Flunder i ovnen - 10 trin for trin opskrifter

Flunderretter er til rigtige gourmeter. Fisk kan let bages i ovnen på forskellige måder. Et sådant produkt kan serveres til frokost, middag eller et festligt bord. Du vil blive glædeligt overrasket over godbitens lyse smag og aroma. Bemærk dette udvalg af 10 trin-for-trin opskrifter.

Hele ovnbagte skrubber

En original og utrolig lækker idé til en hjemmelavet middag - helbagt skrubbe. Saftig fisk kan serveres med friske grøntsager eller krydderurter. Prøv det!

Tilberedningstid: 50 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 2

• 
  Vi vasker og tørrer fisken. Skær forsigtigt hovedet af og fjern indersiden.
• 
  Vi vasker de tilberedte slagtekroppe grundigt indeni.
• 
  Skær forsigtigt haler og finner af med en saks.
• 
  Gnid ingrediensen med salt og sort peber inde og ude.
• 
  Vi overfører skrubben til en bageplade med folie. Vi dækker den med vegetabilsk olie og drysser med provencalske urter.
• 
  Vi bager produktet ved en temperatur på 180 grader i cirka 20-30 minutter.
• 
  Helbagt skrubbe, duftende og saftig, klar. Tjene!

Saftig og øm skrubbe i folie i ovnen

For at gøre den bagte skrubbe saftig og mør, kog den i folie. Denne ret vil være en god idé til en familiefrokost eller middag. Tjek denne enkle opskrift.

Tilberedningstid: 50 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Skylle - 2 stk.
• Pære løg - 1 stk.
• Tomat - 1 stk.
• Salt efter smag.
• Krydderier efter smag.
• Citronsaft - 1 tsk

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker skrubben, slipper af med hoved, hale og finner.
2. Derefter deler vi fisken i stykker. Kan opdeles i to dele.
3. Tilbered salt og krydderier efter smag. Vi rører dem.
4. Gnid forsigtigt fisken med en tør, krydret blanding.
5. Del løgene i tynde halve ringe.
6. Skær tomaten i cirkler.
7. Læg løget på en bageplade med folie.
8. Derefter lagde vi et stykke skrubbe. Hæld med citronsaft.
9. Læg tomaterne ovenpå.
10. Pak emnet tæt ind med folie.
11. Vi gør det samme med de resterende ingredienser.
12. Vi bager godbidden i 30 minutter ved en temperatur på 180 grader.
13. Saftig og blød skrubbe er klar, server den til bordet!

Hvor lækkert at bage skrubbe med kartofler?

En enkel og lækker ret til dit hjemmebord er bagt skrubbe med kartofler. Forkæl dig selv og dine kære med en duftende godbid. Brug en gennemprøvet opskrift til dette.

Tilberedningstid: 1 time 10 minutter

Tilberedningstid: 25 minutter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Skylle - 2 stk.
• Pære løg - 2 stk.
• Gulerødder - 2 stk.
• Mælk - 1,5 spsk.

• Kartofler - 600-700 gr.

• Sojasovs - 100 ml.
• Salt efter smag.
• Krydderier efter smag.
• Vegetabilsk olie - 50 ml.

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker skrubben, skærer hoveder og haler af, fjerner indersiden.
2. Skær derefter slagtekropperne i små stykker og nedsænk dem i en stor skål mælk. Vi går i 30 minutter.
3. Vi tager stykkerne ud, tørrer dem med et køkkenrulle, gnider dem derefter med salt og hælder med sojasovs.
4. Overfør stykkerne til en smurt bageplade.Læg skrællede kartofler her, drys med krydderier og send dem til en forvarmet ovn op til 200 grader. Vi koger i cirka 25 minutter.
5. Duftende kartofler med skrubberstykker er klar. Tjene!

En enkel og lækker opskrift på skrubbe med grøntsager i ovnen

For et lyst og lækkert hjemmelavet måltid kan du bage en skrubbe med grøntsager. Retten vil glæde dig over dens næringsværdi, saftighed og aroma. Bemærk en simpel madlavningside.

