Granola-6 pakāpeniskas mājās gatavotas receptes

Granola ir tradicionāls amerikāņu sausais maisījums brokastīm un veselīgām uzkodām. Tas sastāv no auzu pārslām un daudzām garšīgām piedevām, tie ir visu veidu rieksti, žāvēti augļi un sēklas. Mēs jums pateiksim, kā mājās pagatavot granolu, 6 receptēs, kas ir apkopotas šajā rakstā.

Mājas auzu pārslu granola cepeškrāsnī

Granola satur tikai dabiskus un veselīgus produktus. Pēc garšas varat iekļaut dažādus riekstus un žāvētus augļus. Ja kāda iemesla dēļ jūs nevarat lietot medu, tad to vienmēr var aizstāt ar cukura sīrupu.

Gatavošanas laiks: 70 minūtes

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Porcijas: 4.

• 
  Ielieciet avenes un medu blendera traukā, sakuliet šīs sastāvdaļas.
• 
  Sasmalciniet riekstus ar nazi. Bļodā pievienojiet riekstus, auzu pārslas un sēklas.
• 
  Aveņu masu lej bļodā un labi samaisa.
• 
  Pārklājiet cepšanas lapu ar pergamentu vai silikona paklāju, izklājiet sagatavoto maisījumu uz tā vienmērīgā slānī. Cepšanas lapu ievieto cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 170 grādiem 30-40 minūtes. Maisiet granolu ik pēc 10 minūtēm.
• 
  Kad pārslas iegūst patīkamu zeltainu nokrāsu, izņemiet granolu no krāsns un atdzesējiet.
• 
  Pievienojiet sasmalcinātas žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, rozīnes un dzērvenes, samaisiet un pārnesiet granolu ērtā uzglabāšanas traukā.

Labu apetīti!

Vienkārša granola recepte pannā mājās

Ja jums patīk sātīgas un veselīgas brokastis, tad jūsu plauktā noteikti vajadzētu būt granola krājumiem. Jūs nevarat būt slinks un gatavot to pats no tām sastāvdaļām, kas jums patīk. Mēs atklāsim mājās gatavotas granolas gatavošanas noslēpumu pannā.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 250 gr.
• Sviests - 60 gr.
• Medus - 60 ml.
• Saulespuķu sēklas - 3 ēdamk
• Sezams - 2 ēdamkarotes
• Valrieksti - 70 gr.
• Rozīnes - 120 gr.

Gatavošanas process:

1. Pannā izkausē sviestu, pievieno medu un karsē 2-3 minūtes.
2. Ielieciet auzu pārslas pannā, samaisiet un apcepiet 2-3 minūtes vidējā siltumā.
3. Tad pievieno sēklas, sezama sēklas, riekstus un rozīnes, samaisa un turpina cept vēl 2-3 minūtes.
4. Pēc tam izslēdziet plīti un ļaujiet granolai atdzist, periodiski to samaisiet, lai process noritētu ātrāk.
5. Atdzesēto granolu pārvietojiet ērtā stikla traukā uzglabāšanai.

Labu apetīti!

PP diētiskā granola mājās

Neiedomājami garda diētiskā granola, kuru varat viegli pagatavot mājās. Jums vienkārši jāaizpilda granola ar dabīgu jogurtu un jāizbauda tā garša un priekšrocības.

Gatavošanas laiks: 45 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 min.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslu pārslas - 300 gr.
• Rieksti - 150 gr.
• Žāvēti augļi - 100 gr.
• Medus - 2,5 ēdamkarotes
• Liesa eļļa - 2,5 ēdamkarotes

Gatavošanas process:

1. Granolai labāk ņemt ilgi vārītas auzu pārslas.
2. Sasmalciniet riekstus ar nazi.
3. Noskalojiet žāvētos augļus ar siltu ūdeni un nosusiniet.
4. Bļodā apvienojiet graudaugus un riekstus. Pievienojiet tiem medu un sviestu, samaisiet.
5. Pārklājiet veidni ar cepamo papīru un ievietojiet tajā granolu. Nosūtiet veidni uz krāsni, kas iepriekš uzkarsēta līdz 130-150 grādiem, 30-35 minūtes.Granulu maisa ik pēc 7-8 minūtēm, līdz tā vienmērīgi izcepas.
6. Pievienojiet žāvētus augļus 5 minūtes pirms vārīšanas.
7. Atdzesēto granolu pārnes stikla traukā uzglabāšanai.

