Овесени ядки в мляко - 10 рецепти за това как да приготвите вкусни овесени ядки

Овесената каша е една от най -здравословните и лесни за приготвяне храни. Често се приготвя за закуска; с мляко овесената каша се оказва вкусна и засищаща. Ето 10 перфектни рецепти с овесени ядки за вкусна закуска.

Овесени ядки с мляко в тенджера на котлона

Овесените ядки се приготвят много лесно. Това ястие е чудесно за семейна закуска. Овесените люспи също са различни, в зависимост от производителя и вида на обработката, те могат да имат различен вкус.

Време за готвене: 25 минути

Време за готвене: 10 мин.

Порции: 1.

• 
  Изсипете мляко в тенджера, сложете на огън, добавете сол и захар, оставете да заври.
• 
  Измерете необходимото количество овесени ядки.
• 
  Веднага щом млякото заври, добавете зърнените храни, разбъркайте и оставете кашата да къкри на тих огън за 5 минути. След това покрийте тигана с капак, покрийте с кърпа и оставете за 10 минути.
• 
  Добавете масло към кашата, разбъркайте.
• 
  Добавете плодове към кашата по ваш вкус и вкусно и здравословно ястие е готово.

Добър апетит!

Овесена каша с мляко за 1 порция

Овесената каша съдържа голямо количество фибри и въглехидрати, тя е естествен източник на витамин В. Овесените ядки се предлагат в пълнозърнести храни, натрошени или на люспи. Овесената каша е най -лесната за приготвяне.

Време за готвене: 15 минути.

Време за готвене: 15 минути.

Порции: 1.

Съставки:

• Овесени люспи - 0,5 супени лъжици.
• Мляко - 200 мл.
• Захар - 0,5 супени лъжици
• Сол - 1 щипка
• Растително масло или масло - 1 супена лъжица.

Процес на готвене:

1. Измерете овесената каша.
2. Вземете чаша мляко.
3. Изсипете мляко в тенджера, загрейте го и добавете люспите.
4. Разбъркайте кашата и гответе на умерен огън за 3-15 минути, в зависимост от вида зърнени храни.
5. Добавете захар и сол 1 минута преди готвене, разбъркайте.
6. Накрая добавете олиото, разбъркайте и сервирайте.

Добър апетит!

Как да готвя сладки овесени ядки в мляко и захар?

Закуската обикновено е лека и здравословна. И възрастните, и децата обичат овесена каша с мляко. Сладки овесени ядки могат да се сервират с мед, ядки, горски плодове или плодове.

Време за готвене: 20 минути.

Време за готвене: 5 минути.

Порции: 2.

Съставки:

• Люспи от овесени ядки - 1 супена лъжица.
• Мляко - 2 супени лъжици.
• Захар на вкус.
• Масло - 60 гр.

Процес на готвене:

1. Изсипете овесени ядки и захар в тенджера.
2. Разбъркайте зърнените храни и захарта, добавете канела или ванилин на вкус, ако желаете.
3. Изсипете мляко в тенджера.
4. Поставете тенджерата на котлона, покрийте, оставете кашата да заври, ври 3 минути. След това изключете котлона и оставете кашата да се вари под капака за 10-12 минути.
5. Добавете масло към горещата каша, разбъркайте, подредете по чинии и сервирайте.

Добър апетит!

Овесени ядки без захар за чаша мляко

Овесените ядки не само са много вкусни, но и са полезни за здравето и красотата. Може да се приготви много бързо за закуска. За по-ярък вкус сушени плодове могат да се добавят към овесените ядки без захар.

Време за готвене: 15 минути.

Време за готвене: 10 мин.

Порции: 1.

Съставки:

• Овесени люспи - 3 супени лъжици
• Мляко - 1 супена лъжица.
• Масло - 10 гр.

Процес на готвене:

1. Изсипете мляко в тенджера, сложете го на слаб огън.
2. Измерете необходимото количество овесени ядки.
3. Щом млякото започне да кипи, добавете овесените ядки.
4. Варете кашата за 5-7 минути, като разбърквате от време на време.
5. След това добавете масло към кашата, разбъркайте и оставете овесената каша да се вари под капака за 5 минути.
6. Сервирайте овесена каша с любимите си сушени плодове или ядки.

Добър апетит!

Течна овесена каша за 1 литър мляко

Няма трудности при приготвянето на течни овесени ядки. Най -важното нещо, което трябва да направите, е да поддържате правилните пропорции. За течни овесени ядки се нуждаете от една чаша (250 мл) валцувани овесени ядки на литър течност.

Време за готвене: 25 минути

Време за готвене: 15 минути.

Порции: 5-6.

Съставки:

• Овесени люспи - 250 гр.
• Мляко - 1 л.
• Сол на вкус.
• Захар на вкус.
• Мед на вкус.
• Масло на вкус.

Процес на готвене:

1. Изсипете мляко в тенджера и добавете зърнени храни.
2. Разбъркайте, поставете на котлона.
3. Покрийте тенджерата с капак и гответе до кипене, разбърквайте от време на време.
4. Когато кашата заври, намалете котлона и оставете да къкри кашата за 10-15 минути. След това оставете кашата покрита за още 5 минути.
5. Сложете масло, захар или мед в купички на вкус, след това добавете гореща овесена каша, разбъркайте и сервирайте.

Добър апетит!

Вкусни овесени ядки в мляко с банан

Добавете разнообразие към диетата си. Направете питателна, здравословна и вкусна закуска от овесени ядки и банан с тази забавна рецепта. Такъв деликатес ще ви изпълни със сила и енергия за енергично начало на продуктивен ден.

Време за готвене: 30 минути.

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 4.

