Zobene pahuljice u mlijeku - 10 recepata kako kuhati ukusne zobene pahuljice

Zobene pahuljice jedna su od najzdravijih i najjednostavnijih namirnica za pripremu. Često se priprema za doručak; s mlijekom se kaša pokaže ukusnom i zadovoljavajućom. Donosimo 10 savršenih recepata od zobenih pahuljica za ukusan doručak.

Zobene pahuljice s mlijekom u loncu na štednjaku

Zobene pahuljice vrlo se jednostavno kuhaju. Ovo jelo izvrsno je za obiteljski doručak. Zobene pahuljice također su različite, ovisno o proizvođaču i vrsti obrade, različitog su okusa.

Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Porcije: 1.

• 
  Ulijte mlijeko u lonac, stavite na vatru, dodajte sol i šećer, pustite da zavrije.
• 
  Odmjerite potrebnu količinu zobenih pahuljica.
• 
  Čim mlijeko zakuha, dodajte žitarice, promiješajte i pirjajte kašu poklopljenu na laganoj vatri 5 minuta. Nakon toga posudu pokrijte poklopcem, pokrijte ručnikom i ostavite 10 minuta.
• 
  U kašu dodajte maslac, promiješajte.
• 
  Dodajte bobice u kašu po svom ukusu i ukusno i zdravo jelo je spremno.

Dobar tek!

Kaša od zobenih pahuljica s mlijekom za 1 dio

Zobene pahuljice sadrže veliku količinu vlakana i ugljikohidrata, prirodni su izvor vitamina B. Zobene pahuljice dolaze u cijelom zrnu, zdrobljene ili u pahuljicama. Zobenu kašu najlakše je pripremiti.

Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Porcije: 1.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 0,5 žlice.
• Mlijeko - 200 ml.
• Šećer - 0,5 žlice
• Sol - 1 prstohvat
• Biljno ulje ili maslac - 1 žlica.

Postupak kuhanja:

1. Odmjerite zobene pahuljice.
2. Uzmite čašu mlijeka.
3. Ulijte mlijeko u lonac, zagrijte ga i dodajte pahuljice.
4. Promiješajte kašu i kuhajte na umjerenoj vatri 3-15 minuta, ovisno o vrsti žitarica.
5. Dodajte šećer i sol 1 minutu prije kuhanja, promiješajte.
6. Na kraju dodajte ulje, promiješajte i poslužite.

Dobar tek!

Kako skuhati slatke zobene pahuljice u mlijeku i šećeru?

Doručak je obično lagan i zdrav. Zobene pahuljice s mlijekom vole i odrasli i djeca. Slatke zobene pahuljice mogu se poslužiti s medom, orašastim plodovima, bobičastim voćem ili voćem.

Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 5 minuta.

Porcije: 2.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 1 žlica.
• Mlijeko - 2 žlice.
• Šećer po ukusu.
• Maslac - 60 gr.

Postupak kuhanja:

1. Zobene pahuljice i šećer izlijte u lonac.
2. Umiješajte žitarice i šećer, po želji dodajte cimet ili vanilin po ukusu.
3. Ulijte mlijeko u lonac.
4. Stavite lonac na štednjak, poklopite, zagrijte kašu, kuhajte 3 minute. Zatim isključite štednjak i pustite da se kaša kuha 10-12 minuta ispod poklopca.
5. Vruću kašu dodajte ulje, promiješajte, rasporedite po tanjurima i poslužite.

Dobar tek!

Zobene pahuljice bez šećera za čašu mlijeka

Zobene pahuljice ne samo da su vrlo ukusne, već su i korisne za zdravlje i ljepotu. Može se pripremiti vrlo brzo za doručak. Za svjetliji okus, u zobene pahuljice bez šećera može se dodati suho voće.

Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Porcije: 1.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 3 žlice
• Mlijeko - 1 žlica.
• Maslac - 10 gr.

