Courgette ovenschotel - 10 heerlijke recepten in de oven

Een interessant en heerlijk idee voor een thuistafel is een courgetteschotel. Een sappige en voedzame groente zal een speciale smaak en een licht aroma aan de traktatie toevoegen. Bekijk 10 kookideeën met een populair product. Stap voor stap recepten zullen helpen om uw gebruikelijke menu te diversifiëren.

Courgette ovenschotel met gehakt in de oven

Van courgette en gehakt kan een rossige en malse braadpan worden gemaakt. Een voedzame traktatie geschikt voor een familieontbijt, lunch of snack. Bekijk dan dit simpele en heerlijke recept.

Kooktijd: 1 uur 10 minuten

Kooktijd: 50 minuten

Porties - 4

• 
  We wassen en wrijven een kilo courgette op een middelgrote rasp. We persen de resulterende massa uit overtollig vocht.
• 
  De groentebereiding vullen we aan met kippeneieren en zout.
• 
  Voeg hier de benodigde hoeveelheid griesmeel aan toe.
• 
  Voeg vervolgens het eerder ontdooide gehakt toe.
• 
  Kneed de producten voorzichtig en bestrooi ze met eventuele kruiden naar smaak. Roer opnieuw en plaats in een ingevette ovenschaal. Kook het gerecht 40-50 minuten op een temperatuur van 180 graden.
• 
  Laat de afgewerkte braadpan iets afkoelen. Haal het dan voorzichtig uit de vorm en serveer het op tafel. Je kunt naar smaak versieren met kruiden.

Kip courgette ovenschotel in de oven

Een geurige en ongelooflijk voedzame traktatie voor uw tafel - courgette en kip ovenschotel. Het gerecht is geschikt voor een zelfgemaakte maaltijd. Het zal je verrassen met nuttige eigenschappen en een niet te calorierijke samenstelling.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 6

Ingrediënten:

• Courgette - 2 st.
• Kipfilet - 1 st.
• Zure room - 60 gr.
• Ei - 1 st.
• Kaas - 50 gr.
• Boluien - 1 st.
• Groenen - 1 bos.
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

1. We zullen de nodige producten klaarmaken. We wassen groenten en kruiden. Ontdooi de kipfilet.
2. Haal de kipfilet voorzichtig van het bot en snijd deze in kleine blokjes.
3. Voeg zure room, zout en gemalen peper toe aan het vleesproduct.
4. We maken de courgette schoon en halen ze door een rasp.
5. Knijp de groentemassa eruit om overtollig sap te verwijderen. We leggen het product bij de kip.
6. Fruit de gesnipperde uien in olie tot ze transparant zijn.
7. Maal de kruiden en wrijf een stuk kaas.
8. We doen de ingrediënten in de totale massa, we vullen het aan met een ei.
9. We kneden de inhoud ijverig.
10. Leg het werkstuk gelijkmatig in een ovenschaal.
11. We koken het gerecht 40 minuten op een temperatuur van 180 graden.
12. De roze courgette en kip ovenschotel is klaar. Verdeel de traktatie in porties en serveer samen met verse groenten.

Groentecourgetteschotel met tomaten en kaas

Een sappig en caloriearm zomergerecht - een groenteschotel gemaakt van courgette, tomaten en kaas. Een gemakkelijk te serveren traktatie zal u verrassen met aroma en voedingseigenschappen. Kan aan tafel geserveerd worden.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 6

Ingrediënten:

• Courgette - 3 st.
• Tomaat - 3 st.
• Kaas - 200 gr.
• Meel - 30 gr.
• Ei - 1 st.
• Melk - 100 ml.
• Zout naar smaak.

Kookproces:

1. Kook de courgette vooraf in gezouten water.Snijd het product vervolgens in dunne plakjes. Leg er enkele in een laag in een ovenschaal.
2. We wassen de tomaten, snijden ze in dunne plakjes. Verdeel de helft van het product over de courgettelaag.
3. Bedek de groenten met de helft van de benodigde hoeveelheid kaas.
4. Herhaal de lagen nog een keer. Bestrooi het gerecht met zout naar smaak. Vul met een mengsel van eieren, bloem en melk. We bakken 30-40 minuten in een voorverwarmde oven op 200 graden.
5. Sappige groenteschotel met kaas is klaar. Leg het op een plat bord en leg het op tafel.

Snel en gemakkelijk recept voor courgette- en aardappelbraadpan

De roze groenteschotel wordt een hoogtepunt van je thuistafel. Diversifieer uw gebruikelijke menu met een eenvoudig recept voor courgette en aardappel. Je familie zal deze sappige traktatie zeker lekker vinden.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 6

Ingrediënten:

• Courgette - 1 st.
• Aardappelen - 3 st.
• Tomaat - 3 st.
• Kaas - 150 gr.

