Havregryn i vann - 10 oppskrifter på hvordan du lager havregryn

Havregryn er et veldig sunt produkt som passer både til kosthold og for de som ønsker å forbedre tilstanden til hud og tarm. Å lage havregryn er veldig enkelt som søtt - med frukt eller bær, eller saltet som tilbehør til kjøtt eller fisk.

Hvordan lage havregryn i vann i en kjele?

En enkel oppskrift for å lage deilig havregryn, og det krever et minimum av ingredienser og litt tid. Denne typen havregryn er perfekt til frokost og serveres med kokte eller stekte egg og ferske grønnsaker.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 4.

• 
  Hell vann i en kjele og varm opp væsken til koking.
• 
  Smak til med salt og tilsett havregryn forsiktig, rør umiddelbart.
• 
  Kok grøt med lav varme uten lokk, husk å røre av og til.
• 
  Så snart flakene er kokt og væsken fordamper, tilsett litt sukker i grøten for å smake den, og et stykke smør. Rør om igjen.
• 
  Server havregryn med hakkede ferske grønnsaker eller eggerøre. God appetitt!

Rask grøt fra havregryn på vannet

Havreflager er et produkt som er lett å lage og som et barn kan håndtere. Nesten alle næringsstoffer og sporstoffer er bevart i havregryn, og grøt tilberedes av flak veldig raskt og enkelt. Grøt serveres som en uavhengig rett med forskjellige pålegg - bær, frukt, pølser eller eggerøre.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflak - 3 ss
• Smør etter smak.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Flakene helles i en dyp keramisk tallerken.
2. Produktet helles med kokende vann slik at vannet er like over flakene og blandes.
3. Grøten er dekket med lokk og får stå i 20 minutter.
4. Så snart grøten er brygget, saltes den og et stykke smør tilsettes. Bland alt grundig.
5. For å gjøre produktet enda mer velsmakende, kan grøten legges i mikrobølgeovnen i ytterligere 2 minutter, og deretter serveres.

Havregryn med vann laget av hele havre

Hele havre tar litt lengre tid å lage mat enn frokostblandinger, men regnes som enda sunnere fordi de inneholder mye fosfor, krom, magnesium, nikkel, sink, fluor, kalium, kalsium, samt pektiner og en rekke vitaminer. Fullkornsgrøt inneholder også mye protein og er egnet for kosthold.

Tilberedningstid: 55 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 150 gr.
• Granulert sukker etter smak.
• Vann - 500 ml
• Salt etter smak.
• Bær etter smak.
• Smør etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Grynene sorteres ut og helles i en kjele.
2. Vann helles i en beholder med havrekorn og lett saltet. Innholdet i gryten bringes til å koke under konstant omrøring.
3. Du må koke grøt med middels varme i ca 20 minutter, deretter redusere varmen, dekke kjelen med et lokk og fortsette å lage mat i omtrent en halv time.
4. Tilsett sukker i grøten og bland.
5. Havregryn serveres med smør og friske bær.

Søt havregryn i vann med sukker

Noen foretrekker søtt fremfor salt havregryn. Ulike pålegg serveres med slik grøt - fra sjokolade og bær til fersk eller tørket frukt. Det viser seg å være en komplett og sunn rett til frokost eller ettermiddagssnacks.

Tilberedningstid: 20 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflak - 0,5 ss.
• Vann - 1,5 ss.
• Sukker - sand - etter smak.
• En klype salt.
• Smør etter smak.
• Bær eller frukt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Hell vann i en kjele eller gryte og kok opp.
2. Tilsett havreflak forsiktig og salt litt.
3. Rør og tilsett granulert sukker. Mengden sukker er tatt basert på din egen preferanse.
4. Stek grøten på svak varme til væsken fordamper. Det er viktig å røre det med jevne mellomrom. Det vil ta omtrent 10 minutter å lage den fullstendig.
5. Grøten fjernes fra varmen og olje tilsettes. Server varmt med bær eller frukt i skiver.

Hvordan lage havregryn i vann i en treg komfyr?

Å lage havregryn i en multikoker er den enkleste og enkleste måten å tilberede en sunn frokost for hele familien. Enheten sparer verdifull tid, spesielt om morgenen, mens den gjør grøten velsmakende og tilfredsstillende.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 3.

Ingredienser:

• Havregrynflak - 160 gr.
• Smør - 1 ts
• Vann - 400 ml
• Salt etter smak.
• Granulert sukker etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Før tilberedning må bollen på enheten smøres med smør.
2. Flakene helles i en klargjort beholder og fylles med vann.
3. Tilsett ønsket mengde sukker og salt, rør.
4. Installer enheten på programmet "frokostblandinger", "barnemeny" eller "grøt". Hvis det ikke er noen automatisk timer, vil tilberedningstiden være omtrent 15 minutter.
5. Når multikokeren signaliserer slutten på tilberedningen, legger du smør i grøten og rører. Slå på "Oppvarming" -modus og hold retten i noen minutter til. Server varmt.