Postupak kuhanja:

1. Ulijte mlijeko u lonac, stavite na laganu vatru.
2. Odmjerite potrebnu količinu zobenih pahuljica.
3. Čim mlijeko počne kuhati, dodajte zobene pahuljice.
4. Kašu kuhajte 5-7 minuta uz povremeno miješanje.
5. Zatim u kašu dodajte maslac, promiješajte i ostavite da se zobene pahuljice kuhaju ispod poklopca 5 minuta.
6. Poslužite kašu s omiljenim suhim voćem ili orašastim plodovima.

Dobar tek!

Tekuća zobena kaša za 1 litru mlijeka

Nema poteškoća u pripremi tekućih zobenih pahuljica. Najvažnije je održavati ispravne proporcije. Za tekuće zobene pahuljice potrebna vam je jedna čaša (250 ml) valjane zobi po litri tekućine.

Vrijeme za kuhanje: 25 minuta

Vrijeme za kuhanje: 15 minuta.

Porcije: 5-6.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 250 gr.
• Mlijeko - 1 l.
• Sol po ukusu.
• Šećer po ukusu.
• Med po ukusu.
• Maslac po ukusu.

Postupak kuhanja:

1. Ulijte mlijeko u lonac i dodajte žitarice.
2. Promiješajte, stavite na štednjak.
3. Pokrijte lonac poklopcem i kuhajte do vrenja, povremeno promiješajte.
4. Kad kaša zakuha, smanjite vatru i pirjajte kašu 10-15 minuta. Zatim ostavite kašu poklopljenu još 5 minuta.
5. U zdjele po ukusu stavite maslac, šećer ili med, pa dodajte vruće zobene pahuljice, promiješajte i poslužite.

Dobar tek!

Ukusne zobene pahuljice u mlijeku s bananom

Dodajte raznolikost svojoj prehrani. S ovim zabavnim receptom napravite hranjiv, zdrav i ukusan doručak od zobenih pahuljica i banane. Takva će vas delicija napuniti snagom i energijom za energičan početak produktivnog dana.

Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Porcije: 4.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 140 gr.
• Mlijeko - 300 ml.
• Voda - 250 ml.
• Banane - 2 kom.
• Krema - 100 ml.
• Šećer - 3 žlice
• Sol - 1 prstohvat
• Maslac - 25 gr.

Postupak kuhanja:

1. Zobene pahuljice isperite pod mlazom vode. Žitarice kuhajte u vodi 5 minuta, zatim ulijte mlijeko, posolite i nastavite kuhati kašu 7-10 minuta na laganoj vatri.
2. U tavi otopite maslac, dodajte šećer, promiješajte i nastavite zagrijavati dok smjesa ne dobije ugodnu zlatnu nijansu.
3. Zatim u tavu stavite bananu narezanu na krugove.
4. Odmah ulijte vrhnje, promiješajte, prokuhajte i isključite vatru.
5. Drugu bananu zgnječite vilicom.
6. Kad je kaša gotova, stavite je u zdjele, dodajte pire od banane i karamel od maslaca od banane. Jelo se pokazalo ukusnim i vrlo ukusnim.

Dobar tek!

Kako skuhati mliječnu kašu od zobenih pahuljica u sporo kuhači?

Zobene pahuljice savršeno su jelo za doručak. Zbog činjenice da se odlično slaže s raznim dodacima, vaš će doručak uvijek biti ukusan i raznolik. Zobene pahuljice mogu se jednako dobro kuhati na štednjaku i u sporom kuhaču.

Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Porcije: 2.

Sastojci:

• Mlijeko - 300 ml.
• Zobene pahuljice - 100 gr.
• Sol - 1 prstohvat
• Jabuka - 1 kom.
• Grožđice - 50 gr.
• Cimet - 0,2 žličice
• Đumbir - 0,1 žličica
• Muškatni oraščić - 1 prstohvat.
• Maslac - 10 gr.
• Šećer - 1 žlica

Postupak kuhanja:

1. U posudu za kuhanje ulijte zobene pahuljice i sol.
2. Zatim u posudu ulijte mlijeko, promiješajte, zatvorite poklopac multivarke, odaberite način rada "Kaša", postavite mjerač vremena na 10 minuta.
3. Jabuku narežite na male kockice. Grožđice operite i osušite.
4. U tavi otopite maslac, dodajte grožđice i jabuke, dodajte začine, pržite sastojke na laganoj vatri dok jabuke ne omekšaju.
5. Nakon što se višenamjenski kuhač oglasi, zobenu kašu stavite u zdjele, dodajte jabuke i grožđice. Doručak je spreman.

