 cucchiai.
• Zucchero - sabbia - a piacere.
• Un pizzico di sale.
• Burro a piacere.
• Bacche o frutta a piacere.

Processo di cottura:

1. Versare l'acqua in una casseruola o in una casseruola e far bollire.
2. Aggiungere delicatamente i fiocchi d'avena e salare un po'.
3. Mescolate e aggiungete lo zucchero semolato. La quantità di zucchero viene presa in base alle proprie preferenze.
4. Cuocere il porridge a fuoco basso fino a quando il liquido evapora. È importante mescolarlo periodicamente. Ci vorranno circa 10 minuti per cuocere completamente.
5. Il porridge viene rimosso dal fuoco e viene aggiunto l'olio. Servire caldo con frutti di bosco o frutta a fette.

Come cucinare la farina d'avena in acqua in una pentola a cottura lenta?

Cucinare la farina d'avena in un multicooker è il modo più semplice e veloce per preparare una colazione sana per tutta la famiglia. Il dispositivo consente di risparmiare tempo prezioso, soprattutto al mattino, rendendo il porridge gustoso e soddisfacente.

Tempo di cottura: 25 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 3.

Ingredienti:

• Fiocchi d'avena - 160 gr.
• Burro - 1 cucchiaino
• Acqua - 400 ml
• Sale a piacere.
• Zucchero semolato a piacere.

Processo di cottura:

1. Prima della cottura, la ciotola del dispositivo deve essere unta con burro.
2. I fiocchi vengono versati in un contenitore preparato e riempiti d'acqua.
3. Aggiungere la quantità desiderata di zucchero e sale, mescolare.
4. Installa il dispositivo sul programma "Cereali", "Menu per bambini" o "Porridge". Se non è presente il timer automatico, il tempo di cottura sarà di circa 15 minuti.
5. Quando il multicooker segnala la fine della cottura, mettete il burro nella polenta e mescolate. Accendi la modalità "Riscaldamento" e mantieni il piatto per qualche altro minuto. Servire caldo.

Una ricetta semplice e deliziosa per la farina d'avena in acqua con burro

La farina d'avena in acqua è un piatto dietetico, ma gli esperti consigliano di aggiungervi del burro per arricchire il gusto del prodotto e renderlo più appetibile per adulti e bambini. Inoltre, al porridge si possono aggiungere noci, frutta secca o bacche.

Tempo di cottura: 10 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Fiocchi di farina d'avena - 1 cucchiaio.
• Acqua - 2 cucchiai.
• Burro - 80 gr.
• Cannella a piacere.
• Cardamomo a piacere.
• Miele - 1 cucchiaio
• Noci, frutta o bacche a piacere.

Processo di cottura:

1. Versare i fiocchi in una ciotola di ceramica profonda.
2. Versare lì la quantità d'acqua necessaria.
3. Aggiungere la cannella e il cardamomo, mescolare e cuocere a microonde ad alta potenza per circa 3 minuti.
4. Rimuovere la ciotola di farina d'avena dal microonde, aggiungere l'olio e mescolare bene.
5. Condire il porridge con il miele, disporre nei piatti, guarnire con noci, frutti di bosco o fette di frutta e servire.

Come cucinare la farina d'avena con l'uvetta in acqua?

L'uvetta è un ottimo ingrediente per fare la farina d'avena. Completa il gusto e arricchisce il prodotto con sostanze utili, vitamine e microelementi. Si consiglia di pre-ammollare l'uvetta in acqua calda per ammorbidirla.

Tempo di cottura: 25 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 1.

Ingredienti:

• Fiocchi d'avena - 5 cucchiai
• Acqua - 200 ml
• Uvetta scura - 10 gr.
• Zucchero semolato a piacere.
• Sale a piacere.

