Ovesné vločky v mléce - 10 receptů, jak uvařit lahodné ovesné vločky

Ovesné vločky jsou jednou z nejzdravějších a nejjednodušších potravin na přípravu. Často se připravuje na snídani; s mlékem je kaše chutná a uspokojující. Zde je 10 dokonalých receptů na ovesné vločky pro lahodnou snídani.

Ovesné vločky s mlékem v hrnci na sporáku

Ovesné vločky se velmi snadno vaří. Toto jídlo je skvělé pro rodinnou snídani. Ovesné vločky jsou také různé, v závislosti na výrobci a typu zpracování mohou chutnat různě.

Čas na vaření: 25 minut

Čas na vaření: 10 min.

Porce: 1.

• 
  Nalijte mléko do hrnce, zapalte, přidejte sůl a cukr, přiveďte k varu.
• 
  Odměřte požadované množství ovesných vloček.
• 
  Jakmile mléko vře, přidejte obilovinu, promíchejte a na mírném ohni zakrytou kaši duste 5 minut. Poté zakryjte pánev víkem, přikryjte ručníkem a nechte 10 minut.
• 
  Do kaše přidejte máslo, promíchejte.
• 
  Přidejte do kaše bobule podle svého vkusu a chutné a zdravé jídlo je připraveno.

Dobrou chuť!

Ovesná kaše s mlékem na 1 porci

Ovesné vločky obsahují velké množství vlákniny a sacharidů, jsou přirozeným zdrojem vitaminu B. Ovesné vločky se dodávají v celozrnném stavu, drcené nebo vločkované. Ovesné vločky se připravují nejsnadněji.

Čas na vaření: 15 minut.

Čas na vaření: 15 minut.

Porce: 1.

Složení:

• Ovesné vločky - 0,5 lžíce.
• Mléko - 200 ml.
• Cukr - 0,5 lžíce
• Sůl - 1 špetka
• Rostlinný olej nebo máslo - 1 polévková lžíce.

Proces vaření:

1. Odměřte ovesné vločky.
2. Vezměte si sklenici mléka.
3. Nalijte mléko do hrnce, zahřejte ho a přidejte vločky.
4. Kaši promíchejte a na mírném ohni vařte 3–15 minut, podle druhu obilovin.
5. 1 minutu před vařením přidejte cukr a sůl, promíchejte.
6. Nakonec přidejte olej, promíchejte a podávejte.

Dobrou chuť!

Jak uvařit sladké ovesné vločky v mléce a cukru?

Snídaně je obvykle lehká a zdravá. Ovesné vločky s mlékem milují dospělí i děti. Sladkou ovesnou kaši můžete podávat s medem, ořechy, bobulemi nebo ovocem.

Čas na vaření: 20 minut.

Čas na vaření: 5 minut.

Porce: 2.

Složení:

• Ovesné vločky - 1 polévková lžíce.
• Mléko - 2 polévkové lžíce
• Cukr podle chuti.
• Máslo - 60 gr.

Proces vaření:

1. Nalijte ovesné vločky a cukr do hrnce.
2. Vmíchejte obiloviny a cukr, podle potřeby přidejte skořici nebo vanilin podle chuti.
3. Nalijte mléko do hrnce.
4. Hrnec postavte na sporák, přikryjte, přiveďte kaši k varu, vařte 3 minuty. Poté vypněte sporák a nechte kaši 10 až 12 minut vařit pod pokličkou.
5. Do horké kaše přidejte olej, promíchejte, naaranžujte na talíře a podávejte.

Dobrou chuť!

Ovesné vločky bez cukru na sklenici mléka

Ovesné vločky jsou nejen velmi chutné, ale také prospěšné pro zdraví a krásu. Na snídani se dá připravit velmi rychle. Pro jasnější chuť lze sušené ovoce přidat do ovesných vloček bez cukru.

Čas na vaření: 15 minut.

Čas na vaření: 10 min.

Porce: 1.

Složení:

• Ovesné vločky - 3 lžíce
• Mléko - 1 polévková lžíce
• Máslo - 10 gr.

