Auzu pārslas pienā - 10 receptes, kā pagatavot gardas auzu pārslas

Auzu pārslas ir viens no veselīgākajiem un vienkāršāk pagatavojamiem ēdieniem. To bieži gatavo brokastīm; ar pienu putra izrādās garšīga un apmierinoša. Šeit ir 10 ideālas auzu pārslu receptes gardām brokastīm.

Auzu pārslas ar pienu katliņā uz plīts

Auzu pārslu ir ļoti viegli pagatavot. Šis ēdiens ir lieliski piemērots ģimenes brokastīm. Arī auzu pārslas ir dažādas, atkarībā no ražotāja un pārstrādes veida tās var atšķirties pēc garšas.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas: 1.

• 
  Katliņā ielej pienu, uzliek uguni, pievieno sāli un cukuru, uzvāra.
• 
  Izmēriet nepieciešamo auzu pārslu daudzumu.
• 
  Tiklīdz piens vārās, pievienojiet graudaugus, samaisiet un vāra uz zemas uguns putru 5 minūtes. Pēc tam pannu pārklāj ar vāku, pārklāj ar dvieli un atstāj uz 10 minūtēm.
• 
  Putrai pievieno sviestu, samaisa.
• 
  Pievienojiet putrai ogas pēc saviem ieskatiem, un garšīgs un veselīgs ēdiens ir gatavs.

Labu apetīti!

Auzu pārslu biezputra ar pienu 1 porcijai

Auzu pārslas satur lielu daudzumu šķiedrvielu un ogļhidrātus, tās ir dabisks B vitamīna avots. Auzu pārslas ir pilngraudu, sasmalcinātas vai pārslas. Auzu pārslas ir visvieglāk pagatavojamas.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 1.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 0,5 ēdamk.
• Piens - 200 ml.
• Cukurs - 0,5 ēdamkarotes
• Sāls - 1 šķipsna
• Augu eļļa vai sviests - 1 ēdamkarote.

Gatavošanas process:

1. Izmēriet auzu pārslu.
2. Paņemiet glāzi piena.
3. Katliņā ielej pienu, uzkarsē un pievieno pārslas.
4. Samaisiet putru un vāra uz mērenas uguns 3-15 minūtes atkarībā no graudaugu veida.
5. 1 minūti pirms vārīšanas pievienojiet cukuru un sāli, samaisiet.
6. Beigās pievieno eļļu, samaisa un pasniedz.

Labu apetīti!

Kā pagatavot saldu auzu pārslu pienā un cukurā?

Brokastis parasti ir vieglas un veselīgas. Gan pieaugušajiem, gan bērniem patīk auzu pārslas ar pienu. Saldās auzu pārslas var pasniegt ar medu, riekstiem, ogām vai augļiem.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Gatavošanas laiks: 5 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 1 ēdamkarote.
• Piens - 2 ēdamk.
• Cukurs pēc garšas.
• Sviests - 60 gr.

Gatavošanas process:

1. Katliņā ielejiet auzu pārslas un cukuru.
2. Samaisiet graudaugus un cukuru, pēc vēlēšanās pievienojiet kanēli vai vanilīnu.
3. Katliņā ielej pienu.
4. Katlu liek uz plīts, pārklāj, uzvāra putru, vāra 3 minūtes. Pēc tam izslēdziet plīti un ļaujiet putrai brūvēt zem vāka 10-12 minūtes.
5. Karstajai putrai pievieno eļļu, samaisa, kārto uz šķīvjiem un pasniedz.

Labu apetīti!

Auzu pārslas bez cukura glāzei piena

Auzu pārslas ir ne tikai ļoti garšīgas, bet arī labvēlīgas veselībai un skaistumam. Brokastīs to var pagatavot ļoti ātri. Lai iegūtu gaišāku garšu, auzu pārslām bez cukura var pievienot žāvētus augļus.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas: 1.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 3 ēdamkarotes
• Piens - 1 ēdamkarote.
• Sviests - 10 gr.

