Jáhlová kaše s dýní-10 receptů krok za krokem

Jáhlová kaše je skladištěm užitečných mikroelementů. A spolu s dýní se její hodnota zdvojnásobí. Toto jídlo lze připravit k snídani pro celou rodinu. Vybrali jsme pro vás 10 receptů na lahodnou jáhlovou kaši.

Jáhlová kaše s dýní na vodě v kastrůlku

Pomocí tohoto receptu snadno připravíte na snídani nádhernou, zdravou jáhlovou kaši s dýní. Navzdory své jednoduchosti vás tato kaše může naplnit silou pro produktivní začátek dne.

• 
  Proso několikrát opláchněte, dokud není voda čistá.
• 
  Z dýně vyjměte semínka, omyjte ji, nakrájejte kůru, dužinu nakrájejte na kostky.
• 
  Vařte vodu, přidejte trochu soli a vložte do ní dýni. Dýni vařte několik minut, dokud nezměkne.
• 
  Vodu z dýně nalijte do samostatné nádoby, kousky dýně dejte stranou.
• 
  Vodu, ve které byla dýně vařená, přiveďte k varu a vložte do ní jáhly. Když je jáhly hotové, dejte na ně dýni a kaši vařte pod pokličkou na mírném ohni 7–10 minut.
• 
  Kaši trochu ochlaďte a podávejte k snídani s malým kouskem másla.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše na mléce s dýní v kastrůlku na sporáku

Jednou z nejzdravějších a nejchutnějších variant přípravy jáhlové kaše je její uvaření v mléce s dýní. Je potěšením jíst takovou kaši ráno, je bohatá a aromatická.

Čas na vaření: 40 minut

Čas na vaření: 15 minut.

Porce: 6.

Složení:

• Proso - 250 gr.
• Dýně - 250 gr.
• Mléko - 250 ml.
• Cukr podle chuti.
• Sůl podle chuti.
• Skořice podle chuti.

Proces vaření:

1. Z dýně nakrájíme kůru, dužinu nakrájíme na malé kostičky. Dýni přendáme do kastrůlku, zalijeme vodou a po varu dusíme 5 minut.
2. Proso několikrát opláchněte studenou vodou.
3. Přidejte krupici do dýňového kastrůlku. Vařte, dokud se většina vody nevstřebá.
4. Poté nalijte mléko, promíchejte, snižte teplo na minimum, přidejte sůl, cukr a skořici, pokračujte v vaření 15-20 minut.
5. Po uvaření nechte kaši vařit pod pokličkou dalších 5-7 minut, poté podávejte na stole.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše na vodě s dýní v pomalém hrnci

V kteroukoli roční dobu vás prosvětlí jáhlová kaše s dýní a dodá vám sílu. Je ještě snazší vařit kaši v multivarce, chytrá technologie udělá veškerou hlavní práci za vás.

Čas na vaření: 40 minut

Čas na vaření: 10 min.

Porce: 4.

Složení:

• Krupice proso - 200 gr.
• Dýně - 200 gr.
• Voda - 0,6 l.
• Cukr - 1,5 lžičky
• Sůl - 0,5 lžičky
• Máslo podle chuti.

Proces vaření:

1. Proso několikrát opláchněte tekoucí vodou.
2. Nalijte jáhly do misky multivark, zalijte vroucí vodou a přidejte sůl a cukr. Zavřete víko multivarku, nastavte režim „Kaše“ na 25–30 minut.
3. Dýni omyjeme, odkrojíme slupku a dužinu nakrájíme na kostičky.
4. Po 15 minutách varu přidejte do jáhel dýni a máslo a pokračujte ve vaření.
5. Po pípnutí zamíchejte a podávejte na stole kaši z jáhel s dýní.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše na mléce s dýní v redmondském pomalém hrnci

Vaření v pomalém hrnci Redmond je potěšením.V tomto receptu budeme analyzovat přípravu chutné a zdravé kaše z prosa a dýně. V mléce se tato kaše obvykle vaří na sladko, je skvělá ke snídani, odpolednímu čaji a lehké večeři.

Čas na vaření: 70 minut

Čas na vaření: 15 minut.

Porce: 4.

Složení:

• Dýně - 350 gr.
• Proso - 400 gr.
• Mléko - 1,4 litru.
• Voda - 180 ml.
• Cukr - 4 polévkové lžíce
• Máslo - 50 gr.
• Sůl podle chuti.