Съставки:

• Овесени люспи - 140 гр.
• Мляко - 300 мл.
• Вода - 250 мл.
• Банани - 2 бр.
• Крем - 100 мл.
• Захар - 3 супени лъжици
• Сол - 1 щипка
• Масло - 25 гр.

Процес на готвене:

1. Изплакнете овесените ядки под течаща вода. Варете зърнените храни във вода за 5 минути, след това изсипете млякото, добавете сол и продължете да готвите кашата за 7-10 минути на слаб огън.
2. Разтопете маслото в тиган, добавете захар, разбъркайте и продължете да загрявате, докато сместа придобие приятен златист оттенък.
3. След това сложете нарязания на кръгчета банан в тигана.
4. Изсипете незабавно сметаната, разбъркайте, оставете да заври и изключете котлона.
5. Пасирайте втория банан с вилица.
6. Когато кашата е готова, сложете я в купички, добавете банановото пюре и карамела с бананово масло. Ястието се оказва апетитно и много вкусно.

Добър апетит!

Как да готвя овесена каша с мляко в бавна готварска печка?

Овесената каша е идеалното ястие за закуска. Поради факта, че се съчетава много добре с различни добавки, вашата закуска винаги ще бъде вкусна и разнообразна. Овесените ядки могат да се готвят еднакво добре на котлона и в бавна готварска печка.

Време за готвене: 30 минути.

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 2.

Съставки:

• Мляко - 300 мл.
• Овесени люспи - 100 гр.
• Сол - 1 щипка
• Ябълка - 1 бр.
• Стафиди - 50 гр.
• Канела - 0,2 ч.ч
• Джинджифил - 0,1 ч.ч
• Индийско орехче - 1 щипка.
• Масло - 10 гр.
• Захар - 1 супена лъжица

Процес на готвене:

1. Изсипете овесени ядки и сол в купата на мултикукър.
2. След това изсипете мляко в купата, разбъркайте, затворете капака на мултикукър, изберете режима "Каша", настройте таймера за 10 минути.
3. Нарежете ябълката на малки кубчета. Измийте и подсушете стафидите.
4. Разтопете маслото в тиган, добавете стафиди и ябълки, добавете подправки, запържете съставките на тих огън, докато ябълките омекнат.
5. След като мултикукърът издава звуков сигнал, сложете овесените ядки в купички, добавете ябълки и стафиди. Закуската е готова.

Добър апетит!

Овесена каша с мляко за закуска

Най -здравословната закуска е кашата. По -добре от овесените ядки, няма какво да се сетите. Това изобилие от фибри и протеини, освен това овесената каша подобрява метаболитните процеси и стимулира стомашно -чревния тракт.

Време за готвене: 80 минути

Време за готвене: 30 минути.

Порции: 2.

Съставки:

• Овесени крупи - 1 супена лъжица.
• Мляко - 3 супени лъжици.
• Сол на вкус.
• Захар на вкус.
• Масло на вкус.

Процес на готвене:

1. Изплакнете овесената каша в течаща вода, накиснете за един час.
2. След това източете водата, сложете зърнените храни в купата за мултиварка, добавете сол и захар.
3. Изсипете мляко в купата, затворете капака на мултикукър и изберете режима "Млечна каша".
4. Варете овесената каша до звуков сигнал, след което можете да я оставите в режим на загряване за 1-2 часа.
5. За да сервирате овесена каша за закуска, можете да поставите храната в бавна готварска печка от нощта, а на сутринта веднага можете да получите готово ястие. Сервирайте овесената каша с масло.

Добър апетит!

Проста и вкусна рецепта за овесени ядки с тиква в мляко

Започнете деня си с ярка овесена каша и тиква. Такава здравословна и вкусна каша ще ви даде мощен тласък на жизненост и енергия за целия предстоящ ден. Можете да готвите овесено-тиквена каша поне всеки ден.

Време за готвене: 65 минути

Време за готвене: 20 минути.

Порции: 4.

Съставки:

• Тиква - 150 гр.
• Люспи от овесени ядки - 1 супена лъжица.
• Мляко - 500 мл.
• Вода - 250 мл.
• Захар - 3 супени лъжици
• Сол - 1 щипка
• Мед - 1 чаена лъжичка
• Растително масло - 1 супена лъжица

Процес на готвене:

1. Обелете тиквата, нарежете на кубчета и сварете на пара за 20 минути.
2. След това пасирайте тиквата в картофено пюре.
3. Намажете купа на мултикукър с растително масло, добавете овесени ядки, сол и захар, добавете тиквено пюре.
4. След това налейте мляко и вода, разбъркайте.
5. Затворете капака на мултикукър, активирайте режима „Мултикукър“ за 25 минути, задайте температурата на 100 градуса.
6. Готовата каша разделете в купички, добавете мед на вкус и сервирайте.

Добър апетит!

Млячна каша от овесени ядки с мед и ядки

Много домакини предпочитат бърза и здравословна закуска. Това се отнася изцяло за овесените ядки. Вместо захар, в овесената каша може да се добави мед като подсладител.

Време за готвене: 30 минути.

Време за готвене: 10 мин.

Порции: 2.

Съставки:

• Овесени люспи - 150 гр.
• Мляко - 500 мл.
• Мед - 1 супена лъжица
• Орехи - 50 гр.

Процес на готвене:

1. Поставете тенджерата на котлона на среден огън.
2. Изсипете мляко в тенджера и загрейте, докато започне да втасва.
3. Веднага щом млякото започне да кипи, добавете овесените ядки, гответе 5-20 минути, в зависимост от вида зърнени храни, разбърквайте периодично кашата.
4. Поставете кашата на чинии, добавете мед.
5. Добавете и орехи на вкус и вкусна закуска от здравословна овесена каша е готова.

Добър апетит!