Gatavošanas process:

1. Katliņā ielej pienu, liek uz lēnas uguns.
2. Izmēriet nepieciešamo auzu pārslu daudzumu.
3. Tiklīdz piens sāk vārīties, pievienojiet auzu pārslu.
4. Vāra putru 5-7 minūtes, laiku pa laikam maisot.
5. Tad pievienojiet putrai sviestu, samaisiet un ļaujiet auzu pārslām brūvēt zem vāka 5 minūtes.
6. Pasniedziet putru ar iecienītākajiem žāvētiem augļiem vai riekstiem.

Labu apetīti!

Šķidrās auzu pārslas 1 litram piena

Šķidrās auzu pārslu pagatavošanā nav grūtību. Vissvarīgākais ir saglabāt pareizās proporcijas. Šķidrām auzu pārslām jums vajag vienu glāzi (250 ml) auzu auzu uz litru šķidruma.

Gatavošanas laiks: 25 minūtes

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 5-6.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 250 gr.
• Piens - 1 l.
• Sāls pēc garšas.
• Cukurs pēc garšas.
• Medus pēc garšas.
• Sviests pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Katliņā ielej pienu un pievieno graudaugus.
2. Samaisa, liek uz plīts.
3. Pārklājiet katliņu ar vāku un vāriet līdz vārīšanās temperatūrai, laiku pa laikam samaisiet.
4. Kad putra vārās, samaziniet uguni un vāriet putru 10-15 minūtes. Tad atstājiet putru pārklātu vēl 5 minūtes.
5. Ielieciet bļodās sviestu, cukuru vai medu pēc garšas, pēc tam pievienojiet karstu auzu pārslu, samaisiet un pasniedziet.

Labu apetīti!

Garšīgas auzu pārslas pienā ar banānu

Pievienojiet diētai daudzveidību. Ar šo jautro recepti pagatavojiet barojošas, veselīgas un gardas brokastis no auzu pārslām un banāniem. Šāds gardums piepildīs jūs ar spēku un enerģiju, lai enerģiski sāktu produktīvu dienu.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 140 gr.
• Piens - 300 ml.
• Ūdens - 250 ml.
• Banāni - 2 gab.
• Krēms - 100 ml.
• Cukurs - 3 ēdamkarotes
• Sāls - 1 šķipsna
• Sviests - 25 gr.

Gatavošanas process:

1. Auzu pārslas noskalojiet zem tekoša ūdens. Graudaugu vāra ūdenī 5 minūtes, tad ielej pienu, pievieno sāli un turpina vārīt putru 7-10 minūtes uz lēnas uguns.
2. Pannā izkausē sviestu, pievieno cukuru, samaisa un turpina karsēt, līdz maisījums iegūst patīkamu zeltainu nokrāsu.
3. Tālāk pannā ielieciet aprindās sagrieztu banānu.
4. Nekavējoties ielejiet krējumu, samaisiet, uzvāra un izslēdziet uguni.
5. Otro banānu sasmalciniet ar dakšiņu.
6. Kad putra gatava, liek to uz bļodiņām, pievieno banānu biezeni un banānu sviesta karameļu. Ēdiens izrādās ēstgribu un ļoti garšīgs.

Labu apetīti!

Kā lēnā plītī pagatavot auzu pārslu piena biezputru?

Auzu pārslas ir ideāls brokastu ēdiens. Sakarā ar to, ka tas ļoti labi sader ar dažādām piedevām, jūsu brokastis vienmēr būs garšīgas un daudzveidīgas. Auzu pārslas var pagatavot vienlīdz labi uz plīts un lēnā plītī.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Piens - 300 ml.
• Auzu pārslu pārslas - 100 gr.
• Sāls - 1 šķipsna
• Ābols - 1 gab.
• Rozīnes - 50 gr.
• Kanēlis - 0,2 tējk
• Ingvers - 0,1 tējk
• Muskatrieksts - 1 šķipsniņa.
• Sviests - 10 gr.
• Cukurs - 1 ēdamkarote

Gatavošanas process:

1. Multivarkas bļodā ielejiet auzu pārslas un sāli.
2. Pēc tam bļodā ielejiet pienu, samaisiet, aizveriet multivarketa vāku, izvēlieties režīmu "Putra", iestatiet taimeri 10 minūtes.
3. Ābolu sagriež mazos kubiņos. Nomazgājiet un nosusiniet rozīnes.
4. Pannā izkausē sviestu, pievieno rozīnes un ābolus, pievieno garšvielas, apcep sastāvdaļas zemā siltumā, līdz āboli ir mīksti.
5. Pēc multivarkas pīkstieniem ievietojiet auzu pārslas bļodās, pievienojiet ābolus un rozīnes. Brokastis ir gatavas.

