Salată de ton conservată - 10 rețete pas cu pas

Rețetă clasică de salată de ton conservată

Conservele de ton pot fi folosite într-o mare varietate de salate. Acest pește este bun în aproape orice combinație: cu legume, brânză, ierburi, ouă și multe alte ingrediente. Versiunea clasică a conservelor de salată de ton este probabil versiunea bazată pe legume crude, ierburi și ouă - acest set special de alimente conține toți nutrienții importanți.

Timp de gătit: 20 min.

Timp de gătit: 20 min.

Porții: 4

• 
  Gatiti ouale pana sunt galbenusuri tari - va dura unsprezece-doisprezece minute. Se răcește, se curăță și se taie în sferturi longitudinale îngrijite.
• 
  Spălăm roșiile, le uscăm și tăiem urma din tulpină. Tăiați fiecare roșie în felii subțiri, uniforme.
• 
  Vă recomandăm să folosiți soiul de ceapă roșie, deoarece este mult mai moale și mai delicat la gust. Îl curățăm de coajă și îl tăiem în inele translucide subțiri.
• 
  Se strecoară caperele de lichid.
• 
  Scoatem și măslinele din marinată. Tăiați un os dacă este necesar.
• 
  Așezați frunzele de salată spălate și uscate pe farfurii porționate sau pe un vas comun de servire. Pe ele așezăm alternativ felii de ouă și roșii. Deasupra punem bucăți de ton. Apoi puneți măslinele, caperele și ceapa roșie. Se toarnă ulei de măsline peste salată și se presară cu suc de lămâie. Se presară sare și piper negru. Servim salata la masă imediat după gătit, până când legumele și-au pierdut prospețimea.

Poftă bună!

Salată simplă și rapidă cu conserve de ton, ou și castraveți

Salată hrănitoare grozavă în grabă. Se dovedește a fi umplut cu ton și ouă și răcoritor datorită castraveților proaspeți. Puteți umple pâine pita sau clătite cu o astfel de salată - obțineți o versiune acceptabilă a fast-food-ului sănătos.

Timp de gătit: 15 min.

Timp de gătit: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu - 150 gr.
• Ouă fierte - 3 buc.
• Castraveți - 1 buc. mărime medie.
• Maioneză - 2 linguri
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Verzi - pentru decor.
• Proces de gătit:

1. Fierbeți ouăle în prealabil și lăsați-le să se răcească. Curățați și tăiați cuburi mici folosind un cuțit sau un tăietor de ouă.
2. Spălăm castravetele, îl uscăm cu un prosop și tăiem capetele de pe ambele părți. Dacă leguma este veche, atunci tăiem coaja și îndepărtăm semințele grosiere. Tăiați leguma în cuburi mici, asemănătoare unui ou.
3. Deschidem conserva de ton, scurgem lichidul și frământăm peștele cu o furculiță în bucăți mici.
4. Puneți toate ingredientele pregătite într-un castron de salată: ouă tocate, bucăți de castraveți și piure de ton. Adăugați piper negru pentru aromă și sareți-l ușor. Se pune maioneza si se amesteca.
5. Așezați salata într-un castron de salată și serviți. Dacă se dorește, suprafața poate fi decorată cu verdeață.

Poftă bună!

Cum se face o salată delicioasă cu conserve de ton, roșii și ou?

O salată ușoară și sănătoasă pe care o puteți prepara în fiecare zi. Se face foarte repede și aduce beneficii organismului. Tonul poate fi folosit atât în ​​ulei, cât și în suc propriu, în funcție de preferințele gustului. Puteți adăuga, de asemenea, orice legume suplimentare la setul de produse specificat: măsline, castraveți, morcovi răzuite pe o răzătoare grosieră etc.

Timp de gătit: 15 min.

Timp de gătit: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu - 150 gr.
• Ouă fierte - 2 buc.
• Roșii - 3 buc. mărime medie.
• Ardei bulgar - 1 buc. mărime medie.
• Mix de salată de verdeață - 75 gr.
• Ulei de măsline după gust.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Oțet balsamic - după gust.

Proces de gătit:

1. Clătiți amestecul de salată și uscați-l pe un prosop. Ne așezăm pe fundul vasului de servit sau în porții pe fiecare farfurie.
2. Clătiți și uscați roșiile și ardeiul gras. Tăiați tulpina de pe piper și scoateți semințele. Tăiați pulpa în bucăți mici. Tăiați roșiile felii subțiri.
3. Așezați roșiile și ardeii deasupra „pernei” verzi.
4. Gatiti ouale in prealabil si raciti. Curățăm și tăiem cu atenție felii longitudinale. Deschidem conserva de ton și scurgem lichidul. Frământați peștele cu o furculiță.
5. Distribuim ton deasupra roșiilor, apoi punem pe ea felii de ouă fierte. Presară salata cu sare și piper negru. Stropiți cu ulei de măsline și presărați cu oțet balsamic. Se servește imediat după preparare.

