Ingredientai: avinžirniai

Visame pasaulyje žinomas humusas gaminamas iš avinžirnių ir sezamo sėklų. Tačiau jos egzistavimo metu? užkandis gavo daugybę variantų.

Maistingas ir sveikas falafelis dažniausiai gaminamas iš avinžirnių. Tačiau galite naudoti ir kitus maisto produktus, tokius kaip žirniai, pupelės, lęšiai ar mung pupelės.