Labu apetīti!

Brokastīs auzu piena biezputra

Veselīgākās brokastis ir putra. Labāk par auzu pārslām ir maz, ko varat iedomāties. Šī šķiedrvielu un olbaltumvielu pārpilnība, turklāt auzu pārslas uzlabo vielmaiņas procesus un stimulē kuņģa -zarnu traktu.

Gatavošanas laiks: 80 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Auzu putraimi - 1 ēdamkarote.
• Piens - 3 ēdamk.
• Sāls pēc garšas.
• Cukurs pēc garšas.
• Sviests pēc garšas.

Gatavošanas process:

1. Auzu pārslas noskalojiet tekošā ūdenī, iemērciet stundu.
2. Pēc tam noteciniet ūdeni, ielieciet graudaugus multivarkas traukā, pievienojiet sāli un cukuru.
3. Bļodā ielejiet pienu, aizveriet multivarkas vāku un izvēlieties režīmu "Piena putra".
4. Vāra putru, līdz atskan pīkstiens, tad var atstāt sildīšanas režīmā 1-2 stundas.
5. Lai brokastīs pasniegtu putru, jūs varat ievietot ēdienu lēnā plītī no nakts, un no rīta jūs varat uzreiz iegūt gatavu ēdienu. Pasniedz putru ar sviestu.

Labu apetīti!

Vienkārša un garšīga auzu pārslu recepte ar ķirbi pienā

Sāciet savu dienu ar spilgtu auzu pārslu un ķirbju šķīvi. Šāda veselīga un garšīga putra sniegs jums spēcīgu mundruma un enerģijas lādiņu visai nākamajai dienai. Jūs varat pagatavot auzu-ķirbju biezputru vismaz katru dienu.

Gatavošanas laiks: 65 minūtes

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Ķirbis - 150 gr.
• Auzu pārslas - 1 ēdamkarote.
• Piens - 500 ml.
• Ūdens - 250 ml.
• Cukurs - 3 ēdamkarotes
• Sāls - 1 šķipsna
• Medus - 1 tējk
• Augu eļļa - 1 ēdamkarote

Gatavošanas process:

1. Ķirbi nomizo, sagriež kubiņos un tvaicē 20 minūtes.
2. Pēc tam sasmalciniet ķirbi kartupeļu biezenī.
3. Ieeļļojiet multivarkas bļodu ar augu eļļu, pievienojiet auzu pārslas, sāli un cukuru, pievienojiet ķirbju biezeni.
4. Tālāk ielej pienu un ūdeni, samaisa.
5. Aizveriet multivarkas vāku, 25 minūtes aktivizējiet “Multicooker” režīmu, iestatiet temperatūru līdz 100 grādiem.
6. Sadaliet vārītu putru bļodiņās, pievienojiet medu pēc garšas un pasniedziet.

Labu apetīti!

Piena biezputra no auzu pārslām ar medu un riekstiem

Daudzas mājsaimnieces dod priekšroku ātrām un veselīgām brokastu iespējām. Tas pilnībā attiecas uz auzu pārslām. Cukura vietā putrai kā saldinātāju var pievienot medu.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas: 2.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 150 gr.
• Piens - 500 ml.
• Medus - 1 ēdamkarote
• Valrieksti - 50 gr.

Gatavošanas process:

1. Novietojiet katliņu uz plīts uz vidējas uguns.
2. Katliņā ielej pienu un karsē, līdz tas sāk celties.
3. Tiklīdz piens sāk vārīties, pievienojiet auzu pārslas, pagatavojiet 5-20 minūtes, atkarībā no graudaugu veida, periodiski samaisiet putru.
4. Put putras uz šķīvjiem, pievieno medu.
5. Pēc garšas pievienojiet arī valriekstus, un ir gatavas gardas veselīgu auzu pārslu brokastis.

Labu apetīti!