Labu apetīti!

Soli pa solim recepte granolas pagatavošanai ar medu

Granola pieder pie veselīga un veselīga uztura. To var garšot ar jogurtu, biezpienu vai kefīru, pasniegt brokastīs vai uzkodas visas dienas garumā. Un pats galvenais - granolu var viegli pagatavot mājās.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 1 ēdamkarote.
• Sēklas - 2 ēdamkarotes
• Rozīnes - 0,5 ēdamk.
• Rieksti - 0,5 ēdamk
• Olīveļļa - 50 ml.
• Medus - 3,5 ēdamkarotes

Gatavošanas process:

1. Apvienojiet auzu pārslas un sēklas, apcepiet tās sausā pannā, nepārtraukti maisot.
2. Jūs varat ņemt jebkurus riekstus pēc savas patikas. Sasmalciniet tos ar nazi.
3. Noskalojiet rozīnes ar karstu ūdeni un nosusiniet uz papīra dvieļiem.
4. Pannā pievienojiet riekstus, medu un olīveļļu, samaisiet un turpiniet cept vēl pāris minūtes. Tad pievienojiet rozīnes, samaisiet un novietojiet granolu uz pergamenta, ietiniet to.
5. Atstājiet granolu istabas temperatūrā, līdz tā pilnībā atdziest, tad varat to pārvietot stikla traukā vai uzglabāt pergamentā.

Labu apetīti!

Garšīga mājās gatavota granola ar jogurtu

Ja jums ir granola, tad varat sev pagatavot ātru un veselīgu uzkodu. Tas ir dažādu graudu, riekstu un žāvētu augļu sausais maisījums. To var izmantot arī mājās gatavotās kūkās.

Gatavošanas laiks: 50 minūtes

Gatavošanas laiks: 20 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Griķu pārslas - 50 gr.
• Kviešu klijas - 50 gr.
• Valrieksti - 50 gr.
• Sezams - 40 gr.
• Augu eļļa - 2 ēdamkarotes
• Šķidrais medus - 3 ēdamkarotes
• Cukurs - 1 tējk
• Rozīnes - 50 gr.
• Auzu pārslas - 220 gr.
• Dabīgais jogurts - 100 ml.

Gatavošanas process:

1. Bļodā apvienojiet graudaugus, klijas, riekstus un sezama sēklas.
2. Katliņā ar biezu dibenu uzkarsē sviestu, medu un cukuru līdz gludai, bet nevārīt. Sajauc iegūto maisījumu ar sausām sastāvdaļām.
3. Pārklājiet cepešpannu ar pergamentu, ielieciet uz tās granolu.
4. Cepiet granolu 150 grādos 20-25 minūtes. Cepšanas laikā pāris reizes samaisiet. Visbeidzot pievienojiet rozīnes, samaisiet un ļaujiet pilnībā atdzist.
5. Pārlejiet granolu ar dabīgo jogurtu, samaisiet un garda uzkoda ir gatava.

Labu apetīti!

Kā pats pagatavot banānu granolu?

Granolai ir daudz variāciju, tostarp receptes tās pagatavošanai mājās. Mēs iesakām izmēģināt gardo banānu versiju. Šīs granulas ir viegli sagatavojamas un labi uzglabājamas.

Gatavošanas laiks: 30 minūtes.

Gatavošanas laiks: 15 minūtes.

Porcijas: 4.

Sastāvdaļas:

• Auzu pārslas - 500 gr.
• Banāni - 2 gab.
• Sezama sēklas - 100 gr.
• Cukura sīrups - 100 ml.

Gatavošanas process:

1. Ielejiet auzu pārslas bļodā. Tām vajadzētu būt pārslām ilgu laiku.
2. Pārslām pievieno sezama sēklas.
3. Banānus nomizo un sagriež mazos kubiņos un liek bļodā.
4. Tālāk ielejiet cukura sīrupu, samaisiet visas sastāvdaļas.
5. Pārklājiet cepšanas lapu ar pergamentu. Ielieciet sagatavi uz cepešpannas vienmērīgā slānī un nosūtiet to uz krāsni, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, 10-15 minūtes. Cepšanas laikā vienu reizi samaisiet granolu.
6. Pilnībā atdzesējiet granolu, pārnesiet to stikla burkās uzglabāšanai, un jebkurā laikā varat pagatavot sev veselīgu uzkodu.

Labu apetīti!