Proces vaření:

1. Připravte si všechny potřebné přísady podle seznamu, oloupejte dýni ze semen.
2. Proso několikrát opláchněte tekoucí vodou a nalijte 5 minut vroucí vodou.
3. Z dýně nakrájíme kůru, dužinu nakrájíme na malé kostičky.
4. Vložte jáhly do mísy s více hrnci.
5. Poté přidejte mléko a vodu.
6. Měla by být spousta tekutiny; v procesu vaření ji obilovina absorbuje.
7. Poté přidejte cukr a sůl.
8. Také ihned přidejte olej.
9. Vmíchejte na kostičky nakrájenou dýni.
10. Zavřete víko vícevařiče.
11. V nabídce vyberte režim „Mléčná kaše“.
12. Po pípnutí otevřete víko multivarku a rozmíchejte kaši.
13. Kaši nechte ještě 15 minut v nastavení Keep Warm.
14. Lahodná kaše je hotová, dejte ji na talíře a podávejte.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše na mléce s dýní v hrnci v troubě

Když vaříte jáhlovou kaši v troubě, vždy to připomíná vzdálenou chuť dětství, kdy babička přímo z trouby podávala na snídani jáhlovou kaši s dýní. Pokud tedy chcete uvařit k snídani něco speciálního, domácího a útulného, ​​použijte tento recept.

Čas na vaření: 70 minut

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 4-5.

Složení:

• Proso - 300 gr.
• Mléko - 900 ml.
• Sůl podle chuti.
• Cukr podle chuti.
• Dýně - 200 gr.
• Máslo podle chuti.

Proces vaření:

1. Krupici proso několikrát opláchněte tekoucí vodou.
2. Poté jáhly zalijte vroucí vodou a nechte 20 minut. Dýni omyjeme, odkrojíme slupku, dužinu nakrájíme na malé kostičky.
3. Vypusťte vodu z prosa a vložte obiloviny do květináčů.
4. Dýni také vložte do hrnců, přidejte cukr a sůl.
5. Do hrnců nalijte mléko, uzavřete je víčky a vložte do předehřáté trouby.
6. Kaši vařte 30 minut na 130 stupňů. Poté hrnce vyjměte z trouby, přidejte máslo a kaši podávejte na stůl.

Dobrou chuť!

Lahodná jáhlová kaše se zmrazenou dýní

Jáhlová kaše je jednoduchá, ale velmi zdravá potravina. Můžete ho vařit různými způsoby a přidat všechny druhy zeleniny a ovoce. Uvaříme jáhlovou kaši se zmrazenou dýní.

Čas na vaření: 70 minut

Čas na vaření: 15 minut.

Porce: 8.

Složení:

• Dýně - 500 gr.
• Proso - 250 gr.
• Mléko - 500 ml.
• Voda - 250 ml.
• Máslo - 15 gr.
• Sůl - 0,25 lžičky
• Skořice - 0,5 lžičky
• Cukr - 2 polévkové lžíce

Proces vaření:

1. Dýni vyjměte z mrazáku předem, aby se rozmrazila.
2. V hrnci s těžkým dnem rozpustíme máslo.
3. Dýni dejte do kastrůlku, přidejte sůl, skořici a cukr. Smažte dýni za stálého míchání 5-7 minut.
4. Poté přidejte mléko, snižte teplotu a vařte 15–20 minut.
5. Proso důkladně opláchněte tekoucí vodou.
6. K dýni přidáme jáhly, zalijeme vodou a kaši dusíme pod pokličkou 40-45 minut.
7. Podle uvážení můžete do hotové kaše přidat sušené ovoce nebo med.

Dobrou chuť!

Jak uvařit jáhlovou rýžovou kaši s dýní?

Dýňová kaše se obvykle vyrábí z rýže nebo prosa, v tomto receptu vezmeme obě cereálie najednou. Kaše se ukáže být ještě zdravější a uspokojivější.

Čas na vaření: 60 minut

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 3-4.

Složení:

• Krupice proso - 50 gr.
• Rýže - 50 gr.
• Dýně - 250 gr.
• Mléko - 0,5 l.
• Med - 20 ml.
• Máslo - 25 gr.
• Cukr - 1 polévková lžíce
• Sůl podle chuti.

Proces vaření:

1. Připravte si všechny ingredience, které potřebujete na přípravu kaše.
2. Nalijte mléko do hrnce, přiveďte k varu, přidejte sůl, med a cukr.
3. Z dýně nakrájíme kůru a nakrájíme ji na kostky, dáme do kastrůlku.
4. Proso a rýži opláchněte pod tekoucí vodou a vložte do kastrůlku, vařte dále, dokud nejsou obiloviny uvařené.
5. Do hotové kaše přidejte máslo, promíchejte a jídlo je hotové.

