Hermetisert tunfisksalat-10 trinnvise oppskrifter

Klassisk oppskrift på tunfisksalat

Hermetisert tunfisk kan brukes i et stort utvalg av salater. Denne fisken er god i nesten hvilken som helst kombinasjon: med grønnsaker, ost, urter, egg og mange andre ingredienser. Den klassiske versjonen av tunfisksalat på boks er kanskje versjonen basert på rå grønnsaker, urter og egg - dette bestemte settet med mat inneholder alle de viktige næringsstoffene.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Porsjoner: 4

• 
  Stek eggene til de er harde eggeplomme - det vil ta elleve til tolv minutter. Avkjøl dem, skrell og skjær i pene langsgående kvartaler.
• 
  Vi vasker tomatene, tørker dem og kutter sporene fra stilken. Skjær hver tomat i tynne, jevne skiver.
• 
  Vi anbefaler å bruke rødløksorten, da den er mye mykere og mer delikat i smaken. Vi renser det fra skallet og skjærer det i tynne gjennomsiktige ringer.
• 
  Sil kapers fra væsken.
• 
  Vi fjerner også oliven fra marinaden. Skjær ut et bein om nødvendig.
• 
  Legg de vaskede og tørkede salatbladene på porsjonerte tallerkener eller en vanlig serveringsfat. På dem legger vi vekselvis skiver egg og tomater. Vi legger tunfiskstykker på toppen. Legg deretter oliven, kapers og rødløk. Hell olivenolje over salaten og dryss med sitronsaft. Dryss over salt og svart pepper. Vi serverer salaten til bordet umiddelbart etter tilberedning, til grønnsakene har mistet friskheten.

God appetitt!

Enkel og rask salat med tunfisk, egg og agurk på boks

Flott næringsrik salat i all hast. Det viser seg å fylle tunfisk og egg, og forfriskende takket være fersk agurk. Du kan fylle pitabrød eller pannekaker med en slik salat - du får en akseptabel versjon av sunn hurtigmat.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i sin egen juice - 150 gr.
• Kokte egg - 3 stk.
• Agurker - 1 stk. medium størrelse.
• Majones - 2 ss
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Greens - til pynt.
• Tilberedningsprosess:

1. Kok eggene på forhånd og la dem avkjøle. Skrell og skjær i små terninger med en kniv eller eggeskiver.
2. Vi vasker agurken, tørker den med et håndkle og kutter endene på begge sider. Hvis grønnsaken er gammel, kutter vi av skallet og fjerner grove frø. Skjær grønnsaken i små terninger, lik et egg.
3. Vi åpner tunfiskboksen, tømmer væsken og elter fisken med en gaffel i små biter.
4. Ha alle de tilberedte ingrediensene i en salatbolle: hakkede egg, agurkstykker og tunfisk. Tilsett svart pepper for smak, og salt den lett. Ha i majones og bland.
5. Legg salaten i en serveringssalatskål og server. Om ønskelig kan overflaten dekoreres med grønt.

God appetitt!

Hvordan lage en deilig salat med hermetisert tunfisk, tomat og egg?

En lett, sunn salat som du kan tilberede hver dag. Det gjøres veldig raskt, og fordeler kroppen. Tunfisk kan brukes både i olje og i sin egen juice, avhengig av smakpreferanser. Du kan også legge til flere grønnsaker i det angitte settet med produkter: oliven, agurk, gulrøtter revet på et grovt rivjern, etc.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i sin egen juice - 150 gr.
• Kokte egg - 2 stk.
• Tomater - 3 stk. medium størrelse.
• Bulgarsk pepper - 1 stk. medium størrelse.
• Salatblanding av greener - 75 gr.
• Olivenolje etter smak.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Balsamico - etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Skyll salatblandingen og tørk den på et håndkle. Vi legger på bunnen av serveringsfatet eller i porsjoner på hver tallerken.
2. Skyll og tørk tomatene og paprikaen. Skjær stammen av pepper og fjern frøene. Skjær fruktkjøttet i små biter. Skjær tomatene i tynne skiver.
3. Legg tomater og paprika på toppen av den grønne "puten".
4. Kok egg på forhånd og avkjøl. Vi renser og skjærer forsiktig i langsgående skiver. Vi åpner tunfiskboksen og tømmer væsken. Elt fisken med en gaffel.
5. Vi fordeler tunfisk på toppen av tomatene, og legger deretter skiver med kokte egg på den. Dryss salaten med salt og svart pepper. Drypp olivenolje og dryss med balsamico. Server umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!