Proces vaření:

1. Nalijte mléko do hrnce, dejte na mírný oheň.
2. Odměřte požadované množství ovesných vloček.
3. Jakmile mléko začne vřít, přidejte ovesné vločky.
4. Kaši vařte za občasného míchání 5-7 minut.
5. Poté do kaše přidejte máslo, zamíchejte a nechte pod pokličkou 5 minut vařit ovesné vločky.
6. Kaši podávejte s oblíbeným sušeným ovocem nebo ořechy.

Dobrou chuť!

Tekuté ovesné vločky na 1 litr mléka

Při přípravě tekutých ovesných vloček nejsou žádné potíže. Nejdůležitější věcí je zachovat správné proporce. Na tekuté ovesné vločky potřebujete jednu sklenici (250 ml) strouhaného ovsa na litr tekutiny.

Čas na vaření: 25 minut

Čas na vaření: 15 minut.

Porce: 5-6.

Složení:

• Ovesné vločky - 250 gr.
• Mléko - 1 l.
• Sůl podle chuti.
• Cukr podle chuti.
• Med podle chuti.
• Máslo podle chuti.

Proces vaření:

1. Nalijte mléko do hrnce a přidejte obiloviny.
2. Promíchejte, dejte na sporák.
3. Hrnec přikryjte pokličkou a vařte do varu, občas promíchejte.
4. Když kaše vře, stáhněte plamen a kaši duste 10–15 minut. Poté nechte kaši přikrytých dalších 5 minut.
5. Do misek dejte máslo, cukr nebo med podle chuti, poté přidejte horké ovesné vločky, promíchejte a podávejte.

Dobrou chuť!

Lahodné ovesné vločky v mléce s banánem

Zpestřete svůj jídelníček. Připravte si výživnou, zdravou a chutnou snídani z ovesných vloček a banánu podle tohoto zábavného receptu. Taková pochoutka vás naplní silou a energií pro energický začátek produktivního dne.

Čas na vaření: 30 minut.

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 4.

Složení:

• Ovesné vločky - 140 gr.
• Mléko - 300 ml.
• Voda - 250 ml.
• Banány - 2 ks.
• Krém - 100 ml.
• Cukr - 3 lžíce
• Sůl - 1 špetka
• Máslo - 25 gr.

Proces vaření:

1. Ovesné vločky opláchněte pod tekoucí vodou. Cereálie povaříme ve vodě 5 minut, poté zalijeme mlékem, osolíme a kaši vaříme dál 7–10 minut na mírném ohni.
2. Na pánvi rozpusťte máslo, přidejte cukr, promíchejte a pokračujte v zahřívání, dokud směs nezíská příjemný zlatavý odstín.
3. Dále do pánve vložte banán nakrájený na kolečka.
4. Okamžitě vlijte smetanu, promíchejte, přiveďte k varu a vypněte oheň.
5. Druhý banán rozmačkejte vidličkou.
6. Když je kaše hotová, položte ji na misky, přidejte banánové pyré a karamel z banánového másla. Miska se ukáže být chutná a velmi chutná.

Dobrou chuť!

Jak vařit ovesnou kaši v pomalém hrnci?

Ovesné vločky jsou dokonalým snídaňovým pokrmem. Vzhledem k tomu, že se velmi dobře hodí k různým aditivům, budou vaše snídaně vždy chutné a pestré. Ovesné vločky lze vařit stejně dobře na sporáku i v pomalém hrnci.

Čas na vaření: 30 minut.

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 2.

Složení:

• Mléko - 300 ml.
• Ovesné vločky - 100 gr.
• Sůl - 1 špetka
• Apple - 1 ks.
• Rozinky - 50 gr.
• Skořice - 0,2 lžičky
• Zázvor - 0,1 lžičky
• Muškátový oříšek - 1 špetka.
• Máslo - 10 gr.
• Cukr - 1 polévková lžíce

Proces vaření:

1. Nalijte ovesné vločky a sůl do multivarkové mísy.
2. Dále nalijte mléko do mísy, promíchejte, zavřete víko multivarku, vyberte režim „Kaše“, nastavte časovač na 10 minut.
3. Nakrájejte jablko na malé kostičky. Rozinky omyjte a osušte.
4. Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme rozinky a jablka, přidáme koření, suroviny na mírném ohni orestujeme, dokud nejsou jablka měkká.
5. Po pípnutí multivarku vložte ovesné vločky do misek, přidejte jablka a rozinky. Snídaně je hotová.