Dobrou chuť!

Jednoduchý a chutný recept na jáhlovou kaši s dýní a jablky

Proso, stejně jako mnoho jiných druhů obilovin, obsahuje velké množství vlákniny. Vláknina pomáhá střevům pracovat, proto by taková jídla měla být součástí vaší stravy. Doporučujeme vařit lahodnou a zdravou jáhlovou kaši s dýní a jablky.

Čas na vaření: 55 minut

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 2-4.

Složení:

• Proso - 1 polévková lžíce
• Voda - 2 polévkové lžíce
• Dýně - 200 gr.
• Apple - 1 ks.
• Sůl podle chuti.
• Cukr podle chuti.
• Máslo - 20 gr.

Proces vaření:

1. Proso několikrát opláchněte tekoucí vodou. Poté obiloviny zalijte vroucí vodou a nechte působit 5-20 minut. Poté ji vařte, dokud nebude měkká.
2. Dýni oloupeme, zbavíme slupky a dužinu nakrájíme na kostičky. Dýni podusíme na mírném ohni s trochou vody a cukru. Poté dýni rozmixujte mixérem na pyré.
3. Jablko zbavíme jádřinců, nakrájíme na kostičky a dusíme s trochou cukru dozlatova.
4. Do hotového jáhla přidejte dýňové pyré, jablka a máslo, promíchejte. Vložte misku do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 15 minut.
5. Lahodná a zdravá kaše je hotová, můžete ji podávat na stole.

Dobrou chuť!

Jak uvařit lahodnou jáhlovou kaši s dýní a rozinkami?

Jáhlová kaše s dýní a rozinkami není jen chutné jídlo, ale také velmi zdravá kombinace produktů. Navíc ji můžete vařit bez cukru, protože v dýni a rozinkách je dostatek přirozené sladkosti.

Čas na vaření: 85 minut

Čas na vaření: 25 minut

Porce: 4.

Složení:

• Dýně - 600 gr.
• Mléko - 750 ml.
• Sůl - 1 špetka
• Proso - 100 gr.
• Rozinky - 100 gr.
• Olej podle chuti.
• Skořice podle chuti.

Proces vaření:

1. Proso několikrát opláchněte tekoucí vodou. Poté obiloviny zalijte vroucí vodou po dobu 5-10 minut.
2. Dýni omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.
3. Přeneste dýni do hrnce, naplňte ji vařeným mlékem, přidejte špetku soli, zapalte a vařte 15 minut. Poté přidejte jáhly a vařte dalších 10–15 minut.
4. Rozinky omyjeme a přidáme do hrnce. Pokud je vaše pánev vhodná k vaření v troubě, pak kaši vložte přímo do ní do trouby předehřáté na 180 stupňů. Jinak kaši přeneste do speciální žáruvzdorné formy.
5. Kaši dusíme v troubě 20-25 minut.
6. Poté nechte misku odležet dalších 10 minut.
7. Jáhlovou kaši podávejte s máslem.

Dobrou chuť!

Lahodná jáhlová kaše s dýní a medem

Ne každý si kaši z prosa spojí s chutným jídlem. Na tento produkt obrátíme vaši mysl. Navrhujeme, abyste podle tohoto jednoduchého receptu uvařili nádhernou kaši s dýní a medem, která se jí těsně před tím, než dosáhne talíře.

Čas na vaření: 60 minut

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 2.

Složení:

• Proso - 1 polévková lžíce
• Dýně - 225 gr.
• Mléko - 2,5 lžíce
• Voda - 1 polévková lžíce
• Med podle chuti.
• Skořice podle chuti.
• Máslo podle chuti.

Proces vaření:

1. Dýni oloupeme a odstraníme semínka. Dužinu nakrájíme na kostky.
2. Proso několikrát opláchněte tekoucí vodou, přendejte do kastrůlku a zalijte čerstvou vodou. Kaši dejte vařit, přiveďte vodu k varu, snižte teplotu na minimum a vařte 5 minut.
3. Když proso absorbovalo téměř veškerou vodu, přidejte dýni na pánev a zalijte mlékem. Promíchejte obsah hrnce, přiveďte k varu, poté snižte teplotu a přikryté duste 15 minut.
4. Poté vypněte oheň, nechte kaši vařit pod víkem dalších 10-20 minut. Poté kaši dejte na talíře, přidejte tekutý med a skořici.
5. Kaše je hotová, přidejte máslo a podávejte.

Dobrou chuť!