Poftă bună!

Salată dietetică PP cu conservă de ton

Dieta nu înseamnă insipidă. Această salată este dovada acestui lucru. Sucos, luminos, bogat. Legumele proaspete în combinație cu ton și fasole formează o compoziție impecabilă de vitamine și microelemente utile, conțin o mulțime de fibre și proteine. Salata se va încadra perfect în meniul nutrițional.

Timp de gătit: 15 min.

Timp de gătit: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu - 180 gr.
• Conserve de fasole - 150 gr.
• Roșii cherry - 10 buc.
• Castravete - 1 buc. mărime medie.
• Măsline - 10 buc.
• Ulei de măsline după gust.
• Sarat la gust.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Suc de lamaie dupa gust.

Proces de gătit:

1. Spălați și uscați roșiile cherry și castraveții. Tăiați roșiile în două părți. Tăiați castravetele în fâșii subțiri. Dacă măslinele sunt fără sâmburi, atunci tăiați-le.
2. Deschidem conserva de ton și scurgem lichidul. Frământați carnea peștelui cu o furculiță.
3. Punem boabele de conservă într-o strecurătoare și lăsăm excesul de lichid să se scurgă.
4. Combinați jumătăți de cireșe, paie de castraveți, fasole conservată și piure de ton într-un castron de salată. Se presară sare și piper negru. Stropiți cu ulei de măsline după gust și presărați cu suc de lămâie. Se recomandă să serviți o astfel de salată imediat după preparare, atâta timp cât este suculentă și proaspătă.

Poftă bună!

Rețetă pas cu pas pentru salată de ton și avocado

Tonul și avocado sunt combinația perfectă atât în ​​ceea ce privește gustul, cât și compoziția echilibrată. Pe această combinație facem o salată. Pentru suculență și prospețime, adăugați castraveți și un dressing pe bază de suc de lămâie. Pentru piquancy, luați ceapă roșie murată și capere. În mod tradițional, vom servi salata pe o „pernă” de ierburi proaspete.

Timp de gătit: 20 min.

Timp de gătit: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat în suc propriu - 200 gr.
• Mix de salată de verdeață - 100 gr.
• Avocado - 1 buc. mărime medie.
• Castravete - 1 buc. mărime medie.
• Ceapă roșie - ½ buc. mărime medie.
• Capere - 1 lingură
• Ulei de măsline - 5 linguri
• Oțet de mere - 2 linguri
• Mărar - 1 buchet mic.
• Piper negru măcinat - după gust.
• Un vârf de cuțit de sare.
• Lămâie - ½ buc.
• Muștar - 1 lingură

Proces de gătit:

1. Spălăm lămâia cu apă fierbinte pentru a crește secreția de suc. Tăiați citricele pe jumătate și stoarceți sucul dintr-o jumătate într-un castron. Îndepărtați oasele.
2. Adăugați muștar și ulei de măsline în sucul de lămâie (2 linguri din total). Se amestecă până se omogenizează.
3. Scurgeți excesul de lichid din ton și dezasamblați pulpa în bucăți mici. Le punem în pansamentul pregătit, adăugăm caperele, amestecăm și lăsăm să stea timp de cinci până la zece minute, astfel încât peștele să fie saturat cu lichidul aromat.
4. Spălăm castravetele, îl uscăm. Dacă coaja este prea aspră, atunci tăiați-o. Tăiați leguma felii subțiri.
5. Spălăm și usucăm avocado. Îndepărtați osul și tăiați coaja. Tăiați pulpa în felii mici.
6. Curățați și tăiați ceapa roșie în jumătăți subțiri de inele. Le punem într-un castron, umplem cu oțet de mere și le marinăm timp de zece până la cincisprezece minute, amestecând ocazional.
7. Spălăm mărarul, îl uscăm și îl tocăm mărunt cu un cuțit.
8. Puneți amestecul de salată de verdeață pe un vas de servit. Se presară cu suc de lămâie și se toarnă peste uleiul de măsline rămas. Sare si piper. Așezați castraveții tăiați, avocado și tonul în dressing deasupra. Se presară mărar tocat. În cele din urmă, puneți în jumătăți de inele de ceapă roșie murată. Se servește imediat după preparare.

Poftă bună!