Voor de saus:

• Ei - 1 st.
• Meel - 30 gr.
• Melk - 200 ml.
• Boter - 50 gr.
• Kruiden naar smaak.
• Zout naar smaak.

Kookproces:

1. We zullen de benodigde hoeveelheid van alle ingrediënten bereiden.
2. Smelt voor de saus een klontje boter in een pannetje.
3. Giet melk bij de boter en voeg bloem toe. Roer en kook de massa tot het dik is.
4. Snijd de courgettes, aardappelen en tomaten in dunne cirkels. Leg de groenten in een ovenschaal.
5. Voeg zout, kruiden en een ei toe aan de afgekoelde saus. Klop de producten.
6. Giet de bereiding van groenten met een zacht mengsel.
7. Bestrooi de blanco met geraspte kaas en zet hem 40 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden.
8. De krokante groenteschotel is klaar. Laat iets afkoelen en serveer.

Hartige en heerlijke braadpan gemaakt van courgette, gehakt en tomaten

Een hartige ovenschotel voor huisgemaakte lunch of diner maak je met gehakt en sappige zomergroenten. Bekijk een gewaagd kookidee met courgette en tomaten.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 6

Ingrediënten:

• Courgette - 1 kg.
• Gehakt - 400 gr.
• Tomaat - 6 stuks.
• Boluien - 3 st.
• Kaas - 100 gr.
• Groenen naar smaak.
• Tomatenpuree - 60 gr.
• Zure room - 150 gr.
• Ei - 4 stuks.
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Plantaardige olie - 40 ml.

Kookproces:

1. Bak het gehakt in olie met gesnipperde uien, tomatenpuree, zout en peper.
2. Wrijf de gewassen courgette op een middelgrote rasp. Knijp voorzichtig in de groentemassa om overtollig sap te verwijderen.
3. We wassen de tomaten en snijden ze in dunne cirkels.
4. Klop de eieren met zure room tot een gladde massa.
5. Roer het gehakt door de courgette. We doen het in een ovenschaal. We vullen de massa aan met tomaten, geraspte kaas en kruiden. Vul met een mengsel van zure room en eieren en zet 40 minuten in een voorverwarmde oven op 180 graden.
6. Na een tijdje is een sappige braadpan van groenten en gehakt klaar. Kan aan tafel geserveerd worden.

Hoe maak je een squash ovenschotel met kaas en eieren?

Een smakelijke en voedzame ovenschotel voor uw ontbijt kan worden gemaakt met courgettes, eieren en kaas. Verwen uw dierbaren met een helder gerecht, dat het dagelijkse menu zeker zal diversifiëren.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 6

Ingrediënten:

• Courgette - 0,5 kg.
• Ei - 3 st.
• Harde kaas - 100 gr.
• Meel - 200 gr.
• Zure room - 100 gr.
• Groenen naar smaak.
• Zout - 0,5 tl
• Citroensap - 1 tl
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.

Kookproces:

1. We wassen en schillen de courgette en raspen ze vervolgens. We persen de resulterende massa uit overtollige vloeistof.
2. Voeg frisdrank geblust met citroensap toe aan zure room. Roer het eten.
3. Doe kippeneieren in zure room.
4. Voeg vervolgens bloem toe en klop tot een gladde massa.
5. We sturen ook geraspte courgette naar de blanco eieren. Voeg zout en peper toe.
6. Kneed en voeg geraspte harde kaas toe aan de inhoud.
7. We verspreiden de gehakte greens naar smaak.
8. Doe het voorbereide deeg in een ovenschaal. We koken het gerecht 40 minuten op een temperatuur van 180 graden.
9. Courgette, ei en kaas ovenschotel is klaar.Verdeel het in porties en serveer ze op tafel.

Heerlijke en gezonde ovenschotel van courgette en bloemkool

Helder en interessant om braadpan te proeven voor het thuismenu - courgette en bloemkool. Het gerecht zal uitkomen met een heldere goudbruine korst. Geschikt voor familie ontbijten en diners.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 4

Ingrediënten:

• Courgette - 1 st.
• Bloemkool - 2 st.
• Ei - 3 st.
• Crème - 200 ml.
• Meel - 100 gr.
• Harde kaas - 100 gr.
• Zout naar smaak.
• Gemalen zwarte peper - naar smaak.
• Plantaardige olie - 40 ml.

