Havregryn i vand - 10 opskrifter på, hvordan man tilbereder havregryn

Havregryn er et meget sundt produkt, der er velegnet både til kosternæring og til dem, der ønsker at forbedre hudens og tarmens tilstand. Tilberedning af havregryn er meget enkel som sød - med frugt eller bær eller saltet som tilbehør til kød eller fisk.

Hvordan tilberedes havregryn i vand i en gryde?

En simpel opskrift på at lave lækker havregryn, og det kræver et minimum af ingredienser og lidt tid. Denne type havregryn er perfekt til morgenmad og serveres med kogte eller spejlæg og friske grøntsager.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 4.

• 
  Hæld vand i en gryde og varm væsken i kog.
• 
  Smag til med salt og tilsæt forsigtigt havregryn, rør med det samme.
• 
  Kog grød med lav varme uden låg, husk at røre lejlighedsvis.
• 
  Så snart flagerne er kogt og væsken fordamper, tilsættes lidt sukker til grøden for at smage den og et stykke smør. Rør igen.
• 
  Server havregryn med hakkede friske grøntsager eller røræg. God appetit!

Hurtig grød fra havregryn på vandet

Havreflager er et let at lave produkt, som selv et barn kan klare. Næsten alle næringsstoffer og sporstoffer bevares i havregryn, og grød tilberedes af flager meget hurtigt og let. Grød serveres som en selvstændig ret med forskellige påfyldninger - bær, frugt, pølser eller røræg.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflager - 3 spsk
• Smør efter smag.
• Salt efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Flagerne hældes i en dyb keramisk plade.
2. Produktet hældes med kogende vand, så vandet er lige over flagerne og blandes.
3. Grøden er dækket af et låg og lad den stå i 20 minutter.
4. Så snart grøden er brygget, saltes den og et stykke smør tilsættes. Bland alt grundigt.
5. For at gøre produktet endnu mere velsmagende kan grøden lægges i mikrobølgeovnen i yderligere 2 minutter og derefter serveres.

Havregryn med vand fremstillet af hele havre

Hele havre tager lidt længere tid at lave mad end korn, men betragtes som endnu sundere, fordi de indeholder meget fosfor, krom, magnesium, nikkel, zink, fluor, kalium, calcium samt pektiner og en række vitaminer. Fuldkornsgrød indeholder også meget protein og er velegnet til kosternæring.

Tilberedningstid: 55 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 150 gr.
• Granuleret sukker efter smag.
• Vand - 500 ml
• Salt efter smag.
• Bær efter smag.
• Smør efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Grynene sorteres og hældes i en gryde.
2. Vand hældes i en beholder med havregryn og lidt saltet. Indholdet i gryden bringes i kog under konstant omrøring.
3. Du skal koge grød med medium varme i cirka 20 minutter, reducer derefter varmen, dæk gryden med et låg og fortsæt med at lave mad i cirka en halv time.
4. Tilsæt sukker til grøden og bland.
5. Server havregryn med smør og friske bær.

Sød havregryn i vand med sukker

Nogle mennesker foretrækker sødt frem for salt havregryn. Der serveres forskellige påfyldninger med sådan grød - fra chokolade og bær til frisk eller tørret frugt. Det viser sig at være en komplet og sund ret til morgenmad eller en eftermiddagssnack.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflager - 0,5 spsk.
• Vand - 1,5 spsk.
• Sukker - sand - efter smag.
• En knivspids salt.
• Smør efter smag.
• Bær eller frugt efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Hæld vand i en gryde eller gryde og kog op.
2. Tilsæt forsigtigt havregryn og salt lidt.
3. Rør rundt og tilsæt granuleret sukker. Sukkermængden tages ud fra din egen præference.
4. Kog grøden ved svag varme, indtil væsken fordamper. Det er vigtigt at omrøre det med jævne mellemrum. Det vil tage cirka 10 minutter at tilberede fuldt ud.
5. Grøden fjernes fra varmen, og smør tilsættes. Serveres varmt med bær eller frugt i skiver.

Hvordan tilberedes havregryn i vand i en langsom komfur?

Tilberedning af havregryn i en multicooker er den nemmeste og letteste måde at lave en sund morgenmad for hele familien. Enheden sparer værdifuld tid, især om morgenen, mens den gør grøden velsmagende og tilfredsstillende.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 3.

Ingredienser:

• Havregrynflager - 160 gr.
• Smør - 1 tsk
• Vand - 400 ml
• Salt efter smag.
• Granuleret sukker efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Enhedens skål skal smøres med smør før tilberedning.
2. Flagerne hældes i en forberedt beholder og fyldes med vand.
3. Tilsæt den ønskede mængde sukker og salt, rør rundt.
4. Installer enheden på programmet "Korn", "Børns menu" eller "Grød". Hvis der ikke er nogen automatisk timer, vil tilberedningstiden være cirka 15 minutter.
5. Når multikogeren signalerer, at tilberedningen er slut, kommes smør i grøden og omrøres. Tænd for tilstanden "Opvarmning", og hold retten i et par minutter mere. Serveres varmt.