Dobar tek!

Mliječna kaša od zobenih pahuljica za doručak

Najzdraviji doručak je kaša. Bolje od zobenih pahuljica, malo čega se možete sjetiti. Ovo obilje vlakana i bjelančevina, osim toga, zobene pahuljice poboljšavaju metaboličke procese i stimuliraju probavni trakt.

Vrijeme za kuhanje: 80 minuta

Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Porcije: 2.

Sastojci:

• Zobena krupica - 1 žlica.
• Mlijeko - 3 žlice.
• Sol po ukusu.
• Šećer po ukusu.
• Maslac po ukusu.

Postupak kuhanja:

1. Zobene pahuljice isperite u tekućoj vodi, namočite sat vremena.
2. Zatim ispustite vodu, stavite žitarice u posudu za kuhanje, dodajte sol i šećer.
3. Ulijte mlijeko u zdjelu, zatvorite poklopac multivarke i odaberite način rada "Mliječna kaša".
4. Kašu kuhajte dok se ne oglasi zvučni signal, a zatim je ostavite 1-2 sata u načinu grijanja.
5. Da biste poslužili kašu za doručak, hranu možete staviti u spori štednjak od noći, a ujutro možete odmah dobiti već spremno jelo. Kašu poslužite s maslacem.

Dobar tek!

Jednostavan i ukusan recept za zobene pahuljice s bundevom u mlijeku

Započnite dan svijetlim tanjurom od zobenih pahuljica i bundeve. Takva zdrava i ukusna kaša dat će vam snažan polet i poletnost za cijeli dan koji je pred vama. Zobenu kašu od bundeve možete kuhati barem svaki dan.

Vrijeme za kuhanje: 65 minuta

Vrijeme za kuhanje: 20 minuta.

Porcije: 4.

Sastojci:

• Bundeva - 150 gr
• Zobene pahuljice - 1 žlica.
• Mlijeko - 500 ml.
• Voda - 250 ml.
• Šećer - 3 žlice
• Sol - 1 prstohvat
• Med - 1 žličica
• Biljno ulje - 1 žlica

Postupak kuhanja:

1. Bundevu ogulite, narežite na kockice i kuhajte na pari 20 minuta.
2. Zatim zgnječite bundevu u pire krumpiru.
3. Zdjelu multicookera namažite biljnim uljem, dodajte zobene pahuljice, sol i šećer, dodajte pire od bundeve.
4. Zatim ulijte mlijeko i vodu, promiješajte.
5. Zatvorite poklopac multivarke, aktivirajte način rada "Multicooker" na 25 minuta, postavite temperaturu na 100 stupnjeva.
6. Kuhanu kašu podijelite u zdjelice, dodajte med po ukusu i poslužite.

Dobar tek!

Mliječna kaša od zobenih pahuljica s medom i orašastim plodovima

Mnoge domaćice preferiraju brze i zdrave mogućnosti doručka. To se u potpunosti odnosi na zobene pahuljice. Umjesto šećera, u kašu se može dodati med kao zaslađivač.

Vrijeme za kuhanje: 30 minuta.

Vrijeme za kuhanje: 10 min.

Porcije: 2.

Sastojci:

• Zobene pahuljice - 150 gr.
• Mlijeko - 500 ml.
• Med - 1 žlica
• Orasi - 50 gr.

Postupak kuhanja:

1. Stavite lonac na štednjak na umjerenu vatru.
2. Ulijte mlijeko u lonac i zagrijte dok se ne počne dizati.
3. Čim mlijeko počne ključati, dodajte zobene pahuljice, kuhajte 5-20 minuta, ovisno o vrsti žitarica, povremeno promiješajte kašu.
4. Kašu stavite na tanjure, dodajte med.
5. Također dodajte orahe po ukusu i ukusan doručak od zdravih zobenih pahuljica je spreman.

Dobar tek!