Kookproces:

1. Kook de bloemkool in gezouten water tot hij zacht is.
2. Snijd de courgette in blokjes en bak deze in olie in een koekenpan. Zout en peper naar smaak.
3. Klop de eieren met room en bloem apart tot een gladde massa.
4. Doe de groenten in een ovenschaal. Giet het bloemmengsel over de producten en bestrooi ze met geraspte harde kaas. Bak het gerecht 40 minuten in een op 180 graden voorverwarmde oven.
5. Een sappige braadpan met een goudbruin korstje is klaar. Serveer het als een apart gerecht.

PP dieet courgette ovenschotel

Een heerlijk dieetgerecht voor op tafel is een PP-recept voor een pompoenstoofschotel. Deze voedzame traktatie zal u verrassen met zijn heilzame eigenschappen. Maak het klaar voor ontbijt of lunch.

Kooktijd: 40 minuten

Kooktijd: 30 minuten

Porties - 2

Ingrediënten:

• Courgette - 0,5 kg.
• Broccoli - 300 gr.
• Smeltkaas - 150 gr.
• Knoflook - 2 teentjes.
• Zout naar smaak.
• Kruiden naar smaak.

Kookproces:

1. We wassen de broccoli en verdelen deze in bloeiwijzen.
2. Snijd de courgette in cirkels van gelijke dikte. Jonge producten hoeven niet te worden afgepeld.
3. Leg de courgettecirkels in een ovenschaal. Bedek de groente met gesmolten kaas.
4. Bestrooi het werkstuk vervolgens met zout en kruiden naar smaak.
5. Bedek de courgette met broccoli bloeiwijzen.
6. De plano kan worden afgedekt met folie of bakzakken. Kook 20 minuten op 180 graden.
7. Maal op dit moment de knoflookteentjes.
8. Voeg knoflook toe aan het gerecht en bak het nog 10 minuten.
9. Een sappige groenteschotel voor een dieetrecept is klaar. Je kunt het op tafel serveren!

Stap-voor-stap recept voor het maken van een courgette ovenschotel met kwark

Een zoete traktatie voor uw familieontbijt is de pompoenstoofschotel met kwark. Het gerecht komt ongelooflijk geurig en bevredigend uit. Probeer een snel en leuk kookrecept.

Kooktijd: 40 minuten

Kooktijd: 30 minuten

Porties - 4

Ingrediënten:

• Courgette - 0,5 kg.
• Kwark - 250 gr.
• Ei - 2 stuks.
• Suiker naar smaak.
• Meel - 2 eetlepels
• Boter - 30 gr.
• Broodkruimels - 20 gr.

Kookproces:

1. We wassen de courgette en raspen ze.
2. We persen de courgettemassa uit het sap en combineren het met de kwark.
3. Voeg kippeneieren toe aan de totale massa.
4. Voeg dan naar smaak suiker toe.
5. We verspreiden de bloem en mengen alle producten.
6. Bedek de ovenschaal met boter. Bestrooi het met paneermeel.
7. We dompelen de pompoenmassa onder in de voorbereide vorm.
8. We bakken de traktatie 30 minuten op een temperatuur van 180 graden.
9. De bereide braadpan kan in porties worden verdeeld en geserveerd met zure room. Probeer het!

Hoe bak je een heerlijke courgette ovenschotel met rijst?

Een originele oplossing voor op tafel - courgetteschotel met toevoeging van rijst. Het recept zal u verrassen met een snelle en gemakkelijke bereiding, en het afgewerkte gerecht zal u verrassen met zijn heldere smaak en aroma.

Kooktijd: 1 uur

Kooktijd: 40 minuten

Porties - 4

Ingrediënten:

• Courgette - 0,5 kg.
• Boluien - 1 st.
• Rijst - 80 gr.
• Ei - 3 st.
• Harde kaas - 100 gr.
• Zout naar smaak.
• Kruiden naar smaak.
• Plantaardige olie - 30 ml.

Kookproces:

1. We zullen de nodige producten bereiden volgens de lijst.
2. Daarna spoelen we de rijst af en koken hem gaar.
3. Schil en hak de uien fijn.
4. Bak de groente in plantaardige olie tot ze goudbruin zijn.
5. We wassen en reinigen de courgette. We wrijven ze op een rasp en persen vervolgens het overtollige sap eruit.
6. Ook halen we harde kaas door een rasp.
7. Doe al het bereide voedsel in een gemeenschappelijke kom. Voeg slechts de helft van de kaas toe.Ook leggen we hier eieren, zout en kruiden. Wij kneden.
8. We dompelen de massa onder in een ovenschaal. We sluiten het gerecht af met de resterende geraspte kaas en zetten het in een voorverwarmde oven op 180 graden. 40 minuten koken.
9. De rossige rijst- en courgetteschotel is klaar. Serveer een hartige traktatie op tafel!