En enkel og deilig oppskrift på havregryn i vann med smør

Havregryn i vann er en diettrett, men eksperter anbefaler å tilsette smør for å berike smaken av produktet og gjøre det mer attraktivt for voksne og barn. I tillegg kan nøtter, tørket frukt eller bær tilsettes grøten.

Tilberedningstid: 10 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregrynflak - 1 ss.
• Vann - 2 ss.
• Smør - 80 gr.
• Kanel etter smak.
• Kardemomme etter smak.
• Honning - 1 ss
• Nøtter, frukt eller bær etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Hell flakene i en dyp keramisk bolle.
2. Hell den nødvendige mengden vann der.
3. Tilsett kanel og kardemomme, rør og mikrobølgeovn på høy effekt i ca 3 minutter.
4. Fjern bollen med havregryn fra mikrobølgeovnen, tilsett oljen og bland godt.
5. Smak grøten til med honning, legg på tallerkener, pynt med nøtter, bær eller fruktskiver og server.

Hvordan lage havregryn med rosiner i vann?

Rosiner er en flott ingrediens for å lage havregryn. Det utfyller smaken og beriker produktet med nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer. Det anbefales å bløtlegge rosinene på forhånd i varmt vann for å myke dem.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 1.

Ingredienser:

• Havregrynflak - 5 ss
• Vann - 200 ml
• Mørke rosiner - 10 gr.
• Granulert sukker etter smak.
• Salt etter smak.

Tilberedningsprosess:

1. Flakene kalsineres i en tørr stekepanne i 2 minutter under konstant omrøring.
2. Skyll rosinene og dekk til med kokende vann, la stå i 10 minutter.
3. Kok opp vann i en kjele og tilsett flakene.
4. Etter at du har kokt igjen, behold gryten på svak varme i ca 3 minutter, og tilsett deretter rosinene der, rør og kok i ytterligere 2 minutter.
5. Fjern grøten fra varmen, smak til, tilsett ønsket mengde sukker og salt. Rør rundt og dekket med lokk, la det stå i noen minutter, og server deretter.

Deilig havregryn på vann med banan

Banan er et godt antidepressivt produkt som kan berike smaken av havregryn og gi styrke og energi i flere timer. Et måltid som dette er en fin måte å starte dagen med sunn, sunn mat.

Tilberedningstid: 15 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Banan - 2 stk.
• Smør - 40 gr.
• Granulert sukker etter smak.
• Havregrynflak - 100 gr.
• Vann - 400 ml
• Revet sjokolade - valgfritt.

Tilberedningsprosess:

1. Kok opp vann i en kjele.
2. Hell flakene forsiktig i kokende vann, rør forsiktig og kok i 20 minutter på svak varme.
3. Skrell og skjær bananer.
4. Tilsett sukker i grøten, bland og dekk til. La det stå i ytterligere 5 minutter for å få fatet til å stå.
5. Server grøten med bananskiver og smør. Tilsett eventuelt litt revet sjokolade.

Steg-for-trinn oppskrift for å lage havregryn i vann med et eple

Epler inneholder pektiner som utfyller helsemessige fordeler av havregryn og er en av de mest populære diettanbefalingene. Hvis du vil ha et søtere, men samtidig sunt produkt, er det bedre å velge søte epler: så kan du nekte å tilsette sukker.

Tilberedningstid: 25 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 ss.
• Vann - 200 ml.
• Granulert sukker etter smak.
• Apple - 1 stk.

Tilberedningsprosess:

1. Hell vann i en kjele og kok opp væsken.
2. Hell i flakene, vent til vannet koker igjen, og kok over svak varme i ca 20 minutter, rør av og til.
3. Skrell og kjerne eplet og skjær den mellomstore frukten i terninger.
4. Når havregryn er mør, tilsett sukker og epler, rør og slå av varmen.
5. Server grøten umiddelbart.

Søt havregryn på vann med honning

Noen foretrekker søt havregryn, men vil ikke bruke sukker til å lage den. Den kan byttes ut med honning, og hvis du legger til nøtter eller frukt i produktet, blir smaken enda lysere og mer behagelig.

Tilberedningstid: 35 min.

Tilberedningstid: 5 min.

Porsjoner - 2.

Ingredienser:

• Havregryn - 0,5 ss.
• Vann - 1 ss.
• Smør - 40 gr.
• Honning - 0,5 ss.
• Kanel etter smak.
• Banan - 1 stk.
• Syltetøy - 1 ss

Tilberedningsprosess:

1. Hell vann i en kjele eller kjele og kok opp væsken.
2. Hell i frokostblandinger og tilsett honning, rør, fortsett å lage mat på svak varme.
3. Banan må skrelles, mos litt i potetmos, skjær resten i små biter.
4. Når grøten begynner å tykne, skru varmen veldig lavt og tilsett kanel i produktet. Kok i noen minutter til og ta det deretter av komfyren.
5. Bland grøt med bananmos og legg på tallerkener. Tilsett bananskiver og syltetøy. God appetitt!