Dobrou chuť!

K snídani ovesná mléčná kaše

Nejzdravější snídaní je kaše. Lepší než ovesné vločky je málo, na co byste mohli myslet. Toto množství vlákniny a bílkovin navíc ovesné vločky zlepšují metabolické procesy a stimulují gastrointestinální trakt.

Čas na vaření: 80 minut

Čas na vaření: 30 minut.

Porce: 2.

Složení:

• Ovesné krupice - 1 polévková lžíce.
• Mléko - 3 lžíce
• Sůl podle chuti.
• Cukr podle chuti.
• Máslo podle chuti.

Proces vaření:

1. Ovesné vločky opláchněte pod tekoucí vodou, namočte na hodinu.
2. Poté vypusťte vodu, vložte cereálie do misky multivarky, přidejte sůl a cukr.
3. Nalijte mléko do mísy, zavřete víko multivarku a vyberte režim „Mléčná kaše“.
4. Kaši vařte, dokud se neozve pípnutí, poté ji můžete nechat 1–2 hodiny v režimu ohřevu.
5. Chcete-li podávat kaši k snídani, můžete od noci dát jídlo do pomalého hrnce a ráno můžete okamžitě získat hotový pokrm. Kaši podávejte s máslem.

Dobrou chuť!

Jednoduchý a chutný recept na ovesné vločky s dýní v mléce

Začněte svůj den světlými ovesnými vločkami a dýňovým talířem. Taková zdravá a chutná kaše vám poskytne silnou energii a energii na celý den dopředu. Ovesně-dýňovou kaši můžete vařit minimálně každý den.

Čas na vaření: 65 minut

Čas na vaření: 20 minut.

Porce: 4.

Složení:

• Dýně - 150 gr.
• Ovesné vločky - 1 polévková lžíce.
• Mléko - 500 ml.
• Voda - 250 ml.
• Cukr - 3 lžíce
• Sůl - 1 špetka
• Med - 1 lžička
• Rostlinný olej - 1 polévková lžíce

Proces vaření:

1. Dýni oloupeme, nakrájíme na kostičky a vaříme v páře 20 minut.
2. Dýni poté rozmačkejte v bramborové kaši.
3. Misku vícevařiče namažte rostlinným olejem, přidejte ovesné vločky, sůl a cukr, přidejte dýňové pyré.
4. Dále nalijte mléko a vodu, promíchejte.
5. Zavřete víko multivarku, na 25 minut aktivujte režim „Multicooker“, nastavte teplotu na 100 stupňů.
6. Uvařenou kaši rozdělte do misek, přidejte med podle chuti a podávejte.

Dobrou chuť!

Mléčná kaše z ovesných vloček s medem a ořechy

Mnoho žen v domácnosti dává přednost rychlé a zdravé snídani. To plně platí pro ovesné vločky. Místo cukru lze do kaše přidat sladidlo jako sladidlo.

Čas na vaření: 30 minut.

Čas na vaření: 10 min.

Porce: 2.

Složení:

• Ovesné vločky - 150 gr.
• Mléko - 500 ml.
• Med - 1 polévková lžíce
• Vlašské ořechy - 50 gr.

Proces vaření:

1. Hrnec postavte na sporák na střední teplotu.
2. Nalijte mléko do hrnce a zahřívejte, dokud nezačne kynout.
3. Jakmile se mléko začne vařit, přidejte ovesné vločky, vařte 5-20 minut, v závislosti na druhu obilovin pravidelně kaši míchejte.
4. Kaši dejte na talíře, přidejte med.
5. Podle chuti také přidejte vlašské ořechy a lahodná snídaně ze zdravých ovesných vloček je hotová.

Dobrou chuť!