Tilberedningstid: 1 time 10 minutter

Tilberedningstid: 25 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Flunder - 2 stk.
• Mælk - 1,5 spsk.
• Salt efter smag.
• Sojasovs - 100 ml.
• Pære løg - 2 stk.
• Gulerødder - 2 stk.
• Vegetabilsk olie - 2 spsk

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker skrubbet flittigt. Skær forsigtigt hoved og finner af.
2. Derefter skærer vi slagtekropperne i portioner.
3. Vi spredte produktet i en beholder med mælk og sojasovs. Vi går i 30 minutter.
4. Efter et stykke tid tømmes marinaden forsigtigt. Vi kasserer fiskestykkerne i et dørslag.
5. Blødgør derefter stykkerne med et køkkenrulle.
6. Alle procedurer ændrer smagen og farven på skrubben.
7. Vi skærer løg og gulerødder i ringe. Vi sender grøntsager til en bageplade dækket med pergament. Drys mad med salt.
8. Læg fiskestykkerne på grøntsagerne. Vi bager fadet i 25 minutter i en forvarmet ovn til 220 grader.
9. Skrubben bagt med grøntsager er klar. Del godbiten i portioner og server.

Flunderfilet bagt i ovnen

Delikat flundretfilet kan bages i ovnen. Denne ret vil glæde dig med sin smag og ernæringsmæssige egenskaber. Server til hjemmelavet middag med friske grøntsager og andre tilbehør til smag.

Tilberedningstid: 1 time 10 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Flunder - 2 stk.
• Hvidløg - 1 fed.
• Salt efter smag.
• Paprika - 0,5 tsk
• Malet sort peber - efter smag.
• Vegetabilsk olie - 150 ml.

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker og renser skrubben. Vi renser produktet fra hoved, hale og finner og hud. Vi bruger kun fileter.
2. Forbered marinaden i en separat skål. Vi sender salt og paprika til vegetabilsk olie.
3. Tilsæt sortmalet peber til dette.
4. Vi presser fed hvidløg i massen.
5. Vi ælter ingredienserne.
6. Derefter dækkes fisken med den resulterende blanding.
7. Lad fileten ligge i blød i krydderier i 30 minutter.
8. Overfør stykkerne til en bageplade med folie.
9. Vi bager fadet i 30 minutter ved en temperatur på 180 grader.
10. Saftig og duftende skrubbe i ovnen er klar. Server med et tilbehør til smag.

Blød og saftig skrubbe i creme fraiche i ovnen

Du kan tilberede saftig og øm skrubbe i ovnen med tilsætning af creme fraiche. Godbidden vil være en lys idé til en nærende frokost eller middag. Det kan også serveres med et festligt bord.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Flunder - 2 stk.
• Hvidløg - 3 fed.
• Creme fraiche - 100 gr.
• Dild - 1 flok.
• Salt efter smag.
• Malet sort peber - efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Lad os forberede de nødvendige ingredienser.
2. Vi vasker og renser skrubben.
3. Fiskens finner og haler skal skæres af.
4. Fjern forsigtigt skrællen med en kniv.
5. Drys slagtekropperne med salt og sort peber.
6. Gnid krydderierne flittigt ind i overfladen.
7. Derefter dækkes emnet med creme fraiche, drysset med hakket hvidløg og dild.
8. Kom fisken i bagemuffen. Kog i 30 minutter i en forvarmet ovn til 180 grader.
9. Smagfuld skrubbe i creme fraiche er klar. Server fisk til bordet!

Sådan tilberedes saftig citronflunder i ovnen?

Ovnens saftige skrubbe kan koges med citron. Produktet vil glæde dig med sin lyse smag og behagelige citrusaroma. Retten er perfekt til en familiefrokost eller middag. Prøv det!

Tilberedningstid: 50 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Flunder - 2 stk.
• Salt efter smag.
• Malet sort peber - efter smag.
• Citron - 1 stk.
• Vegetabilsk olie - 1 tsk
• Vand - 100 ml.

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker skrubben og fjerner hovedet, halen og finnerne fra den.
2. Læg den tilberedte slagtekrop i en form belagt med vegetabilsk olie.
3. Drys produktet med salt og sort peber.
4. Skær citronen i tynde cirkler. Vi spreder dem ud over fiskene.
5. Hæld vand i emnet og sæt det i en forvarmet ovn til 200 grader. Vi laver mad i cirka 30 minutter.
6. Overfør den færdige fisk fra formen til portionsplader.
7. Den duftende skrubbe med citron er klar. Fyld det med friske grøntsager og server!