PP diettsalat med hermetisert tunfisk

Kosthold betyr ikke smakløst. Denne salaten er et bevis på det. Saftig, lys, rik. Friske grønnsaker i kombinasjon med tunfisk og bønner danner en upåklagelig sammensetning av nyttige vitaminer og mineraler, inneholder mye fiber og protein. Salaten vil passe perfekt inn i ernæringsmenyen.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i sin egen juice - 180 gr.
• Hermetiserte bønner - 150 gr.
• Cherrytomater - 10 stk.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Oliven - 10 stk.
• Olivenolje etter smak.
• Salt etter smak.
• Malet svart pepper - etter smak.
• Sitronsaft etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vask og tørk cherrytomater og agurk. Skjær tomatene i to deler. Skjær agurken i tynne strimler. Hvis oliven er pitted, så kutt den ut.
2. Vi åpner tunfiskboksen og tømmer væsken. Elt kjøttet av fisken med en gaffel.
3. Vi legger de hermetiske bønnene i et dørslag og lar overflødig væske renne ut.
4. Kombiner kirsebærhalvdeler, agurkstrå, bønner på boks og tunfisk i en salatbolle. Dryss over salt og svart pepper. Drypp olivenolje etter smak og dryss med sitronsaft. Det anbefales å servere en slik salat umiddelbart etter tilberedning, så lenge den er saftig og frisk.

God appetitt!

Steg-for-trinn oppskrift på tunfisk og avokadosalat

Tunfisk og avokado er den perfekte kombinasjonen når det gjelder både smak og balansert sammensetning. Vi lager en salat basert på denne kombinasjonen. For saftighet og friskhet, tilsett agurker og en dressing basert på sitronsaft. For piquancy, ta syltet rødløk og kapers. Vi vil tradisjonelt servere salaten på en "pute" med friske urter.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert i sin egen juice - 200 gr.
• Salatblanding av grønnsaker - 100 gr.
• Avokado - 1 stk. medium størrelse.
• Agurk - 1 stk. medium størrelse.
• Rødløk - ½ stk. medium størrelse.
• Kapers - 1 ss
• Olivenolje - 5 ss
• Eplecidereddik - 2 ss
• Dill - 1 liten haug.
• Malet svart pepper - etter smak.
• En klype salt.
• Sitron - ½ stk.
• Sennep - 1 ss

Tilberedningsprosess:

1. Vi vasker sitronen med varmt vann for å øke utskillelsen av juice. Skjær sitrusen i to og press saften fra den ene halvdelen i en bolle. Fjern beinene.
2. Tilsett sennep og olivenolje til sitronsaft (2 ss av totalen). Rør til det er jevnt.
3. Tøm overflødig væske fra tunfisken og demonter fruktkjøttet i små biter. Vi legger dem i den tilberedte dressingen, tilsett kapers, bland og la stå i fem til ti minutter slik at fisken blir mettet med den aromatiske væsken.
4. Vi vasker agurken, tørker den. Hvis skallet er for grovt, kutt det av. Skjær grønnsaken i tynne skiver.
5. Vi vasker og tørker avokadoen. Fjern beinet og skjær av skallet. Skjær fruktkjøttet i små skiver.
6. Skrell og skjær rødløken i tynne halvringer. Vi legger dem i en bolle, fyller med eplecidereddik og marinerer i ti til femten minutter, rør av og til.
7. Vi vasker dillen, tørker den og hakker den fint med en kniv.
8. Ha salatblandingen av greener på et serveringsfat. Dryss med sitronsaft og hell over resten av olivenoljen. Salt og pepper. Legg agurk, avokado og tunfisk i dressingen på toppen. Dryss med hakket dill. Til slutt legger du i halve ringer med syltet rødløk. Server umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!