Processo di cottura:

1. I fiocchi vengono calcinati in una padella asciutta per 2 minuti con costante agitazione.
2. Sciacquare l'uvetta e coprire con acqua bollente, lasciare riposare per 10 minuti.
3. Portare a bollore l'acqua in una casseruola e aggiungere i fiocchi.
4. Dopo aver fatto bollire di nuovo, tenere la casseruola a fuoco basso per circa 3 minuti, quindi aggiungere l'uvetta, mescolare e cuocere per altri 2 minuti.
5. Togliere il porridge dal fuoco, condire a piacere, aggiungendo la quantità desiderata di zucchero e sale. Mescolate e, coperto con un coperchio, lasciate riposare per qualche minuto, quindi servite.

Deliziosa farina d'avena in acqua con banana

La banana è un buon prodotto antidepressivo che può arricchire il gusto della farina d'avena e donare forza ed energia per diverse ore. Un pasto come questo è un ottimo modo per iniziare la giornata con cibi sani e salutari.

Tempo di cottura: 15 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Banana - 2 pezzi
• Burro - 40 gr.
• Zucchero semolato a piacere.
• Fiocchi d'avena - 100 gr.
• Acqua - 400 ml
• Cioccolato grattugiato - facoltativo.

Processo di cottura:

1. Far bollire l'acqua in una casseruola.
2. Versare delicatamente i fiocchi nell'acqua bollente, mescolando delicatamente, e cuocere per 20 minuti a fuoco basso.
3. Sbucciare e affettare le banane.
4. Aggiungere lo zucchero al porridge, mescolare e coprire. Per far riposare il piatto, lasciate riposare per altri 5 minuti.
5. Servire il porridge con fette di banana e burro. A piacere aggiungere un po' di cioccolato grattugiato.

Ricetta passo passo per fare la farina d'avena in acqua con una mela

Le mele contengono pectine che completano i benefici per la salute della farina d'avena e sono una delle raccomandazioni dietetiche più popolari. Se vuoi un prodotto più dolce, ma allo stesso tempo sano, è meglio scegliere le mele dolci: allora puoi rifiutarti di aggiungere lo zucchero.

Tempo di cottura: 25 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Semole d'avena - 0,5 cucchiai.
• Acqua - 200 ml.
• Zucchero semolato a piacere.
• Mela - 1 pz.

Processo di cottura:

1. Versare l'acqua in una casseruola e portare a ebollizione il liquido.
2. Versare i fiocchi, attendere che l'acqua riprenda a bollire e cuocere a fuoco basso per circa 20 minuti, mescolando di tanto in tanto.
3. Sbucciare e togliere il torsolo alla mela e tagliare a cubetti la frutta di medie dimensioni.
4. Quando la farina d'avena è tenera, aggiungete lo zucchero e le mele, mescolate e spegnete il fuoco.
5. Servite subito il porridge.

Farina d'avena dolce in acqua con miele

Alcune persone preferiscono la farina d'avena dolce, ma non vogliono usare lo zucchero per prepararla. Può essere sostituito con successo con il miele e se aggiungi noci o frutta al prodotto, il gusto sarà ancora più luminoso e piacevole.

Tempo di cottura: 35 min.

Tempo di cottura: 5 min.

Porzioni - 2.

Ingredienti:

• Semole d'avena - 0,5 cucchiai.
• Acqua - 1 cucchiaio.
• Burro - 40 gr.
• Miele - 0,5 cucchiai.
• Cannella a piacere.
• Banana - 1 pz.
• Marmellata - 1 cucchiaio

Processo di cottura:

1. Versare l'acqua in una casseruola o in una casseruola e portare a ebollizione il liquido.
2. Versare i cereali e aggiungere il miele, mescolare, continuare la cottura a fuoco basso.
3. La banana deve essere sbucciata, schiacciarne una parte nel purè di patate, tagliare il resto a pezzetti.
4. Quando il porridge inizia ad addensarsi, abbassare la fiamma e aggiungere la cannella al prodotto. Fate bollire ancora per qualche minuto e poi togliete dal fuoco.
5. Mescolare il porridge con la banana schiacciata e metterlo nei piatti. Aggiungere le fette di banana e la marmellata. Buon appetito!