Delikat og lækker skrubbe bagt i ærmet

Saftig og smagfuld skrubbe kan bages i ærmet. Fisken er godt mættet med krydderier og vil glæde dig med en lys aroma. Sådan en godbid er velegnet til både en middag og et festligt bord.

Tilberedningstid: 50 minutter

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 2

Ingredienser:

• Flunder - 2 stk.
• Salt efter smag.
• Krydderier efter smag.
• Citron - 1 stk.
• Grønne - til servering.

Tilberedningsproces:

1. Vi rengør skrubben forsigtigt og skyller den under vand. Fjern hoved, hale og finner.
2. Gnid derefter fisken forsigtigt med salt og krydderier. Sort peber kan bruges.
3. Vi laver små udskæringer i slagtekropperne og sætter tynde skiver af en halv citron i dem.
4. Vi sender emnerne i bagemuffen og sætter dem i en ovn, der er forvarmet til 180 grader i 30 minutter.
5. Efter beredskab overføres skrubben til portionsplader og drysses med krydderurter. En bagt citron kan byttes ud til en frisk for en levende præsentation.

Hvordan tilberedes saftig skrubbe med løg i ovnen?

Duftende og nærende skrubbe i ovnen opnås med tilsætning af løg. Et lyst produkt bliver et højdepunkt på dit hjemmebord. Server til frokost, middag eller som en del af en feriemenu.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Flunder - 4 stk.
• Salt efter smag.
• Krydderier efter smag.
• Pære løg - 2 stk.
• Grønne løg - 1 flok.
• Sojasovs - 60 ml.
• Vegetabilsk olie - til bagning.

Tilberedningsproces:

1. Lad os først forberede skrubben.
2. Fisken skal vaskes, renses for indvolde, hoveder og finner.
3. Hæld lidt sojasovs over produktet.
4. Vi lader emnet stå i blød et stykke tid.
5. Dæk bagepladen med vegetabilsk olie.
6. Skræl løgene og skyl de grønne.
7. Skær det hvide løghoved i tynde halve ringe.
8. Kom halvdelen af ​​produktet i et fad med smør.
9. Vi fordeler fiskekroppene på løget.
10. Fyld slagtekropperne med den sojasovs, der blev tilbage på tallerkenen.
11. Drys derefter med salt og krydderier.
12. Kom de resterende løg på fisken.
13. Drys med hakkede grønne løg ovenpå.
14. Dæk fadet med bagefolie.
15. Vi sætter fadet i en ovn, der er forvarmet til 180 grader i 30 minutter.
16. Overfør den færdige skrubbe med løg til portionsplader. Du kan tjene og forkæle dig selv!

Flunder med tomater og ost i ovnen

Du kan bage skrubbe med ost og tomater. Den færdige ret kommer utroligt saftig og lækker ud. Server det både til familiebordet og til det festlige. Overrask dine kære eller gæster.

Tilberedningstid: 1 time

Tilberedningstid: 30 minutter

Portioner - 4

Ingredienser:

• Skylle - 3 stk.
• Salt efter smag.
• Krydderier efter smag.
• Tomat - 2 stk.
• Hård ost - 80 gr.
• Creme fraiche - 120 gr.
• Pære løg - 2 stk.
• Dild efter smag.
• Vegetabilsk olie - til bagning.

Tilberedningsproces:

1. Vi vasker skrubben, renser den fra hovedet og finner og deler den derefter i store stykker.
2. Læg folien på en bageplade og hæld den over med vegetabilsk olie.
3. Del løgene i ringe. Vi lægger dem på en bageplade.
4. Læg et stykke fisk på løget, drys med salt og krydderier.
5. Rør cremefraiche med hakket dild.
6. Hæld cremefraiche på fisken.
7. Derefter satte vi en cirkel med tomat.
8. Drys det hele med revet ost.
9. Vi gør også med de resterende ingredienser. Vi bager fadet i 30 minutter ved en temperatur på 180 grader. Så kan skrubben med tomater og ost serveres til bordet!