En enkel og lækker opskrift på havregryn i vand med smør

Havregryn i vand er en diætret, men eksperter anbefaler at tilføje smør til det for at berige produktets smag og gøre det mere attraktivt for voksne og børn. Derudover kan der tilsættes nødder, tørret frugt eller bær til grøden.

Tilberedningstid: 10 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflager - 1 spsk.
• Vand - 2 spsk.
• Smør - 80 gr.
• Kanel efter smag.
• Kardemomme efter smag.
• Honning - 1 spsk
• Nødder, frugt eller bær efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Hæld flagerne i en dyb keramisk skål.
2. Hæld den nødvendige mængde vand der.
3. Tilsæt kanel og kardemomme, omrør og mikrobølgeovn ved høj effekt i ca. 3 minutter.
4. Fjern skålen med havregryn fra mikrobølgeovnen, tilsæt olien og bland godt.
5. Krydr grøden med honning, anret på tallerkener, pynt med nødder, bær eller frugtskiver og server.

Hvordan tilberedes havregryn med rosiner i vand?

Rosiner er en god ingrediens til fremstilling af havregryn. Det supplerer smagen og beriger produktet med nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer. Det anbefales at bløde rosinerne i blød i varmt vand for at blødgøre dem.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflager - 5 spsk
• Vand - 200 ml
• Mørke rosiner - 10 gr.
• Granuleret sukker efter smag.
• Salt efter smag.

Tilberedningsproces:

1. Flagerne kalcineres i en tør stegepande i 2 minutter under konstant omrøring.
2. Skyl rosinerne og hæld det over kogende vand, lad det stå i 10 minutter.
3. Bring vand i kog i en gryde og tilsæt flagerne.
4. Efter kogning igen, skal du holde gryden ved svag varme i cirka 3 minutter, og derefter tilføje rosinerne der, omrøre og koge i yderligere 2 minutter.
5. Fjern grøden fra varmen, smag til efter smag, tilsæt den ønskede mængde sukker og salt. Rør rundt og dækket med et låg, lad det stå i et par minutter, og server derefter.

Lækker havregryn på vand med banan

Banan er et godt antidepressivt produkt, der kan berige smagen af ​​havregryn og give styrke og energi i flere timer. Et måltid som dette er en god måde at starte din dag med sunde, sunde fødevarer.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Banan - 2 stk.
• Smør - 40 gr.
• Granuleret sukker efter smag.
• Havregrynflager - 100 gr.
• Vand - 400 ml
• Revet chokolade - valgfri.

Tilberedningsproces:

1. Kog vand i en gryde.
2. Hæld forsigtigt flagerne i kogende vand, omrør forsigtigt, og kog i 20 minutter ved svag varme.
3. Skræl og skær bananer.
4. Tilsæt sukker til grøden, bland og dæk til. Lad fadet stå i yderligere 5 minutter for at få fadet til at stå.
5. Server grøden med bananskiver og smør. Tilsæt eventuelt lidt revet chokolade.

Trin-for-trin opskrift på at lave havregryn i vand med et æble

Æbler indeholder pektiner, der supplerer sundhedsmæssige fordele ved havregryn og er en af ​​de mest populære kostanbefalinger. Hvis du vil have et sødere, men samtidig sundt produkt, er det bedre at vælge søde æbler: så kan du nægte at tilføje sukker.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 spsk.
• Vand - 200 ml.
• Granuleret sukker efter smag.
• Æble - 1 stk.

Tilberedningsproces:

1. Hæld vand i en gryde og bring væsken i kog.
2. Hæld flagerne i, vent til vandet koger igen, og kog ved svag varme i cirka 20 minutter, omrør lejlighedsvis.
3. Skræl og kerner æblet, og skær den mellemstore frugt i tern.
4. Når havregryn er mørt, tilsættes sukker og æbler, der røres og slukkes for varmen.
5. Server grøden med det samme.

Sød havregryn på vand med honning

Nogle mennesker foretrækker sød havregryn, men vil ikke bruge sukker til at lave det. Det kan med succes erstattes med honning, og hvis du tilføjer nødder eller frugt til produktet, bliver smagen endnu lysere og mere behagelig.

Tilberedningstid: 35 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Portioner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 spsk.
• Vand - 1 spsk.
• Smør - 40 gr.
• Honning - 0,5 spsk
• Kanel efter smag.
• Banan - 1 stk.
• Syltetøj - 1 spsk

Tilberedningsproces:

1. Hæld vand i en gryde eller gryde og bring væsken i kog.
2. Hæld korn i og tilsæt honning, rør rundt, fortsæt med at lave mad ved svag varme.
3. Bananen skal skrælles, moses lidt i kartoffelmos, resten skæres i små stykker.
4. Når grøden begynder at tykne, skal du skrue meget ned for varmen og kanel tilsættes produktet. Kog i et par minutter mere og fjern derefter fra komfuret.
5. Bland grød med bananmos og kom på tallerkener. Tilsæt bananskiver og syltetøj. God appetit!