Salată de puf cu conservă de ton și porumb

Produsele pentru o astfel de salată se găsesc în orice frigider. Dar, în ciuda compoziției complet simple, felul de mâncare se dovedește a fi foarte eficient. Întreg secretul constă în formarea de gustări în straturi uniforme. Decorăm suprafața cu un strop generos de ierburi și o felie de lămâie, care nu numai că decorează vizual, dar conferă și o aromă picantă proaspătă. Vă recomandăm să serviți salata în porții pentru a arăta o bucată frumoasă de aperitiv.

Timp de gătit: 20 min.

Timp de gătit: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Conserve de ton în suc propriu - 1 cutie.
• Conserve de porumb - 1 cutie.
• Castraveți proaspeți - 2 buc. mărime medie.
• Ouă - 2 buc.
• Maioneză - 4 linguri
• Patrunjel - 1 buchet.
• Ceapă verde - 1 buchet.
• Lămâie - pentru decor.

Proces de gătit:

1. Scurgeți lichidul din ton și frământați pulpa cu o furculiță. Punem masa rezultată pe fundul unui castron de salată adânc, într-un strat uniform.
2. Se unge cu puțină maioneză.
3. Punem porumbul intr-o strecuratoare si lasam zeama sa se scurga. Așezați boabele deasupra tonului, nivelați-le.
4. Acoperiți cu un strat subțire de maioneză.
5. Spălăm și uscăm castraveții. Tăiați în cuburi mici. Le întindem uniform peste porumb.
6. Strat subțire de maioneză din nou.
7. Frecați ouăle fierte pe o răzătoare grosieră și turnați următorul strat pe castraveți. Ne aliniez.
8. Spălați pătrunjelul și penele de ceapă verde și uscați-le. Măcinați verdele pregătit cu un cuțit și întindeți ultimul strat pe ouă. Ne aliniez. Decorăm suprafața cu o tăietură subțire de lămâie. Lasă salata terminată să stea o oră în frigider pentru a înmuia straturile.

Poftă bună!

O rețetă simplă și delicioasă pentru salată de ton și varză chineză

Este mai bine să preparați o astfel de salată chiar înainte de servire pentru a păstra cât mai mult prospețimea verzei chinezești. Gătitul nu durează mult - totul nu va dura mai mult de cincisprezece minute. Salata este potrivită ca aperitiv pentru prânz, precum și pentru o cină ușoară. Datorită tonului și ouălor, sațietatea este asigurată.

Timp de gătit: 15 min.

Timp de gătit: 15 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Conserve de ton în suc propriu - 1 cutie.
• Varză de Beijing - 100 gr.
• Castraveți proaspeți - 2 buc. mărime medie.
• Ouă - 2 buc.
• Maioneză - 2 linguri
• Măsline - 4 buc.
• Sos de soia - 1 linguriță
• Sarat la gust.

Proces de gătit:

1. Varza de Peking este dezasamblată în frunze, spălată și uscată. Tăiați zonele îngroșate. Spărgeți varza cât mai subțire posibil. Zdrobiți ușor masa tocată cu mâinile, astfel încât să iasă puțin suc.
2. Scurgeți lichidul din ton și frământați pulpa cu o furculiță. Se amestecă masa de pește rezultată cu Pekingul tocat.
3. Tăiați ouăle fierte în cuburi mici. Tăiați castraveții în fâșii subțiri.Adăugați ouă și castraveți în salată.
4. Adăugați maioneză și sos de soia, amestecați.
5. Puneți salata terminată într-un castron de salată și decorați suprafața cu măsline.

Poftă bună!

Cum se face o salată delicioasă cu conserve de ton, brânză și ou?

O salată strălucitoare și suculentă, cu un gust pronunțat de ton și brânză. Așezați ingredientele în straturi pentru a face aperitivul să arate mai spectaculos. Pentru comoditate, vă recomandăm să folosiți un inel culinar sau o tigaie despărțită. După gătit, asigurați-vă că lăsați vasul să se înmoaie în frigider.

Timp de gătit: 30 min.

Timp de gătit: 30 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Ton, conservat - 1 cutie.
• Bulb de ceapă - 1 buc. mărime medie.
• Brânză tare - 170 gr.
• Ouă fierte - 4 buc.
• Maioneză după gust.
• Oțet de mere - 3 linguri

Proces de gătit:

1. Curățați ceapa. Tăiați în cuburi transversale mici. Le așezăm într-un castron și le umplem cu oțet de mere. Lăsați-l să se marineze timp de cinci până la zece minute, apoi scurgeți oțetul și stoarceți ceapa.
2. Radeți brânza tare cu găuri fine.
3. Tăiați ouăle fierte și scoateți gălbenușurile. Frecați albii fără gălbenușuri pe o răzătoare grosieră.
4. Trei gălbenușuri pe o răzătoare fină separat.
5. Scurgeți excesul de lichid din ton și frământați pulpa cu o furculiță.
6. Așezați inelul culinar în partea de jos a vasului de servit. Răspândim proteinele rase în el și le nivelăm. Se unge cu un strat subțire de maioneză.
7. Se întinde deasupra un strat de ton - un strat de ceapă.
8. Se unge din nou cu maioneză.
9. Întindem un strat de brânză rasă, o nivelăm.
10. Repetăm ​​un strat subțire de maioneză.
11. Stratul final este galbenusurile rase. Strângeți inelul cu folie alimentară și amestecați vasul cu salată în frigider pentru câteva ore pentru a se înmuia.
12. După impregnare, scoateți filmul și sunați, serviți salata la masă.

Poftă bună!

Rețetă pas cu pas pentru salată de ton și fasole

Dacă trebuie să faceți rapid o salată nutritivă de ton, această opțiune ar trebui să fie iubită. Atunci când este combinat cu fasole, tonul oferă sățietate pe termen lung. Pentru a dilua gustul bogat al alimentelor proteice, adăugați puțină ceapă și ierburi. Aceasta este o opțiune excelentă pentru o cină ușoară sau o gustare „potrivită” în timpul zilei.

Timp de gătit: 20 min.

Timp de gătit: 20 min.

Porții: 2.

Ingrediente:

• Ton, conservat - 1 cutie.
• Bulb de ceapă - ½ buc. mărime medie.
• Usturoi - 1 cățel.
• Pătrunjel - 5 ramuri.
• Muștar Dijon - ½ linguriță
• Un amestec de ardei măcinați - după gust.
• Ulei de măsline - 3 linguri
• Oțet de vin alb - 1 lingură
• Ouă fierte - 1 buc.
• Roșii cherry - 2 buc.
• Salată Frisse - 6 buc.
• Conserve de fasole - 1 cutie.
• Sarat la gust.

Proces de gătit:

1. Punem fasolea pe o sită și lăsăm zeama să se scurgă. Pune fasolea într-un castron de salată. Curățați ceapa, tăiați-le în jumătăți subțiri de inele și puneți-le pe fasole.
2. Scurgeți excesul de lichid din ton, frământați-l în bucăți mici cu o furculiță. Îl întindem în fasole și ceapă. Tăiați pătrunjelul și usturoiul, trimiteți-le în salată.
3. Pregătiți dressingul: într-un recipient mic, amestecați uleiul de măsline, muștarul, oțetul de vin și amestecul de piper.
4. Umpleți salata cu lichidul rezultat și amestecați. Adăugați după gust.
5. Puneți frunze de salată frisse pe vas. Puneți pe ele salata de ton și fasole pregătită. Decorați vasul cu roșii cherry înjumătățite și sferturi de ouă fierte.

Poftă bună!

Salată rapidă și ușoară cu conserve de ton și orez

Această salată poate înlocui prânzul. Conține orez, ton, ouă și legume - acesta este un set complet de alimente pentru obținerea de proteine, grăsimi și carbohidrați. Pentru a împiedica salata să devină prea grasă, vă recomandăm să luați ton în propriul suc. Rețeta folosește castravete murat, dar îl puteți pune și proaspăt, dacă doriți. Nu uitați de verdeață, deoarece aceasta este atât o aromă proaspătă, cât și vitamine suplimentare.

Timp de gătit: 20 min.

Timp de gătit: 20 min.

Porții: 4.

Ingrediente:

• Conserve de ton în suc propriu - 1 cutie.
• Orez crud - 4 linguri
• Castraveți murați - 2 buc. mărime medie.
• Ouă - 2 buc.
• Ceapă verde - ½ grămadă.
• Mărar - ½ grămadă.
• Conserve de mazăre - 4 linguri
• Maioneză - 4 linguri
• Sarat la gust.

Proces de gătit:

1. Se fierbe orezul în cantitatea specificată în apă sărată până când este gătit. Îl punem într-o strecurătoare, lăsăm bulionul să se scurgă și să se răcească complet.
2. Scurgeți excesul de suc din ton, frământați peștele în bucăți mici cu o furculiță.
3. Tăiați castraveții murați în cuburi mici. Dacă se eliberează mult suc în timpul tăierii, trebuie să-l scurgem.
4. Tăiați ouăle fierte în bucăți mici.
5. Se spală ceapa verde și mărarul, se usucă și se toacă cu un cuțit.
6. Într-un castron de salată, combinați orezul, ouăle tocate, piure de ton, castraveți murați tocați, ierburi tocate, mazăre verde și maioneză. Se amestecă, se gustă și se adaugă sare dacă este necesar.
7. Serviți salata imediat după gătit.

Poftă bună!