Συστατικά: Σπόροι κολοκύθας

Η κολοκύθα είναι ένα υγιές φρούτο εποχής που περιλαμβάνει πολλές ομάδες βιταμινών. Μια μεγάλη ποικιλία πιάτων μπορεί να παρασκευαστεί από αυτό.