Puffsalat med hermetisert tunfisk og mais

Produkter for en slik salat finnes i alle kjøleskap. Men til tross for den helt enkle sammensetningen, viser retten seg å være veldig effektiv. Hele hemmeligheten ligger i dannelsen av snacks i jevne lag. Vi dekorerer overflaten med et sjenerøst dryss med urter og en skive sitron, som ikke bare visuelt dekorerer, men også gir en frisk krydret aroma. Vi anbefaler at du serverer salaten i porsjoner for å vise et vakkert snitt av forretten.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Hermetisert tunfisk i sin egen juice - 1 boks.
• Hermetisert mais - 1 boks.
• Friske agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Majones - 4 ss
• Persille - 1 haug.
• Grønne løk - 1 haug.
• Sitron - til pynt.

Tilberedningsprosess:

1. Tøm væsken fra tunfisken og elt fruktkjøttet med en gaffel. Vi legger den resulterende massen på bunnen av en dyp salatbolle i et jevnt lag.
2. Smør med litt majones.
3. Vi legger maisen i et dørslag og lar saften renne. Legg kornene på toppen av tunfisken, nivå dem.
4. Dekk til med et tynt lag majones.
5. Vi vasker og tørker agurkene. Skjær i små terninger. Vi fordeler dem jevnt over maisen.
6. Tynn lag majones igjen.
7. Gni de kokte eggene på et grovt rivjern og hell det neste laget på agurkene. Vi justerer.
8. Vask persille og grønne løkfjær og tørk dem. Mal de tilberedte greenene med en kniv og fordel det siste laget på eggene. Vi justerer. Vi dekorerer overflaten med et tynt snitt sitron. La den ferdige salaten stå en time i kjøleskapet for å suge lagene.

God appetitt!

En enkel og deilig oppskrift på tunfisk og kinakålsalat

Det er bedre å tilberede en slik salat like før servering for å bevare friskheten på kinakålen så mye som mulig. Matlaging tar ikke mye tid - alt tar ikke mer enn femten minutter. Salaten egner seg godt som forrett til lunsj, samt en lett middag. Takket være tunfisk og egg er metthet sikret.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 15 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Hermetisert tunfisk i sin egen juice - 1 boks.
• Pekingkål - 100 gr.
• Friske agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Majones - 2 ss
• Oliven - 4 stk.
• Soyasaus - 1 ts
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Pekingkål blir demontert i blader, vasket og tørket. Skjær av de fortykkede områdene. Strimle kål så tynn som mulig. Knus den hakkede massen lett med hendene slik at litt saft skiller seg ut.
2. Tøm væsken fra tunfisken og elt fruktkjøttet med en gaffel. Bland den resulterende fiskemassen med hakket Peking.
3. Skjær de kokte eggene i små terninger. Skjær agurkene i tynne strimler.Tilsett egg og agurker i salaten.
4. Tilsett majones og soyasaus, bland.
5. Ha den ferdige salaten i en salatbolle og pynt overflaten med oliven.

God appetitt!

Hvordan lage en deilig salat med hermetisert tunfisk, ost og egg?

En lys og saftig salat med en utpreget smak av tunfisk og ost. Legg ingrediensene i lag for å få forretten til å se mer spektakulær ut. For enkelhets skyld anbefaler vi å bruke en kulinarisk ring eller en delt kakeform. Etter tilberedning må du la retten trekke i kjøleskapet.

Tilberedningstid: 30 min.

Tilberedningstid: 30 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert - 1 boks.
• Pære løk - 1 stk. medium størrelse.
• Hard ost - 170 gr.
• Kokte egg - 4 stk.
• Majones etter smak.
• Eplecidereddik - 3 ss

Tilberedningsprosess:

1. Skrell løkene. Skjær i små tverrgående terninger. Vi legger dem i en bolle og fyller dem med eplecidereddik. La det marinere i fem til ti minutter, tøm deretter eddiken og press løken.
2. Riv hard ost med fine hull.
3. Skjær de kokte eggene og ta ut eggeplommene. Gni de hvite uten eggeplommer på et grovt rivjern.
4. Tre eggeplommer på et fint rivjern separat.
5. Tøm overflødig væske fra tunfisken og elt fruktkjøttet med en gaffel.
6. Legg den kulinariske ringen nederst på serveringsfatet. Vi sprer de revede proteinene i den og utjevner den. Smør med et tynt lag majones.
7. Fordel et lag tunfisk på toppen - et lag løk.
8. Smør med majones igjen.
9. Vi sprer et lag med revet ost, nivå det.
10. Vi gjentar et tynt lag med majones.
11. Det siste laget er revet eggeplommer. Stram ringen med husholdningsfilm og rør retten med salat i kjøleskapet et par timer for å trekke.
12. Etter impregnering fjerner du filmen og ringen, serverer salaten til bordet.

God appetitt!

Trinn-for-trinn oppskrift på tunfisk og bønnesalat

Hvis du raskt trenger å lage en næringsrik tunfisksalat, bør dette alternativet elskes. I kombinasjon med bønner gir tunfisk langvarig metthet. For å fortynne den rike smaken av proteinmat, tilsett litt løk og urter. Dette er et flott alternativ for en lett middag eller en "riktig" matbit i løpet av dagen.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Porsjoner: 2.

Ingredienser:

• Tunfisk, hermetisert - 1 boks.
• Pære løk - ½ stk. medium størrelse.
• Hvitløk - 1 fedd.
• Persille - 5 grener.
• Dijonsennep - ½ ts
• En blanding av malt paprika - etter smak.
• Olivenolje - 3 ss
• Hvitvinseddik - 1 ss
• Kokte egg - 1 stk.
• Cherrytomater - 2 stk.
• Frisse salat - 6 stk.
• Hermetiserte bønner - 1 boks.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Vi legger bønnene på en sil og lar saften renne. Ha bønnene i en salatbolle. Skrell løkene, skjær dem i tynne halvringer og legg dem på bønnene.
2. Tøm overflødig væske fra tunfisken, elt den i små biter med en gaffel. Vi sprer det til bønnene og løkene. Hakk persille og hvitløk, send dem til salatbollen.
3. Forbered dressingen: Bland olivenolje, sennep, eddik og pepper i en liten beholder.
4. Fyll salaten med den resulterende væsken og bland. Tilsett etter smak.
5. Legg frisse salatblader på fatet. Legg den tilberedte tunfisken og bønnesalaten på dem. Dekorer retten med halverte cherrytomater og kvarter kokte egg.

God appetitt!

Rask og enkel salat med hermetisert tunfisk og ris

Denne salaten kan erstatte lunsj. Inneholder ris, tunfisk, egg og grønnsaker - dette er et komplett sett med matvarer for å skaffe proteiner, fett og karbohydrater. For å unngå at salaten blir for fet, anbefaler vi å ta tunfisk i din egen juice. Oppskriften bruker syltet agurk, men du kan også sette den fersk om ønskelig. Ikke glem greener, for dette er både en frisk aroma og flere vitaminer.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 20 min.

Porsjoner: 4.

Ingredienser:

• Hermetisert tunfisk i sin egen juice - 1 boks.
• Rå ris - 4 ss
• Syltede agurker - 2 stk. medium størrelse.
• Egg - 2 stk.
• Grønn løk - ½ haug.
• Dill - ½ haug.
• Hermetiske erter - 4 ss
• Majones - 4 ss
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Kok risen i den angitte mengden i saltet vann til den er kokt. Vi legger det i et dørslag, lar buljongen renne av og avkjøles helt.
2. Tøm overflødig juice fra tunfisken, elt fisken i små biter med en gaffel.
3. Skjær de syltede agurkene i små terninger. Hvis det slippes ut mye juice under skjæringen, må vi tømme den.
4. Skjær de kokte eggene i små biter.
5. Vask grønn løk og dill, tørk og hakk med en kniv.
6. I en salatbolle kombinerer du ris, hakkede egg, tunfisk, hakkede syltede agurker, hakket greener, grønne erter og majones. Rør rundt, smak til og tilsett salt om nødvendig.
7. Server salaten umiddelbart etter tilberedning.

God appetitt!